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こんにちはまみです今日はだいぶ過ごしやすい東京ですだからなのか今日は食欲がある気がする気のせいかな暑さで食欲がなくなる方も多くいるかと思います私もその1人暑さのせいもあるので少し貧血気味になります立ちくらみめまいなども起きたりしますこれは全身に栄養と潤いを運ぶ血液が不足している状態肌の乾燥もするので間違いないそんな時にはミックスベリーがおすすすめです赤い食材と黒い食材を一緒に組み合わせること
以前から、黒い食材を摂ると良いと、よく言われるんですが、なぜ、黒い物がいいか理由は、分からなかったんですね。それが、東洋医学の勉強をしていたら、黒い物の話が出て来て、ようやく理由が解りました。黒い食材には、血液の巡りを良くする・活血作用・貧血改善効果・体を温めてくれる作用など良い効能が沢山あるんですって。なので、同じ食材でも黒い食材を選ぶのがオススメ!米ならば、白米より<玄米砂糖なら、白砂糖より<黒砂糖お酢なら、黒酢豆
私がオススメしているNMNは京大医学部ノーベル賞候補の教授、オリンピックの監督など一流の方達が認め高齢化にむけて健康寿命を延ばすものを本気で応援されています。そのNMNを取りまとめている佐野社長は長寿都市の沖縄でハーブの研究もされていて最新の若返り方と天然素材を使用した自然療法からの若返り方な両面から真の抗老化を叶えようとされています。そんな佐野社長から沖縄ハーブ園で収穫された植物が沢山届きました🛩黒ニンジン、長命草、ウイキョウ(フェンネル)、グラパラ、セダン草など知らない植物も沢山入って
ご覧いただきありがとうございます!!5歳と1歳の育児をしているアラフィフ母さん、ニコです。高齢出産したのはいいが、教育費に、老後資金etc...家計の大ピンチをどうする?年100万を目指して生活しています!仲良くしてもらえると嬉しいです。高齢妊活については、こちら✩大人気のマナラクレンジング7日分無料!乾燥肌の私でもしっとりもちもち~。もらえるも
ご訪問ありがとうございます。黒豆はアンチエイジング効果のある黒い食材の代表選手美と健康をキープする神食材!ということなので積極的に摂取しようと電気圧力鍋で炊いてみました。250gの黒豆に対してさとう大さじ1.5しょうゆ小さじ2塩小さじ1/2あとでアレンジしやすいよう甘さ控えめにしました。まずはそのまま食べてみました。甘さ控えめな分お豆本来の味がしてとってもおいしい翌朝は黒糖ときなこを合わせてヨーグルトのお
突然ですが、皆さん〝薬膳〟ときいてどのようなイメージをお持ちでしょうか?何となく珍しい食材や生薬(漢方薬)などを用いるのではないかと想像されるかもしれません。漢方・薬膳の専門家によると、薬膳というのは体調・体質・季節に応じて取り入れる養生法で身近な食材で気軽に実践できるものなのだそう。東洋医学では人の身体の特徴や変調を表す〝五行色体表(ごぎょうしきたいひょう)〟と症状とを照らし合わせて治療方法や養生法を考えます。特に、加齢に伴う症状が現れやすい〝腎(じん)〟やストレス・代謝と関連の強い〝
『おいしい』からはじまる薬膳祐ですいつもありがとうございます突然ですが、老化は主に頭、耳、そして下半身に現れやすいのです最近このような症状はありませんか~□忘れっぽくなり、アレコレといった言葉が多くなる□髪が抜けたり、白髪が増える□聴力の低下、耳鳴り、めまりが起こるようになる□足腰が弱くなる□歩幅が狭くなり若い人に追い越される□転びやすくなる□夜中に何度もトイレに行く□眠りが浅くなる□昼間、横になりたい□疲れが取れるのに時間がかかる□尿が漏
