麺家あくた川

今朝も裸足でマフェトン家を出てGarminを起動させるGarminが心拍計とStrydを認識GPSを拾ったのでスタートボタンを押そうと思ったら心拍数が１３５それはないわ。。。(`-д-；)ゆっくり歩きながら下がるのを待ちますが全然下がらない。。。仕方ないので立ち止まるとスっと下がりました。(*´∀｀)-３やっとスタート木津川サイクリングロードで裸足になりしばらくするとそれまで落ち着いていた心拍数が乱高下。。。(；´Д｀)

今朝は裸足でリカバリージョグマフェトンより低めの心拍数で走ったので消してなかった下限アラートに引っかかりアラートが延々鳴ってました。(^_^;)GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックお昼は超久しぶりで「初代麺家あくた川」さん(^_^;)３１７杯目半麺味玉キャベツ海苔マシ次回食べれる予約券いただきました。(ﾉ*°▽°)ﾉこの投稿をInstagramで見る

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ夜愛知に帰省して祖母のお通夜に参列してきたすぺ千三百でござる。そのまま実家に泊まって、明日の朝から葬儀とバタバタしますが、身内だけの葬儀なので気は楽かな。職場からそのままヨハネちゃんで帰省するため、チビヨハちゃんという足もなく、徒歩ということで時間もなく、お昼は今出川通沿いの「京都あくた川流」へ、果南ちゃん＠Aqoursとともにやってきました。（ご機嫌いかがかなん(果南)？じゃあハグしよっ！by松浦果南）まずは山田孝之似の店長さんに、「お店のTwi

今朝も裸足でマフェトン今日こそは完全に閾値内で走ろうと慎重にスタートサイクリングロードで裸足になり徐々にペースを上げていくといきなりアラートが鳴りました(￣▽￣;)Garminを見ると１３０１３１が閾値なんでセーフです(*´∀｀)-３危なかった～～～ヾ(･ω･`;)ﾉそれからはかなりペースを落としアップダウンの上りでは極端にペースダウンしてなんとか最後までオーバーせずに走れました。暑さで心拍数が高目なのもありますが今は

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ今日も午前中まで雨が残るような予報を信じて電車通勤だったすぺ千三百でござる。昨日に輪をかけたような蒸し暑さで、歩くたびに汗が流れてくるぐらい、不快指数300%でした．．．(昨日の200%からさらに100%増やしときました)そんな蒸し暑い中、出勤前に巣からヒナたちの頭が4つ見えただけで、癒されておりますよ！今日は蒸し暑くて徒歩であまり遠くへ行く気もなく、お昼は今出川通沿いの「京都あくた川流」へ、梨子ちゃん＠Aqoursとともにやってきました。（くらえ～！

今朝も裸足でマフェトン(^_^;)今日はマフェトンの閾値付近を狙って走りましたが案の定、オーバーしまくりました。ヾ(･ω･`;)ﾉ心拍コントロールは慣れが必要なんでそのうち上手く出来る様になるでしょう知らんけど(￣▽￣;)時間があったのでちょっとだけ長めに走りました。GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックお昼は久しぶりに「初代麺家あくた川」さん今月初ですヾ(･ω･`;)ﾉ３１５杯目半麺に

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ朝から暑かったので、ついに半袖でチビヨハちゃんに乗って通勤したすぺ千三百でござる。これまでは朝晩はわりと冷えたので、長袖を羽織っていましたが、今日はほんと起きた時から暑かったので、いよいよ暑い夏が到来か！？そんな朝から暑い中、出勤前に確認すると、今日はちゃんと巣に一羽いたので、安心して出勤できました！今日のお昼は、めっちゃ暑かったのでヒンヤリンコで冷たいのん！とも思ったのですが、「お店のTwitter」で『煮豚販売』の文字を見たため、引き寄せられるがままに「

今日も走らずラーメン食べず体重は0.1キロ増えました(^_^;)なんとか土曜日までは耐えたいと思います。今日は５月のラーメンを振り返ります。食べたラーメン２３杯行ったお店ランキング１位：ラアノウミ７回２位：麺屋坂本４回３位：初代麺家あくた川３回他は１回ずつでした。５月も「ラアノウミ」さんが１位これはしばらくは変わらないでしょう！！！食べた数は４月より３杯増えました。。。１５杯くらいにしたいのですが(^_^;

