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こんばんは。毎日をちょっと良くする愉快な探究員、ゆるみです。10/10〜12までの3連休。とても良いお天気でした毎日何かしら洗濯しましたが気持ちよく乾いて嬉しかったですインフルエンザの予防接種もしてきました。この間コロナにかかったばかりですからインフルエンザにはかかりたくないその後、シャトレーゼでお菓子を買いました。この物価高の中、お求めやすい価格なのでついいくつも買ってしまいました。日々のデザートタイムが楽しみです。お弁当用に黒豆ごはんも作りました。煮黒豆に続き
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：ご訪問いただき、ありがとうございます。いつもいいね！してくださる皆様。フォローしてくださる皆様。本当にありがとうございます(*^^*)毎日、とても嬉しいです♪：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：豆料理が好きな母にたまにはお豆を使った何かを作ろうかな〜と今回は黒豆ごはんを作りました黒豆の炊き込みご飯です黒豆って聞くと戻したりとか使い方面倒くさそうと、思いますよね…戻して使っても良いんですが今回は簡単〜に黒豆を乾煎りして皮
おはようございます😺🐈⬛🐈昨日から、農村ボランティアとして数年前から入っている丹波篠山市の集落で、黒大豆枝豆の収穫作業のお手伝いが始まりました🫛🫛🫛🫘昼食の手作り弁当🍱かぼちゃコロッケと丹波栗がメイン🌰やかんで煮出した黒豆茶付き☕️黒大豆畑でまったりと過ごしてます♪シオン、紫苑という花だそうです🌸シオン(紫苑)についてシオン（紫苑）とは？花の特徴・育て方を解説秋に紫色の花を咲かせるシオン（紫苑）。花言葉や開花時期、育て方のポイントを写真付きでわかりやすく紹介します。www.ue
朝は傘をさしましたが、夜は大丈夫でした。朝ごはん。ケノヒノパンのバゲットとパン耳。ロースカツサンドとハムチーズサンド。お昼ごはん。吉野家で牛丼と卵。夜ごはん。焼き鮭と黒豆ごはん。本当に美味しいごはんでした。今日も１日ありがとうございました。ご馳走さまでした。
おはようございます。LDL改善シリーズ10回目です。前回記事『LDL改善シリーズ⑨フラックスシード試してみることに！』おはようございます。LDL改善シリーズ9回目です。血液サラサラ効果がある不飽和脂肪酸を積極的に摂りたいということで煮干しを1日10g摂取を開始しました。…ameblo.jp過去記事でもご紹介している★厳格なRAP食は守れませんが揚げ物は食べない、脂身の多い魚や肉は控えるなど気を付けています。そして以前は食べ過ぎていたミックスナッツを20～3
🐟鰹のたたき〜夏薬味ミックス添え〜水でアク抜きした玉ねぎ・大葉・みょうが・小葱・ネギを合わせた夏薬味をたっぷりのせて🌿だし、お醤油と純米酢、レモンの自家製ポン酢でいただきます✨薬味の香りと鰹の旨みが最高の組み合わせです💕🐟平目の昆布締め昆布にお酒を浸して一晩締めた上品な一品🌿盛り付けには食用バラを添えて華やかに🌸✨夏野菜のグルテンフリーハンバーグ＆素麺夏野菜たっぷりのハンバーグとグルテンフリー素麺を合わせました🌿体にやさしい夏の一品です😊💕みかんの米粉ケーキ材料・みか
マルっとオフ昨日もゆっくりしたので今日は出かけてもよかったけど、ここのところの気圧の乱高下を理由に家でまったりを選択ですあらかじめ友達に献立を伝えておく。●メランツォーネビステッカ🍆のチーズステーキ●オクラベーコン🥓●ドルチェドリーム🌽●黒豆ごはん🫘ほかなんや横文字ばっかりのオシャレメニューやなと返って来たけど黒豆ごはんだけ妙に和なことはツッコまれずそして手間のかかるものはゼロよこちらがメランツォーネビステッカさん💜世界一うまい茄子、そうかも分厚く輪切りにしてオリー
