鹿児島県鹿屋市ヨガ

こんにちは珠代です。取り急ぎお知らせです。本日夜のごほうびヨガは公民館が避難所となっているためお休みです。今夜から明日にかけて雨が強くなるようです。どうか皆様お気をつけて小難ですみますように。

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます2ヶ月ぶりにいつもの畳の部屋でゆらりヨガクラスでした。長いブランクは身体のあちこちを固めてはいましたが心は健康まで奪ってはいなかったようで明るい表情が皆様に見られて嬉しかった梅雨時期な事もありむくみや自律神経向きのアーサナをやりましたがまずはなにより身体を緩める事から力を入れる事は簡単でも力を抜く事はなかなか難しい。左右差の違いもかなり出ていました。きっと今日明日は筋肉痛で苦しむのでしょうがその痛みに感謝して

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます長い休みを終えてヨガクラス始まりました。とはいえ久しぶりのヨガ。いきなり長時間どうだろう…と少々不安ありました。そんな不安なんか吹き飛ばすように当日は梅雨の前とはいえこの晴天。自然の中に身を委ね開放感たっぷりのヨガ時間となりました。zoomでは味わえない現実感風に揺れる葉音や鳥の鳴き声が耳に心地よくアーシングしていく身体を感じながらの極上の時間。帰る際はすでに足に筋肉痛が来ていたようですがバラバラだった心

こんにちは😃珠代です。ブログご訪問ありがとうございます良い天気が続く鹿児島です。太陽のエネルギーたくさん浴びて日光浴。さて、長いお休みをいただいていましたが６月から全てのクラスを再開しますがその前に…なまった体を目覚めさせるお外ヨガを５月の２８.２９日に行います※降灰か雨天時は中止です興味ある方はご連絡下さい楽しんで行きましょうエンジョイヨガライフ

こんにちは🌈珠代です。ブログご訪問ありがとうございますおうちでzoomヨガをやり始めて２週間。初めはうまく使いこなせずもたつきましたが少しずつzoomというものを理解し始めて来ましたよアプリをダウンロードして参加してくださる生徒さん達も増えてきてとてもありがたいですこの、自粛生活を機に普段の空き時間に自宅の草ぼうぼうだった畑を真剣に耕してみる事にしました。宿根草が多く、今は根っこを取る事に苦戦中。しかし、外の風に吹かれながらの土いじりは大変気持ちのいいもの

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます私の地元の最高に美しい場所をご紹介しますエネルギーチャージして下さい吾平山陵鳥の声や水の流れる音に癒されてくださいエンジョイヨガライフ

こんにちは珠代です🌈ブログご訪問ありがとうございますYouTubeでチャンネル作って生徒さんに配りました。なんせ初の試みですから分からない事だらけしかし、我が家には高校生が2人もいます。現役強し全ての問題は娘達が解決してくれました。そして、先週からzoomでヨガクラス始めました楽しいったらないですよ。皆さんのお顔拝見できるしお喋りまで出来ちゃう。こんな便利なシステム使わなくちゃ勿体ないです。ウグイスが春を知らせてくれていました。美しい音色命に感謝。エンジョイ

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます４月いっぱいのヨガクラスをお休みする事に決断しました。今何をするべきかを問われる状況です。個に戻る時間をたっぷりと頂いたと感謝に変えて過ごしていきましょうそして、この状況がくれた新たな挑戦。YouTubeに動画をあげていくhttps://www.youtube.com/channel/UCJA6uwmGmrWfFCb2Kv8X2zQかなり初心者ですが楽しみながらやっていきます✨動画は一般公開しません。チ

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます始まりました新年度リカレント講座募集ですのんびりヨガ。この２時間のクラスは残りの２２時間を快適に過ごすためのもの。名前は「のんびり」ですが決してリラクゼーションではありません。自分の身体に気づく事。依存せずに自立する事。クラスの最後には精神面身体面の自分の変化を感じていただけるはずです。よろしくお願いしますエンジョイヨガライフ

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます様々なヨガでの出来事はあるのですが文面にあげる必要性を私自身が感じられず最近ブログ更新してませんそんな中、生徒さんが嬉しい言葉をインスタであげてくださったのでシェアします。https://www.instagram.com/p/B7w6IeHHhRp/?igshid=1s9ppm6akox4i愛とは与えるものでも与えられるものでもなく愛でるもので味わうものまずは、自分が自分自身を愛する。味わい愛でる。そうする事

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございますあまり寒さが厳しくないけど身体はちゃんと冬支度。やたら目眩が多い時期では？今月は、今の身体にあわせたヨガポーズをみっちり行っています。呼吸一つ一つもイメージをしながらクリアリングしていきエネルギーも流していきます。季節によって痛みの出方が違うなんて私たちの身体って素晴らしいですよね。感謝しながら愛でながらヨガの時間を過ごします。そうしながら少しずつもともとの自分に戻る準備をしていくのでしょう。来年度の公民館

