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.日常のケアとオイルケアでvataの乱れを緩和してあげましょう💕🤍mine~で自分自身の乱れをチェックしてみましょ~.
こんにちは鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です！朝起きてスッキリしていますか？夜更かししたわけでもないのに昨日の疲れが取れていない・寝起きから肩が凝っている、なんてことが続いていませんか？本当なら寝ている間に修復ホルモンが出て体を修復しているはずなんです。自律神経（交感神経と副交感神経のこと）というのを聞いたことがあると思いますが、特に副交感神経がうまく機能しないと睡眠にも影響がでてしまいます。この副交感神経は首と骨盤が関係しますのでここが歪むと知らず知らずのうちに交感神経と
鹿児島県鹿屋市ののどかな場所にある美容室Chouchouシュシュです私は長織江（ちょうおりえ）と申します2007年から美容師1人で営業してます2021年に鹿屋体育大学の近くから移転しました現在ありがたい事にご予約がうまりやすくご新規のお客様のご予約はお受けしてませんだから常連さんしか来ない美容室ですお客様も1人美容師も1人他のお客様と重なる事はありませんお気に入りの髪型になるようにしたい…周りの方に褒められる髪型にしたい…と思って仕事してます
中学校は小学校の友達もほとんど同じ中学に来たので中１の頃に同じクラスにいっぱいいたので小学校の頃の友達と変わらずと遊んでいたのですがふとしたことをきっかけに仲間外れにされて教室でも腫れ物のような状態になりました。一方、部活はテニス部に興味本位ではいったのですが部に入るときの説明会か何かに友達と参加する時にばったりあった３年の不良っぽいの先輩２人組の一緒にいた１人から『俺こいつのこの顔大好き
1990年10月11日生まれ子供の頃はとにかく好奇心旺盛で何か疑問に思ったことや解からないことがあればすぐに母親に質問したり人見知りもあまりせず、誰とでも話しかけることができて友達も多く、とにかく明るくて活発な子供でした。その一方45分の授業に集中できず落ち着きがなく多動の症状があり先生を困らせていました。食べ物の好き嫌いも激しくてお菓子やジュース、
アーユルヴェーダ1dayリトリートに参加しました♡✓ヨガ🧘✓アーユルヴェディックランチ🍽️(春に上がるkaphaを下げてくれる食材で)✓アーユルヴェーダについて✍✓GHEEE作り🐄🧈(手作りのギーは初めてで感動)いっぱい経験できました🫶インドに行かれてるハルナさんの話も聞けて本当によかった🇮🇳ありがとうございました🌱🤍おやつはよもぎが🌿💕美味しかった〜🥰
お天気ニュース宮崎県で震度5弱の地震発生top04月08日10時25分頃、宮崎県で最大震度5弱を観測する地震がありました。震源地：大隅半島東方沖マグニチュード：5.2震源の深さ：約40kmこの地震による津波の心配はありません。震度5弱：【宮崎県】日南市南郷町南町震度4：【宮崎県】日南市油津日南市吾田東日南市中央通串間市都井串間市役所【鹿児島県】大崎町仮宿錦江町田代支所震度3：【宮崎県】日南市北郷町郷之原串間市奈留宮崎市霧島宮崎市松橋宮崎市田野町体
こんにちは鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です！今回は「猫背」についてお話しさせていただきます。猫背とは顔が前方に行き背中が丸くなっている姿勢なのですが、残念ながら猫背になっていいことは一つもありません。猫背になることで、肩・首・背中・腰が凝る・痛いなど色々な部位で不調が起きます。他には血液やリンパの流れも悪くなったりいつのまにか内臓機能の低下につながることもあるんです。そして何より見た目が悪く老けやすくなってしまいます。下図のようにバストが垂れ下がったりお腹がぽっこり出てし
こんにちは鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です！「骨盤底筋群をトレーニングする」ことは非常に難しいです。骨盤底筋群とは、「群」がつくだけあり、骨盤底を構成する深会陰横筋・尿道括約筋・肛門挙筋・尾骨筋の４つの筋のことを言います。膀胱や尿道、子宮、直腸などの臓器を下から骨盤内に支えていて、骨盤、体幹を引き締めるために必要な筋肉でもあります。近頃はその働きが弱まっている方が多いのが現状です。例えば・・・・頻尿・尿漏れ・肩こり・腰痛・生理痛が重い・下腹がポッコリしている
こんにちは鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です！家でのんびりしている時こんな姿勢していませんか？スマホゲームや動画を見てたりしてたらあっという間に時間が経って気がついたら首が痛くなることがあります。首がまっすぐになってしまいスマホ首になるため、首から肩の筋肉もこりが酷くなってしまいます。スマホ首になってしまうと常に首と肩の筋肉が緊張している状態になるので常に首、肩こりが出るようになりさらに放置しているとだんだん悪化して頭痛も出やすくなっていきます。このような姿勢はしないことが1
