麻痺手

人に寄ってそれぞれだと思いますが、おいらの片麻痺の感覚は麻痺手は薄い手袋2枚着けた感覚、麻痺足は靴下2枚着けた感覚ではないかと思っています。当然触覚は鈍いです。熱い冷たい、何指を触っているかなど健側に比べるとかなり劣っています。そんなバカな！と言うかも知れませんが、靴下2枚着けた状態で足の薬指と中指の触った違いは分かりますか？だからこそほっておいてはどんどん退化していきます。麻痺側をどんどん触ったり刺激したりして健常者と同じ感覚を身につけましょう。

けっこう重たい障害を持っていますが、健側と麻痺側の手の長さが違っています。麻痺側が短くなっているんですよね。肘が曲がってしまっているのて、ここを如何に伸ばすか、そして負荷をかけてリハビリ出来るか？ではないかと思っています。肘を伸ばすだけなら幾つかリハビリありますが、生活に役に立つリハビリも、と考えました。そして閃きました。布団をしまおう。もちろん重たい掛け布団は無理ですし、今の時期では暑くてこんなもん掛けて寝られません。でも毛布だったら重さはリハビリにちょうど良い。この毛布を上を

先日朝のリハビリで回内回外運動に関わることをしました。『（1874）朝のリハビリ～一石二鳥リハビリの回内回外運動』おいらの麻痺側の手は見事に捻れています。蕨のくまさんの整骨院の院長の話ですと肩から指まで4カ所捻れているので、なかなかまっすぐになりません。これをまっすぐにす…ameblo.jpそうしましたら今朝不思議な感覚がありました。いつものように肘ぶるぶるからの手首を動かすリハビリをしていた時の事です。なんか手が外に行こうとしています。これは回外運動に一歩踏み出すかも知れないぞ！

おいらの麻痺側の手は見事に捻れています。蕨のくまさんの整骨院の院長の話ですと肩から指まで4カ所捻れているので、なかなかまっすぐになりません。これをまっすぐにするリハビリやストレッチは毎日しています。朝のリハビリですがふと閃きました。膝を使おう。脳卒中でリハビリ型病院にいるときですが、膝を有効に使おうと言われました。膝に手を充ててリハビリすることは、何度も指導を受けました。この手首の捻れをストレッチしよう！おお！かなり気持ちいいです。明らかに伸びています。これを外側に負荷をかけ

ん？虫が鳴いてる？今日親戚のおばさんが亡くなりました。麻痺手でスマホ持っています。明後日お通夜、明明後日お葬式です。

左片麻痺で装具付けて4点杖で歩ける程度なのですがどうにもこうにも左腕(左手)が難しいです、ストロークラボや動きのコツ研究所などの動画も参考にしてますが皆さん麻痺手がグーパー出来るようになる為のリハビリってどんな風にやってましたか？個人差あるので難しいですが何かヒントになるような事教えて貰えると有難いです、OTの橋間葵さんのブログもたまに見てます。

リハビリは辛いし痛いし緊張しますと言う話が多く聞かれます。確かに硬くて動かないところだと1度はしなくちゃいけないことかもしれません。でもリハビリの効果を焦るが故に、他の部分がマイナスになってしまっては±ゼロでやる意味がないと思います。例えばジャンプリハビリ。最初はやったことないから緊張します。過緊張して足がすくんで、クロートゥーして麻痺手が上がって大変です。でも何回かしたら慣れてきます。そこでジャンプリハビリをやるが故に、過緊張とかクロートゥーとか麻痺手を上に上げたままではジャン

先日膝ぶるぶるのながらストレッチをアップしましたが、そのレベルアップバージョンです。『（1848）肘ぶるぶるがいいなら足首ぶるぶるだって良いはずだ』片麻痺だと体の緊張はかなりあり、健側はびっくりするくらい疲れてます。凝りや張りや硬かったりしています。肘ぶるぶると言う手首や掌だけでなく、上腕二頭筋、三頭筋更…ameblo.jpおいらは右片麻痺なので膝ぶるぶるするのは健側の左手で揺すっていましたが、これを麻痺側の右手も添えてやったらどうだろうか？今日のソフトバンク戦のコマーシャルの時にさっそ

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後の麻痺手のリハビリのために、わたし自身の手の動きを分析することがあります。ここ最近は、コーヒー瓶の蓋の開閉とお菓子の開封について分析していました。▼スローモーションにしています▼スローモーションにしています指一本一本が複雑な動きをしていることがわかります。このような指の動きは一本一本意識しているわけではありません。目的である動作に意識が向きますが、蓋を持つ時に何指を、どんなタイミングで、どんな力加減で、どんな指の配置にするかな

麻痺手自らで掴むことはまだ出来ませんが、甘やかすつもりは毛頭ありません。今出来る最大を求めていきますが、何が出来るだろうと考えた時に麻痺手を伸ばして物を引っ張って、そして運ぶと言うのはどうだろうかと思いました。と言っても硬かったり重かったりつるつるしていたりしてると出来ません。軽くて掴みやすくて落としてもダメージないもの。閃きました。毛布。朝のリハビリで布団を押し入れに入れる事はやっていますが、毛布を麻痺手で引っ張り出せばなかなか良いリハビリになるのではないでしょうか。さっそくやっ

