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✨✨☺︎☺︎PI運動教室☺︎☺︎✨✨子どもにこうなってほしい…生徒のために…と想うすてきな大人の気持ちでも、支援や応援する親や大人がまずは元気でラクな状態でなければ、それを受け取る子どもにも伝わってしまいます😫そして子どもたち自身もカラダを動かす機会が減り身体が弱かったり怪我をしやすくなっていたり...💦PI運動教室では大人も子供も一緒に身体や発達について知って、動きの根っこを育てる遊びでおもしろく体感していつの間にか心も身体も楽になり笑顔になれる✨✨そんな時間
カラダのおもしろさを皆さんと共有できる楽しみな時間✨🤩PIスクール💀🧠👣✨今日は第4回目、背骨＆体幹でした♬毎回テーマに合わせて自分のカラダの作りや特性の理解を座学や色んなワークで深めながらPI(Physicalintelligence:身体知能)を高めます✨✨6名限定で1人ひとりの身体を見ながらポジションも調整しながら今日も変化を味わえたようでした✨😆皆さんの反応、毎回楽しくて✨いつもありがとうございます✨😌そして小学生以上も参加可能なPIイベント来月開
もっと動けるカラダへ、、、✨⚫︎4スタンス身体セミナー⚫︎身体を4タイプに分類した4スタンス理論は一生涯役に立つ身体知識です✨🦴🧠●1日目セルフコンディショニング2023年10月28日(土)13:30-15:00いつまでも痛みなく、快適に動けるためのカラダの基礎知識と使い方。すぐに変化が分かる自力整体法✨●2日目－指導者・競技者向け一4スタンスタイプを知る2023年10月29日(日）10:00-11:304タイプの身体特性を知り、各種目に活かすための方法。上
毎週水曜日に機能改善クラス、リラックスヨガにご参加いただいてるMさん🎵「軸」が何かが分かるようになり、スイングが流れなくなって、ゴルフでの感覚がかなり変わった！とお声をいただきました✨1月から新しくはじめたクラスでも同じようにゴルフをされている方がいて、先週は腰が楽になったそうで👏✨😆今週は腕の捻れを緩める方法をレッスンに取り入れたら「これはまたゴルフにすごくいい！また今日も新しい気づきがあったよ！！」とお喜びいただけたようでした😆✨みなさんそれぞれレッスンの中で
約13年前見た目の綺麗な姿勢や歩き方をして、頑張って筋トレする日々。何も予兆なく、ただ下においていた荷物をとろうとした瞬間にギックリ腰になりました😨それから整骨院に通い、動けるようになったものの、度々痛くなる腰痛ありながら「腰痛に効果的なポーズです」といいながらヨガしたり、ストレッチや筋トレを提案することにモヤモヤしてまして...😨トレーナーなのに痛みがあることに情けない気持ち💧そんな時に割と腰の調子は良い日でしたが、4スタンス理論マスタートレーナーの先生にたま
お久しぶりです😌新しく『脳ヘッドセラピー＆アライメント調整』の施術をはじめました🙋♀️🧠脳ヘッドセラピー・東洋医学に基づく「経絡経穴調整法」・全身の身体部位に関連する脳科学的な『脳内マップ』・機能解剖学（骨格・筋肉・神経支配）に基づく最先端の筋膜リリース法をミックスさせた施術🦴アライメント調整人それぞれに異なる身体のタイプに合わせて動かすべき方向へと関節を促し、脳の緊張が解ける骨格位置へと調整します。🧠🦴ふたつを組み合わせたコースで筋肉は緩み、脱力できる身
#肩甲骨はがし#身体操作#身体コントロール肩甲骨剥がしまだまだハゲるはずだなーとは思いつつ、、できるようになりたい！との多数のお声いただきまして、#肩甲骨はがしパーソナル60分10000円開始いたします💡私自身へばりつきすごくて剥ぐまで結構大変でしたが、要領が解り、どうイメージさせるかを色々と試して最善の伝え方見つけました♫そしたらハゲてきたかた続出🙌😆変化が分からなければ#全額返金しますまだまだ私も硬いとこはありますが、さらに修行をつづけながら皆さんの身