今日もMANSANDALsで軽くジョグ先日の「飯能ベアフットマラソン」で傷口が悪化したみたいでレース前にはふつうサイズのキズパワーパッドでおさまっていたのですが今は大きいサイズを貼っててふつうサイズだと滲出液が溢れ出す位にまで膨れ上がってます。。。(；´Д｀)走る時の痛みはなかなかのものでした。(＞人＜;)GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリック背中の痛みも悪化しており何故か今は前側まで痛くなっててみ

今日も裸足でマフェトン雨は上がっていましたが走り出してしばらくすると降り出しました。(^_^;)もう雨が降っても寒くないので良い季節になりました。(*´∀｀)-３マフェトンの方は相変わらずで後半はオーバーしまくりました。。。ヾ(･ω･`;)ﾉキロ５で走れる日はまだまだ先になりそうです(；´Д｀)って言うかそんな日は来るのか？？？(￣▽￣;)地道に続けますGarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックお昼は

ついにツバメちゃん戻って来たか！？まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ今朝チビヨハちゃんに乗るため駐車場に入ったら、ツバメちゃんを発見してテンションアゲアゲのすぺ千三百でござる。2年前に初めて到来して、巣を取らずに残したまま、ツバメちゃんが戻って来るのを待ってましたが、ようやく来てくれたかも．．．ただ、私が駐車場に入ってチビヨハちゃんのエンジンかけたら、飛んで行ってしまった．．．（そして帰宅した時もいなかった．．．）今日のお昼は、「お店のTwitter」で『煮豚販売』の文字を見たため、引

今日は昨日のＷヘッダーの疲れがあるだろうと完全休養ゆっくり起きると疲労感ゼロちょっと筋肉痛があるかな？位早起きして走れば良かったかも？(^_^;)でも昨日の下りで右人差し指を負傷している事がわかりやっぱり休んで正解やったと思いました。(￣∇￣*)ゞ右人差し指は今年の１月２日にW-MANSANDALs履いてのトレイルで負傷したのですがそれ以降治りかけても再び負傷してしまうのを繰り返していてブッチャーのおデコみたいに薄皮が張っただけみたい

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ今日は正午から職場で会議、そのあと夕方から大阪で会議やったすぺ千三百でござる。雨模様で、昨日にも増して蒸し暑く、大阪に行くだけでしんどかった．．．マンボウ解除以降、少しずつ対面の会議で出張も増えてきたし、これからもっと蒸し暑くなるから、慣れるのに時間かかりそう．．．今日は雨予報で、大阪出張とあって、徒歩圏内で昼食と思っていたら、『ムテ級の骨と髄の旨味が炸裂』なんてツイートを見てしまったから、“濃厚民族”すぺ千三百としては、これは食べざるを得ませんね！（はん

今日の予定は完全休養なんですがお昼にラーメンを食べたいので昨日と同じコースをipponbladeZENで走る事に(≧▽≦)なんとなく走り方が分かってきたような気がします。気がしてるだけかもしれませんが(^_^;)ほんのちょっとではありますが日々ペースが上がってきました。(*´∀｀)-３GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックお昼は２日連続で「ラアノウミ」さんへ！今日、明日は「初代麺家あくた川」

今日の予定は完成休養昨日は軽く走ったけどお昼にラーメンを食べて夜にカレーライスを食べたら１キロ弱太りました。。。ヾ(･ω･`;)ﾉ今日もお昼はラーメンを食べたいのでとりあえず走る事に(￣∇￣*)ゞ右足の痛みはかなりマシになってきてはいますが念の為ipponbladeZENで走る事に！ZENだとゆっくり走っていても心拍数が高くなるのでトレーニング効果が高い様な気がしてます。今日は木津川サイクリングロードを少し走ってから途中に

