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こんばんは！Rakugakiyaharukoです。今夜はスーパームーンが見られる…はず(笑)残念なことに生憎曇り空。これは昨晩の月空。日々生活してると聞きたくない雑音を耳にしたり考えもしたくない事が心に引っ掛かったり…誰にでも経験はあるはず。ノイズのように感じる嫌な言葉や音、香り頭の中をぐるぐる回るばかり最近そんな雑音から逃れる方法を見つけました。といっても雑音(ノイズ)をすべて良い方へ解釈してあとはゆっくりゆっくり深呼吸を数回。それだけでかなり解
