麺家あくた川

今朝もipponbladeZENでウォーキング日中は暑い位なのに朝晩は冷え込みます。。。シャワーの水は冷たくないですが。。。(；´Д｀)お昼は久しぶりに｢初代麺家あくた川｣さんに行くと相変わらずの行列ヾ(･ω･`;)ﾉスルーして｢ラアノウミ｣さんへ行くと地下の店なんですが地上まで行列が。。。(￣▽￣;)｢初代麺家あくた川｣さんに戻り並びました。(；´Д｀)結局小一時間待ちました。。。３３６杯目半麺味玉白髪ネギ海苔マシ

今朝もipponbladeMUNIでウォーキング左の足首はまだまだ腫れて痛みます。母指球のヒビ割れの所は内出血して黒ずんで来ました。痛みは少しマシ。昨日と同じ感じでゆっくりのんびり歩きました。もうしばらくこれかな？(￣∇￣*)ゞお昼は｢初代麺家あくた川｣さん３３５杯目半麺味玉キャベツ海苔マシ今日は｢吉村家｣さんっぽい醤油の立ったキレッキレのスープでした。これはこれで美味しかったです。(≧▽≦)

今日の予定は８キロの回復走まだまだ｢大阪マラソン｣の疲労抜きは続きます。距離を６キロと勘違いしてたので出るのが遅くなりました。昨日と同じくサイクリングロードで裸足になると指先が痺れました。(＞人＜;)気温は昨日より７℃も低くて１℃でした。(￣▽￣;)しばらく走ってると慣れましたけどね(￣∇￣*)ゞ左足首～ふくらはぎはまだ張ってます。。。踵の痛みがマシになってきたのでそろそろipponbladeでも走ろうかな？Garmin

今日の予定は８キロの回復走昨夜ipponblade369のソールを[ShoeGoo]すり減ったかかと補修に靴補修剤シューグー白(ホワイト)100gAmazon（アマゾン）932〜1,999円↑↑↑で補修したのでipponbladeZENで！寒そうだったので手袋を持って出ましたがすぐにはめました。((>_<;)走ってると足の指先が痺れてきて手袋してても指先が痺れてきたのでこれは今季最低気温更新かな？と思いながら

今日の予定は特になし昨日の疲れがあるので完全休養でも良かったのですがテレビで今日は暖かいって言ってるのでipponbladeZENで少し走ろうと家を出ました。出るとまあまあ寒いです。(^_^;)サイクリングロードまで来ると足の指先は痛くないけど手の指先は痺れてます。って事は－１℃か－２℃って事か？手袋持ってきたら良かったな～って思いながら山城大橋まで来ると電光掲示板は－２℃これで氷点下で手の指先が痺れてきて－３℃

今日の予定は１４キロの有酸素走寝坊したので時間的に厳しいなと思いながら急いで準備して家を出ました。なんとなく寒そうだったので手袋ははめました。木津川サイクリングロードから有酸素走なんでちょっとペースを上げました。やっぱり今日は寒いな～って思ってると山城大橋の電光掲示板は－１℃折り返してしばらくすると左で着地する時に変な感じが歯に貼ってあるビブラムソールが剥がれたかもしれません。。。(；´Д｀)立ち止まって見てみるとなんとなく大丈夫

今日の予定は１０キロの回復走回復走なんでipponbladeZENで走る事にZENは369よりも更に遅くなるので目覚ましは早めにセットしましたが鳴って止めた形跡はあるのですが全く記憶がないガチの二度寝をしてしまいました。ฅ=͟͟͞͞((꒪∆꒪;)ฅ急いで準備して家を出ましたが１０キロは無理そうです。(；´Д｀)昨日より寒さはマシでしたが手袋をはめました。一度手袋の温かさを知ってしまうとはめずにはいられない弱い人間です。。。il||li