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ雨予報やったから電車通勤にしたけど、今日も暑さでヘロヘロやったすぺ千三百でござる。今日は特に湿度高くて蒸し暑かったから、余計にしんどかった．．．今日のお昼は、チビヨハちゃんが不在で近場でと思っていたら、「お店のTwitter」で煮豚販売の文字を見たため、引き寄せられるままに、徒歩にて「京都あくた川流」へ、鞠莉ちゃん＠Aqoursとともにやってきました。（シャイニ～☆エ～ンド、ロックオ～ン！嫉妬ファイヤ～～～！by小原鞠莉）店内入って真正面にある券

今日も走らず元々の予定は１０キロの回復走朝にHIITだけしましたが相変わらず追い込めず。。。ちょっとはゼーハーしたので心肺に刺激は入ったかな？体重は昨夜食べ過ぎてしまい0.3kg増えました。。。(￣▽￣;)右足の痛みは大分マシこのまま痛みが再発しないようならとりあえずかすみがうらマラソンは走ろうかな？DNFは十分有り得ますが(^_^;)今日は昨年のラーメンの集計がやっと終わったのでランキング形式で振り返ります。

今日の予定は完全休養右足の痛みはまだ退いていないので今日から痛みが退くまで完全休養します。(；´Д｀)走らないと体重が増えるので昼のラーメンもとりあえず木曜日までやめます。;;(∩´～`∩);;今日は３月のラーメンを振り返ります。食べたラーメン２８杯行ったお店ランキング１位ラアノウミ１３回２位麺屋坂本４回３位初代麺家あくた川３回４位麺屋たけ井京阪くずは店２回回数でいくと他の店は１回でスシローも１回なんで

今日の予定は２４キロのミディアムロング走昨日のインターバルのBacktoBackであり日曜日に行ったロング走の効果を最大化する今日の練習は雨が降ろうが槍が降ろうがやり遂げないといけない練習です。かすマラに向けては今週、来週の練習がメインでかなりハードですがなんとかクリアしたいと思います。これがクリア出来なかったら多分完走出来ません。。。(；´Д｀)仕事前に２４キロ走るのは時間的に厳しいのですが４時半に目覚ましをセットしてヘッ電をつけて家を

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ再び一人暮らしに戻ってなんだか寂しい気持ちのすぺ千三百でござる。2週連続、週末は嫁さんと二人やったので久々に夫婦水入らずでしたが、次会えるのは4月の幕張メッセでの「ワルキューレのライブ」か．．．今日は夕方から雨模様のためヨハネちゃんで出勤したので、お昼は徒歩にて「お店のTwitter」ですでに告知され一度いただいた限定麺をもう一度いただきたく、「京都あくた川流」へ、ダイヤ♥さん＠Aqoursとともにやってきました。（ぶっぶーー！ですわ！！片腹痛い、片腹痛い

今日の予定は８キロの回復走でその間に１００メートルの流しを８本入れます。明日ipponblade369の講習会を受けるので一昨日に続き369をチョイス。(^_^;)流しは無理なので坂道バウンディングを代わりにする事に。木津川サイクリングロードまではゆっくり進みサイクリングロードに着いたらいきなり坂道バウンディングをしました。(^_^;)その後ギャロップとスキップもしときました。北風が強くて走りにくかったのですが無理せずゆっくり走りまし

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ暖かくなってもうヒートテックいらないかなって思ったくせに、今日は全身ヒートテックのすぺ千三百でござる。雨が降ってたので、ヨハネちゃんで出勤したからいいものの、チビヨハちゃんやったら凍え死んでたわ．．．今日のお昼は「お店のTwitter」で告知のあった昨日から販売の限定麺をいただくために、「京都あくた川流」へ、果南ちゃん＠Aqoursとともに、雨の中徒歩にてやってきました。（ご機嫌いかがかなん(果南)？じゃあハグしよっ！by松浦果南）店内入って真正面