#beforeafter#骨格調整火曜日は鹿児島中央駅から徒歩8分ヨガ＆フィットネススタジオ『ロータスヴィハーラ』にて整体ウォーク＆ボールエクササイズ機能的な美しい姿勢や、歩きを身につけるクラスです👣✨ずっと行ってきた骨連鎖の動きがどんどんみなさん深まり身体の感覚も高まってきました✨先週は後ろで手がつなげるかという話から、前後で写真を撮り比較してみました🙌肋骨を柔らかく骨連鎖にそってスルリと動く....🦴⛓さらに内側の身体の中心から動くようにし、骨や関節の無理
先週より始まった鹿児島初の4スタンス理論ジュニア育成コース✨今週も楽しそうなこどもたちに癒されました😊どんな種目にも活かせるための●集中力●リズム感●安定感●柔らかさ●力強さ●切り替え力●スポーツをしているお子さんの怪我防止のトレーニングなどさまざまな動きを通して楽しみながら養っていきます🎵"自分の身体を思い通りに使いこなせるように"4スタンス理論子どものトレーニングにオススメ⬇️子どもの運動力は4スタンス理論で引き出せる！どんなスポーツもうまくなる！[
#ジュニア育成プロジェクト#4スタンス理論人の身体にある4つタイプ👣まずは自分の体の使い方を知ることから始め、遊びや運動の中で体を動かすことの楽しさを感じ、子供たちの生まれ持った能力を引き出していくジュニア育成コース✨いよいよ明日から開講いたします☻🎵火曜日17:20〜18:20田上地区にて【内容】#4スタンス軸トレーニング・#リズムジャンプトレーニング・#タバタトレーニング・#アニマルムーブメント・#チューブトレーニング・#自重トレーニング等★★★★★★★★★★★★★
@lotus.vihara.2019美姿勢＆美ボディをテーマに、美を作り、癒しを提供するスタジオとして、会員様お一人おひとりに、丁寧に寄り添い、新たなプログラム導入、より個別性を重視した質の高いレッスンを提供しています🧘♀️私の担当は月曜日:女子力アップヨガ火曜日:整体ウォーク＆ボールEX金曜日:リラックス整体フローヨガ土曜日:#整体フローヨガ#硬い人のためのヨガ日曜日:3Dbeautyエクササイズ昨日もたくさんご参加いただきありがとうございました☻⭐︎そして本日よりオ
||良い姿勢の勘違い||12/18.19ボディメンテナンス講座たくさんの方にご参加いただきました🙇♀️❣️一番多かったご感想……………………これまで良いと思っていた姿勢が間違っていた！……………………それは私もそうでそれが、ギックリ腰へとつながった原因その見た目ではなく、身体にとっての良いという判断は、身体と脳が安定を感じたことで筋肉は無意識で緩みカラダはみるみる柔らかく、いつの間にか腰の張りなどの違和感もなくなってきて楽になった身体が素直に教えてくれ
Instagramをみて連絡を下さった、大阪のヨガの先生にオンラインでパーソナルトレーニング💡●仙腸関節について●仙腸関節緩め方●股関節のはめこみ●脊椎前屈と股関節前屈●開脚について股関節がハマる感覚と普段痛みのある左側も、ちゃんとハマると痛くないという発見💡✨😆身体感覚、可動域に深まりがあるのは間違いないと思われます♪😎ありがとうございました✨ありがたいコメントいただきました↓ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーパーソナルトレーニング受講される方は以下の
骨や関節の形状には意味があります💡前屈、側屈、後屈、ねじり開脚も、筋肉の突っ張るところには気付くけど、どこの関節を、どう開いているか。というところまで感じていない方が多いような気がします🤔なので頑張ってストレッチをしても、次した時はまた硬いの繰り返し。例えば股関節はソケットのような球関節。フローで動くときはその股関節の屈曲伸展、内外旋、内外転フォーカスしてみたり。それは筋肉を無理に伸ばす意識はやめて、緩やかに、関節の滑りをよくするようなイメージ。きっとい
本日は香り✖️ART✖️瞑想ワークショップ✨＠lotusviharaにて五感の中で唯一脳にダイレクトに伝わるのが「嗅覚」香りを嗅ぐ事により、記憶や感情が蘇りますね💡その思い出すものをシェアしたり何か分からない香りを色や絵や音、感情や風景を言葉にしていくそして作りたい香りをイメージし、形になった喜び✨とてもARTでステキな時間でした✨そして最後はその自分だけの"香り"にフォーカスした五感瞑想🧘♀️前のめり気味に2時間過ごしてきたので、今日の瞑想は仰向けで
