－10KG

昨日は、雨☂️でしたね〜今朝は、雨も上がり、風無し、天気良し！水たまりを避けながらペダルをコギコギ！脂肪燃焼しますように〜。

こんばんは☺️今日は名古屋フィエスタ💕２ヶ月に１度のイベントでした😉手作り満載な愛知のイベントが大好き💓♥️❤️私を信じてダイエットを頑張ってくれたみんな～🤩今日はこの中から３名の方の表彰がありました🏅－10kg、エクセレント賞ランキングベストテン２位と６位に入賞❤️｢不可能を可能にしてくれてありがとう｣と言う尊い言葉を頂きました｢(ずっと太っていたから)まだ出逢ったことのない自分に出逢いたい｣↓↓↓まもなく会えまーす入賞はできなかったけど、他のみんなもスゴくいい結果を

おはようございます。味村です。三が日もあっという間に飛び去り、すでに昨日からお勤めだった方もいらっしゃると思います。私もそろそろシフトチェンジして仕事モードに持っていきたいと思います。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重：59.5キロ体脂肪率：31.6%（今日はサイズなしです。）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝お正月にがっつり太り、6月に結婚式も控えているので、しっかり絞っていきたいと思います。取っ掛かりに、今朝は30日間お腹エクササイズを始めました。休憩を挟みながら17のエ

数年前に流行った乗馬マシーンジムにあります女性に凄く人気です！ウエストとヒップの引き締めコースが人気のようです(^-^)vランキング参加中♪クリックお願いしますにほんブログ村ホームページはこちら墨田ボクシングフィットネスホームページ

☺️公開ダイエット☺️☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆３４歳☆１６４cm７歳５歳の兄弟母です第１目標☆５２kg第２目標☆４８kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆本日５４.８kg(－０.６)total－１０.２kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆－１０kgなったーーー５４kg台にきたーーー仕事始めて、生活リズムが変わり、今のリズムは痩せやすい私にあった生活かも昨年４月スタートのダイエットで。６０kg７月５０kgまで痩せて。リバウンド２月再スタートのダ

今日から本気ダイエット開始！やること📝✔︎月水木日の週4日ジムで走る💭金土たぶん飲み会が多いからね🤔8km/h30分傾斜18%6km/h掴まり15分傾斜8%5km/h手放し10分5分ゆっくり歩く✔︎朝しっかり食べる✔︎昼お弁当つくる✔︎夜スムージーこれでしばらく続ける！お弁当つくるストックなくなったらファスティングはじめる😤とりあえず1週間いまの体重⇩⇩⇩めっちゃ太った〜〜3週間前は62キロやったのに😭😭😭目標

こんにちは〜〜いつもの丸々したOLです〜〜昨日は仕事が終わるまで順調だったのに、しかも早くほぼ定時で帰れるはずだったのに、、、、、飲みに行っちゃいました友だちが狙ってたかのように「ごはん行こ〜〜」って連絡をくれて、会社出てそのまま餃子屋さんへGO。酔っぱらって帰ってきて、そのままバタッと寝てしまったのであります。またやっちまったなぁ〜〜笑ほんと、もぅ〜〜、がっくし。今日は夕方から仕事だから、ガツガツ汗だくになって水分出してこよ。【242日目の記録】体重69.7キロ(前日比±0

昨日の飲み会で完璧にやり過ぎまして…0.8kgも増量してしまったのであります…スーパーウルトラちーん。でも体脂肪率は下がるという、むくみまくりすてぃーの典型的なやつです。ああ…もぅ飲み会つらい。飲んだのは己だから悪いのは己なんだけど…断れない己の弱さなんだけど…2次会まで行ってビールたらふく飲んだのは己なんだけど…わかってんのに…凹むぜ。ちーん。今朝は心配してた寝坊はせず（あたりまえだ、肥満め）、朝っぱらからお台場で1日転げ回ってきました。お台場さ〜〜、クソアチいったらありゃしねえわ！！笑