今日も大概寒いですが💦週末から大寒波大寒波…って言ってますけどどんな感じになるのでしょーね何年かぶりに行った御近所のラーメン屋さん『三代目麺家あくた川』何処に行くにも通る場所にお店があるのですが時間を選ばないといつも学生さんが並んでいるのです私は麺普通味普通油だけ少なめ…にしました特に好きなラーメンのタイプ…というわけでは無いのですがなかなか美味しかったです壁には黒帯の人の名前が沢山貼られていて黒帯って何なんだろ❓と思って調

今日の予定は２１キロのミディアムロング走時間的に裸足ならなんとか走れますがipponblade369では仕事前には厳しい(＞人＜;)なので端っからやりきる気はゼロ(￣∇￣*)ゞ一応早起きしましたが二度寝していつもと同じ位しか走れませんでした。ヾ(･ω･`;)ﾉそれでもちょっとだけペースは上げときました。(≧▽≦)山城大橋の電光掲示板は１℃昨日より４℃も高かったので手袋なしで大丈夫でしたしTシャツ短パンでも全然寒くなかった

今日の予定は１３キロの有酸素走でその間に坂ダッシュと流しを入れます。ipponblade369なので坂ダッシュと流しの代わりに坂道バウンディングをする事に昨日の１０キロ回復走より時間が掛かるので更に早く寝て早く目覚ましをセットしましたがやはり寝坊。。。(；´Д｀)とりあえず坂道バウンディングだけはやろうとヘッ電を忘れず着けて家を出ました。２本目で真田紐が解けるハプニングがあったのでおかわり入れて１５本やってから時間いっぱい有酸素

今日の予定は８キロの回復走二度寝してしまい時間的にギリギリヾ(･ω･`;)ﾉって言うか今日からipponblade369でのトレーニングを開始するのでせいぜい６キロ程しか走れなさそう(￣▽￣;)まあ初日なんでちょうど良かったかな？と(￣∇￣*)ゞまだ夜明け前で真っ暗なのにヘッ電してないけど大丈夫か？と思いましたが大分恐怖心も無くなって来てるので普通に走れました。ε-(´∀｀;)しばらくipponbladeZENで走ってました

今日の予定は８キロの回復走ですが１８時から福岡市の大濠公園で開催される｢BarefootChallenge200｣に参加させてもらうので久しぶりにゆっくり起きました。とは言えワールドカップ観てたので寝不足ですが。。。(￣▽￣;)水曜日に受けたPCR検査も陰性でしたので旅行割使って安く行けるので助かります。(*´∀｀)-３博多駅までは新幹線在来線にのりかえて向かった先は｢らーめん三刀流｣｢麺家あくた川｣の福岡支店です！

今日の予定は８キロの回復走MANSANDALsのままのんびり走りました。GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックもうそろそろ裸足を再開しようと思います。お昼は｢ラアノウミ｣さん２０６杯目汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛この投稿をInstagramで見るYoshihisaShoji(@syoji_ramen)がシェアした投稿今日は１１月のラーメ

今日の予定は８キロの回復走なんですが昨日の完全休養と入れ替えて昨日に８キロ走ったので今日は完全休養入れ替えたのはスペイン戦の応援の為。試合が終わり余韻に浸りつつテレビのニュースのハイライト映像を観てましたが小一時間走れそうだったので急いで準備して走りに出ました。(^_^;)テンション上がってたのでまあまあペース上がりましたが結構しんどかったです。。。(；´Д｀)｢福知山マラソン｣では終始このペースより速く走ったのでよ～走ったな～って

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ土日は「何年ぶりやろ？」って思う対面の講演会に出席のため、近鉄富雄まで行くすぺ千三百でござる。おそらく対面の講演会に参加したのは、2019年11/30,12/1の「土浦での講演会」以来なので、実に3年ぶりかぁ～今日のお昼は、「お店のTwitter」で告知のあった「本日の裏メニュー」をリピ～トするために、今出川通沿いの「京都あくた川流」へ、梨子ちゃん＠Aqoursとともにやってきました。（くらえ～！梨子ちゃんレ～ザ～ビ～～～～～ム！！by桜内梨子）昼