お元氣様です♪朝ごはんは、黒豆ごはん。脳トレ26歳。本日は、バイクで行く予定だったが、台風で行事がなくなり、車で移動。昼ごはんは、パン。今日はトップが来られてレシピを公開。戻りも雨☔ガソリン⛽️補給。終日、社内。晩ご飯は、ロースカツ。ミンチカツ。最後の黒豆ごはん。ノンアルコール。本日より感謝！
お元氣様です♪本日は台風前の晴天。朝ごはんは、黒豆ごはん。本日はネットで研究。昼ごはんは、京都カレー。揚げ茄子バターチキンカレー。茄子も食べたかったが、限定に弱い私は注文。スパイスカレー🍛色彩もバランスも取れていてスパイスがきいて美味しかった。お土産のチョコ。晩ご飯は、かき揚げ。黒豆ごはん。ノンアルコール。本日も感謝！
カメラ機能重視の新しいスマホにしたので嬉しくておうちごはん撮ってみる笑庭のワイルドベリーdeジャムスムージーはほうれん草、キウイ、バナナ、ハチミツ卵白とホイップクリームのアイス甘さが足りなかったので「ラングレイス」くだいてふりかける^^冷ややっこにかつお節ではありませんニゲラの実が毎日毎日たくさん採れるのでドライフラワーにして飾る。おっきな花束作れるくらいまだまだ採れる。うふ♡かわいい夕方薄暗がりで撮ったお庭の花も…おおおー！！！こりゃカメラいらんわ楽しや(^
お元氣様です♪朝2時30分起床。早朝ごはんは、卵焼き。脳トレ31歳。4時20分に駐車場から出発。関西空港へ。朝が早いからか人がいない。関空に5時55分到着より9分早く変更。午後半休で自宅に帰る。朝早かった為、少し睡眠。あんみつ。かすたどん。アイスクリーム。晩ご飯は、黒豆ごはん。炊き上がり。さつま揚げ。ノンアルコール。本日も感謝！
変形性膝関節症で先日作った装具の代金保険がきくけど一旦全額支払って後日書類を提出して返金されるとのことでしたその書類が届きました同じポストに入っていたのは好酸球性副鼻腔炎の難病申請更新の書類📃もーこんなんばっか😅でも大事だからね診断書もらいに病院に行かなきゃ牛肉とごぼう、糸こんのたいたん🐮小松菜とお揚げのおつゆ🍜黒豆ごはん🍚きゅうりと茗荷の糠漬けそれにしても膝で悩む人は思ったよりも多く私も！私も！と名乗りを上げる同僚たちわかります！痛いです
たんぱく質を気軽に取り入れたくてときどき黒豆ごはんをたべてます少し塩分感じるのでわたしはそのまま食べてますフジッコそのままでもおいしい蒸し黒豆を冷やご飯にのせてレンチン加熱するだけスーパーでも売ってる商品なので気軽にたべれて便利ですちなみに今日のお弁当🍙筑前煮根菜たっぷり鶏肉も食べれてたんぱく質だけでなく食物繊維も摂取できました
島根県浜田市長沢町にあります特別養護老人ホームロング・レンの栄養課です令和8年4月23日（木）の献立LongDayメニューをご紹介します黒豆ごはん黒豆をたっぷり入れて炊き上げました。黒豆に含まれているポリフェノールが、血の巡りをスムーズにするサポートをしてくれます！巻かないロールキャベツ春キャベツは柔らかく甘みもあり今が旬です召しあがっていただきやすいように、巻かずに仕上げました！担当者のひとこと今回のメニューは、旬の食材をたっぷり使用し
朝ですね☀️火曜日…ちょっとしんどいかもです😇昨日歩いたはずなのに、体重が増えてしまって…【67.7kg】ショックです😂どうやったら減るのかわからなくなってきましたが、たぶん原因はひとつ。食べすぎなんでしょうね🤣ということで恒例の、昨日の食事を振り返ってみます👇【朝ごはん】・レタス、ゆでたまご、ハム→朝からサラダ系でええ感じ👍・お味噌汁→体が落ち着く安心メニュー✨・ごはん→朝はOK！そして…・ラングドシャ(笑)出ました朝スイーツ😂これが地味に効いてくるんで