4月1日から利用が始まった鹿屋市の交流拠点コワーキングスペースのアンバサダーを務めさせていただくことになりました🥰お仕事や勉強、WEB会議などでも利用できる施設💻有料エリアと無料エリアに分かれていてその時の気分で部屋も使い分けられます💡\5月6日まで有料エリアも無料/新しい！明るい！快適！なスペースをお試しください✨私も今後、東京や鹿屋など複数拠点で活動をしていきたいと思っているので、まさにこういった場所を求めていましたこれから、コワーキングスペースで市民の方々
この度鹿児島県鹿屋市の観光大使「かのやばら大使」に就任いたしましたこれまで地域おこし協力隊(かのやPRレポーター)としてさつまいもを中心に鹿屋の魅力をSNSやYouTubeなどで発信してきました。その中で鹿屋の「本物のおいしさ」を学び\\もっと全国に伝えたい！//と思っていた時に任命していただき自信をもってＰＲ活動が続けられる😳と喜びでいっぱいです✨ばら、さつまいも、和牛、鰻・・・“推し”がたくさんある鹿屋市の魅力を誇りをもって全国に自慢していきます🌹大好きにな
菓子パンにハマってます。鹿屋に来てからスーパーの菓子パンがめっちゃ美味そうに見えるのです。菓子パン、原材料もちゃんと見ないとね。最近は、菓子パンと朝のブラックコーヒーが私の朝ご飯す。
鹿児島県鹿屋市のセレクトショップ「マイティワークス」です。当店では、デニムやパンツの丈上げ、裾上げ、裾直しと穴の補修・かけつぎが出来ます。気に入っているけど丈が長くて履けずに、タンスの中に眠っているジーンズやパンツはありませんか？マイティワークスでは、他店やネットで買われたジーンズやパンツでも丈上げ、丈直し、裾直ししております。スーツのパンツだけは技術的に出来ませんが、作業用のパンツ、レディスのカジュアルなパンツなども出来ますので、ぜひご相談くださいませ。ステッチ（糸）が外側に出ても
ゲーミングPC作成中BIOS最新に更新にしてまずは1回目の初期不良テスト問題なければOSインストール各、負荷テストをして問題なければPCケースに組込、再度初期不良テスト負荷テスト、ベンチマーク等。AMDRyzen77800X3DROGSTRIXB650-AGAMINGWIFIF5-6000J3636F16GX2-FX5DDR5-6000CL36-36-36-96/AMDEXPOH150iRGBELITEGeForceRTX4070TiSUPE
こんにちは鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です！腰椎の正常なカーブは、背骨の正面から見るとS字型になっていますが反り腰になるとこのS字型のカーブが反りすぎて腰椎が前に突き出た状態になります。反り腰の人は、腰痛・肩こり頭痛・疲労感・倦怠感などの症状が現れる場合もあり内臓が圧迫され、消化不良や便秘などの症状や内臓を支える力が弱くなり内臓の機能低下を引き起こす原因にもなります。反り腰の治療は症状の程度や原因によって異なりますが軽度の場合であれば正しい姿勢を意識する、
こんにちは鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です！多くの方が悩む慢性的な腰痛や、胃のあたりから下腹にかけて出てしまうぽっこりお腹は普段の姿勢が大きく関係していると言われています。ぽっこりお腹の原因のなかで特に多くみられるのが反り腰。反り腰は一見スタイルが良いように見えることもありますが、実は身体には負担がかかっている状態。気づかないうちに反り腰になっている人は少なくありません。まずは、自分が反り腰かどうかチェックしてみましょう。《反り腰が身体に及ぼす影響は？》反り腰は、出尻や腰
⭐︎＝＝Importanttime♪＝＝⭐︎〜新たなステップに挑戦〜お兄ちゃん、とうとう中学生🌟節目の記念撮影〜たまに会うからすっごく大きくなったって思います😍2人ともしっかりと成長してる！これからが楽しみだね(◠‿◠)！！#鹿児島県#鹿児島写真館#鹿屋市#鹿屋写真館#写真館#撮影#記念撮影#鹿屋七五三#鹿屋成人式#鹿屋撮影#鹿屋バースデーフォト#鹿屋ウエディング#鹿屋結婚式#鹿屋お宮参り#鹿屋子供#p
こんにちは鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です！最近子供の猫背を気にされる親御さんが増えてきてるように感じます。子供が猫背になる原因はいくつかあります。１、生活習慣の乱れゲームやスマホ、タブレット、勉強している時の体勢です。これらの作業中に過度な前傾姿勢が続くと背骨や骨盤が歪み、猫背になっていきます。２、運動能力の低下腹筋と背筋の力が弱くなると体を支える力が弱くなり、姿勢を保てなくなります。最近はゲームやスマホでYouTubeを見たりなど、座って行う遊びばかりをしているこ
