麺家あくた川

今日の予定はエンデュランストレイルラン６時間仕事があるので無理。。。(￣ω￣;)ちなみに明日はエンデュランストレイルラン４時間これも試走会とかあるので難しい。。。今回も練習不十分で本番を迎える事になりそうですがジタバタしても仕方ないので楽しんで参加しようと思います。完走出来なかったらもうリベンジはしないかな？？？(￣∇￣*)ゞって感じなんで今朝は無理せず１時間だけ裸足で走りました。(￣▽￣;)GarminForeAthle

今日の予定はエンデュランストレイルラン３時間出勤前にこのメニューは無理なので１時間程度エンデュランスランする事にグラウンドまで行くと土曜日なのでグラウンドを使用する為であろうブラシ掛けがしてありました。これをされると小石が浮きまくりになるので嫌やなと思いながら裸足になって走りだすと全然痛くない。ここの所山裸足に行ったりアスファルトじゃなくてグラウンドを走る様にしたりそして裸足でトレッドミルを歩く様になったので大分裸足力が強化されたんだと

特製ラーメン（並）ランチに訪問♪『三代目麺家あくた川』この日は家の用事で兵庫県の甲東園へ♪ランチは駅近くの「三代目麺家あくた川」さんへ。フォローワ―様の記事を読ませて頂き、「麺家あくた川」系さんのお店にはずっと伺いたく、この日念願の初訪問する事が出来ました。味わいがとても楽しみ！お店で頂く事が出来て嬉しいです♪「三代目麺家あくた川」さんは、京都で人気の「麺家あくた川」系のお店で、2018年1月に兵庫県の甲東園にオープン。お店では、ラーメン（豚骨醤油）、ギ

今日の予定は坂道をひたすら１０分間上り続けるインターバルを４本ウォーミングアップとクールダウン入れて２時間半と言う考えられないメニューΣ(゜Д゜ノ)ノコレを３年前はちゃんとやってたのが信じられませんこの年にUTMFがあればきっと完走出来て１００マイル挑戦から卒業出来てたはず。。。････(￣д￣)････年々体力、走力、モチベーションが下がってるのでホント辛いです。(´；ω；｀)鏑木トレミのイージーバージョンで誤魔化すかとか思ってたら思いっき

昨夜寝落ちしてしまい起きてから今日の予定を確認すると(２０２１年の予定)何やらインターバルっぽい練習で練習時間は１時間半程かかるみたいヾ(･ω･`;)ﾉそんな時間はないし何よりやりたくない(￣▽￣;)もしもやろうかな？って思う日が来る事があればやる事にして軽く走りに出ました。最近アスファルトばっかり走って足の裏を甘やかしてるので久しぶりにグラウンドを走る事に最初痛みがありましたが以前知覚過敏だったのもipponbladeで走って足

今日の予定もノープランGarminのフットポッドの自動校正をさせる為に軽く走る事に天気予報見てなくって外が晴れてるのだけ確認して何も考えずにウインドシェルだけ着て家を出ました。まあまあ寒いなと思いながらMANSANDALs履いて走ってたのですが足の趾先がジンジンしてきました。これは氷点下行ってるかもしれません手袋持って来なかった事を後悔しました。サイクリングロードに着いてあまりの冷たさに裸足になるか一瞬躊躇しましたがどう考えても裸

今日の予定はインターバル走６００を６本これならなんとか出来るので目覚ましで起きたのですが昨日から花粉症が酷くてそのせいか身体がだるくて起きれず二度寝(；´Д｀)起きたら普通に朝でした。(￣▽￣;)今日は午前に用事があって仕事は午後からにしていたので用事を済ませてから職場まで１０キロ歩きました。今日の体調だとこの位が良いかな？と思ってましたが身体がかなり冷えたので余計にしんどくなりました。il||li＿|￣|○il||li途

今日の予定はタイムトライアル距離は決めてませんが８キロ以上ipponbladeでは無理なので裸足でやる事に朝起きるとちょっと立ちくらみ低血圧なのか貧血なのかよくわかりませんが走ってる最中にひっくり返ったらえらい事なんで様子を見ながら走る事にウォーミングアップがてらMANSANDALsで木津川サイクリングロードまでジョグ徐々にペースを上げましたがそんなに上げれないままサイクリングロードに到着裸足になってから心拍数を上げる為に坂ダッ

