黒部美砂子

お待たせ致しました❣️3/26(日)第2弾‼︎有明ジョイント詳細です♬第2弾だよ‼︎クロベー＆アッキーのジョイントSTEP♬♬有明スポーツセンター♬【3階レクリエーションホール】No.①13:15〜14:15ジョイント固定マルチ【¥2,000】No.②14:30〜15:30ジョイントシングル【¥1,500】No.③15:45〜16:45ジョイント固定マルチ【¥2,000】🙌クロベーパティシエのお菓子付き🙌『前回出れなくて残念だったーー😂』『ビビって参加しなかった

お待たせ致しました❣️有明SC解禁🎌特別企画✨✨12/11(日)ジョイントイベントの詳細です♬🙌​クロベー＆アッキーのジョイントSTEP🙌有明スポーツセンター【3階レクリエーションホール】No.①13:15〜14:15ジョイントマルチ【¥2,000】No.②14:30〜15:30ジョイントシングル【¥1,500】No.③15:45〜16:45ジョイントマルチ【¥2,000】※有明初‼︎の方や久々だねーー‼︎の方とも楽しみたいのでレベルは初中級です👣詐欺無し‼︎😂

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直前でも予約取れるのいいですね予約しなくても入れるとは思いますが今日はこちらゴールドジム南大沢東京レギュラーエアロ黒部美砂子IR車で移動しましたが途中そこそこ混んでいて割とギリギリになってしまった参加者20名ちょっとかぶると見えなくなることもありますが支障はないレベルです。あっという間に3B完成回りどころも沢山ありました。楽しかったです続いてステップ2参加者多少入れ替わりますが同じくらいの人数でした。計3B、2B目後半のエルビスからの下り、タイミング合わなくて苦戦し

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(＊既にあけおめですね(^^))昨夜はプチ忘年会で電車乗り過ごしてしまいました（笑）若干二日酔いで年内ラストレッスンはこちらゴールドジム表参道東京オリジナルエアロ黒部美砂子IR久しぶりの60分エアロです。4ブロックやりますとなんだか懐かしい感じの面替えコリオですね回りどころもたくさんでした仕上げは1-1-2-2-3-3-4-4でたっぷりのお通しやっぱり60分あるといいですね楽しかった続いてステップ2参加者13名、ほぼ激流の方々相変わらず台があると回れない不思議そ

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一度戻って、洗濯にお昼ご飯一服してから、悪天候なので車で🚗移動することにしました。梯子先はこちら💁‍♂️ゴールドジム南大沢東京レギュラーエアロ黒部美砂子IR参加者23くらいでしょうか？後ろが若干混んでますね。視界も微妙ですが、なんとかなるでしょう(エアロなので😅)45分で3B、30分くらいであっという間に完成でも、向きは変わらない南大沢仕様なので易しく感じますね記憶喪失もなく、タップリ動いて回って爆汗でした。楽しかった続いてステップ2メンバーさんは少し入れ替わって

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①ゴールドジム渋谷黒部美砂子IR(長期代行)ファットバーン(初級)スタジオ状況良渋谷、黒部先生、オリジナルは間に合わず、ファットバーンから。初めて出ましたが、オリジナルに出られてるメンバーさんで、連続で出られている方は少なく、余裕のあるスタジオです。この初級ファットバーンは、正直初級ではありません(笑)。黒部先生お約束の向き変えこそありませんが、チャチャニーターン、キャリオカターン、フロント(バック)クロス系やツマカカ系の連ターンなど、先生の基本足を、4BフルのC/Hで楽しめま

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