黒部美砂子IR

5/26有明の件での注意事項が記載されておりますご確認よろしくお願いいたします❣️

日曜日は激流会でしたなかなかの強風の中で、今日も激しい予感………港北スポーツセンター激流会マルチステップＶ黒部美砂子IR今日はマルチの一本勝負会場に着くと大勢の参加者。台もズラーッと並びました。そして前回からレギュラー参加（）になられた関西のお方も………コリオは盛りだくさんの4ブロック。長くなると記憶が混ざっちゃうことが多いんだけど、ブロック毎に個性がクッキリしてて覚えやすかった固定でなら、、、最後は四角にして共有で移動の仕方がよくわからないまま、何とかなるだろうと見切り

水曜日の今日は、今の私にとって唯一の夜のレッスンです月に一度だけ、夜の(笑)お楽しみ港北スポーツセンター楽流会シングル黒部美砂子IRここに来ると、この辺りのステップ好きが大勢集まっていて、いつメンの他懐かしい顔にいっぱい会えて楽しいんだなークロベー先生のステップを慕って集まる気持ちはみんな一緒さてさて、和気あいあいで始まるレッスンは、いつものように3ブロックをじっくりと。アタシは2ブロック終わったらイチブロ忘れてるミミズの脳みそですが、大丈夫か……しかも3ブロはすぐにひっくり

日曜日は楽しみにしてた激流会の日。午前中からの2本立てでしたけど、私は家の用で2本目からの参加になりました港北スポーツセンター激流会マルチ―Ⅰ―黒部美砂子IR会場に入ると1本目終わった人が汗だくでピカピカの笑顔いいなぁ〜2本目は3台マルチと聞いていたので、長距離走wを覚悟してましたけど、―Ⅰ―の置き方は台大移動ですねっスタートは右は左の横台、左は右の横台からでした。出だしが床タップからで、新鮮〜今日は移動重視で細かさは押さえ目だったけど、4ブロック覚えられなーい途中の横

水曜日の今日は月に一度のお楽しみの日でした最近ステップは週イチペースなのに、昨日に引き続いて出来る喜び〜港北スポーツセンター楽流会シングルステップ黒部美砂子IR開始前はこれから激しいステップやるとは思えないまったりんこな雰囲気ですが、始まるとみんな目が真剣今日もクロベー先生らしい足と新鮮な感じの足の組み合わせで、あっという間の3ブロックでした。時々見せてくれるフルオプションは笑いが出ちゃうレベルで、見惚れるのみ………たぶんみんな同じ気持ちだと思うんだけど、回りたい回ってみたー

春分の日。今日も強風でしたね。今日は高級住宅地にあるジムまでワールドカップで有名になったサッカークラブで未来のJリーガーが練習してるのをチラ見しながら………向かいました。アスリエ鷺沼店オリジナルステップ黒部美砂子IRいつもは夕方のレッスンなのでなかなか行けないんだけど、祝日スケジュールでお昼にやってもらえたので大喜びで行ってきましたメンバーさんに色々いろいろお世話になって無事入館あざーっす前回が難しかったようで、メンバーさんから易しめ希望があり、レッスン前にコリオに悩むセンセ。

日曜日はGWの気候だったとか。暖かいけど強風でした。花粉とホコリで世間が黄色く見えましたよそんな日曜日は港北へ港北スポーツセンター激流会マルチ離れＶ黒部美砂子IRマルチ2本立ての1本目に参加させてもらいました。集まった人々を見て、私の場違い感たら………これぞ激流レッスン始まると、前回の←こんな顔になるような感じではないけど、それでも必死全部で4ブロックあって、途中では分かったつもりでも全部繋がると、2ブロック当たりが1番忘れちゃって、アレ何だっけの連発脳が……………

今日は雨の一日☔️寒いです一つ前の記事で練習中のヨガのポーズを載せました恥ずかしい動画なので載せること自体悩みましたが思い切って載せていいねやあたたかいコメントをいただいてありがとうございました嬉しかったですブロ友さんとの絆って強いなって感じています嬉しくて、ありがたくて感動しましたポーズも継続して練習していきますシルシアーサナ！今、娘も練習をはじめました！娘とはお互いに刺激しあってますヨガポーズの練習をしてみて普段の練習が大事だな土台になっているなっ

さっぶくて冷たい雨の水曜日。家から一歩も出たくないけど、今日は月に一度の楽流会なのでいそいそと港北スポーツセンター楽流会黒部美砂子IRいつものメンバー勢揃いですね。最近あんまりステップしてなくて、身体重いし、覚える脳も退化してる感じレッスンはマンランジから始まる3ブロック今日は原型でもちょっと細かい足が増えましたセンセはオプションをいっぱい見せてくれて原型に戻すスタイルで。私は回ってみるとコリオ間違えるし次が抜けたり残念な人だったけど……まぁナイストライということで、、、