久しぶりに整形で膝に注射💉をしてもらいました🏥痛み止めとヒアルロン酸痛かった…１週間に１回５回まで連続して打てるとかでそれで一旦、元気な状態に戻しましょう👨張り切って無理し過ぎたのかも💧楽しくて〜🎵💧治ったのかと思ってました👩じっとしていたら、膝の軟骨には良くないんですよ適度に動かさないと👨１時間、１時間半歩くのは⭕️だけど、途中で１回休憩挟みなさいとの事でした過ぎたるは及ばざるが如し😢鯛の炊いたん🐟️ニラ玉小松菜の辛子和え豆腐の赤だし🍜
くもり☁️今日は風がありません🌪️なんだかんだ常備菜でお弁当🍱豆苗と卵炒めほうれん草おかかポテサラ🥗🥔酢キャベツちくわチーズ🧀味玉🥚プチトマト🍅黒豆ごはん🍚ブロッコリー🥦と味玉のサラダ🥗ブロッコリー🥦はママ友が玄関先に置いておいてくれたもの大量のブロッコリー🥦うれし^_^昨日引っ越しちゃう民ちゃんと2人のみいつものレバーが美味しい居酒屋🏮おいちかったよ^_^私たちの民ちゃんのトップの妖怪😈オババまたしてもいろいろ画策してる私と仲の良い2人➕新人を車に乗せ
月の最終土曜日は出勤の夫きょうで2月もおしまい2月はほんと逃げるよね過ぎるのが早い💦お弁当作りました🍱黒豆ごはんと鶏肉とネギのガーリックソテー弁当ネギたっぷりと鶏肉のガーリックソテーシャウエッセンお花🌸ブロッコリー🥦ポテサラ🥗🥔味玉🥚赤大根漬物斜め前の駐車場に車がどんどんなくなっていって今朝は一台も止まっていないその向こうは15階建のマンション建設中ここも何か建つのかな？ほんとどんどん建物がたって、緑もなくなっていき住みにくくなっていく駅から近いから静寂は望め
黒豆ごはんを炊いた黒豆が良い！と言う記事を見て作らねば！という気持ちになりポイント10倍の日にスーパーで黒豆を買った雑穀米が好きで、よく小袋に分けて入っているタイプのものを買って米に混ぜて炊いていたけど家族はそれを食べないので雑穀米を炊くタイミングと買ってきたことを忘れるという掛け算で期限切れ…何度もある体の不調もあり心身に良いことをしたい黒豆ごはん、美味しかった2合炊いたから残りは冷凍今回は豆をちゃんと使い切ろう
今朝も積雪があり朝も小雪がチラついたりしていました前回の雪が解けるまでに・・・この積雪は解けるのに長引かなければいいのですが天候が良くない日などは屋内作業となりますが・・・今回はお米の作業です積雪のある中で精米に行って栄養価を残しながらのお米を思いながら(^.^)その後は色彩選別機を通して不良なコメを取り除いて今夜は黒豆ご飯です丹波篠山産コシヒカリ白米は当然、美味しいですが炊き込みご飯にしても旨いです
おはようございます😺🐈⬛🐈⛄️今日も寒いです。雪降ってますが、やるべきことはやらねばなりません。今朝はいつも通りに早起きして、電車を撮影しに行きました。JR福知山線(宝塚線)篠山口駅を朝7時1分(※)に発車した「丹波路快速」大阪行き(223系)2718M🚃【※日祝ダイヤ】連結部が見えるので、少なくとも4両繋いでいます。福知山線223系快速列車は4両編成または6両編成が基本的に運用されているので、この列車は4両＋4両＝8両編成であることが分かります。最後尾の8両目は「1号車」と
寒かったけど、あまりに動いてないので、陸散歩だけ行った😊主人も、ちょっとは歩かんとあかんなぁと一緒に行った🦮🦮🦮風は強かったけど機嫌良く、歩いてくれた😆今日の晩ごはん主人は念の為のお粥の日冷凍してた黒豆ごはんのお粥😅私は、塩大根スープ(やっぱり、じゃがいも入れたほうが断然美味しい💦次から、じゃがいもも入れよう😅)豚ハムブロッコリー🥦デザートはいちご🍓🍓🍓晩ごはんの後の陸😆主人の膝が良いみたい😆✨💕今日も、寒かったけど無事過ごせたことに感謝です🙏
