麦ご飯

こんにちは！ご訪問ありがとうございますアラカン女子のえみです。2012年12月アメブロ開設ライフワークは「九星気学風水」趣味は食べる事と飲むことときどき投資の話もしますさらにたまにアタオカ話もしますwこういうのでいいんだよ今日は地味に全身筋肉痛で、動くのが辛いし買い物に行く時間がなかったし。先日散財したから…というわけではない（笑）のですが、今日のお昼はとても質素です。麦ご飯と豆腐の卵とじ冷蔵庫に何もないシリーズです。

韓国2日目ヨーグルト食べてのランチ安国にあるこちらに連れてってもらいました入る時は空いてましたがあっという間に満席ウェイティングも地元の方で混んでますたくさんのおかずビュッフェスタイル身体にいいお食事です他に1品頼めるので太刀魚茄子が美味しかった麦ご飯も

豆腐定食。豆腐の煮物。胡麻豆腐。天ぷら。油揚げの煮物。とろろ芋。漬物。麦ご飯。味噌汁。NEXT21。レストラン。ランチ。

おはようございます🌞4月21日本日のお弁当は。。。🍱・生姜焼き・ねぎ入りたまご焼き・タコさんウインナー・きんぴらごぼう・小松菜のごま和え・プチトマトです❗今日はあまり調子が良くないので。。。冷凍している作り置き品が大活躍‼️✨こういう日のためのストック、大事ですね唯一、タコさんウインナーだけがデコ弁を主張してます（笑）#タコさんのお口、激ムズ💦例年、春休みからGW明けにかけて体調を崩すことが多いんです新生活に慣れるまでの疲れがでてしまうのかもこういう

夕食の惣菜は、鶏胸肉のつくねでした。当初は鶏胸肉のつくねをみそ汁の具材にしようと考えていました。つくねからの出汁がみそ汁にちょうどいいうま味になるからです。と思いきや、できあがったのは鶏胸肉のひき肉の炒め物でした。鶏胸肉のつくねをひき肉のように潰して、小松菜等の野菜も混ぜ合わせて炒めました。鶏胸肉はタンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少なめであることから、ダイエットにも役立つことができます。こうした鶏胸肉のつくねをひき肉にして炒め物にしてみるのもたまにはいいかなと、麦ご飯といっしょに

昔から通っている美容室なので私が日本人であることも今は働いていないただの主婦なのも息子がふたりいて軍隊に行くことも知っている店長さん。(店長？そうかひとり店長だわ)引っ越す前は家が近かったのでパーマの途中で頭に大きな花柄スカーフ巻いて(ターバンのように)家に戻って洗濯干しに行ったりお米洗って炊飯器セットしに行ったり息子の幼稚園バス迎えたりだいぶ前から"ザ韓国のおばさん"してたわね…私。そして私が聴力が弱く何年か前から補聴器

おはようございます🌞4月14日本日のお弁当は。。。🍱・サバの煮付け・たまご焼き・小松菜ともやしのオイスターソース炒め・ソーセージ・お花のハム・自家製ぬか漬け・プチトマトです❗普段はつい簡単な塩焼きにしがちなんですが、うちの子供たちは...👉塩焼き＜味噌煮＜＜＜煮付けで、煮付けが一番好きみたいです😊💕手間はかかるけど、やっぱり喜んでくれると頑張ろうって思えますね💪✨◎―◎―◎―◎―◎―◎―◎―◎―◎―◎昨日麦ご飯のお弁当を持って行った息子。

濵かつさんの🥢ランチは１７時まで…ロースカツランチ1000円千切りキャベツ赤だし麦ご飯お漬け物おかわりOKミニカレー１００円も付けてみました。美味しかったぁ～😉👍🌸さくらもそろそろ終わりですね日差しはあるけど肌寒く感じる１日でした最後まで頑張って咲いてね(^^)綺麗な風景をありがとう来年もまた楽しませてね🌸

かつ庵つい1週間前にも行ったとこですがまた行ってきました！三重県は唯一四日市市に1店舗あります。熟成ヒレかつ朝食550円＋あごだしとろろ160円朝食メニューですが、ワレワレは早めの昼食です※朝食時間は5時～11時ですとろろが付いた朝食セットもあるんですが、生玉子が要らないのとヒレかつが1個しかないので…熟成ヒレかつ朝食に単品でとろろを追加しました。写真は白米ですが、無料で麦ごはんに変更可！タッチパネ

おはようございます☀️昨日は快晴で半袖でも過ごせるような暖かさあちこちで花見やイベント事が行われていました土曜日雨降りだったから、余計お出かけ日和で暇かなぁ〜なんて思ってたら大間違い🥴オープン前から並んでて、あれよあれよという間に満席でもって直ぐにウエイティング外待ちまで😱私が上がりの時間まで続いておりました疲れたわ〜(ヽ´ω`)そんな昨夜の✨️🍻✨️ビントロもずく酢ワサビーフスティックエビマヨぬか漬けメインは麻婆豆腐でしたちょっと豆板醤が足らないとパパさんからダ

