黒須久美子

【10月スケジュール】首や肩周り常にガチガチ、無意識に力が入って方が多いです。ご一緒に力を抜く時間を持ちましょぅ！身体が楽になりますよ😘💓💓月曜日第1.3週目取手ゆるヨガ10:00第4週目午前中解剖学学びの時間の為OFFその他空き時間龍ヶ崎自宅レッスン13:00、15:00（14日祝日の為おやすみ頂いてます。）火曜日龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00、15:00水曜日龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00、15:00木曜日第2.4週目稲

【8月スケジュール】気持ちのいい汗をかきなやがら、楽しくシェイプアップしましょう！✨✨夏休み中のお子様やご家族ご一緒の参加も大歓迎です♫ご一緒に参加のご家族はチケットは共有できます！小学校4年生〜1チェックです(^^)月曜日第1.3週目取手ゆるヨガ10:00第4週目午前中解剖学学びの時間の為OFF（仮の予定になってます）その他空き時間龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00、15:00（12日は祝日のためお休み頂いてます。）火曜日龍ヶ崎自宅レッスン10:

【7月スケジュール】むくみが辛い女性の皆様、ぜひヨガを体験してみてくださいませ✨✨月曜日第1.3週目取手ゆるヨガ10:00第2週目午前中解剖学学びの時間の為OFFその他空き時間龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00、15:00（15日は祝日のためお休み頂いてます。）火曜日龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00、15:00水曜日龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00、15:00木曜日第3.4週目稲敷市レッスンその他龍ヶ崎自宅レッスン10:00、

6月20日は午前中、まつやま中央保育園での子育て支援イベントにヨガの講師として出張してきました(^^)✨10名Maxのご予約ありがとうございます✨当日は体調不良でキャンセルの方も数人。保育園の先生がこの季節はお子さんの体調不良が多いとおっしゃってました。子供達はもちろんですが、毎日忙しいママが風邪を引いては大変ですね！！ヨガはポーズを取るごとに自然と内蔵のマッサージが入り免疫力アップの効果があります✨✨ご一緒にヨガで楽しく体を整えましょう♫♫次回のまつやま中央保育園でのヨガイベント

【6月スケジュール】適度に汗をかける季節になってきました✨スッキリと動きましょー♫♫月曜日第3.4週目取手ゆるヨガ10:00第2週目午前中解剖学学びの時間の為OFFその他空き時間龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00、15:00火曜日龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00、15:00水曜日龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00、15:00木曜日第2.3週目稲敷市レッスンその他龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00、15:00あすなろ保育園ヨ

【5月スケジュール】ついに令和元年ですね✨✨新しい時代、ご一緒に美活始めましょう(^^)(^^)(^^)🌸月曜日第3.4週目取手ゆるヨガ10:00第2週目午前中解剖学学びの時間の為OFFその他空き時間龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00火曜日龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00、15:0014日お休み頂いてます。水曜日龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00、15:0015日お休み頂いてます。29日はイベントへ出ております。木曜日第2.3週

来週末からはついにゴールデンウィーク(^^)10連休、ご一緒にヨガでリフレッシュしましょう！！ご家族やお友達とのご予約も大歓迎です✨ご家族はチケット一緒に使えます♫ゴールデンウィーク中の自宅レッスンはお休み頂いてます。よろしくお願いしますm(__)mご予約、お問い合わせこちらです。080-6545-4372（黒須）

4月9日長女、小学校入学式🌸小学生になりました✨保育園卒園式から入学式あっというまでした。4月中、娘とレッスンご一緒してくれたお客様ありがとうございます(*^^*)明日から日曜日レッスンもスタートです！！・新生活スタートで平日のレッスンへのご参加出来ないとお客様・もちろんご新規様も✨子連れ大歓迎のレッスンですが、お一人でのご参加もお待ちしてます♫ご家族はチケット一緒に使えます(^_^)お子様は4年生からチケット1チェック4年生以下はフリーです✨✨✨親子で一緒に習い事しまし

