黒川彩音

こんにちは、黒川彩音です。大きな変化をしようと決めたとき・周りの人に止められる・周りに理解してもらえない・なんだかタイミングがズレるようなことが起こる・一時的にお金で損（マイナス）に感じるような出来事が起こるそういった経験はありませんか？例えばただ、なんとなく家事育児や仕事をして作業のような毎日。同じことの繰り返しで今日もまた1日が終わってしまった。休みの日も疲れて寝るだけ。収入も仕事の内容も本当は満足してない

こんにちは、黒川彩音です。結論から言いますと理想の人生を手に入れる人は”行動を積み重ねることができた人”これが結論です。理由は「天才！成功する人々の法則」の「1万時間の法則」という言葉があります。この著者のマルコム・グラッドウェル氏は、「どんな分野でも、だいたい1万時間程度継続してそれに取り組んだ人は、その分野のエキスパートになるという経験則がある」としています。しかし「1万時間」という時間に絶対的なことはありま

こんにちは、黒川彩音です。何か新しいことを始めた時に・モチベーションが上がらない・行動が続かない・やろうと思っても出来ないこういったことってありますよね。そういった自分を変えていくには重要性を変えていくことなんです。やる気が出ないのは”今の自分にはその行動が必要ではない”と脳が判断してしまっています。なので脳にその行動は、今の私には必要なんだと認識させればすぐにやる気が出て行動が出来ます。人の重要性はその時々で変

こんにちは、黒川彩音です。今の自分を変えるために必要なことは”質問”をすることです。どうしてかというと質問は答えを教えてくれるからです。そして質のいい質問は質のいい答えを得られます。次に、自分に質問した答えを書き出して、見える化をしていきます。つまり未来を映像化していきます。想像力は意志の１０倍の力を持つと言われています。次に、考え方を変えていきます。今の自分は過去の自分の考え方でできています

こんにちは、黒川彩音です。9月が始まりましたね。都内もすでに秋を感じるような空気感に包まれています。ここから一気に年末！そう思うと1日1日本当に大切にしていきたいですよね。最近の私の頭の中（セルフトーク）は「自己評価」「自己評価を高める」「自己評価の重要性」といった言葉がトレンド入りしているようです。人生で欠かせないことは自己評価を高めること。マインドを育てることだと確信しています。その自己評価を下げる要因となるの

こんにちは、黒川彩音です。8月に入ってからと言うもののいくつもの足かせが取れて「今まで何に縛られていたんだろう」「もう恐れるものはない」そんな確信が湧き上がってきて色々なことが現実で動き始めました。ここに至るまでに・うまくいかない時に人のせいにする弱い自分・わからないことがあったら投げ出したくなる不甲斐ない自分・こんなミスをするなんてと自分で自己嫌悪になる何度も何度も繰り返してその度に自分と向き合ってきました✍️

こんにちは、黒川彩音です。・素敵な女性になりたくて習い事をするけど続けられない・痩せようとダイエットを始めてもまたリバウンドして戻ってしまう・起業をしたくてSNS発信を始めたけれど3日坊主・新しいことを始めたのに思ったように物事が進まない”変わりたいのに変われない”何度も繰り返してきたこの経験・・また自分との約束を守れない自分に自己嫌悪。本当にもどかしいですよね。頭ではわかっているからこそ出来ない自分が歯がゆくって

こんにちは、黒川彩音です。気がつけば6月も残り2日。毎日本当にあっという間に時間が過ぎ去っていきますね。振り返ってみればここ2年間、コーチングのことばかりを考えて過ごした毎日でした☀️☀️☀️光陰矢のごとし光のようなスピードで時間は過ぎ去ってしまうので1日1日を大切に感じながら過ごすことを意識しています🌿20代の頃、上手くいかないループを繰り返してそこから抜け出すことができなくてずっとずっと悩んでいました。変わりきれなかった私の現実を変えていくこ

こんにちは、黒川彩音です。今日の都内もとてもいいお天気☀️☀️夏といえばを振り返ると・・この時期はいつもダイエットに励んでいた私でした。下半身にコンプレックスを持っていた私は自分で自分のことを”生涯ダイエッター”そう思い込んでいて、それが功を制して自分のコンプレックスや自分を好きになれなかった経験から今までありとあらゆることを試してきました。ダイエッターとして食事制限を中心としたファスティングや糖類カットや反対に

こんにちは、黒川彩音です。これだけは覚えていてほしいんです。今抱えている痛みのすべては自分の頭の中にあります。その痛みを取り除くには痛みの問題のあるところにいく必要があります。最初は少しだけでかまいません🌱少し覗き込んでみるとパラドックスや問題がより明確に見えてきます。ただ、その時にほんの少し痛みが生じるかも知れません。なので焦らなくても急がなくてもかまいません。でもそれはどんどん良くなって行きます☀️☀️☀️☀️☀️