こんばんは。肥えたOLだよ。今日は会社の飲み会でした。もーーー、もーーーーー、めっちゃ気遣ったわぁ〜〜〜〜飲んだけど。っつうか、飲まされたけど。飲み会終わって、お会計してます感を出しつつ「みんな先に帰っちゃっていいっすよー！」と演出したものの、課長と若手のパイセンがタバコくわえて待っててくれたんですねぇ…。結局、二次会へGO。ほぼ閉店状態の飲み屋で無理やりビール3杯。溺れるよ。どーしよー明日ビックサイトで朝から仕事なのに。起きれる気がしない。そして、今、猛烈に酔っぱら

こんばんは俺、またやっちまったよ…寝坊。起きたら8:45だったよ。いつも電車に乗る時間だよ。コンタクトレンズぶち込んで、服着て、メイクポーチぶち込んで、走って、電車乗って、会社着いたら9:27だった。超ギリギリセーフ。でも顔面アウト。ええ、ノーメイクっす。完璧アウトっす。一発レッドカードで退場レベルのアウトっす。はて、昨日はちゃんと普通に寝たのになぁ〜〜なんつって、トイレに行くたびにちょっとずつちょっとずつ顔面土木工事を完了。お昼までにはいつもの顔面になってるっつーね！！ってな

昨日のサマソニ疲れが出たのか、午後からもぅ頭が割れてんじゃないかってくらいの頭痛にヤラれましてねぇ…もぅぐったり。ほんと、仕事休みにしといて良かった…。頭痛のせいで予定が大幅に狂っちゃって、片付けようと思ってたことが進まなかったなぁ…もぉ〜〜ガックシ。まぁ、昨日遊び呆けて体重増量させた報いだな（さらりと増加報告）。ところで、昨日のサマソニで撮った写真をいろいろ眺めてて思ったんっすけどね、俺、絶賛肥満中やな。体重がもっとあった頃は、写真写りとかの問題じゃなくて、もぅ肥満体を晒すのが嫌で嫌で

こんばんは〜〜日付が月曜日になってしまったぁ〜〜今日はですね、サマソニですよ、サマソニ。SummerSonicっていう音楽フェスティバル。フェスなんて何年ぶりでしょうかねぇ〜〜。あの伝説の初回フジロックフェスティバルで痛い思いをしてから、フェスは涼しい部屋でビール飲みながらWOWOWで見るもんだ！くらいに思ってましたよ。でも、今年はFooFighters（略してフーファイ）が出るってんで、さすがの肥満も動きましたよ、ええ。わたくしとフーファイの歴史は長くなるので書きませんが、兎にも角に

今朝5時に寝て、お昼前くらいにもそもそ起きて体重計ったら0.4kg増えてました。原因はたぶん夜通し飲んだお酒よりも、おつまみのほうでしょうねぇ…お盆で帰省とか夏休みで旅行とかで、他のお客さんたちのお土産が山盛り！全国旨いもの物産展みたくなってたもんね笑美味しいおつまみをいっぱい出してもらったもんで、ついつい呑んで食ってブチ上がってしまったよ。昨日の酒盛りを反省しつつ、今日はぶらぶら買い物でも…なんて思って準備してたら猛烈な雷雨！！もうね、失せたよ、外に出る気が。ザーザーの雷雨眺めながら家

おととい、ちょっと無理したけどジム行ったおかげか、爆増した体重をなんとか0.7kg減らてました！完全には戻せなかったけど、まぁ良しとしよう。的な。（人気者のパンダでごまかす）昨日は休み返上で出勤して、さらに残業。会社出てから真っ直ぐ帰るのが何だか癪でね笑一人でぶらぶら飲みに行ってしまったよね〜〜いつもの飲み屋さんで女子っぽいビール飲んでから、あとは焼酎。げらげらひぃひぃ笑い倒して、みんなのお土産だの差し入れだの食べたりして…気づいたら朝4時。ぃゃぁ〜〜鬱憤は晴らせたものの、おかげで今日

