黒川真帆

おはようございます。東京表参道パーソナルトレーナーMAHOです。先日の学びでのマクロビ弁当🍱こういったお店も本当に増えてきて嬉しいものです！さて、先日の講義の中である先生が仰った言葉でとても心に残った言葉があります。「多くの日本人は病気になったら治そうとお金を幾らでもつぎ込むのに病気にならないようにするためにはなかなかお金をかけようとしない」ある外国人の方が仰った言葉だそうです確かに私の知る限りシンガポール🇸🇬やアメリカ🇺🇸海外はちょっと手術したぐらいで

明けましておめでとうございます。東京表参道クビレと美尻をつくる♡bodyクリエイター黒川真帆です。お正月は久しぶりに実家に長居。家族とどっぷり過ごしておりました。私の大切なもの家族仕事と仕事で繋がる仲間友人体験経験学びこれらに費やす【時間】このトレーナーの仕事って人の身体に触らせて頂くのでクライアントさんとのエネルギー交換でもあるし触り方一つ、伝え方一つで変わるのです。何でもそうだけれど自分本位になってはいけないし例え正論であっても主観を押し付けてはいけ

数あるブログの中からご訪問頂き有難うございます。東京・表参道クビレと美尻をつくる♡bodyクリエーター黒川真帆です。関連記事【独立から1年〜まずはざっくりと〜】http://s.ameblo.jp/mahokurokawa/entry-12224185493.html【独立から1年〜出来る方法を考える〜】http://s.ameblo.jp/mahokurokawa/entry-12224591492.html【独立から1年〜身を置く環境〜】http://s.ame

数あるブログの中かはご訪問頂き有難うございます。東京・表参道クビレと美尻をつくる♡bodyクリエーター黒川真帆です。関連記事【独立から1年〜まずはざっくりと〜】http://s.ameblo.jp/mahokurokawa/entry-12224185493.html【独立から1年〜出来る方法を考える〜】http://s.ameblo.jp/mahokurokawa/entry-12224591492.html独立から1年。今日は私の環境の変化について書いてみました

数あるブログの中からご訪問頂きありがとうございます。東京・表参道クビレと美尻をつくる♡bodyクリエーター黒川真帆です。昨日の記事【独立から1年〜まずはざっくりと〜】http://s.ameblo.jp/mahokurokawa/entry-12224185493.html今日は独立する前に私から自然とやっていたことを書きますね。前職では4年間加圧トレーナーとして勤めており、やはり年数が経つと自然とベテランになっていくわけで。。そうなると人に教えて貰う機会も減ってきて成

数あるブログの中からご訪問頂き有り難うございます。東京・表参道クビレと美尻をつくる♡美bodyクリエーター黒川真帆です。今日は独立してこの一年について書いていこうと思います。そう、丁度1年前私は4年間勤めた前職の加圧トレーナーから個人事業主のフリーのトレーナーとして独立しました。その半年くらい前から前職のクライアントさんでもあった同職の友人に解剖学からみた美姿勢美脚のマニアックなトレーニングがあるんだけど黒川さん好きなんじゃないかな？『私もO脚がだいぶ直って脚のラインが全然

数あるブログの中からご訪問頂き有り難うございます。東京・表参道クビレと美尻をつくる♡美bodyクリエイター黒川真帆です。今日はこの一年で気づいたこと。私の周りには本当に《努力》をしてきて稼がれている方が多いのですがヤッパリ側から見れば《羨ましい》と感じている人も少なくないのかもしれない。でもちょっと考えてみて欲しい『高価なモノを買えていいな』〜安易な誘いにのらず本当に必要なもの無駄のないよう長期的に考え厳選して選択していたら？〜『高

数あるブログの中からご訪問頂き有難うございます。東京・表参道にてクビレと美尻をつくる美bodyクリエイター黒川真帆です。今日はクライアントさんをみていて思うこと。私のクライアントさんは３０代～４０代の方がわりと多のですが皆さまご結婚されていたりお子様がいらっしゃったり尚且つお仕事を持たれていたり。妻として、母として、社会で働く女性として２足も３足も草鞋を履かれている方ばかり。・休み時間やお仕事とお仕事の合間に週に１回のセッション・お子様を数時間だけ預けて

く数あるブログの中からご訪問頂き有難うございます。＊あなたが大切にしているものは何ですか＊あなたが手に入れたいモノは何ですか飽きることなく一緒に過ごせる友人との時間上司や部下との関係心穏やかに過ごせる心の平安いつも一番近くで支えてくれる彼や旦那さんとの関係だったら一緒過ごす時間だったりこの人と一生添い遂げようという硬い決意喧嘩してぶつかり合ってでも互いに歩み寄るその果てしない地道な努力が互いの絆を深めますよね。この過程は何にも変えられない。実はカラダも一緒だったり