こんにちは、黒川彩音です。”人生とマインドの関係性”今日は、前回の記事の続きです💁‍♀️心を育てるコーチング黒川彩音心を育てるコーチング黒川彩音さんのブログです。最近の記事は「なぜマインドが人生に大きく影響するか？（画像あり）」です。ameblo.jpこちらがアンケート最終結果です💁‍♀️・どうやって自分の人生をさらに加速させていくか？・もっとマインドが高まる体感を得て現実を変えたい・心理が変わると見える世界が変わる！？その

こんにちは、黒川彩音です。・年齢問わず挑戦する方・勇気を出して一歩踏み出す方私はいつもそういった人の行動から勇気や希望をいただいてます。だけど実際に世の中で飛び交う言葉は「年齢を考えたほうがいい」「保証がない、やめたほうがいい」「経験もないのにどうやって？」後ろ向きな言葉が多いのも事実なんですよね。いつも思うんです☀️☀️風邪をひいたら薬を飲むような対処療法ではなくてどの言葉を受けても揺るがないマインドを育ててい

こんにちは、黒川彩音です。私の頭の中に”生き方を変える”というひとつのワードがあります。ただ転職するとかただ環境を変えるとかではなくて心から望んでいる生き方にシフトしていく。長男長女で生まれ育ったとしても人に頼りたい時がある末っ子で生まれ育ったとしても自分の力でやり遂げたいことがある地方で生まれ育ったとしても洗練された都内で生きていきたい都内で生まれ育ったとしても自然豊かな地方で生きていきたい生まれ育ちとか自分以外の誰かに植え付

こんにちは、黒川彩音です。最近また自分に対して理想と現実のギャップを感じてます。コーチングプログラムやインスタライブを振り返っては、「もっとここ、こうできた！」「あーまだまだこう伝えられた」「わかりにくいから伝わりきってないな」課題と言う名の伸び代が山済みです。そんな自分にモヤモヤ・・・・・フツフツ・・・・・違和感と不快感。この得体の知れない感覚・・。以前の私はこんな時に無意識で「私だけできてないんじゃないか」「あの人ば

こんにちは、黒川彩音です。この世の中は本当に思い込みと価値観によって作られているんだって言うことを最近とくにヒシヒシと感じています。例えば「正社員の方が安定だ」と言う固定観念。本当にそうでしょうか？他の国のお給料は20年間上がり続けてるのに対して日本は上がってない現実です。その考え方は・マイホーム・一家に車一台・リビングにはTVとソファーとダイニングテーブルと言う終身雇用制度が成り立っていた時代にうまく作られた価値観や考え方の

こんにちは、黒川彩音です。目が冴えて寝れなくなりました。未来に集中しすぎると時間の概念がなくなります。するとこんなことが起きる☀️☀️昨日のセッションではセッション中にクライアントさんとのコーチングが決まったコーチがいたり👏立て続けにコーチングが決まって絶好調なコーチがいたり👏そしてグループコーチングではみんなの表情と意識を見ていて確信を持ちました。理由・・？ありません😊☀️☀️24時間365日コーチングをやって身につけた肌感

こんにちは、黒川彩音です。コーチングを日常に取り入れてコーチになってよかったと思うこと。そのひとつに”内面的成長”があります。自分の心にウソをつかなくなったことで日常から言動と行動が一致するようになって自分の気持ちを自分で理解できるようになりました。なので「こんなに頑張ってるのに」と言う不平不満や「私だけできてない。負けたくない」と言う劣等感や嫉妬、「誰かに取られたくない」と言うジャイアンのような独占欲など・・くすんだものがなく

こんにちは、黒川彩音です。先日は丸１日、コーチの皆さんとのセッションの日でした☀️☀️最近、画面越しに映るみんなの成長や変化をヒシヒシと感じています。自分の想いを自分の言葉で相手に伝えられるようになってるうまくいかないとき逃げないで人のせいにしないで自分と向き合う自分で決断して自分の責任で生きる自分を責めないで解決策を考えられる自分になってる何週間も何ヶ月も何度も何度も自分の心に確認しながら心にウソのない人生を真剣に考えてるお金

こんにちは、黒川彩音です。理想のライフスタイルを手にする方法。それは自分とのコミュニケーションの時間を日常の中で増やしていくこと😊☀️家族や子ども、兄弟やパートナーや友人や仲間、メンターやコーチなどなど。人との関わりは欠かせませんがでもやっぱり人生の一部分なんですよね。24時間365日一緒に過ごすのは他の誰でもなく自分自身です🌱その自分の人生をさらに高めていくには理想のライフスタイルを手にするには自己対話を増やしていくことが重要です。

こんにちは、黒川彩音です。不安になった時に行っていることがあります。それは単語でもいいから紙に書き出していくことです✏️何に対して不安を感じているのか？”このままでいいのか””これからどうするか””収入””仕事””人間関係”などなど。言葉にしたものを視覚で認識していくとどれも今感じている不安は未来に対しての不安でした。未来は今はまだここには実在してないですよね。だけど今の自分の頭の中に不安が存在しているなら今の自分の頭の

