黒美米

色々買いすぎた疑惑ですが後悔はない！↓こちらは、公式サイトからかったのですがレンジでチンして食べられるご飯！栄養価たっぷりの発芽玄米と黒豆と黒米などの雑穀がたっぷり。すぐ食べられる健康的なものて珍しいから2セット買った🤪なにより味も良い👏朝ご飯の炊飯スイッチ忘れてたとか寝坊して、弁当間に合わない😭みたいな時活躍しそうなのですぐ無くなるだろう。＼12/1限定！抽選で最大全額ポイントバック／【クーポン利用で最安152円】立体マスクマスク不織布マスク血色マスク3

買いました！！とうとう！！安井友梨さんの黒美米！美味しかった〜！混ぜ混ぜして、もちもちにして食べました！25日ほど続けた闘わないnobu先生の動画。1日1セット、少ない日は1動画、頑張った時は2動画でもやってるセルフケアは、それぞれの動画で違うので、少ない日は４つの動きだけとかもある。時間にして2分ぐらい。体重に大きな変化はないけど(微妙に増加？)筋肉点数が、初日の計測値の66→92に！！マジか？？9月の初旬から始めた、地味地味な食事のレコーディング、

『カレーが食べたいっっ！！！！』ダイエットも中盤に差し掛かり、脂質や糖質が恋しくなってきた今日この頃…カレー＝脂質高いというイメージがありますが、スーパーをウロついているとこんなものを見つけました。カロリー50%オフジャワカレー脂質は1食分で1.7g。これはダイエット中でも安心して食べられますね👍で、具材ですがダイエット中にはタンパク質をしっかり摂る必要があるので、多めにひき肉を炒めます。鶏胸肉のミンチと、コクを出すために牛豚の合挽きも足してます。切った具材(玉ねぎや

おはようございます✨食事を整えてバランスよく食べる食べ痩せダイエット中のゆきんですいつもいいねやコメント、フォローありがとうございますダイエットの励みになります✨白米を食べる週間昨日も美味しくよく噛んでご飯をいただきました。昨日の昼食は間に合わず1才息子くん用に少し柔らかめに炊いた白米をいただきました笑ママは色々と大忙し子供が小さいと、子供用のご飯、家族のご飯、自分用・・（分けなくてもよい場合もありますが）玄米炊くのも大変・・そんな時は自分用に購入したり

なんだか便秘が酷くなってる気がする！体重落ちないのはコレが原因か！？😡というわけで便秘対策！S選手オススメのコチラ！安井さんとこの雑穀入り玄米ごはん🍚S選手はコレを食べて調子良くなったそうで、今では同じブレンドで自作してるそうな。ちょうどセールのタイミングだったので3箱購入。これが効いたら私も自作してみよう♪追記用意してるタイミングでお通じが…😅ま、今後スムーズになったら雑穀米効果って事で。オートミールも試してみたいし。まだまだカードはいっぱいあるぞ！

7月いっぱい、沖縄へ出張してました。出張前、自粛太りもあり体重はちょっと戻ってましたプールが閉まっていたのもあるし、再開してからも営業時間短縮してて、前ほどしっかり動けてなかったことが1つ。あとは、料理するのが好きなので、外出できない分、料理する時間が増え、お菓子作りなどまで始めてしまったのが1つ。作ったら、食べちゃうしね。沖縄では、通勤で往復30分炎天下の中歩かないといけない。ホテルの近くにコンビニもなくて、コンビニ行くとしたら往復20分くらい歩く。そして、とにかく坂が多い動い

さぁ、今日から食事メニューが変わります！今までは減量した体型を維持するために糖質制限もしてきましたがまた新たなボディーメイクに向けてトレーニングをする日だけは糖質を取り入れることになりました！炭水化物解禁です♡あえて体重を増やすことは今までに経験したことないから少し不安でもあるけど信頼できるトレーナーのお力を借りて目標の桃尻美ボディー頑張ります！・雑穀米（黒美米）・焼鮭・ササミと胡瓜の塩こんぶ和え・だし巻き卵・トマト黒美米凄くおいしー♡

午前中もいもーとのマンションで女子会ティータイムして。。。牛タン司さんで、お弁当をGETして、関東への帰り道です高速入ってすぐのサービスエリアにてうーーーん、美味しいっ牛タンは低糖質・高たんぱく質安井さんの黒美米をサービスエリアでレンチンして、いただきましたこれも美味しいっっっ久しぶりにこんなまとまった量の米らしきモノを食べたかも、、、wでもこれなら罪悪感無く食べれそうな気がします昨日今日食べまくりです

安井さんの馬肉ハンバーグにハマりまして(正式には馬肉バーグ)、追加注文と、黒美米12セット10%引きだったので180gずつと思ってて、食べ切れるか心配だったけど、1パック120gでした。120g195㌔カロリー・たんぱく質5.6gこれなら食べれそ…ってか、いつから食べるかな。。。うーん明らかに買って満足するタイプの人間です今夜で最後の三種盛りヨーグルト▪︎ATHENAのGreekYOGURT▪︎綾瀬はるか腸のbifix脂肪0▪︎西友プライベートヨーグルト脂肪0