今日から新年度✨新しい元号も発表されたり、新たなスタートの1日(^^)✨私も4月から新しいスケジュールと共にお客様の美容と健康を全力でサポートして参ります。よろしくお願いします。【4月からの新しいスケジュール】▪️第2.4日曜日10:00レッスンスタート✨▪️火曜日午前中のご予約スタート✨▪️稲敷市ゆるヨガ第2.4月曜日15:30→第2.4木曜日10:00へお引越し今日、第1月曜日は『取手ゆるヨガ』でのお仕事です(^^)メンバーが増え1レッスン20〜25人今日

3月26日、あやの先生の代講として約2年半勤めた『つくばハピネスヨガ』を卒業しました(^^)ラストレッスンはあやの先生、いつものメンバーさん、産後この場を離れていたママさんとキッズ達皆さんと一緒に笑顔でこの時を送れた事に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました✨✨✨パワーをたくさんいただきました＼＼\\٩('ω')و//／／最後にあやの先生から『ハッピーキャッチ』な花束と卒業アルバム頂きました🌸先々週にはお客様が企画してくださり、送別会を開いて頂きました。ここで

【4月からのお知らせ】✨新しく休日レッスンが始まります✨毎月第2.第4日曜日10:00〜11:10龍ヶ崎市高砂公民館リフレッシュヨガ✨初回体験1,000円✨2回目以降1回1,500円チケット5回券6,000円10回券10,000円2回目から期限なしのチケットを利用するとお得になります✨...私も娘達を連れて行きますm(__)mちびっ子ママ達の休日がより充実の時間になるよう娘達も『ちびっ子リーダー係』として今から張り切っております♫お子様連れでワイワイ楽し

【4月スケジュール】新生活がスタートする皆様ご一緒に新しい事始めましょう(^^)(^^)(^^)🌸月曜日第1.3週目取手ゆるヨガ10:00第2週目午前中解剖学学びの時間の為OFFその他空き時間龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00火曜日龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00水曜日龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00木曜日龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00あすなろ保育園ヨガ18:00金曜日龍ヶ崎高砂公民館リフレッシュ朝ヨガ9:00

ヨガインストラクターの黒須久美子です。3月からパーソナルトレーニングスタートします！！ヨガベースのレッスンに負荷をかけダイエットご希望の方、肩こりが辛い方お客様のお悩みに合わせてサポート致します。ストレッチポール、ベルト、ダンベル、バンド、グリップを揃えました。最後の10分は体を休める時間になります。スモールストマック健康法、クラニオセイクラルの施術もお客様のお悩みに合わせて行います。PlanAベーシックコース90分トレーニング¥3,500チケットでのお支払い¥3,00

ヨガインストラクターの黒須久美子です(^^)アメブロ久々の更新になってしまいました💦3月からスケジュール、お知らせはアメブロで配信しますのでよろしくお願い致します♫♫【3月スケジュール】月曜日第1.3週目取手ゆるヨガ10:00第2.4週目稲敷市ゆるヨガ15:30第2週目午前中解剖学学びの時間の為OFFその他空き時間龍ヶ崎自宅レッスン10:00、13:00、15:00火曜日つくばハピネスヨガ10:00龍ヶ崎自宅レッスン13:00、15:00水曜日

ヨガインストラクターの黒須久美子です。お子様連れのママへ一緒にヨガでリフレッシュタイムしましょう(^^)ヨガインストラクターの資格を取ったきっかけ。家事、子育てで日々を過ごす毎日。そんな中、お子様連れオッケーのママヨガに出会いました♫『その場に行くだけでリフレッシュ！！✨』私もそんな場所を目指しております･:*+.\((°ω°))/.:+私がママヨガに娘達と通っていた時の画像です♫娘達も、お友達と触れ合う時間を楽しんでいました(*^^*)ママヨガはアクティブレッスン🧘‍♀️

ヨガインストラクターの黒須久美子です！今日は、自宅アパートにてリフトアップ効果ありリンパ流しヨガ、顔ヨガ&カラー診断ワークショップです💄今日のお客様は、肌色、髪色、目の色、雰囲気に合わせてこちらを使い仕上げました💁‍♀️✨（残りはお客様が普段お使いのアイテムで♫）コントロールカラーテクニックも合わせてガイドしていきます！リフトアップ効果の高い顔ヨガも、『意外と辛いー！！』と普段意識しない表情筋を意識する機会になります(^^)【持ち物】普段お使いのメイク品、タオル（ベースメ