おせち料理のレッスンで作った「黒豆」です。とても美味しいので、2月になった今もよく作ります。また、カラダに良い黒豆を食べたいので、自家製の黒豆味噌で作るお味噌汁は、すぐに、サッと作って食べられるのでありがたい。中医学では、冬は「腎」に負担がかかりやすい季節と言われています。そして、「黒い食材」を摂ることで「腎」の弱りが原因のケースである、疲労、足腰の弱り、腰痛などの改善に期待できるそうです。つまり、黒い食材である黒豆、黒胡麻、昆布、ひじき、黒キクラゲなどが「腎」(腎臓とちょっと違う)
冬は日照時間が短いこともあり、太陽光を浴びることで産生されるホルモン〝セロトニン〟の分泌量が減ることがわかっているのだそうです。このセロトニンは〝幸せホルモン〟と呼ばれ、精神の安定や幸福感と密接で、不足することで気分が落ち込んだり、やる気が出なかったり、不眠、過眠といった症状があらわれるように。これが〝冬季うつ〟のメカニズムです。この冬季うつの対策として、まずできることは朝日を浴びること。そして、オススメの食べ物として生薬では〝大棗(たいそう)〟と呼ばれるナツメ。中国では古くから重宝され
日本の冬は寒さが厳しく、加えて乾燥が著しいのも特徴です。寒冷や乾燥は心身ともに大きなストレスになります。古典には冬は〝準備〟と〝護り〟の時季と記されていて、無理をせず春に向けてエネルギーを温存するよう過ごすべきであるとしています。春を迎え、穏やかに健康的過ごすために冬の養生が大切になってくるというわけです。では、冬の寒冷や乾燥により起こる不調についていま一度ご紹介したいと思います。🔘冷え性冷え性は〝性〟と表すことから分かるように体質であり、病気ではありません。しかし、〝冷えは万病の元
1/22は今年初の『夜ヨガ』でした(キャンドルナイトヨガ)私も参加してるのです開催時間は一時間早くの18:30~(なのでカフェ営業は17:00まで)このところ寒い日が続いてたためか?気がつけば体がガチガチになってまして終わる頃にはカラダが軽くなって何だか嬉しいホッホッホッです明日はお店としては定休日ですが『朝ヨガ』は10:00~開催しますよ※朝ヨガは参加者を募集しています宜しかったらお問い合わせくださいね(☎️052-791-7479)1月もあと一週間ですか…
薬膳勉強中🔰のわたしみかん🍊が覚えたこと、感じたことをゆるゆるっとつぶやいています。初めて見ていただいた方はじめまして。どうぞよろしくお願いします。リピートの方ありがとうございます。今回もどうぞお付き合いください。--------------------------------------------------------さて、今回のタイトルは「苦手な客」には白黒対応。理由はわからないけど、何か苦手・・・そういうものってあ
↑いつもブログをご覧くださいましてありがとうございますポチポチと上下2回応援していただけすと嬉しいです↓人気ブログランキングこんばんは☆寒波が近づいております。冬は、黒い食材をいただくと良いといわれております。黒豆・黒米・ごぼう・ひじき・黒ゴマetc・・・玄米には黒米を混ぜてみましたゴボウと豆乳のスープ体調を整えて、コロナ感染にも備えましょう~
名古屋の今朝は雪がほんの少しですが積もりましたね直ぐにとけちゃいましたが…『かりぽりくきい』さんからいつも美味しいクッキー届いてますよ↓1/6開催の少人数洋室「水引細工」とっさに撮影したので詳しくわからないのですが多分モビールでは?…😅梅と桜?お花と蝶々でしょうかフワフワして正面向いてくれなくて…伝わってますか?1/12に開催された「レザークラフト」クラフトバンドでバッグ本体を作られ持ち手をレザーで…レザーの太さ、付け位置や止め金具など何だかとってもおしゃれ✨
【おせち料理ばんざーい】お正月はおせち料理を食べられますね❗楽しみです~🥰黒い食材や海のミネラルたっぷりのお塩や海藻類で、【腎臓】さんを喜ばせちゃいましょー🖤🖤🖤近藤式内臓機能回復スタジオ🦌アンテロープ🦌ご質問・ご予約はお気軽に公式LINEにご登録↓🤗もしくはFacebookメッセンジャーへ🤗FacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.com・施術場所山口県下関市阿弥陀寺町7-8