こんにちは、黒川彩音です。今日の都内はすごく暖かい陽射しです。1年前の3月に初めての1人目のプロコーチを送り出した記念すべき月✨あっという間の1年でした。養成講座を始めて私にとって仕事ってなんだろう？どういった目的を持って私は働いているんだろう？とより深く深く考える毎日でした。人を育てていく深い喜びや楽しさ、反面、難しさや葛藤も多くて誰よりも私が育てられていて、、コーチという仕事をしていく中でただ利益だけを追求するのか。

黒川彩音です。今日も自立シリーズ。女性の自立について過去にも書いてますがテーマ別で読んでいただけるように新しくカテゴリーを作りました✏️✨女性の自立に何が必要か？自立が大事だって言葉でわかっていても以前の私は実際に何がどう違うかわかりませんでした。なので今日は独特な視点かもしれませんが誤解を恐れずに書いていきたいと思います。これは私自身のことで実体験です。過去の私はとてつもなく頑なでした。「納得するまで動かない」そういった概念を持

こんにちは、黒川彩音です。最近トレーニングを復活！！約2年ぶりです✊これまで平均約7時間朝8時からほぼ毎日コーチングと養成講座SNS講座を皆さんと一緒に行ってきました。もっと質の高いコーチングや講座を提供していくために知識やスキル以外の側面を磨いていくことがこれからの私に必要なことに気がつきました。そのひとつが”体力”です。脳（考えること）はすごくエネルギー消費します。年明けから何度寝落ちして朝を迎えたか（笑）体力への

黒川彩音です。最近「心のことを仕事にしたい」「コーチやカウンセラーになりたい」「誰かの役に立ちたい」と言うご相談をいただくことが増えてきました。そんな時に出てくるのが「私でもできるのかな」ていう不安や悩みだと思うんですよね。私はどんなお仕事でも生き方でも自分の真っ直ぐな想いがあれば、出来ないわけがないと思っています。「〇〇したい」っていう気持ちの裏側には自分の意志がありますよね。意志があるなら必ず道は開かれます

こんにちは、黒川彩音です。今日の東京は曇り。すごく肌寒く感じます。暖かかったり寒かったりこの時期は少し不安定ですね。こういった情勢で世の中も不安定だからこそブレない気持ちで毎日を過ごすことは心の安定と直結することを体感しています。私は常々思うことがあります。この世の中で一番強力な法則は、毎日いいことを期待する習慣信じる習慣を身につけること。「今日もいい日です☀️☀️」といつも口に出したりブログに書いてるのも「今日もいい日」だと

黒川彩音です。私は”理想”とか”未来”とか”ワクワクすること”も大事にしてます。ただ夢を見ることと同じくらい現実を見ることも大事にしています。現実的なことや点を集めることに特にここ2年すごく重点を置いていて「夢を見たいから現実を見る」この考え方のバランスを軸に精神的自立、経済的自立を確率させてきました。そしてこの”考え方”と”視点”で人生はいくらでも変えられるんだと自負しています✨✨✨✨✨✨✨地方出身。高卒で手に職もなし資

黒川彩音です。実は私はいままでで3回九死に一生を得た経験をしています。1度目はゼリー誤飲事件。2度目は車１回転、大破損・廃車事件。3度目は不法侵入、犯人とまさかのご対面。・・いま考えてもどこで人生が終わってもおかしくなかった経験です。だからなのかな。自分が生きている意味を深く考える20代後半を過ごしていました。自分や人生と向き合うきっかけもいま考えるとそこが始まりです。ご存知の通り私はお仕事が大好きです。周

こんにちは、黒川彩音です。今日は国際女性デー🌼女性の生き方そして働き方も多様化してるいま自分がどうしたいか。本当はどう在りたいのか。30代後半・40代になった頃にどんな私が「私らしい」のか。以前よりもさらに真剣に考えるようになっています✏️📚20代でエステサロンの店長を任された頃のお話しです。当時の私はまだまだ心の準備ができてなくて『店長』という目に見えない肩書きに押しつぶされてしまう・・そんなホロ苦い経験をしました

黒川彩音です。気づけば3月もあっという間に約1週間が過ぎ去っていました・・。最近は慣れない作業をしてることもあって毎日が光のようなスピードで過ぎ去ってく感覚。実はビジョンボードもアップグレードさせています✨そんな中見逃せない本音を発見してしまいました😶❗️私は今までずっとずーと下半身がコンプレックスでした。物心ついた時には自分の体型にすごく劣等感を感じていていつも「お尻が大きいから私にはショートパンツは似合わない」

こんにちは、黒川彩音です。今日の午前中はゆっくり自分の身体と心と向き合う日でした。頭の中はカプリ島一色🍋今はまだ行ける状況じゃなくてもその場所にいる私をイメージして風を感じて波の音を聴いて・・※イメージ図頭の中で鮮明にイメージして身体に覚えさせていきます。私たちの脳ってすごくすごーくシンプルに簡単にできてるんですよね。自分以外の誰かがした経験をまるで自分が体験しているように脳に感じさせたり未来の自分の理想の姿を今現在の自分の現実だと感じさせたりソ