鹿児島市川上ヨガ

おはようございます☀4月からのNEWスタジオ☆haleyogaスタジオに合わせてホームページが出来ましたhttps://www.haleyoga44.com昭和女子のワタクシ人間やれば何でも出来るもんですと言いつつ、主人や会社のIT女子の助言を受けながら毎日ありがたや〜です。よろしければご覧ください今月は☆21日LINKヨガ&ランチ10:00〜☆28日川上ヨガ最終日となっておりますお気軽にお問い合わせくださいね今日も良い１日をお過ごしください

今日は川上ヨガ本日は3名でしたヨガを始めてからみなさん半年くらいですそしてデスクワークのお仕事の方々手の指先から足先からゆっくりとほぐして身体の細部を感じながら動かしながら「暖房止めていいかもー」と要望が一つ一つのポーズで使って欲しい所を確認しながら動かすと、インナーマッスル使って呼吸を身体に取り入れるので汗がじんわりとでてくるのです1ポーズして力を抜いた瞬間今使っていた所の血流が一気にサササーーー。と流れるのがわかるこの感じがたまらなく好きです。スタンディングポーズは

皆様いつもありがとうございます😊💕このたび、私事ですが4月〜自宅スタジオを始動いたします今現在のヨガ以外のお仕事を3月で辞めてヨガを毎日のお仕事に❣️していくことにしました今現在の川上ヨガは3月迄ですその後は自宅にて平日もレッスンをしていきます今までは週末だけのレッスンでお客様には週一か2週間に一回のレッスンになっておりました🙇‍♀️もっとしたい！と言ってくださっていた方平日をお待ちだった方お待たせいたしました人間の理想の運動量は成人した大人で1日1時間、中程度の運動量を

🌸川上ヨガ(全て10:00〜)2月８日・2月２２日・2月２９日🌸スタジオRoom2月６日10:00〜2月２３日9:30〜🌸LINKヨガ2月１５日10:00〜になります。4月からの自宅スタジオOpenにむけて少しずつ準備を始めている所です🌟皆さんから温かい言葉をいただき、私もやりたいスタジオが見えてきました😊ヨガ哲学の言葉で[イーシュワラプラニダーラ]唯一絶対なる存在自らの備わっている神を信じ感謝と尊敬の気持ちを持って自分1人ではどうすることもできない自然や

昨日レッスン後にYちゃんからカップハンズでするのと手の平を全部つけてするのとなんか違いあるんですか？の質問ありましたYちゃんは1歳の男の子のママですYちゃんにとってはカップハンズにした時に身体のテンションかかる部分を強化したら抱っこやおんぶも楽になるし腰への負担も減ります手の平ベタっとてけてやった方がいいポーズもあればカップハンズの方がいい時もあるのはレッスンで詳しく説明しながら取り入れてます㊙️それとですね、爪長かったらカップハンズ意味ないです使いたい筋肉へのアプロ

濃い1日でしたRoomヨガ→美千代先生→しずかさん→カチナペットボトル水3本飲んだしずかさんとのセッションで聞きたいこと考えてたけどメインを言葉としてまとまってなかったのに何も言ってない私に最初にしずかさんの方から言ってくださいました沢山スッキリしてこうしたらいい。って道が見えてきました✨その後はカチナ入ったら5分くらいお電話してましたどうやら電話の相手は携帯になれてないお方でLINEのやり方を説明してましたよ嫌な顔一つせずに説明してました切り終わったら私にすみま

朝から息子が足が痛い...と。だいたい家では足裏を擦るように忍者歩きのような息子靴下何足あっても足りません。私も急いでたら家でよくなってる玄関でも「あ、あ、足が〜」叫ぶ「何が！？どう痛い？」スネが🦵痛いと靴下両方脱いで、ランドセルからったまま足のある部分を30秒くらいめっちゃ使ってもらいました私がスイッチ入ってもうワンポーズしようとしました所もういい！僕行くから！と「これこれで、脚は痛い？」あっ！痛くなくなった！だそうです。今年からサッカーを始めた息子さ

昨日仕事に行ったら職場の方すごい変な歩き方してましたどしましたー？冷や汗かいてるし💦ギックリ腰を土曜日しちゃって2日寝てたら少し良くなって痛み止め飲んで仕事来たみたいです何してなったの？「猫抱っこしようとして」...爆笑してしまってごめんなさい。今までも何度か腰が抜ける感じにもなったみたいですSさん「病院に電話する！」ってメモと携帯持ってたのですぐ休憩室の畳部屋に行ってもらいちょっと私にさせてくださいSさん！！！？？？何！？怖い！痛いから！やだ！いやいや体ボキボキし