久しぶりに客観視👀イメージと現実の差はあるけど、それに気づくことが大切だと思います💡私自身、以前は力みがすごく強くて、脱力できない身体。ストレッチもヨガも力でやっていました。力みを手放し、脱力深めていったら、たくさんのことができるように✨深い反りやハンドスタンドなども鼻歌うたうくらいの感じ(実際にも歌いながらたまにします笑)のほうが程よく脱力できて緩やかに、自然に力みなく、やりやすくなってきました♫頑張って練習もいいけど、私のように力みが強い方は脱力を深
2021年7月24日💡香り✖️アート✖️瞑想のワークショップが鹿児島中央駅からすぐのヨガスタジオロータスヴィハーラにて7/24に開催されます🎵私は午前の部の瞑想担当🧘♀️イベント告知後、3日ほどで満席✨🙏大変ありがたいです✨6月半ばにまず香り✖️アートＷＳに参加させていただきました💡香りの専門家さんから歴史などを学び、香りから思い出すことをシェアしたり、香りを言葉で表したり。みなさん違う表現で面白かったです✨最後は自分でイメージした状況をさまざまな香りを調合。
#PI.yoga#養成講座#physicali.projectお久しぶりです✨PI.YOGAトレーナー養成講座4月から開講し、昨日第一期生無事卒業いたしました💡知識だけではなく、身体と心で感じ、観察し、気づき、理解できるまで、いろんなやり方、伝え方でサポートしてきました💡指導する側としての学びは、大変なこともあったと思いますが、私も毎回の講座ごとに変わっていくみなさんが明確で✨いただく質問などもどんどんコアで笑私もいろんな気づきがあり、大変勉強になりま
毎週土曜日★10:00〜11:00第2.4週目金曜日★20:00〜21:00.#整体フローヨガ.呼吸にあわせ、流れるようにアーサナ展開。外側に向きがちな意識を常に自分の軸や骨格を意識し今を見つめる時間。まさにマインドフルネスレッスンの中には身体を整えるリポーズも加えながら骨格調整。.@lotus.vihara.2019(検索)ロータスヴィハーラにて担当してます🤸♂️..他にも親子レッスンやバレエ、骨盤調整や硬い方、引き締めたい方向けなどさまざまなレッスン
長いことご無沙汰しておりました🙇♀️💦今さらにはなりますが💧昨年もたくさんの方々に支えられ充実した一年でした❗️心より感謝いたします🙇♀️2020年も、さらに精進していきますのでよろしくお願いいたします🙇♀️🙇♀️さて、約一ヶ月前より鹿児島中央駅から徒歩8分程度の場所にあります、新規オープンしましたヨガ&フィットネススタジオ『Lotusvihara』http://lotus-v.com/sp/そちらでは火曜日15:00〜16:00整体ウォーク土曜日
11/10日曜日はドラマーのための4スタンス理論セミナーでした会場はとてもオシャレなビルの10階🎵広々としたステキな空間✨今日ははじめての試みでしたが、定員人数にすぐ達しまして👏✨急遽会場を変更し結局25名の方々にお越しいただけました❗️たくさんのご参加ありがとうございました身体で楽器を奏でる🎵ではその身体をどう扱うべきか❓..安定があるからこそ、ムダな力みがとれて自由に手足が使え、ナチュラルな動作になる💡.その安定した軸を得るための.立つ姿勢から座る
先日、11月10日のドラムセミナーのお知らせをいたしましたが、ありがたいことに、早速お申し込みをいただいております❣️✨ありがとうございます😊そして12月はお久しぶりの公式セミナー✨今回のテーマは痛み、疲れ、歪みがあるからこそ違いが解る！4スタンス理論コンディショニングセミナー〜脳と身体を緩めるセルフケア〜●12月7日(土曜日)基本/13:00〜14:45(初回の方は30分前集合)応用/15:00〜17:00※はじめての方、セミナーやレッスン受講以来