今日の予定は１９キロのミディアムロング走仕事なので早起きして家を出ました。まだ真っ暗だったので明るくなるまでは木津川サイクリングロード明るくなってからはグラウンドをグルグルしました。足元はまだMANSANDALsです(^_^;)ひんやりしてたので上げなくても良いのにペースを上げてしまいまあまあしんどかったです。(￣ω￣;)汗もかかないし喉も渇かないし良い季節になってきました。(*´∀｀)-３GarminForeAthlete

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ今日は雨でもないけど確実に時間厳守のため、電車通勤する必要があったすぺ千三百でござる。そしたら帰る時、阪急で人身事故やって。すでに出町柳から京阪に乗っていたので、京阪三条下車して、地下鉄東西線ー烏丸線で京都駅へ。新快速に乗れたので一安心！今日のお昼は、「お店のTwitter」で告知のあった「本日の裏メニュー」をいただくために、今出川通沿いの「京都あくた川流」へ、鞠莉ちゃん＠Aqoursとともにやってきました。（シャイニ～☆エ～ンド、ロックオ～ン！嫉

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ土曜出勤して少しでも仕事を片付けてしまいたかったすぺ千三百でござる。明日はハンドボール関連の用務で関大に行かなあかんので、今日しか休日出勤でけへんかった．．．今日のお昼は、「お店のTwitter」で告知のあった「本日の裏メニュー」をいただくために、今出川通沿いの「京都あくた川流」へ、ダイヤ♥さん＠Aqoursとともに、今週二度目の訪問でやってきました。（ぶっぶーー！ですわ！！片腹痛い、片腹痛いですわ！！by黒澤ダイヤ）「お店のTwitter」を見ると

今日の予定は２４キロのミディアムロング走仕事なんで早起き出来たら走ろうと思ってたんですがそんな気持ちで早起き出来るわけもなく(^_^;)明日の予定の回復走１１キロ(その間に１００メートル流し６本)をやる事に(￣∇￣*)ゞ回復走なんでipponblade369で流しの代わりに坂道バウンディングを！最初に坂道バウンディングをしたのでその後が走りやすいペースが勝手に上がっていきますが上げすぎない様にしました。浜名湖マラソンで踵の紐が緩くて外れ

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ今年の「ふるさと納税」はいろいろ選ぶ時間もなく、全て「沼津市」に納税しちゃったすぺ千三百でござる。嫁さんは東京に単身赴任中やし、昨年までいた甥っ子も一人暮らしを始めたし、なんとなく魚・肉系のクール便で届く返礼品を受け取るのが面倒やったし、大量にもらっても一人で消費しきれないということで、「沼津市」のAqoursに関係のあるお店の返礼品をチョイスしました。そしてその返礼品が全て到着しました！「つじ写真館」さんの“サンシャインブレンド”と“ヨハネブレンド”コーヒ

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉまた天気予報をちゃんと見なかったから、こんなに雨が降るとは思ってなかったすぺ千三百でござる。これで庭の水やりの手が省けたからよかったけどね。今日のお昼は、「お店のTwitter」で告知のあった「本日の裏メニュー」をいただくために雨の中、徒歩にて今出川通沿いの「京都あくた川流」へ、ダイヤ♥さん＠Aqoursとともにやってきました。（ぶっぶーー！ですわ！！片腹痛い、片腹痛いですわ！！by黒澤ダイヤ）「お店のTwitter」を見ると、「本日の裏メニュー」は

今日の予定は１１キロの有酸素走でその間に１００メートルの流しを６本入れます。同じ１１キロでも昨日の６キロをＬＴペースで走る事を思えば気分的に相当楽です。(≧▽≦)スタートしてしばらくは足の裏は痛いし身体もダルいし心拍数を上げるのが嫌でしたがしばらくすると身体も軽くなり楽にペースが上がりました。(*´∀｀)-３昨日刺激が入ってるのでそのおかげかもしれません。流しも前回の１０回よりも少ないので楽でした。前回はタイミング悪く上り坂での