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ毎晩「Aqours6thLoveLive!」の有料アーカイブ配信を鑑賞して、「よっしゃよっしゃわっしょい！」しすぎて寝不足が続くすぺ千三百でござる。まだ週半ばだというのに、そして週末にはLiella!ちゃんの2ndLoveLiveでDay1&2とも横浜現地参戦が控えてるというのに．．．今日のお昼は、「お店のTwitter」で煮豚販売の文字を見たため、引き寄せられるままに、徒歩にて「京都あくた川流」へ、善子ちゃん＠Aqoursとともにやってきました。（

今日の予定は完全休養しっかり寝て完全休養しました。(￣∇￣*)ゞお昼は「ラアノウミ」さん【京都】汁なし担々麺＆麻婆豆腐ラアノウミ【公式】※坦々麺ではない@raanoumi_013/5、去年のこの日、助けを乞うツイートをして皆様に拡散、助さんして貰った事で扉が開き今があります。感謝の気持ちを込めまして3/5（土）麺類全品（売切れあり）100円引きで提供させて頂きます🙇‍♂️1いいね1円割引企画は来年また挑戦します😂当日最初のお客様455

まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ今日、明日と職場内やけど、誰も知らない場所に軟禁wされて昼食時間以外、朝から晩まで缶詰め状態で仕事をしていたすぺ千三百でござる。たぶん明日には解放されるはずだけど、仕事が終わらなければ明後日も．．．窓のない部屋に軟禁wされていたので、昼食で外に出たら雨降ってるし、時間もなく徒歩圏内ということで「京都あくた川流」へ、梨子ちゃん＠Aqoursとともにやってきました。（くらえ～！梨子ちゃんレ～ザ～ビ～～～～～ム！！by桜内梨子）「前回訪問」で初めていただい

今日の予定は６キロの回復走明日の「大阪マラソン」を走るていでスケジュールを組んでいましたので今日が最後の練習になります。(￣∇￣*)ゞipponblade369でゆっくりゆっくり走りました。山城大橋の電光掲示板の気温計は－３℃昨日よりは少しマシでしたがまだまだ寒かったです。GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリック今日は午後から裸足ランナーの西澤さんの紹介で「仙骨ラクダ的身体操作」講習会in京都を受講する

今日の予定は１０キロの回復走なんですが安定の二度寝。。。(≧▽≦)どう頑張っても１０キロは走れませんが急いで着替えて玄関へ！369かZENか迷いましたがしばらく369ばっかりだったのでZENを履きました。木津川サイクリングロードに着いてから少しペースを上げてみましたが369でのドリルの効果か大分走りやすくなってました。(*´∀｀)-３とは言え369よりかなり遅いですが。。。(￣▽￣;)ちょっとペースを上げれたのでなんとか９キロは走れま

ついにキターーー！ワルキューレLIVE2022チケット先行抽選申込！本日18時から申込開始ということで、温存していた「3rdアルバムCD封入申込券」と「劇場版マクロスΔ入場者特典」のシリアルコードでさっそく抽選申込したぞ！さらにマクロス公式ファンクラブ「M魂」先行抽選でも抽選申込したぞ！計5口、嫁さんの分も入れて10枚分抽選申込しちゃった．．．全部当たったら、チケット代だけで10万円かぁ～。でも当たってくれ！まいどでござる(｡･_･｡)ﾉ毎晩「Aqours6thLove

今日の予定は完全休養なんですがipponbladeZENで少し練習する事に(￣∇￣*)ゞ木津川サイクリングロードでスキップ、バウンディング、ギャロップ等のドリルをやったり速く走ったり(そんなに速く走れないんですが必死で走ったり)した後坂道でバウンディングを４本入れてから帰りました。GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックお昼は「初代麺家あくた川」さんへ！３０６杯目先週減量の為行けなかったので

今日の予定は１０キロの回復走ipponbladeZENでゆっくり走るつもりで早めに目覚ましをセットしていたのですが二度寝してしまいました。それも３０分。。。(*￣□￣*;ゆっくり走ってると間に合わないかも？？？ヾ(･ω･`;)ﾉ急いで準備して家を出ました。徐々にペースを上げていきキロ６位でしばらく走っていたのですがどうも時間がヤバそう。。。ちょっとペースを上げましたがそれでも間に合わないので更に上げました。(￣▽￣;)