かつ庵久しぶりに行ってきました！三重県は唯一四日市市に1店舗あります。朝食メニューを食べに行きましたが、ワレワレは早めの昼食ですちなみに朝食時間は5時～11時です熟成ヒレかつ朝食550円＋あごだしとろろ160円とろろが付いた朝食セットもあるんですが、生玉子が要らないし、ヒレかつが1個しかないので…熟成ヒレかつ朝食に単品でとろろを追加しました。写真は白米ですが、無料で麦ごはんに変更可！タッチパネルでの注文は

欠かすことの出来ない食事．どうせ食べるなら，食は養生だと意識して，摂りましょう．麦ご飯は，白米だけのご飯の約６倍の食物繊維と，白米だけのご飯の約４倍のミネラルを含む健康食品です．特別な運動をしなくても，毎日麦ご飯を食べるだけで，体の「氣」は正常な状態に戻り，痩せます．卵は，良質なたんぱく質を補給出来る優秀な食材です．以前は「１日１個まで」という間違った捉え方をされていましたが，昨今では，疲労回復や体調によっては，１日３

一人暮らしの朝ごはん、今日もこんな感じにまとまりました。メニュー：-サラダ（キャベツ・レタス・もやし・コーン・にんじんなど、ドレッシングがけ）-納豆＆豆腐（ねぎたっぷり、からし付き）-もずく（酢の物）-たくあん-麦ご飯のおにぎり（昨日スーパーで半額でゲットしたやつ）麦ご飯のおにぎりは2個ともしっかり固めに握ってあって、冷めてもおいしそう。納豆と豆腐の組み合わせは定番だけど、朝からタンパク質しっかり摂れて満足感が高いです。サラダも野菜たっぷりでシャキシャキ、食感がいい感じ。

夕食の惣菜は、ブリの照り焼きでした。久しぶりにブリの惣菜です。ブリはタンパク質の他、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれています。こうしたことから、ブリはダイエットにも役立つことができるというわけです。ブリの照り焼きは麦ご飯といっしょに味わいました。ただ、それだけでは何か物足りないような感じでした。そこで、試しにホットオートミールといっしょに味わってみました。意外と相性がよくて、しっかり味わうことができた夕食でした。猫も久しぶりにブリを味わいたいですか？

夕食の惣菜は、サバのみそ煮でした。サバの惣菜は、我が家の定番の一つです。サバはタンパク質だけでなく、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。こうしたことから、サバの惣菜をよく選ぶようになりました。サバのみそ煮は、麦ご飯といっしょに味わいました。とはいえ、サバを完食する前に麦ご飯が完食でした。そこで、ホットオートミールといっしょに味わってみました。すると、意外とサバとも相性よく味わうことができたのでした。猫はサバといっしょに

みなさんこんばんは🌙*:ﾟみりです👧🏻今日は"キムチチャーハン"の紹介🌈ᵕ̈*材料は･麦ご飯･キムチ･玉ねぎ･塩コショウ･たまご･白ごまです今回はお肉を入れずにキムチ＆玉ねぎで作りました🍖ご飯のプチ知識🍚✧︎*。キムチチャーハン✧︎*。韓国の家庭料理が発祥らしいです韓国では古くから、食事の〆や残った具材とご飯を炒め合わせる「ポックムパプ（炒めご飯）」文化があり、酸っぱくなったキムチとご飯を豚肉やネギと炒めたものが定番の家庭料理として定着しました。(Googl

【一人暮らし男子弁当】半チャーハン×半麦ご飯の最強コンビがヤバい！今日の昼ごはんが映え＆満足度MAXすぎた件こんにちは、一人暮らし男子のジャンカーです！毎日コンビニ飯や外食で済ませがちだけど、「ちょっと頑張ってみよう」と思った今日は自分史上最高クラスの男子弁当を作ってみました。写真見ての通り、半チャーハン＋半麦ご飯のWご飯スタイル。これがもう、ボリューム・味・栄養・映えの全部が揃ってて神すぎる…！今日の男子弁当の中身-半麦ご飯：白米に大麦を混ぜたもちもち食感。食物繊維たっぷりで腹持

車も綺麗に🤩でも今朝やりたいお掃除マットも洗って綺麗に性格ですな

おじさん今日もお仕事貧乏人はね働かなくちゃ人昔ならば貧乏人は麦を食えとそうなのかとでも麦ご飯🍚美味しよで今夜はカッパとお稲ありがとう幸せマックスです。美味しのよ

夕食は味噌カツ味噌カツが作りたくなって延岡よっとんを買って鳥胸肉も買ってご飯は1割むぎを入れた麦ご飯味噌は弟から頂いた甘い赤味噌？名古屋味噌写真が1人前なので、息子と一緒に2．5人前作って食べました。よっとん最高に美味しいですね。