こんばんわ🙀🐈⬛🐈☃️昨日は夕方から数時間サンタで仕事してきました。篠山へ帰ってくる途上、相野から北は雪ちゃん❄️篠山の市内に入ったら真っ白けやん🙀ちゅうことで、夜11時頃の篠山口付近は真っ白堪らず、ついにスノーブーツを履きました。昨日はランチしに、あっちゃんへ🥢あっ、昨日は黒豆ご飯を炊きました🫘お米2.5合に対して、丹波篠山黒大豆(自家製)156gを惜しみなくぶっ込んだ、ある意味むっちゃ贅沢な黒豆ご飯🍚🫘しかも、山田錦の清酒をちいとばかし添加しました🍶いちおうググった、丹波
去年の春、隣の畑のおじさんからいただいて栽培夏には黒豆の茹で枝豆をかなりたくさん堪能し、少し残してカラカラに乾燥させて収穫した冬。お正月には愛娘の大好きな黒豆煮を作ろう♪と思ってたのに…すっかり忘れてしまいました(^^;で、そのうち作ろうと思っていたのをようやく作りました☆と言っても私は甘い黒豆煮、あんまり好きじゃないんですよね💦という事で、半分は黒豆ごはんにしてみました(*´∀`*)思い付きで生きている私(笑)そうだ！今日黒豆を作ろう！と朝思い付き、軽くレシピを確認。
今日は日差しがありましたが寒い一日でした南風なのに・・・何故か・・・冷たい(^^;)朝、7時ごろの気温は・・・車の温度計は－４℃の表示がまぁ～、丹波篠山ですからね(^.^)ディスクで起こした土が凍てていい感じの土になりかけていますね昨日、丹波黒大豆の後期１回目の出荷をしました米袋ですが・・・中身は丹波黒大豆です丹波黒大豆は正月のイメージが強いですが・・・季節関係なく美味しく食せますよ！黒豆ごはんが好きかな(^.^)
今日は暖かいいつも見守っていただいてる方々に感謝黒豆ごはん干し海老、切干大根、しらす、鱈、生姜今度は胡麻もいれてみよう今日もゆとりお昼ごはん温めた豆腐に、レモンのオリーブ油、マキシマム納豆朝とおんなじ黒豆ごはんゆで卵クノールカップスープお腹いっぱい！今日こそは干し鱈を買いたい買いに行って現物が在るのを確認したらイートインしかし、1800円ではうーん次は干しだ鱈だけを買おうホルモン煮込みと豚肉の串は別注写真に無いのがホタテとかつおの火のとおった刺身う
朝方流星群の夢を見たんです☆めっちゃ綺麗で……圧倒されました(*´ω`*)これは良い夢なんでないかい？？嵐さんに逢えるかも？？当落っていつだっけ？？キラキラの流星群を何度も思い返して良い夢だったなぁとニヤニヤ。そんな本日の朝ごはん⬇今年初黒豆ごはん♪黒豆、最高(*´ω`*)♪ほな！！ニヤニヤしながらジム行ってまいります(笑)皆さま本日もご安全にお過ごし下さいませ♪
叔母の作る黒豆ごはんが大好きで、遊びに行くたびに楽しみにしてるんだけどその叔母も85歳と高齢になってきたので、今日は作り方ば教わってきました！「やってみれば覚えるはんで」ということで、教わりながらこさえました。美味しい〜😍👍帰りには作れるようにともち米と黒平豆ば持たせてくれました。近いうちに試してみます💖
今日の陸散歩私と行ったんやけど、すぐそこの幼稚園の角まで行ったら、踏ん張って前に行こうとしない💦💦💦右や左に引っ張ったけど、踏ん張ってる💦「何なん？帰りたいん？」と私が言うと、陸の目がキラッと光る❗️スタコラサッサと帰ってきた❗️一丁前に陸には陸の意思がある🤣🤣🤣所用時間4分🤣🤣🤣最近こんな風に帰って来る日がたまにある😅何でだ？寒さ？歳？今日の晩ごはんお正月の黒豆が残ってたのでリメイク黒豆ごはんかずのこ菜の花を貰ったので味