生暖かい日曜日。花粉がすごーい今日はお久しぶりの激流会の日でした。最近シズルに行けないので、クロベー先生のマルチがとっても楽しみ＆だいぶ不安………港北スポーツセンター激流会マルチステップ黒部美砂子IR3台マルチです。形は↑そして最後は絶対に共有ですよねでも全くイメージ湧かず………始まってすぐ気づきました今日はガチな激流レベルだ三角の床のとこに足下ろすのが怖くて、間隔をすっごく広くしたのが上の図www4ブロック構成で、立ち位置変わったりはしませんでした。その分細かくて忙

梅の花が見れたり庭のふきのとうが出ているのを見れたり寒いけれど春は、もうそこまで来ています先週のフィットネスメモいけじゅん先生のオンラインヨガ最近、娘も一緒に参加させていただいていますが火曜日からインフルエンザが流行り学級閉鎖になってしまい孫娘を連れて来ましてワチャワチャ〜😂木曜日！そこへ、もう1人加わり大騒ぎのワチャワチャ〜画面からワチャワチャ、申し訳ありませんどんな環境下でも集中だ！と思い集中してやりましたwまったく出来る気がしないポーズなのが体操座りか

日曜から母が体調を崩し、看病のためずっと実家泊でした。月曜の雪の日も翌日も家から一歩も出ず………看病だから仕方ないけど、1日中家にいたことがない私は身体がなまって重くて、運動のありがたみをヒシヒシ感じてました水曜日も参加が危ぶまれたけど、母も回復してくれて何とか行けました港北スポーツセンター楽流会黒部美砂子IRクロベー先生のステップ一ヶ月ぶりです楽しみー会場にはいつメンから、ここでしか会えない笑顔やら、うわー久しぶり会いたかったよーな顔やら……賑やかですさて、今日のコリオは3

今年は元旦から心痛いニュースが相次いでいますけれど、元気で、いつも通りの日常が送れる事が、いかに大切かを思い知るお正月となりました大好きなフィットネスメモ、、いけじゅん先生のオンラインヨガこれはもう、私にとって生活の一部です今年は、1/4からスタートしました木曜日なので8:50レッスン開始なのになんと！9:15開始と勘違いして初っ端から遅刻してしまったりドジっぷり全開ですが今年もどうぞ宜しくお願いしますそして今年初のリアルステップは先週水曜日夜、クロベー先生の楽流

昨年、歯間ブラシしてた時に詰め物が取れてしまってから、水曜日は毎週歯医者さん通いになっています。今日は麻酔かけて削られたので緊張しっぱなし………麻酔されると心臓がバクバクするんですけど私だけ気を取り直して夜は楽流会へ港北スポーツセンター楽流会シングルステップ黒部美砂子IR黒部センセのシングルは2ヶ月ぶり。その状況に軽く慄きながらスタートです始まると、何だか今日はムズいんじゃないっって思うのアタシだけどっちって迷う動きもあったり、クロベースタイルの楽流コリオ2024は、ダ

11月の楽流会にいって以来ご無沙汰になってしまったクロベー先生のレッスン。激流ステップをやらないせいか、1ヶ月でだいぶ太ってしまいました港北スポーツセンター激流会離れＴ黒部美砂子IRマルチ2本立てのうち、私は一本目に参加させもらいました。最後は共有で雪の結晶❄になる予定のよう会場に貼ってあった手書きの図面？wを撮影してたら、こっちのほうがわかりやすいよって、センセから画像いただきましたこれならば共有してる風の固定でも大丈夫だーﾖｶｯﾀｰさてさて、コリオは４ブロック立ち位置変

曇り空の寒い水曜日。慌ててユニクロに行ってヒートテックを買ってきましたwww長い冬が始まりましたね夜はお楽しみなイベントへ港北スポーツセンター楽流会黒部美砂子IRまた新たな仲間を迎えて大盛況のスタジオです始まるまでは寒くて暖房を入れてもらい、上着を羽織って待機ですけど、アップ始まると徐々に脱ぎ始め、イチブロの途中でもうあっつーーーってなりましたwwwそして冷房ガンガン稼働コリオはクロスチャチャから始まる3ブロック。運動神経が良く、体幹がしっかりしてるなら、もぉグルングルン出

三連休最終日の今日は踏みともさんのイベントへ何度も来阪されている先生タイミングが合わず今回初参加になりました黒部先生と言えばブロガーさんの記事を以前からよく読ませて頂いているので何となくレッスンや先生のイメージは出来てはいるのですが今日はドキドキだけど楽しみにして来ました⌘黒部美紗子IR＊シングル初中級今日は夏の様な季節はずれのお天気で体育館も暑いです前枠のマルチをドアの隙間からチラ見しましたら（なんかめっちゃ難しそう）ちょっと不安になって来ました