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉもう今年も今週を残すのみで、最後のひと踏ん張りと仕事を加速させるすぺ千三百でござる。正月休みもちょっと仕事を持ち帰るというか、年始までにやっておかないといけないことがあるので、それは仕方ない．．．今日のお昼は未食のまぜそばをいただこうと、12/1にリニューアルオープン？した「麺家あくた川別邸」へ、曜ちゃん@Aqoursの寝そべりぬいぐるみとともに3度目の訪問でやってきました。（全速前進ヨ～ソロ～！からの〜敬礼っ！思い切ってアイドルの海に飛び込んだら君に

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ『幻ヨハ（幻日のヨハネ）ロス』から抜け出せず、結局Day3公演の有料アーカイブ配信を購入してしまったすぺ千三百でござる。細かい演出は現地ではよくわからなかったのが、配信だとよくわかるので、それだけでも購入した甲斐あったかな。しかもDay3公演は、ブロック最前列で、目の前を何度もトロッコが通過するもんだから、気絶しそうになった．．．（配信でもトロッコが通過するたびに、自分が写ってるので、それもなんか嬉しい）今日のお昼は、12/1にリニューアルオープン？した「麺

今日の予定は回復走６キロフルマラソン前の最後のメニューです。今回が一番メニューを達成出来ませんでした。(；´Д｀)過去メニュー内容がハード過ぎて途中から内容を変更した事があったのですが今回はその時のハードメニューを最後までやり通しました。途中でハード過ぎるので内容変更するか悩んだのですがそのまま続けてしまい結果ダメージが多過ぎてメニュー通りやれなかったし体調も崩してしまいました。来シーズンは年相応のソフトなメニューでやろうと思い

今日の予定はインターバル走１２００ｘ４高強度の負荷がかかるメニューなので故障のリスクを考えて少し抜き気味に３本走る事にしました。サイクリングロードで裸足になり上流方向へウォーミングアップは５キロ３分のレストの後スタートしました。ペースは抑えたのでかなり遅かったのですが１２００ってこんなに長かったっけ？出し切った感が無い割にしんどいと言うなんとも言えない中途半端な練習になりました。(-ω-；)GarminForeAthlete9

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ週半ばで仕事もあるから頭と体は残して、心はすでに『東京ドゥ～ム』に向かったすぺ千三百でござる。12/9,10に「東京ドゥ～ム」で開催の『異次元フェスアイドルマスター★♥︎ラブライブ！歌合戦』で何を着ようか悩んでましたが、『アイドルマスター』×『ラブライブ！』の中で最推しを応援しようと、ダイヤ♥さん一色で行こう！今日のお昼は、11/29閉店した横浜家系＋二郎系ハイブリッドの「京都あくた川流」の跡地に、12/1にリニューアルオープン？した「麺家あくた川別

今日の予定はミディアムロング走２３キロそろそろ走れそうでしたが無理せず完全休養しました。お昼は今日がラストの「あくた川流」さんへ駆込みで行く事に(￣▽￣;)本日あくた川流としての最終営業日ですあくた川流で帯を獲得されていたお客様は新店舗【別邸】でも同帯としてのサービスを受けられますのでご安心くださいpic.twitter.com/O67iXc5ooH—あくた川別邸(@nagare_001)2023年11月29日汁なし黒流小150gニンニ

今日の予定はタイムトライアルはっきり言ってやりたくないと言うか無理なメニューです((>_<;)とりあえず頑張って８キロ走る事に１キロ過ぎたらペースアップそのまま木津川サイクリングロードへ駆け上がり上流方向に走りました。ウォーミングアップがたったの１キロなのでしんど過ぎてペースが上がりません。ペース的にはＬＴペースなんですがそれがいっぱいいっぱいでついにここまで落ちぶれてしまったかと情けなくなりました。(；´Д｀)２キロ位でや