冬は、本当に疲れる・・・=D---(o__)o#猫こんにちは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。(コース&プライスはこちら→♪)寒い季節は、五臓のひとつ「腎」の働きが弱まり、冷えたり、代謝が低下しやすくなります( ̄ー ̄)「腎」を元気にするのは、黒い食材。黒ゴマ、黒豆、黒米などの黒食材や、昆布、わかめ、ひじきなど、黒い海藻を積極的に
簡単なセルフケアとキレイな身のこなしで曲線美ボディと女性らしい魅力を引き出す−ナオ美オリジナルメソッド−エレガントボディスタイル〜カラダごと魅力的に〜エレガントボディスタイリスト美バストケア講師国広直美です黒い食材は、女性の強い味方なんです♥︎美バストにもとっても大切な食材頂いたきな粉を見るととても女性に嬉しい黒の食材を使ったきな粉黒米黒豆黒胡麻黒きくらげ黒加倫黒い食材は年齢による体の変化や疲れ、免疫力アップの為の嬉しい効果に富んだ食材なのでとく女性の強い味
皆さまこんにちは!さて今日の福岡は日中も2℃~3℃と怖ろしく寒い1日でございます。この寒い中、youtubeライブ配信の準備のためお外に出かけなければなりませぬ!!!寒い日って外に出るのもちょっぴり覚悟がいりますよねでもたくさんのDVDご購入くださった皆さまとお話出来ると思うと心はほっこりとってもぬくぬくです皆さまも温かくしてお過ごしくださいね。タイトルの件ですが実は寒いときほど気が昇りやすいのです!!
こんばんは。心と体と氣の相談室薬剤師の黄喜惇です。前回、「腎」のお話書きました。『寒い時期には「腎」が弱りやすくなります。』こんばんは。心と体と氣の相談室薬剤師の黄喜惇です。12月、師が走ると書いて師走(しわす)。それほど忙しい時期だということですが。皆さん、しっかり休めています…ameblo.jpでは、「腎」にいい食べ物は何か、について今日は書いていきます。ずばり、「黒い」ものと「鹹味(かんみ)」なもの。黒いもの、は大体わかると思います。黒豆、黒胡麻、黒キクラゲ、黒米など
よくつまずいたり、転ぶ人は腎系が弱いか腎が弱ってる可能性があります。腎は老化と関係し、働きが低下すると下半身の筋肉が緩み足腰に力が入りにくく又腎は脳を養う物を司るので動作が鈍くなり咄嗟のアクシデントにも対応できにくくなりつまずいたり転びやすくなります。腎は冬に低下しやすいので特に今の時期特「下半身を冷やさない!」「黒い食材を沢山食べる!」「電磁波、ブルーライトの使用を減らす!」「朝の光を浴びる!」「スクワットなどで足腰を鍛える!」明日からかなり気温が下がり足腰に不調が出やすくなるのでし
薬膳では、食材は体を温める陽の食材と体を冷やす陰の食材に分けられます。暑い地方でとれた野菜や果物は陽の食材寒い地方でとれたものは陰の食材になります。体を温める食材か冷やす食材かを見分けるには、黒い食材が体を温め、白い食材が体を冷やすと言われています。黒砂糖、黒ゴマ、黒豆、黒きくらげなどは体を温め白砂糖や白米などは体を冷やします。「とりあえず、黒豆茶でも飲もう」
旭川の翌日は比布へ旭川のお話はこちらから^^『モクモク煙るラーメン屋さん』ちょっと前のことになりますがお友達に会うため旭川に行ってきました‼️札幌ー旭川は車で2時間くらいの距離JRも便利で行きやすいところではあるのだけどこのご時世、…ameblo.jp比布にも会いたいお友達がいる前夜、旭川で一緒だったお友達も駆けつけてくれてワイワイと^^最幸の時間でした♡待ち合わせは比布駅併設のピピカフェここのきくらげ丼がずーっと気になっていて数年越しで実食です!きくらげ丼(きくらげどーん