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます師走ですねーイベントのお知らせです詳しくは、こちらへメッセージくださいませ。エンジョイヨガライフ

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございますパステルアートの里香さんからワクワクなイベントのお誘いをいただきました。以下、里香さんからのお知らせですまたまた満月だよーのおはなし会のお知らせです12月11日水曜日19時半から参加費1200縁場所はご連絡いただいてからお知らせします。集まって頂いた方々の雰囲気に合わせて話すテーマきめます。ちょっと私、閃いた事があるのでそのワークもしようかな？と思ってます。それとね今回は瞑想&椅子に座ってヨガもしちゃいます

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございますヨガのクラスでなんだか今日はみんなの空気が重いなという時はペアワークからスタートします。自分でも気づかないうちにさまざまな物を背負ったりもらったりしています。それは、いつのまにか無力感や喪失感へと発展していく。それは笑っていても仕事していても常に付き纏います。そんな状態にはペアワーク誰かと手を繋いで何かをやる事が大変効果的お互いの身体に触れ、ぬくもりを分かち合い一つのアーサナを行う。アーサナが上手く行かな

こんにちは。珠代です。ブログご訪問ありがとうございます久しぶりにヨガへいらした方。仕事が忙しくなかなか調整難しい中今日はヨガへ来るべき日と足を向けてくださいました。久しぶりだから、身体がガチガチでも、終わる頃には力が抜けてフラフラ。「間違いなく明日には筋肉痛ですー」と笑いながら帰っていかれました。自分が設定してきたこの道とはいえ肉体は重く、疲れには勝てません。それでも無理を続けて行くと心が卑屈になっていくの。どんどん外向きの自分に溺れていくのです。そんなくたびれ

鹿児島県鹿屋市周辺でヨガと瞑想と呼吸法クライアント主体のヨガセラピー（PRYT)を提供しています【ヨガスペースつなぐ】主催の森山みほこです。【11月のヨガクラスのご案内です】11月は１０月に引き続き全クラス『セルフケア』をテーマにしてクラス展開をしていきます。心身の緊張や強張りをほぐしてやわらげるそんな風に自分のカラダに寄り添える時間になればと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊①毎週月曜日クラス【クリパルヨガの

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます秋晴れの木曜日。１０月１０日１０時１０分偶然にも呼吸の練習中にあたったのでいつもよりイメージを大切にしながら呼吸を深めました。こんな日は外でヨガやらなくちゃプラーナ沢山吸い込んで身体を浄化&アーシング解放と循環身体に溜まってる物が風に大地に流れて行ってそこへエネルギーが入って行くんですよ。めちゃくちゃ気持ちがいい外ヨガの醍醐味です。エンジョイヨガライフ

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます最近、身近な方が亡くなる話が多いという事から坐学は命の話になりました。そこから様々な内容に変換していきいつのまにかフェアトレードのお話にフェアトレードとはいまどき、学生の方が詳しいです。授業で習うんですと。大人が意外にも知らない。我が家は数年前からお洋服などこちらをチェックしてます。ピープルツリーチョコレートが有名ですね。鹿屋でも手に入ります。生きている間に知っていたらベストな事あります。知らない間にちょ

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます１０月１日。大姶良習字教室でのヨガクラス。身体が季節の変わり目で変化を迎えると同時に心も少しずつ変化していきます。改めて自然界の一部であるこの身体が愛おしく感じちゃいますよね。この時期は早めの風邪やインフルエンザ予防として２つの体操を取り入れています口の中、歯茎に沿って舌の先を回す舌回し体操あ・い・う・ベー👅体操舌回し体操は、唾液ジョビジョバ出るしリフトアップにもなるし嚥下障害予防にもなる。左右１０回１セット

安らぎと活力に満たされるあなたへとサポートします鹿児島県鹿屋市周辺でヨガと瞑想と呼吸法クライアント主体のヨガセラピー（PRYT)を提供しています【ヨガスペースつなぐ】主催の森山みほこです。【10月のヨガクラスのご案内です】10月は全クラス「セルフケア」をテーマにしてクラス展開をしていきます。心身の緊張や強張りをほぐしてやわらげるそんな風に自分のカラダに寄り添える時間になればと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます秋分を迎え少しずつ風も爽やかになって来ましたね。最近腎臓様が疲れていらっしゃいませんか？※腎臓の主な働きたんぱく質の代謝により生じた血液中の老廃物や毒素を尿中に排泄します。その他、体内に含まれる電解質の濃度を一定に保つ、赤血球を作るホルモンや血圧調整、骨の代謝に関わるホルモンを作るなどの重要な役割を担っています。右の腎臓の上半分は肝臓の後ろにあり左の腎臓はおおよそ脾臓や胃の後ろ側にあります。場所夏に冷たい飲食物