こんばんは〜〜今日も残業になってしまいました…はぁ〜〜つかれたどうせ残業しても痩せないんだから早く帰りたいよ本当は明日から夏休み第2弾に入る予定だったんですけどねぇ…来週の仕事でいろいろありまして…結局、明日は出勤〜〜。ちぇっ。まぁ、先輩たちを見てると地獄の勢いで働いてて、わたくしの休み返上なんて宇宙から見た蟻ん子レベルの話ですよ…だから、なんか、ね、しゃーねえなって感じ笑ところで、昨日の銀だこハイボールに呪われましてね、今朝は0.9kgも肥えた。肥えたことはショックだけど、昨日は久しぶ

仕事終わりに同僚3人と銀だこハイボールで軽く…のはずが、盛り上がって3杯飲んじゃった。途中から眠くて眠くて、帰ってすぐ寝落ち。あーあ。【233日目の記録】体重68.0キロ(前日比-0.6/計-13.6)脂肪31.3%(前日比-0.6%)8:00みそ汁25㌍（わかめ大量、かんてんぱぱスープ用寒天、しょうが入り）、ヤクルトカロリーハーフ25㌍、コーヒー☆計50㌍14:00緑のたぬき19:00〜銀だこでたこ焼き2個、フライドポテト、もやし炒め、枝豆、ビール2杯、ハイボール1

父さん…今日も僕はやっぱり丸いわけで…都会のみんなが「寒い」「涼しい」言ってる中で僕はやっぱり暑いわけで…ひさしぶりに僕は寝坊したわけで…こんばんは〜どうも！「肥満の国から'17湿気」いつものOLです〜〜（何言ってんの？）じわじわ秋の仕事が入ってきてて、10月11月はかなり忙しくなりそうな予感…今のうちに痩せておかないと、秋にちゃきちゃき動けないよ〜〜（まぢ焦り）なんだかんだで今日も忙しくて、お昼ごはんはデスクでパソコンカタカタしながら食べましたとさ…。これ、ほんとに良くないみた

こんばんは〜〜今日も丸いOLです〜〜つかれた〜〜、湿気で。お客さんたちもお盆休みだから仕事はまったり…だったのですが、夕方頃から忙しくなっちゃって残業でしたよ。トホホでやんす（古っっ！）まぁ、仕事が盛り上がったというよりも、ちょっとクセが強いお客さんとのやり取りが長引いちゃったんですねぇ…。サービス業だからお客さんの要望には出来る限り応えたいとは思う。が！だからと言って何でもかんでもホイホイ引き受けられるわけじゃない。「お客様は神様です」とか言うけど、違う違う。お客さんは人間ですよ。

昨日、実家でおなかがはち切れるほどごはんいっぱい食べてきたけど、ギリギリ-0.1kg。夜な夜なジムに行っといてヨカッタ〜〜！！なんてったって、帰宅直後の体重は朝から1kg増えてましたから笑わたくしのボディガガプロジェクトには「2時までに寝る」という俺myルールがある。でも「最後の食事から最低4時間は寝ない」ことにもしている。「血糖値と体温が下がってきたくらいに寝ちゃうのがいい」と以前ジムの人に教えてもらって、これは気にするようにしている。たぶん、昨日は食べたとはいえ、寝るまでに結構時間を空けた

こんばんは〜実家でごはんいっぱい食べてきました〜らーはーんぱんぱです〜〜（訳：腹、ぱんぱんです）突然ですが、美容院の文句です。今日美容院に行きました。もともとの予約は前髪だけチャチャッと切ってくれる「フロントカット」と「ヘッドスパ40分」と「パーツブリーチ」の3点。いつもの金額とクーポン利用を合わせた計算では、全部で9,000円に収まる予定でした。そぅ、過去形です。ここポイントね。まず、ブリーチ中に美容師さんが「もともと青く染めてたところと色味を合わせるようにしますね」って言いました