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ今日は午後からずっとオンライン講演会の司会進行をしていたすぺ千三百でござる。オンラインなので移動もなく楽チンでしたが、聴講側ではなく、司会やったので顔出しで喋らないといけないから、緊張したし気苦労はあったかな。えっ！？全く知らんかった．．．『お店のX』をフォローしてるのに、『この投稿』を、完全に見落としてた．．．“二郎系”をやめて、『麵家あくた川』の“家系”に戻るのかな？長期休業から復活したけど、結局、山田孝之似の店長ではなく、女性店長になっていたの

今日の予定は回復走１１キロで間に流し６本入れます明日がハードなメニューなのでここでゆっくり走って疲労を抜いておきたい所ε-(´∀｀;)グラウンドで裸足になるとあれ？なんか痛いぞ。。。ヾ(･ω･`;)ﾉここの所雨が降ってない上に空気が乾燥しててグラウンドが乾いて硬くなっててその上に小石が散らばってるのでなかなかなスパイシーな状態になってました。(￣▽￣;)痛いとまだまだ経験不足でそれをいなす事が出来ません。(；´Д｀)そんな状態での流

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ一応、雨は回避しつつ、チビヨハちゃんで通勤してきたすぺ千三百でござる。予報を信じると、今日は昼間の仕事中に降るので、朝晩の通勤は大丈夫やと。信じて正解！でも雨で気温が下がって、帰りはちょっと肌寒かったかな．．．今日のお昼はチビヨハちゃんで「ラーメンながた」に行って『ナガタブラ～♥』の予定でしたが、職場を出たらすでに雨が結構降っていたので、予定変更で徒歩にて今出川通沿いの「京都あくた川流」へ、ルビィちゃん＠Aqoursの寝そべりぬいぐるみとともにやってきまし

今日の予定はウルトラは６０キロぺーランフルは１０キロの回復走ちなみに明日はウルトラは２４０分走フルは２７キロのロング走時間的にやれそうなのは１０キロの回復走でしたがそれだと流石に負荷が少な過ぎるのでマフェトン理論の閾値内で時間いっぱい走る事にしました。グラウンドで裸足になりグルグルしてましたが途中で昨日と同じくトイレに行きたくなったので公園のトイレに行きました。(￣▽￣;)その後もグラウンドに戻りグルグルしてましたが暑くて滝汗なのと無補

今日の予定は完全休養でしたが昨日は硬い路面を長時間走ってるので足をほぐしてやる為に軽くグラウンドを走る事に。昨日の焼けたレンガのせいで足裏はヒリヒリしてるのでグラウンドの小石が痛かったですがゆっくりゆっくり走りました。マフェトン理論の閾値よりも低めで走れました。ε-(´∀｀;)GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックお昼は「ラアノウミ」さん２９３杯目夏季限定担々涼麺大盛(280g)

今日の予定は４５キロのペーランこれは明日やるとして明日の予定の４５分ジョグをやりました。昨日の半分の時間でしたが暑すぎて滝汗ペース上がらずでも心拍数は高くマフェトン理論の閾値もまたまたオーバーさせてしまいました。この時期のマフェトン理論は本当に難しいです。(；´Д｀)GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックお昼は「初代麺家あくた川」さん３４３杯目半麺味玉キャベツ海苔マシ少し並んだ

今日の予定は３５キロのぺーランこれは明日やるとして明日の３０分ジョグを今日やる事に！今朝は日差しも強くて暑いせいかONTAKE100での高地トレ効果も無くなったのか昨日までより心拍高めヾ(･ω･`;)ﾉ気を付けて走ったのですがマフェトン理論の閾値を６秒超えてしまいました。GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックお昼は久々「初代麺家あくた川」さんタイミング良かったのかラッキーな事に待ちなしでした！"(ﾉ*>

今日の予定は完全休養軽く走ろうかな？と思ってましたが昨日の疲れがあるはずなので無理せず休みました。(￣∇￣*)ゞお昼は｢ラアノウミ｣さん２８３杯目限定燃麺(ランメェン、四川宜賓式油そば)0.5辛ニンニクナシ走ってないのに食べ過ぎました。。。(.;ﾟ;:д:;ﾟ;.)お腹背中の贅肉がほんとヤバいのでなんとかしないとです。。。(；´Д｀)YoshihisaShojionInstagram:"２８３杯目限定燃麺