コロナ以降夜のジム活はほとんどしなくなりましたが、今日は月に一度のお楽しみの日でした。港北スポーツセンター楽流会黒部美砂子IRまた新しい仲間をお迎えしてスタートですイチブロは最初の3カウントを取り外して最後に持ってくるやつ。こうすると２ブロへの繋ぎがスムーズでなんかカッコいいです3ブロックできたらカッティングまで以前は原型ももっとシンプルなコリオだったと思うけど、今日はお馴染みの足もいっぱい出てきて、みんなで少しずつレベルアップできてるんだなーと実感です。アレンジをいっぱい教え

夏に戻ったような暑い木曜日この時期に着るものがホントにありません(泣)厚着して汗かきかき本日は湘南へ秩父宮記念体育館静流会シングルとマルチ(ウサギ)黒部美砂子IR先月はお休みしたシズル。ここでしか会えないメンバーさんたちが懐かしいです〜最初はシングルで、ブロックの最後の1カウント抜いて繋げて縦置きまでと盛りだくさん今日のコリオは難度抑えめで繋ぎを重視、縦になっても何とか行けるような配慮なんじゃないかなノーマルでやっててもカウント詰めると忙しくて焦るけど、ここで頭に叩き込んで

一本目のドレスコードは赤だったので、赤々赤々でしたけど、2本目は少し色味も増えてwww、、、そしてシングルですが、こちらのクジはガビーンでもまだ後ろがけっこうあるので仕方あるまい(笑)そして遠いハジッコへ。この場所は、最初は見えると思ったんだけど、始まると台の向こうは全く見えずー向こう側でやってることは想像の世界だったので、あちこちで足合わず……でもハジッコで気楽な場所だったので誤魔化しながら進んでいきますが、途中からだんだん激しさマシマシになってきて、やけにニーアップが出てきたと

三連休の中日の日曜。今日は楽しみにしていたイベントに参加させてもらいました。有明スポーツセンター激流会マルチTとシングル黒部美砂子IRなんと、な、な、なんと………今回で100回記念と先生の○○記念の激流会に私が参加することになるとは、、、そこにいる自分が不思議でした。1回目と2回目の動画を見てはただただ驚いてたあの頃の私に教えてあげたいです数年後その100回目にそこにいるよって………３本立てのうち、私は①と②に参加させてもらいましたさて、開始前に色々準備をしてセレモニーも

月に一度水曜日夜に開催されています黒部先生のステップ入門編の楽流会今月は日曜日に開催されました！しかも、シングルステップとマルチステップの2本です！楽しみにしていました行って来ましたー日曜日港北スポーツセンター楽流会！シングルステップマルチステップ黒部美砂子IRわぁ。お久しぶりーな方やいつもお会いしている方、、つかの間のおしゃべりを楽しんでさて、入門編レッスン！トルネードや、黒部先生の特徴的な動き音を止めて丁寧に説明をしてくれたり何度も繰り返してくれて

いつもは水曜日の夜に開催されてる楽流会。今月はシングルとマルチの2本立てで日曜日に開催されました港北スポーツセンター楽流会シングルとマルチ┃┃黒部美砂子IR会場に着くと、楽流会のいつメンに加えて激流メンバーやら、えー久しぶりーの方やら初めましての方やら……たっくさんの人々始まる前から和気あいあいまずはシングルからスタートです。マンチャチャオーバーから始まる3.5ブロックの楽しいステップ旅行マンボを抜いたり縦置きになったりはせずに、見たまんまで良いので気持ちが楽〜wwwコリ

日曜日張り切って行って来ましたー港北スポーツセンター激流会マルチステップI一黒部美砂子IR今日は駐車場が空いていなくて2台の車が道路に並んで待っていました時間まで待てば入れ替わりがあると思うのですがすぐ近くのドンキホーテ駐車場に停めてみましたさて、レッスンクジは3番目立たないよく見えるところにポジできましたクロベー先生丁寧に、でもどんどん進めてくれまして3.5ブロック通しではコリオがあちこち頭から抜けてしまうのはなぜマンボオーバータップ払って

最近本当によくお世話になっている港北コロナ以降の横浜のステップと言ったら港北って感じですね先週に続いて今日も駐車場が工事中で入るまでにみんな四苦八苦です港北スポーツセンター激流会マルチステップ┃━こんな感じ黒部美砂子IR4ブロック、立ち位置変わるやつ。ってことは展開中の右と左の終わり方が違うんだー。意外にもこれがけっこう混乱するんですそして左は裏どーなることやら………そして最後はあちこち色んな方面からアプローチする共有の予定シズルでもやったやつ！コリオは細かさ

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先週は一週間続けてステップ出来ましたお盆で、付き添いをしてる親たちの病院が全部休みだったり、親戚にお相手任せたりできて、自分の時間が少し取れました月曜はゴルフ⛳火曜はメガロスのトレミで少し走り、疲れはあまり取れてないけど……そして水曜日は楽流会へ。港北区スポーツセンター楽流会シングル黒部美砂子IRいつものメンバーに加えて夏休み的参加の方もさて、お楽しみのレッスンですが、コリオは3ブロック。今日はめちゃくちゃ回れるであろうコリオたちでしたwwwワタシのスキルで挑戦できるとこに