#todaypractice#asanapractice#armbarance#pinchamayurasana.先日のヨガワークショップから#バンダ#軸#コア骨格の動かし方をさらに意識して、現在ヨガに夢中です✨..呼吸して感じて、.動いて、.また考えて、.動いてみての繰り返し。.無理矢理に痛いのを我慢しながら柔軟性をあげるのではなく、いかに身体に負担をかけず無理せず深めるか。●まずはどう安定しているか？そして人それぞれの動きの初動が違いそ
ずっとユーチューブの動画見て憧れてたヨーコフジワラ先生❣️今回ハワイから帰国してのワークショップ実はこのワークショップの10日前に開催を知り、行きたーい！！と思って予定確認したらその日は仕事も子供の試合もない✨と奇跡のタイミング❗️これは神さまがくれたチャンスだと思い急遽行く事を決めて行ってきましたーー先生の動きは常にムダがなくて、静かで美しい。。。人を魅了するとはまさにこのこと。そんな動きを間近でみれて感動的でした🥺✨そしてパワフルな先生は分かりやすくあ
お久しぶりです🙇♀️子供達の夏休み、試合の連続やお盆帰省そしてお仕事では新しく、専門学校生のトレーニング指導にも行きだしまして🏃♀️💨バタバタとしておりましたーー🙇♀️🙇♀️ご報告遅くなりましたが8月初めにオオヤマ整骨院さんにて「4スタンス理論指導者向け講座」開催いたしましたパフォーマンスを上げるためのトレーニングとは？体幹の使い方も、ただ効いてる〜と、プルプルするのが効果的なのか？体感していただきながら安定ある中で動き、そのあとの動きにも活きるた
昨日は4スタンス理論運動オンチはいない！スポーツイベントでした🌟看護師の尾方先生の講座では、生まれながらに違う身体の重心の違いを、遊びながら親子での違いを体感👣❗️先生のおはなして、なるほど〜！と腑に落ちる事ばかりで、お母さん方も違いや個性を発見した様子でした👀✨親子でコミュニケーションをとりながら子供達もとても楽しそうでした🏃♀️♫.野球指導者の三谷トレーナーとの講座では各種スポーツでの構えの重要性を体感、そこから軸を安定させる体幹軸トレーニング💪.
先日、ボクシングWBA世界ミドル級王座に返り咲いた村田諒太選手✨かっこよかったですねー❗️少し前からボクシングを始めた宮崎家では家族で観ていて、大盛り上がりでした❗️そしたら数日前に知り合いから教えていただいたのですが、その村田選手も今年2月に4スタンス理論を知り、手ごたえを感じていたという記事を発見またまた興奮していましましたーとある有名な新聞📰の記事拝借しております。.「自分の身体の使い方とか動きを見直したうえでやると効果も全然違う」と。こんな一流選手が
またまたご無沙汰しておりまして💦🙇♀️更新していない間もたくさんのアクセスありがとうございます実は先週末から家族旅行✈️に行ってまして🏖一足はやく、夏を満喫してまいりました🏄♀️✨その旅行についてはまたゆっくりと書かせていただきます今日は今後のイベントについてのお問い合わせがありましたので、お知らせ致しますイベント盛りだくさんの夏ですよ〜まずは７月24日水曜日10:30〜11:30「緩ＹＯＧＡ」身体が硬い方のための、痛くない緩めるヨガ🧘♂️大山整骨院にて
先日はヨガの先生のパーソナルレッスンで、開脚を深めるについて行っていきました❗️レッシュ理論を知る前はとにかく毎日こつこつとストレッチ内ももがピリピリ痛いけどそれを頑張らないと開かないー💦と思っていました。だけど身体の使い方を勉強して、骨格の使い方、股関節の緩め方見直して動いていたら、いつのまにか柔らかくなっていましたそれをアヤ先生にもお伝えしましてうそだー😒とあやしまれながらも一緒にゆるゆるゆる…軸を常に意識しながら、捻りもゆるゆると引っ張りすぎないよう
先日、かんまちあでのイベントでヨガ🧘♀️体験レッスンを行いました〜✨屋根があり、強い日差しはよけれて、吹き抜ける風がとても気持ちいい〜🌿✨開放的な空間でしたー骨盤調整と、リラックスのクラス初日、オープン前から並んでくださっていた方もいて、とても嬉しかったですそういえば先日たまたま見たのですが、メンタリストのダイゴさんが言っていた最も科学的に最強最短のストレス解消法は・・・運動、自然、瞑想今回のかんまちあでのヨガは全てふくまれてましたね〜✨👏私も一緒にスッキリさ