ヨガインストラクターの黒須久美子です(^^)5月31日（木）は牛久Ayogaにて、大森義成先生のスモールストマック健康法（SS健康法）の体験会に参加してきました！！【スモールストマック健康法】大きくなりすぎた胃を小さくし、健康回復を促す健康法です。【特徴】１．大きくなった胃が、本来の位置に戻るので、食べ過ぎることなく満腹感を得られ、結果として食事が減るので適正な体重に戻ります２．骨盤を圧迫していた胃が元の位置に戻るので骨盤もスッキリ✨３．骨格の歪み、筋肉の緊張等を改善４．

ヨガインストラクターの黒須久美子です。5月9日より龍ヶ崎市スタジオラフォーレでヨガイベントが始まります(^^)～骨盤調整で女性ホルモンＵＰを促すヨガ〜※写真はママヨガのイメージです。日々、頑張っているママへ『骨盤調整で女性ホルモンUPを促すまつやま中央ヨガ』でご自分のココロとカラダに向き合う時間を♫ラフォーレファミリー会員のお母様、・産後の骨盤の歪みでホルモンバランスが乱れる・家事育児で肩こり腰痛が酷く、姿勢が悪い・運動不足が気になる・子供を連れて習い事が出来る場所を探し

ヨガインストラクターの黒須久美子です。先月になりますが、牛久Ayogaで岡野やすこ先生の『瞑想ワークショップ』に参加してきました。瞑想の時間は約1時間半くらいかな？ひたすら自分と向き合いました。体感は人それぞれですが、私は体がただの物体になるイメージ。そして、呼吸ごとに体の末端までエネルギー、血液、酸素が届く感覚を味わいました(*^^*)頭の中もスッキリ✨✨思考のストレスからも解放感〜╰(*´︶`*)╯初体験の瞑想でも学びがありましたが、私は骨盤の呼吸。ムーラバンダの呼吸。で

ヨガインストラクターの黒須久美子です！昨日は看護師であり、アロマブレンドデザイナーの金子玲さんとお会いしてきました(*^^*)私のレッスンで使ってるアロマオイルは全てこの方にお願いしています✨香りとは、ダイレクトに脳に作用するので危険も伴います。看護師である玲さんに、医学の知識も合わせて、より安全に、より効果的に🧘‍♀️✨香りをオリジナルオーダーで調合してもらっています。玲さんのお力を借りながら、お客様により良い空間の提供を目指しております╰(*´︶`*)╯♡今回のオーダーはこの2種

ヨガインストラクターの黒須久美子です！来週のこの時間は？♫龍ヶ崎市、高砂公民館でヨガサークルです(^^)9:00〜朝ヨガ10:30〜ママヨガ朝ヨガはご予約満員になっております。10:30〜のお子様連れ可のレッスンはまだ空きがあります💁‍♀️♫特にアクティブに動きたい方にオススメです！来週、4月27日は看護師であり、アロマブレンドデザイナーの金子玲さんのバスソルトのお土産付き♡✨ご予約はお早めに(^^)(^^)高砂公民館は新しい建物なので中もとってもキレイ✨広々としている

ヨガインストラクターの黒須久美子です！明日の午後13:00〜牛久Ayogaでヨガ&ビューティーカラー診断メイクワークショップ✨本日、1名様からキャンセルの連絡があったのでひと枠空きがございます(^^)(^^)気になる方はぜひ♡♡来週19日、13:00〜も同じくカラー診断メイクワークショップ開催します♫こちらもご予約まだ空きがあるのでお問い合わせください(o^^o)内容は全身デトックスリンパヨガ、顔ヨガ、カラー診断後にメイクアドバイスになります。カラー診断は、肌の色、目の色

ヨガインストラクターの黒須久美子です！今週、金曜はたかすなヨガ♫まだご予約に空きがあります(^^)(^^)そして、お客様のご要望により時間が一部変更になりました。9:00〜朝ヨガ10:30〜ママヨガ🧘‍♀️再度、ご確認ください。今月は13日、27日の開催になります(^^)2種類から選べるアロマのお土産付き♫ご予約、お問い合わせお待ちしてます(*´ω`*)🌸080-6545-4372（黒須）写真は茎崎交流センターでのヨガ風景です♫ママの真似してとってもかわいい♡♡