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後、麻痺手の筋肉のこわばり(痙縮)が出て、動かそうと思っていないのに親指が内側に曲がってしまう方が少なくないと思います。親指が手のひら側に曲がった状態で関節が硬くなったり、筋肉のこわばりのため親指の関節が曲がりやすくなると、親指と人差し指の指先を合わせることが難しくなります。親指と人差し指の指先を合わせにくくなると、つまみ動作が難しくなります。そのため、脳卒中後の麻痺手の自主トレができる方には、親指の管理に関する内容をお伝えしています。

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後の麻痺手のリハビリを行なうとき、手のひらに気を配っているでしょうか。麻痺手の手首や指のストレッチは大切だとはイメージしやすくても、手のひらが柔らかい状態だったり動くことが出来たりすることがつまみ動作などに大きく影響するとはイメージしにくいかもしれません。わたしは学生のとき、手のひらに対して気を配っていませんでした。脳卒中後の麻痺手のリハビリについて学んでいくと、手のひらは大切だなと思うようになりました。このブログでも、手のひらについ

片麻痺だと仰向けになることは出来ますが、うつ伏せになることはかなり苦手だと思います。なんせ麻痺手が動かないし伸ばせないからうつ伏せになりたくてもなれやしない。そう考える人も多いと思います。おいらも発症してリハビリ病院でのワークではうつ伏せはとにかく痛くてクッションを入れてやっていました。でも使わないとどんどん退化するのが筋肉です。思い出した時でいいのでうつ伏せになりましょう。そしてうつ伏せから麻痺側に負荷をかけて、体のストレッチをしましょう。昨日の朝のリハビリでしたが、うつ伏せして

麻痺足のつま先立ちと言う相当ハードルの高いリハビリをやっていますが、１週間もやっていると少しは出来るようになるものです。当初は体が全く反応しなかったり過緊張の極みだったりで、体が震えまくっておりました。でも体がやることを覚えたので、上手くは出来ませんが過緊張にはならなくなりました。ふむ。それではレベルアップしよう。現時点での下肢の最強ハードルをやってみよう。麻痺足片足でまずしゃがんでからのつま先立ちです。しゃがんでからつま先立ちなので負荷は倍以上かかります。伸縮させるリハビリです

今日はいつものコースをリハビリして、帰って来てから入浴リハビリしました。入浴リハビリの時はできるだけ麻痺手を使うようにしています。結構疲れました。

最近のことですが、麻痺側を敢えて動かすようにしています。麻痺側に上着があったら今までは健側の手を動かしていましたが、その時って麻痺側の手は何もしていません。麻痺側にあるにも関わらず、健側を動かすのは体にも脳の指令的にも良くない事だと考えました。ならば頑張って麻痺側を動かす。あわよくば麻痺側だけで解決する。これが大事なのではないかと思いました。麻痺側にジャージの上着があります。今までなら左手で上着を着ていました。これからはまずは右手で触ります。あわよくば右手で動かして、何とかする

ただ今絶賛朝のリハビリ中ですが、ボトックス注射を打ってから最初の上肢の映像です。今まで手首が動いた！と言うのはありますが、せいぜい上下ないしは左右運動が目いっぱいであり、上下左右運動をすると頭がパニック状態になってしまい、その途端手が急激に緊張してしまいます。あと映像取ると過緊張します（笑）撮ってみました。上下左右運動から円運動に挑戦です。出来ました！遂に出来ました！円の形は歪ですし、苦手な方向もありますが、何とか円運動になったかと思います。

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。最近、自分自身のブログを見直す機会や患者さんに紹介する機会が増え、こんなまとめ方なら内容を探しやすいなと反省することが多々あります。その中で、姿勢別の自主トレについてもブログを書いていたので、今回はまとめて掲載したいと思います。▼寝て行えるもの『取り入れやすい自主トレ：寝て行えるもの』佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後、ご自身で出来る自主トレに励んでいらっしゃる方が多いのではないでしょうか。自主トレはおひとりおひ

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。昨日は、「ラップやキッチンペーパーの芯は自主トレに大活躍」と題して自主トレ内容をご紹介しました。『ラップやキッチンペーパーの芯は自主トレに大活躍』佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後の麻痺手の自主トレについてお問い合わせをいただきますが、ご家庭にあるものを使った自主トレをご紹介すること…ameblo.jpこのブログでは過去にも自宅にあるものを利用した自主トレについて紹介しています。『上肢のリハビリ：タオルワイピング』佐賀住ま

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後の麻痺手の自主トレについてお問い合わせをいただきますが、ご家庭にあるものを使った自主トレをご紹介することが多いです。台布巾や洗濯バサミなどを使った自主トレをご紹介することがありますが、ラップやキッチンペーパーの芯を使った自主トレも紹介しています。以下に自主トレ方法を動画でご紹介します。動かしにくい動きについては、反対の手でサポートしてください。▼手を芯の上に載せ、前後に動かし手首の動きを促す▼芯を握り倒したり起こしたりして前腕