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございますヨガの練習を続けて行くと自己受容感が向上します。自己受容感とは自分の身体の状態を知り、気づく感覚の事です。身体の状態に気づき始めると今までの心の癖にも気づき始めていきます。「動きに観察をしてより心身を感覚する」ヨガの練習は、この状態に導いてくれます。自己受容感が向上するとめきめきと勘が鋭くなってきます。自分に内観していく事で真我の声に耳を傾けられるようになるのです。これは、スピリチュアルになるとも言えるでしょう。

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます甲状腺について蝶々の形のような甲状腺。甲状腺は、食べ物に含まれるヨウ素を材料にして甲状腺ホルモンを作り､血液中に分泌するところ。甲状腺ホルモンには、体の発育を促進し新陳代謝を盛んにする働きがあります。つまり、活動するために必要なエネルギーを作り快適な生活を送るためになくてはならないホルモンです。甲状腺ホルモンは多すぎても少なすぎても体調が悪くなってしまいます。※harecocoよりこの甲状腺。調子崩している方以外に

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます鹿児島で並木良和さんにお会いできるなんてしかも、九州初上陸が鹿児島なんて嬉しすぎます。今まで、私にとっては架空の存在のような存在だっただけに初めてお目にかかった瞬間「ワォ〜実体してるんだ」と思ってしまいました。失礼よね〜〜😆握手だけじゃ飽き足らずハグまでしていただき波動上がりまくりで大変起こる全てのものは自分の内側のもの。それがただ外に映し出されている。全てにおいてよくよく感じる。それがしっくり来るか

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます妊婦の時には赤ちゃんが、元気で無事に産まれてくる事をただただ願っていたはずなのに産まれてきたらもっと〜なってほしいどうして〜じゃないの？なぜ、この子は〜なのだろう。うまく子育てできない⤵︎などなど欲やエゴがムクムクと出てきます。私も初めての子育ての際はそうでした。不安なんですよ。初めてだらけだから。みんな上手に子育てしているように感じてできない自分にイライラしたりして。雑誌読んでもテレビ見ても解

安らぎと活力に満たされるあなたへとサポートします鹿児島県鹿屋市周辺でヨガと瞑想と呼吸法クライアント主体のヨガセラピー（PRYT)を提供しています【ヨガスペースつなぐ】主催の森山みほこです。【9月のヨガクラスのご案内です】９月は全クラス「デトックス」をテーマにしてクラス展開をしていきます。心身に残っている夏の疲れを楽にして心地よく日常を過ごせるように内側から整えましょう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます龍のキセキ行って来ました〜〜夏休み期間中に絶対行こうと決めていましたので娘たちと行ったのですが、つい早足になり娘たちに「ま、ママ落ち着いて」と窘められなんと写真撮ってオッケーでしたので一部ですが撮ってきましたので一つ一つの作品の躍動感をお楽しみください生きてますね。このような素晴らしい作品を拝見出来て幸せです。エンジョイヨガライフ

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます夏休み。うだる暑さが続いております。さて、六法拝という素晴らしいものを知りました。早速毎日行っています。そうすると、全てのものが愛おしく今ここに存在している自分に感謝の気持ちが湧き上がるのです。初めは、説明を見ながらでしたが何度か試すうちに、なんだか楽しみになり家事の手を休めて行っています。多くの方に試していただきたいです

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございますお盆休み中。なーーんにもしない私を楽しんでます。鹿児島神宮末社稲荷神社霧島市隼人町内2496-1鹿児島神宮域内森を抜けて鳥居をくぐりながら登っていきます。こちらは京都伏見稲荷大社からの御分霊で和銅4(711)に島津藩の御勧請ということで1,300年も前の御鎮座です。島津家の守護神は「稲荷大神様」島津家始祖「忠久」が大阪住吉大社にてこの稲荷神の助けを受け無事出産したとの逸話をうけその後守護神としたとあります。

こんにちは珠代です。ブログご訪問ありがとうございます8月8日ライオンズゲートが開いて宇宙からのエネルギーが最高潮に降り注ぐ日と聞いたからそりゃ絶対外ヨガでしょ〜みんなで浴びちゃおう！という事で、急遽外でのヨガに変更小雨がパラパラ降っていたので空と地をしっかりと繋ぐ時間にしますのでどうか2時間雨を降らせずにいてください。と天に深く祈りました。すると、ヨガが始まる前にはピタリと止んでくれて太陽が日を指してくれました。有り難いね。風は強かったけど気持ちの良い時間。