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ9/21～30まで「秋の全国交通安全運動」だということを全く知らなかったすぺ千三百でござる。やっぱり長い夏休みボケですね。せっかく5年更新になった免許証をまた3年更新に戻すかもしれなかった．．．なんか京都市内にパトカーや白バイが多いなと、今日になって気が付きましたわ．．．（いつもならちゃんと覚えておくのに．．．）今日で終わりなので助かった．．．今日のお昼は「お店のTwitter」ですでに告知のあった9/29,30の「祝！2周年記念汁無しラーメン」をい

今日の予定は２４キロのミディアムロング走仕事前に２４キロ走るのはシンドいので明日の１０キロ回復走とチェンジする事に(￣∇￣*)ゞipponblade369でゆっくり走りました。まだまだ力を抜いて走れてなくて脚の筋肉が張ってしまいました。(；´Д｀)GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックお昼は｢初代麺家あくた川｣さん３２３杯目半麺味玉タマネギ海苔マシ今日はキャベツが品切れでした。(^_^;)

今朝は裸足で回復走体調的にはマフェトンでも良かったのですが無理しませんでした。(￣∇￣*)ゞ心拍数１２０位ペースキロ６位でのんびり走りました。(*´∀｀)-３２週間ほど野良犬に遭遇していませんが何処かに行ったのかな？それとも捕獲されたのかな？このまま会わずに済んだら良いのですが(；´Д｀)GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックお昼は「初代麺家あくた川」さん３２２杯目半麺味玉キャベツ玉ネギ海苔マシ

今朝はipponbladeで走ろうかな？と思っていたのですが雨がまだ完全にやんでなかったので裸足で回復走にしときました。(^_^;)マフェトンまで上げようかな？とも思ったのですがなんかシンドいので無理しませんでした。GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックお昼は「ラアノウミ」さん１７０杯目汁なし麻婆麺0辛チーズこの投稿をInstagramで見るYosh

今朝は裸足でマフェトン久しぶりのマフェトンです(^_^;)朝起きた時はシンドいし今日も回復走か？と思いましたがちょっとサボり過ぎなので頑張ってペースを上げる事に！家を出る時ipponbladeが目に入りました。そう言えば今週は乗ってませんでした。ヾ(･ω･`;)ﾉ来週は乗らないと。。。(´･ω･`;)朝起きた時の直感は正しくほんのちょっと速く走るだけでめちゃめちゃシンドかったです。il||li＿|￣|○il||liこれから調子

昨日のipponblade369ランで両ふくらはぎがパンパンです(＞人＜;)変にテンションかかるとブチって行きそうな感覚です。(；´Д｀)MANSANDALsで走り出してもそれは変わらず。。。ヾ(･ω･`;)ﾉMANSANDALsは蹴って走れますから仕方ない。。。蹴らない走りを意識するとフッと張りを感じなくなりました。(*´∀｀)-３木津川サイクリングロードで裸足になるとホンマに張ってたんか？？？って感じで走れました。それでも無理して何

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ昨晩、二階のベランダに出たら、涼しかったので、扇風機をかけず窓を開けて寝てみたすぺ千三百でござる。3か所窓を開けたのに、思ったほど風が抜けてくれず、夜中に暑くて目が覚めて、結局、扇風機を使いましたよ．．．オリコンニュースで、「ぴあ総研発表「2022年上半期音楽ポップス興行規模ランキング」TOP20」なるものが掲載されてて、上半期（１~６月）の公演回数×各開催会場の最大集客人数による興行規模のランキングで、なんと！Aqoursが、12位にランクイン！バンテ

今朝は裸足でマフェトンのつもりで家を出ましたが筋肉痛はかなりマシになったけれど疲労感があったので心拍数１２０以下で走って疲労を抜く事に！って走っててホンマに抜けるんか知らんけど。。。(￣▽￣;)上り坂で１２０台にはなりましたが概ね１１０台で走れました。(*´∀｀)-３たまたまかもしれませんが心拍ベルトは調子良かったです。この位心拍数も低かったら大丈夫なのかな？あんまり意味ないですが。。。それよりもどんどんしんどくなっていきペー