こんにちは鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です！産褥期（さんじょくき）とは、出産後、体が妊娠前の状態に戻るまでの期間を言います。その期間は人によって変わるのですが、一般的に６～８週間ほどかかります。妊娠出産は女性にとってとても大きな体の変化を伴うのですが、産褥期の間にゆっくりとホルモンバランスが妊娠前に戻り、子宮の大きさも徐々に小さくなっていきます。この期間に無理をすると産後の肥立ちが良くなく後々にも影響を及ぼすと言われています。産褥期はどう過ごすべき？体が回復しようとしてい
みなさんこんばんはえむこんのまっきーです今日は年度末最終日3月31日ですですが、久しぶりの休日全く予定のない週末は久しぶりです仕事はありますが、今日は休もうと決めていたので、大隅半島へ初めて「鹿屋バラ園」に行ってきましたバラはゴールデンウイークがピークなので今は咲いていませんでしたがなかなか素敵なところでした薔薇が咲いているときに来てみたいなと思いました今日は日差しもあり暖かく半袖で十分でし
朝、いつもの時間に目覚める。もちろん目覚ましがなる前に！歯磨き、サプリメント飲んで神棚に手を合わせる。パットでテレビ見ながら朝ご飯！そうだ、昨日朝から鍵が見付からなくて大変でした。原チャの鍵が無いからチャリで通勤でした。運動になるからそれもいいか！(鍵は昨日着ていた上着に入ってました😢)朝ご飯、コーヒー煎れて食パンにブルーベリーのジャム塗っていただきます。朝ご飯の前にやりたかったヨガ！お腹が落ち着いたらやりますかな！今日も元気に！結サンマリノ皆さん、お待ちしています！千葉県勝浦市
こんにちは鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です！今回は、体の柔軟性と痛みについてお話させていただきます！ストレッチをして寒さを乗りきりましょう！！身体を痛めて来られる患者様の検査をすると、大半が柔軟性不足な方が多いです！筋肉の柔軟性が無いと身体の動ける範囲が少なくなります。冬の時期は特に固まりやすく、急な動作やくしゃみなんかでも痛めてしまうことがあります。すべての原因が柔軟性不足ではないですが、普段からのケアとしてストレッチが予防になることは確かです。皆様も普段からの予防と
３月も残すところ2日となりましたね^_^昨日はお客様が、年度末に自分のケアに来てくださいました♪【お客様からのご感想】「自分への最高のご褒美になりました」「肌もモチッと潤っています」ハンド&フットトリートメントを受けてくださったお客様。年度末で忙しくしている中で、一年間頑張った自分へのご褒美デーとして、（メイク道具を買った後に♡）お身体のケアに来てくださいました。お肌の乾燥も少し気にしていらっしゃったので、トリートメントが終わってからご自身
強い疲労感、リラクゼーションやストレス軽減の場合.◯週に1回～2週に1回の頻度のケースもございます🕊️..#鹿屋市サロン
鹿屋市地域おこし協力隊最終出勤日でした。鹿屋で出会ってくださったみなさん支えてくださった鹿屋市職員のみなさま同じ立場で共感し助け合った協力隊の皆さんいつも無償の愛で包み込んだくださったおおすみハナマルシェのみなさん畑の管理をしてくださった地元の皆さんいつもおかえりと言ってくれる居酒屋のお父さんお母さんさつまいもについて学ばせてくださった関係者の皆さん挨拶まわりの最後の最後まで何倍も大きな愛で返してくださった皆さん本当に本当に人に恵まれた鹿屋での生活でした🥹❤️
鹿屋市曽田町【建物付売地】リナシティ迄徒歩10分宅地654平米2,000万円本物件は、鹿屋市の市街地付近に位置する宅地です。・リナシティかのや迄徒歩10分（750m）・鹿屋高校まで徒歩7分（500m）・ローソンまで徒歩3分（180m）・大隅鹿屋病院まで徒歩13分（950m）・鹿屋航空基地まで直線距離で約1.5km・一部筆界未定あり現在未登記建物が建っていますが、雨漏りやキッチンの整備、築年数等、使用するには相当な補修工事が必要です。令和5年9月までは貸家として住人が住まわれて
鹿児島県姶良市「イオンタウン姶良」内のフードコートにある「とりあん」。ずいぶん前のことですが、映画鑑賞の前の腹ごしらえを。醤油唐揚げ定食6個。大分県宇佐市に本店があるお店らしく、店頭メニューの説明書きにあるように外はカリッと中はジューシー、正しくそんな唐揚げでご飯が進む美味しさでした♪ごちそうさまでした！！！
こんにちは鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です！今回は立ち仕事による身体への影響についてお話させて頂きます！長時間同じ姿勢で立ちっぱなしの仕事をする方は、足への負担がかかりやすく、下半身の筋肉に疲労がたまる事で身体全体の調子が悪くなる事も、、、足への負担が増大すると足の血流が悪くなったり、膝の骨がすり減って痛みが出たりすることがあります。なので、足への負担はできるだけ減らすことが大切です^^そして、立ち仕事は、座り仕事よりも身体への負担が大きいと考えられています！足への負担