数あるブログの中からご訪問頂き有難うございます。以前から行ってみたいなーと思っていた伊勢神宮にまさかまさかの行くことになった今回の旅。向かうまでの道のりの街並みもとても情緖あり様々な種類の名物を食べ歩きしながら向かえるので行かれる方は是非お腹を空かせて行って下さいね！ちなみにこの並びに赤福本店があるのでお好きな方はここでしか食べれない『おぜんざい』もありましたよ♪そして宮内はまず、とーっても広いです。ちなみに内宮と外宮は歩くと40分くらい離れています。車もあり、おまけに案

数あるブログの中からご訪問頂き有難うございます。夕方帰宅し、誘惑に負け夕寝してしまい…見事に体内時計が狂いこの時間に起きております笑でもお陰でとってもワクワクする目標を見つけました。ヤッパリ私は海外がワクワクするみたい♪誕生日を過ぎてから様々な場面で引き寄せられている感覚があるのですよね。今日行く映画の時間が私も息子もタイミングがばっちりだった。というような小さなことからなんとなく行きたいなーと思っていたところに急遽行くことになったり『〜したいな。』と思っていたら願って

数あるブログの中からご訪問頂き有難うございます。今日は私の所属するRRRの美姿勢美脚スペシャリスト養成の一日目でした。上は岩手から下は宮崎まで全国各地からそして今日はミャンマー在住の方もセミナーのため一時帰国して参加！こうして20名のメンバーが大集合。代表の石井完厚先生サポートで参加して下さっていたマスタースペシャリストの秋葉ゆきさん基礎から一つ一つ積み上げること。今日はまずは身体の評価。どこから歪みがきているかの評価分類がメインでした。皆さんが知っている歪みといえば骨盤

数あるブログの中からご訪問頂き有難うございます。今日は1セッションでどれくらい違うか？を試しに撮らせて頂いたので紹介させて頂きます。皆さん美尻トレーニングって何するの？どれくらい変わるの？？と気になりますよね♪年齢:30代月1回コース3ヶ月目1セッション60分本日のお身体の状態は体調良好骨盤・上半身の歪み少し左前方回旋あり【トレーニング内容】お身体チェック子育て話しなんかをしながら骨盤や胸郭を整え…骨盤底筋・腹横筋・多裂筋の感覚を入れ今日はお尻トレーニング

数あるブログの中からご訪問頂き有難うございます。最近のジムでのトレーニング。つい3週間前のはじめての時は基本設定53kgに左右＋15kgずつで15回1セットが限界だったのに先週から重りを今月の目標の20kgに！そして今週気づけば20回3セットできるではないですか♪そうそうジーンズが最近全部ゆるゆるになってきたワケだ。そして丁度先日お客様とセッション中に数ヶ月前まではスタートポジションをとるのがやっとだったトレーニングが気づけば10回2セットできるようになっていました☺︎

数あるブログの中からご訪問頂き有難うございます。美尻創りトレーナー黒川真帆です。今日は私の愛用オイル。一度紹介したことがあるのですがもう一度。yuicaのライスキャリアオイル米ぬかが原料で国産のキャリアオイル。顔も身体もこれ1本。しっかりトレーニングした日はこのちょっと湿布のようなスースーするミズメブレンドを混ぜてしっかりほぐします♡こないだ久しぶりトレーニングしたうえに何もせずにバタンキューしたら身体中の筋肉痛が痛すぎて夜中に起きてから寝れませんでした。ケアってと

数あるブログの中からご訪問頂き有難うございます。美尻創りトレーナー黒川真帆です。2ヶ月ぶりのホリスティックケアマスターの講義でした。今回もお客様の症状について紐解けはじめるきっかけだったり子供がもっと小さいうちに知りたかった。が沢山でした。お母さんってね子供を産み落とした時からきっと自分が一番ではなくなるの。いつも子供の健康を願い子供が痛がっていたり辛がっているのは出来れば見たくない。手とり足とり危険なものがあれば守ってあげたいでもそれが仇になってしまうことも少な

数あるブログの中からご訪問頂き有難うございます。美尻創りトレーナー黒川真帆です。ジム（スポーツクラブ）に行くと途中お昼を挟む時があるのですがそんな時は飲食スペースへ行き運動しに来ている皆様が何を召し上がっているのかやっぱり気になるわけです。私の御飯タイムというよりは観察タイムです笑右隣りの方お、自宅から持ってきている！と…出てきたのは菓子パン左隣コンビニのおいなりさん、おにぎりとサラダんー。。後ろは…見えなかった。。…なるほど。また観察してみようと思います。

今晩は。美尻創りトレーナー黒川真帆です。今日は私の休日をご紹介。ルンルンでジムに行きます。まずはストレッチポールで歪みや硬くなっているところを整え股関節をはめこみます。そして大事なお尻のインナーをスイッチONにしてTRXでちょっと遊んでからの…ヤッパリお尻♡私もまだまだ尻育中。ここまでくるのに約2時間ほど。最近ジムのお兄さんに教えて頂きテンションが上がったマシーンがこれ⬆️今まで端の方にあり気づかなかった。。53kgが基本設定の今は左右＋15kgずつなので今月ま