.冬の養生寒さにより「血」の巡りが悪くなるので、手足の冷え、肩凝り、胃などに症状がでやすくなります。気功では、ツボを叩いて全身の気血の巡りを良くする「七路拍打」などを行い、11月の導引法により任脈、督脈の流れを良くします。食べものは、「腎」の働きを良くする黒い食べもの。黒きくらげ、ひじき、黒ごま、海藻類、黒糖などを普段の食事に取り入れてみてください
こんにちはBALMUDAさんがスマホ出すとはテレビで見た限りコロンと可愛いホルムですねBALMUDAさんといえば長年使ってた超絶シンプルなトースターがダメになり家電量販店でAladdinかBALMUDAかで散々迷ってBALMUDAさんにした私。決め手はトーストの焼き上がり感を想像した時どちらが美味しそうか一度買うと長年お付き合いする家電ですからね長々と失礼しましたさて、備忘録。2021.11.17モネ君のわんこご飯🎶おすそ分け食材でのご飯作り☆
今日11月7日は立冬でしたあったかかったので立冬らしくない日でしたあったかいっていいなあ~しかしながらもう11月気づいたら11月なんだよね漢方では立冬からはきのこ・海藻・黒豆・黒ごまなど黒い食材をとるとよいらしいので黒か~あとなんだ??海苔くらいしか思いつかんなあホルモンバランスの調整やら老化防止のカギとなる「腎」の働きを黒い食材がサポートしてくれるそうですよん意識して食べよっかな今日も好い1日でしたありがと~感謝だわ~明日は早起き
晩秋の風物詩干し柿のある風景ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。立冬を迎えました。日毎冷気が一段と深まる冬の訪れです。お日様が出ている時はぽかぽか暖かくても午後を過ぎると急に寒くなります。冬至までは日増しに陰の気が強まりますが、晩秋の名残と冬の風物詩と双方味わいながら過ごせる期間となります。東洋医学では、更年期障害やエイジングサインの症状を大腎の機能低下とみなします。東洋医学の視点で腎は、西洋医学の腎臓とは少し異なり、ホルモンや泌尿器系
先日、ヌン活してきましたー最近旦那さんがヌン活と言い始めて、なんのこと?!と思っているとアフタヌーンティーに行くことをヌン活というらしいなんとも不思議の言葉ですということで!!今回のヌン活はお台場のホテルハロウィン仕様になっていて真っ黒ほんとに真っ黒でびっくり一番下の食事も黒いごまやチョコイカ墨、コーヒーなどなど黒い食材がたくさん使われていましたとっても楽しめました
『おいしい』からはじまる薬膳祐です【血】は体を潤し、栄養を与える物質です女性の体は月に一度血を失っているので、血の不足に陥りやすく、注意が必要ですね~不足すると、冷えたり乾燥したり心が落ち着かなかったりします【血】をサラサラにしたい!と言っても、【血】そのものが少ない人は別問題!まずは【血】を作り出せる体作りをしたいですね〜男性でもこれらの症状で悩んでいる方は血を補う対策をオススメします【血の不足にオススメ食材】豚肉
餅の黒練りごま和風クレープハッピーさん白玉粉で作るクレープ風生地に柔らかくした餅と黒練りごまだれを包みこみました♪餅の練り黒ごま和風クレープが、レシピブログさんの【和クレープ】レシピ5選でご紹介していただきましたっゴマが体に良い食材とゆうのは誰もが知っている事でですが・・紀元前3世紀の古代エジプトの時代から健康や薬用として使用されていたんですってごまがごまでも黒ごま黒練りごまプレマシャンティ有機全粒ゴマペースト(黒)100g楽天市場628円
皆さまおはようございます。今日のコトノハお届けいたします。今日のコトノハは『お好きな本の55P、88p102pをめくってそこに書いてある言葉をメッセージとして受け取る』出来れば自己啓発系やスピ系の本だとメッセージが受け取りやすいと思います。ぜひお試しください。今日のパワーフードは黒い食材です。黒ゴマ、海藻類、黒豆、キノコ類、こんにゃく、ごぼう、れんこんは黒の食材となります。黒い食材は邪気抜きにぴったりです。体の中の毒素を