麻痺手のリハビリ経過。

昨日は蕨のくまさんの整骨院で超リハビリでした。また院長がYouTubeにアップしてくれると思いますので内容は共有しますが、やったことの１つにインディバ治療がありました。インディバ治療。こんな感じです。おいらも何回か受けましたが、スポーツ選手も受けている治療です。麻痺手の捻れや捻りをじっくり戻していきます。もちろん２年分のダメージがありますので１回では治りませんが、かなりいい感じに。今朝のリハビリで肘ぶるぶるから麻痺手のリハビリをやってみると、おおっ！手が下がります。そして過去

先日からこんなリハビリを朝のリハビリに追加しています。下肢のリハビリのなかなかハードな奴ですね。そしてその場ジャンプもやって朝のリハビリを終えています。つまりまずは麻痺手の指をこってりとストレッチして、手の甲、手根骨、手首、ひじぶらぶら、体側、肩甲骨とやった後半跏趺坐から腰を伸ばしてブログ書き、終わったら蹴り出しその場ジャンプの計1時間コースです。僅か5日間ですがはっきりと足が変わりました。膝がしっかりしてきています。ぐきっと折れたりもしますが、脳出血発症前のように麻痺足が一体となっ

今日の仕事中ですが、いつものように麻痺手は机の上に置いています。調子がよければペットボトルを持たせています。机の下から上に上げるときに初めて“どっこいしょ！“って言わなくてすっと上がりました。へっ？腕ってこんなに軽いの？ある意味混乱しました。麻痺手は重くて動かない。これが片麻痺の通常です。もちろんおいらもリハビリしたりストレッチしたり、今日も何十回となくアップロードやダウンロードやエレベーター待ちとかで１分以内のながらリハビリをやっていますが、まだまだ重たく感じます。でも机の下

今朝の事ですが朝のリハビリをしている時に思いつきました。麻痺手の手の指を一生懸命揉んだり揺らしたりしているとかなり手が動くようになってくるのですが、それなら手の指の腱も揉んだり摘まんだりすれば更によくなるはず。更に更にそれをするときに下半身は半跏趺坐して前かがみにすれば、腰やお尻もストレッチしながら、麻痺手の手の腱をリハビリ出来るという一石二鳥！早速やってみました。これはめちゃくちゃ良いです、半跏趺坐からの前かがみはいつもやっていますが、その時はYouTube見たりしてました。いわば

先日のブログで体の不調のみならず脳卒中後遺症にも合谷が効くと言うことを書きましたが、当然合谷は左右両方にあります『（1792）肩こり、高血圧、花粉症更に脳卒中後遺症にも効く最強のツボ』昨日入館証を麻痺手で持って開けられましたと言うブログを書きましたが、やっぱりネックになるのは親指と人さし指です。持てないし力が入らない。そのくせ痙縮で硬くてめ…ameblo.jpこれがなかなか厳しいリハビリではあります。まずは麻痺側は手が鍵みたいになっていますし、手を開くとめちゃくちゃ痛い。健側の合谷は麻

石垣島へお邪魔して丸三日が経ったやはり暖かい気候の為麻痺手の指や腕の強ばり少し軽減されて要る様に感じるまた血圧も160第から120第へと移っているこの身体に負担の少ない状態時を利用して動かせて居ない身体を動かそうと思います果たして変わるかな？

昨日のブログで布団の上げ下げリハビリを載せましたがあっさりクリア致しました。『（1791）布団上げリハビリをしてみました。』今朝は５時前に起きたので早速朝のリハビリを30分致しました。朝のリハビリが終わって布団を片付けるのですが、敷き布団をたたみ、掛け布団を敷き布団の上に置くのが…ameblo.jpでもほんの少しインチキしています(笑)59秒までの動画にしたくて、布団を椅子とか少し高いところに置いています。後気付きませんでしたが、健側の左手で布団を押し込んでおりました。ならばレベル

昨日入館証を麻痺手で持って開けられましたと言うブログを書きましたが、やっぱりネックになるのは親指と人さし指です。持てないし力が入らない。そのくせ痙縮で硬くてめちゃくちゃ強ばっています。ふと思い出しました。合谷。おいらが思う最強のツボの東の横綱です。（ちなみに西の横綱は足三里）久しぶりに合谷を揉みました。気持ちよいです。体の疲れもありますが、合谷を揉むとどんどん手の緊張が取れてきて、柔らかくなっていきます。合谷を調べると、凄い効能です。花粉症とか高血圧にも効くのかよ！麻痺手が

今朝は５時前に起きたので早速朝のリハビリを30分致しました。朝のリハビリが終わって布団を片付けるのですが、敷き布団をたたみ、掛け布団を敷き布団の上に置くのがルーティンですが、押し入れに仕舞うというのはかなり良いリハビリになるのではないかと考えます。敷き布団を押し入れに仕舞うのはまだ難しいので、とりあえず軽い掛け布団と毛布の２点でスタートです。とにかく麻痺手の右手が良い活躍をしてくれます。両手で持って抱きかかえる作業なんかホント久しぶりなのですが、これが出来るのはリハビリと言うよりは快感