ぶりぶりの土屋太鳳ちゃんをどぅ〜〜も咀嚼できない肥満OLだお（CMのマネ）。こんばんはだお今日は丸々1日かけて高円寺で遊んだお！（しつこい）昨日あれだけかき氷食べたいと言っていた友だちが「今日…寒くね？かき氷は次回にしてみないかい？」って言い出したもんで、急きょ予定を変更して高円寺で古着屋巡りすることになったんですねぇ〜。おかげで練乳とクリームとマンゴーの塊は摂取せずに済みました笑その代わりと言っちゃあ何ですが、わたくしたちが昔からお世話になっている高円寺のラーメン屋さんで腹ごしらえするこ

昨日、ずっと控えていたお惣菜パン祭りを開催したせいで、ダイエットゼウス（俺myダイエットの神様）を怒らせてしまったようで…今朝の体重、激しく増量〜〜！しかも体脂肪率も上がってるぅ〜〜！！バリウム用の下剤も飲んでたというのに肥えるとは…むむぅ。連休前だから今日もやっぱり仕事が忙しくて、お昼ごはんはデスクでパソコンカタカタしながら食べました…。でも、これが良くなかったのか、「食った気しねーな！！」つって午後もずーーーっとおなか空いてた笑会社に届いたお中元のお菓子があれこれ配布されたんだけど、結

こんばんは！健康診断行ってきました！でも結果は後日郵送だそうで、今日のところはさっぱりわかりませんが、謎に視力は上がってたみたいです！！眼球の脂肪も落ちたってことですかね？こええ〜。健康診断終わってオフィスに戻ったら、何やらオフィスは大忙しで凄まじくバタバタ！！ただでさえバリウム用の下剤でぽんぽんがバタバタしておったわたくしも、あれよあれよと忙しくなってしまい、結局残業〜。で、今から帰ります〜〜！今日はちょいとジムは厳しいな…。あーあ、暑かったからジム行けたらいっぱい汗出せたのになぁ〜〜…ち

全国の台風にも湿気にも負けずダイエットに励むみなさま、こんばんは！！仕事で頻繁に使用する「モニター」というワードをどうやっても「モニータ」と打ってしまう肥満のOLです！！指の関節まで肥満なもんでうまくタイピングできません！！ねぇねぇ、明日ついに健康診断ですよ…。聖飢魔II、あ、間違えた！世紀末ですよ。どぅします？？（知らねー）ノリノリだった頃は「8月にはもぅ60kg台前半に到達していて、ぎりぎり普通体型の仲間入りしちゃってんだな、これが！」なんつって計画してたんですがね…見よ、この肥満体型。ち

会社出たらどしゃ降りで、慌ててコンビニで傘買って出てきたら、雨がすっかり止んでましたよ！！そんな肥満OLです！！こんばんは！！暑い！！ぃゃぁー、地味に体重-0.1kg、体脂肪率も地味に-0.2%でしたよ。ジミー！あ、間違えた、地味ー！まぁ、減ったんだからいいや。レディースデー前の黄体期に突入してしまったのでしゃーねえっす。昨日、焼き鳥食っちまったし。これからしばらくは多めにイソフラボン摂取しとこ〜〜。今日は特に何事もなく普通に夏休み明けのOLちゃんしてました。いたって普通。超普通。むしろ暇

体重は大きめに減ったけど体脂肪率が+1.2%ですってよ、奥さん！！ほんと怖いわねぇ〜〜！！物騒な世の中よねっ！！まぁ、昨日、唐揚げと子供騙しのプロ野球チップス食べたのと、水分排出頑張りすぎたのが原因でしょうよ笑一時的とはいえ、やっぱり油分取りすぎは良くないね（今さらかよ）。はっ！！いけない！！ご挨拶が遅れまして失礼しました。こんばんは。肥満です。一応、こう見えても人です。水分を溜め込みやすいわたくしの水分排出方法は、ボディガガプロジェクト始めた頃から相変わらず「コーヒー摂取」と「