ヨガインストラクターの黒須久美子です！5月から稲敷市でも、ヨガサークルがスタートします！！駐車場もとっても広いこの場所♫住所稲敷市柴崎6,730北山塾をお借りします(^^)初回、開催日は5/14(月)です。9:00〜健康朝ヨガ10:30〜ママヨガ5月から第2、第4月曜日の開催になります。初回体験￥1,000チケット制10回券￥10,000（期限なし）初回はマットのレンタルもしております。持ち物飲み物タオルヨガマットある方動ける格好でお越しくださ

ヨガインストラクターの黒須久美子です。4月から自分の活動も増えます♫今日から、とりで西武ふれあいクラブのゆるヨガを担当する事になりました(^_^)こちらはシニア向けのゆるヨガになります♫今日からスタートのご新規様3名含め20人でゆったりと1時間レッスンをしました(^^)ご自分のペースで無理なく進めていきます。〜初体験のお客様〜最初はあぐらの姿勢が出来なかったのに最後は出来たのー！！✨✨✨笑顔で嬉しいお言葉頂きました♫♫体が凝り固まってる方ほど体の変化が分かりやすいです。様

ヨガインストラクターの黒須久美子です。お客さんが教えてくれた地元のさくらの名所♫自宅から車で5分なのに行ったことなかった女化神社🌸とっても綺麗で昨日も家族と行ってきました(^^)春は外に出たくなりますね〜明日から新年度、ご一緒にヨガ始めてみましょう♫♫たくさんの方のご協力により龍ヶ崎の高砂公民館にて『たかすなヨガ』3月30日から開始することが出来ました(^^)ご縁に感謝です✨✨✨ご要望により、時間を少し変更します！毎週金曜日9:00〜朝ヨガ10:30〜ママヨガ2レッ

ヨガインストラクターの黒須久美子です。木曜日は18:00〜龍ヶ崎市あすなろ保育園にてあすなろヨガです🌸ご好評により、『もっとやりたい』の声をたくさん頂きました╰(*´︶`*)╯♡そして、園長先生のご協力により来月から月2回の開催から4回に増えます。メンバーが多いため、1人月に1回までの参加でしたが、月に2回の参加に変更になりました。昨日、お話ししたママさん。レッスンで覚えた動きをお家でもやってくれてるようで、便秘が良くなりました〜(^^)(^^)(^^)と嬉しいお言葉を貰いました

ヨガインストラクターの黒須久美子です！火曜日ハピネスヨガ🌸昨日は茎崎交流センター和室でした。畳が暖かく、日差しが入り心地よいです♫窓が大きいので室内からも春を感じられます(^^)広い和室なので、子供たちは元気にかけっこ〜元気なお子様連れママにオススメの場所です！昨日のちびっこメンバーはKくん、Tちゃん双子ちゃんです♡少し前に2歳のお誕生日フォト♫かわいい♫♫とびきりの笑顔いただきました(o^^o)ご予約、お問い合わせお待ちしてます(^^)

ヨガインストラクターの黒須久美子です。本日、茎崎ハピネスヨガの代表としてサークルを支えてくれた小澤広先生のヨガ参加最終日でした。みんなの感謝の気持ちを花束に、、ご協力ありがとうございました。都合により来れなかったメンバーからのメッセージや、ワニキッズを卒業したメンバーも来てくれました(^^)みんなに愛されているワニ先生、、ステキな先生！！たくさんの愛を学びました✨別れは寂しいですが、更にキラキラ、眩しい存在になると明言いただきました！！新しい出発✨✨ワニ先生の更なる飛躍を願って

ヨガインストラクターの黒須久美子です。最近はヨガ&ビューティーワークショップで好評の『顔ヨガ』通常レッスンでも取り入れてます♫中々顔の筋肉が動かない〜とびっくりする方も(^^)ご一緒に表情筋を意識するきっかけにしてみましょう！！〜顔ヨガがオススメの理由〜1、顔筋は小さく、効果が出やすい！2、血行促進効果で美肌効果あり！3、簡単な動きなので普段の生活でふとした時に顔ヨガで顔筋トレーニング♫〜効果〜お顔のたるみ取りほうれい線解消口角アップリフトアップほお、口まわり、あご