今日の予定は３０キロのぺーラン(￣▽￣;)仕事前に無理なので明日の６０分ジョグとチェンジ(≧▽≦)今後も土日の予定はそうする事になりそうです。(￣∇￣*)ゞ雨の予報でしたが走る気で起きると走る気が無くなる位の土砂降り。。。二度寝しました。(*´-ω-)zzZって事で完全休養です。それでもお昼はラーメンへ(≧▽≦)二人しか並んでなかったので｢初代麺家あくた川｣さん３４１杯目半麺味玉白髪ネギ海苔マシY

今朝も裸足でゆるジョグやっとグラウンドの水が引きましたのでグラウンドでグルグルGarminの心拍数アラートをマフェトン理論の閾値より５拍低い１２５に設定し直したので余裕で閾値以下で走れていたのですが油断してしまいアラートが鳴った時にはおもいっきりオーバーしてました。(￣▽￣;)なかなか難しいです。それにしてもペースが全盛期よりキロ１分近く遅いです。。。まあ始めたばっかりなんで今までの経験から３ヶ月続ければ効果も出てくるはずです。知

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉこの時期、雨予報が続くとチビヨハちゃんを出動できず、ランチの行動範囲が極端に狭まるすぺ千三百でござる。本当は「煮干そば藍」で今日から始まったヒンヤリンコで冷たいのん！『冷やニボ』食べに行きたかったんやけど．．．チビヨハちゃんがいない．．．そして現在、おそらくツバメちゃんのメスが巣の中で抱卵中のため、夜はオスの姿が見えませんが、朝になると家の前の電線にとまってるので、一安心！この状況になって2週間経つので、そろそろ孵化するころだと思うのですが。今日のお昼

今朝もちょっとだけ裸足でジョグまだまだ復調には程遠い感じですがぼちぼち上げていこうと思います。ε-(´∀｀;)GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックお昼は｢初代麺家あくた川｣さん３３９杯目半麺味玉キャベツ海苔マシ土曜日は比較的空いてますがそれでも小一時間並びました。(；´Д｀)YoshihisaShojionInstagram:"３３９杯目半麺味玉キャベツ海苔マシ2023-119⁡#京ラ

ついに今年もツバメちゃん戻って来たか！？まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ先ほど帰宅した時に駐車場の中の巣を確認したら、ツバメちゃんペアを発見してテンションアゲアゲのすぺ千三百でござる。今日の朝、ベランダで一服してたら鳴き声が近くでかなり聴こえてたし、玄関出たら家の前の電線にペアで止まってるし、そこから駐車場内に何度も旋回して入っていくのを見たので、ちょっと期待しておりました！ちょうど一年前の5/10に、しかも同じ「京都あくた川流」に訪問した『ブログ記事』の中で、同じような状況だったみ

今朝は裸足でいつものグラウンドをグルグル乾いた土は小石が浮いてスパイシーでした。昨日の山田池公園のグルグル練で久しぶりにクロスカントリーコースを４周程走ったのですが上りが全然走れなかったので今日は坂ダッシュもちょっとだけやりました。｢飯能ベアフットマラソン｣も近いので付け焼き刃かもしれませんが坂ダッシュも入れていこうと思います。GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックお昼は｢初代麺家あくた川｣さん３３

今朝は雨降りだったので傘さしてレインコート羽織ってMANSANDALsでウォーキング踵の角質層が濡れてふやけてお風呂で擦ると削れてちょっとマシになりました。ε-(´∀｀*)お昼は｢初代麺家あくた川｣さんへとりあえず行ってみると雨の土曜日で３人しか並んでなかったので並びました。３３７杯目半麺味玉キャベツ海苔マシやっぱりこれも週一では食べたい(≧▽≦)今回二週間ぶり。。。(；´Д｀)店を出ると長蛇の列ヾ(･ω･`;)ﾉ