2026年３月22日(日)今日は私、朝から働いています。旦那を送った後、3回洗濯して干し、もなちゃんのお散歩、もなちゃんのハーネスとリードを手洗いして干す、私の麦ご飯を炊いて1食ずつ小分けして冷凍、アイロン掛けをする。後は絶対しなければいけないお風呂掃除。今日はこれで力尽きると思います。他はもうやらない！

本日は、春分の日です。１年で昼と夜の時間がほぼ同じとなります。このような春分の日ですが、マラソン大会に備えるためにフルマラソンの42.195kmほど走りました。梅の花はすでにピークを過ぎていましたが菜の花等の他の花が咲いていて、春を感じながらのランニングでした。こうした長距離を走った後の夕食は、鶏胸肉等のみそ汁にしました。鶏胸肉はタンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少なめであることから、ダイエットにも役立つことができるからです。併せていっしょに煮込んだ野菜は、レンコンと白菜でした。

一人暮らし男子の夜ご飯｜今日のヘルシー和食今日の夜ご飯はこんな感じ！麦ご飯に野菜炒め（もやしメイン）、イワシの煮付け2尾、納豆、もずく酢、味噌汁の定番和食セット。麦ご飯で食物繊維を意識しつつ、イワシで魚の栄養、納豆で発酵食品、海藻でミネラル…と、結構バランス取れてる気がする（自画自賛）。カロリーはざっくり850kcal前後。一人暮らしだとこれくらいで満足感あってちょうどいい。イワシの煮付けがほろほろで最高でした〜🐟一人暮らしの皆さん、今日の晩ごはん何食べましたか？😄DONBURI亭

五日市にあるかつ庵で熟成ロースかつ定食をいただきました🥢ご飯は麦ご飯をチョイス🍚サクサクで脂の甘みもあって美味しかったです。ご飯やキャベツのおかわりができたら嬉しいです😃ご馳走様でした♪S☆78X旧ツイッターハッシュタグは・・@s78_78です。インスタユーザーネームは・・s782018です。ネットショップＳ☆７８(shop-pro.jp)

お昼ご飯🍚美味しかった🍚#麦ご飯#野菜スープ#コロッケ

夕食の惣菜は、サバのみそ煮でした。サバの惣菜は、我が家の定番の魚料理の一つです。サバはタンパク質だけでなく、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。こうしたことから、サバを使った惣菜を選ぶ機会が増えてきたのでした。併せてサツマイモの煮物も追加されました。サツマイモはビタミンCや食物繊維等の栄養が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。サバのみそ煮は、そのみそのうま味が麦ご飯はもちろんサツマイモのとも意外と相性よ

こんばんは〜今日の夜ご飯を記録📸・食物繊維たっぷり麦ご飯・納豆＋もずく（定番最強コンビ）・大ぶり梅干し3つ（酸っぱさで目が覚める）・千切りキャベツとにんじん・もやしのさっぱりサラダ・もやしと小松菜たっぷりのあったか野菜スープ鍋ごとテーブルに出して、一人で豪快に食べてます（笑）最近外食続きだった反動で、今日は野菜をガッツリ摂取したくてこんな感じに。体の中から温まって、なんだかホッとする夜になりました。皆さんは今晩何食べましたか？🥢[冷凍]byAmazon味の素PROT

昨夜は次男が来ました。北海道楽しかったね久しぶりぶりに夕食をしっかり作りましたよ〜北海道で先に帰った次男帰ってからの私の北海道生活を話して大爆笑🤣そりゃ、笑われるよね私の朝ごはん麦ご飯豚焼肉鶏レバー甘辛煮白和ええのき大根ネギの味噌汁ただいま歯の治療中なのでゆっくりよく噛んで食べます。お陰様でめっちゃ痩せた。これでもあと数回通えば終わりかな〜今日はママんちに来客あり昼まではゆっくりしましょうかね

夕食の惣菜は、アジの甘酢漬けでした。アジはタンパク質の他、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。こうしたアジをよりダイエット食らしく味わうため、レモン果汁をかけて味付けすることにしました。レモンは脂質代謝を進めやすくしてくれることから、脂肪の燃焼にも役立つことができるからです。普段は市販のレモン果汁を使うのですが、今回はレモンの実を絞った果汁もかけました。おかげでアジの甘酢漬けはレモンの程よい感じの酸味がうま味を増して、麦ご飯

板橋cityマラソンに出場し、フルマラソンを走りました。晴天の中で、ひたすら川を下ったり上ったりしたランニングでした。さて、こうしたフルマラソンを走った後の夕食は、ササミのチャーハンにしました。ササミはタンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少ないことから、ダイエットにも役立つことができるからです。ササミのチャーハンは炒めた麦ご飯とも相性よく味わうことができました。やはり、ササミには麦ご飯ともいえます。ところで、本日はオリーブオイルの日です。我が家でもササミ等の炒め物でオリーブオイルを