新年初のRoomヨガ鍵が空いてる！慌てて入ったら美千代先生、早朝からエアコン掃除✨ありがとうございますおかげで、MANAMIレッスン「代謝UPヨガ」は動いて暑くなるくらい快適でした今日は骨盤メインでしましたよ新年スタートは川上レッスン今日のRoomレッスンでも新年からみなさんとヨガが出来る事が本年にありがたくってカイロヨガヨガ哲学美容の知識を深め私も今年は目の前の一つ一つの目標をクリアしながら「学び」を深めていきますそして、ヨガを私らしくお伝えしていきたいと

★1月Lesson予定★🌿川上ヨガ１／４（土）10:00〜１／２５(土)10:00〜🌿ヨガスタジオRoom１／５(日）９:30〜１／２３（木）10:00〜🌿LINKヨガ１／18（土）10:00〜どなた様もお気軽にお問い合わせください☺️今年一年、ヨガを通じて沢山のご縁で出逢えたお客様、そのご家族、先生方、そしてMyfamilyのおかげで楽しく刺激ある日々を送ることが出来ましたありがとうございます。私はヨガに出会えた奇跡luckygirl⭐︎って今年何回思っ

身体がきつい時イライラした時なんかもやっとした時身体に違和感があった時そんな時マットが一枚あればどこでもヨガをするお昼の休憩室でも先週はインフルエンザでしたがヨガをして熱は半日で治りましたがいちお検査したら「インフルエンザAでしょう」と言われ熱もないし、調子にのってホームページ作りに徹夜したら次の日に39°cになりましたウィルスはやっぱり5日間は潜伏しているのを身をもって体験する私でありますあ〜熱が上がって夜だし土曜日だし明日当番医に行くのは嫌だ布団で丸まって

昨日、朝になんか肩周りが違和感で身体がゾクゾクしていました朝ヨガのポーズをワンポーズしてでもなんか物足りないから職場の畳部屋でヨガしちゃおヨガマット持っていき、15分だけヨガ。なんだか、身体がゾクゾクしたのが全くなくなり。やっぱヨガはリンパの流れよくしたり、代謝あがるー2日前から夫がインフルエンザにかかりましてなんだかこのゾクゾクする感じを撃退したくて元気に仕事してましたが、昼過ぎからなんだか熱い。38°C病院いったら、風邪診断朝は熱も下がってさぁお仕事へ！ただ

だいすきなーースクラブたち冬はね、角質も剥がれにくいしお顔も体もいろんなとこがかっさかさになるから保湿しながら角質をとってくれるこちら(ご飯茶碗に米粒残ってたらお茶碗をちょっと浸してからこすったら綺麗にとれるでしょ。それと一緒)やったらねとぅるとぅるだよーんどうぞ、触ってとなりまするこれもねうちは欠かせませんいつも、子供達は「僕がいれるー！」「私がいれるー！」で取り合い...しかし、今年は職場は暖房きかないけど私寒くないのです。朝必ず5分でも、出来る日は気持ち良

今日は家庭教育学級のご依頼をいただきYogaをさせていただきましたお仕事帰りに来ていただいた方久しぶりにヨガをする方ヨガ初めての方がほとんどで私も一時間の中で皆さんをみながらポーズを考えて途中で『大丈夫ですかー？』って声かけたり、真剣な眼差しで初めて🔰なので無理してないか、気になったけど終わってから『普段はどちらでされてるんですか？』ってけっこう聞いてきてくださって『だった！また私言うの忘れてた💦』よく忘れてしまうそこからみなさん個々で・とーっても気持ちよかった。

🌿川上ヨガ．１１／２(土)１０：００．１１／３０(土)１０：００．🌿スタジオRoom．１１／７(木)１０：００．１１／２４(日)９：３０．🌿姶良kidscafe&barLINK．１１／１６(土)１０：００今月は第２土曜日に☆bodytuning☆受講のため川上ヨガは第１、第５土曜日になります🍁🌰少しずつ朝晩が肌寒くなってきましたね。来月も代謝アップYogaです💃来年4月まで私の仕事場、エアコン工事のため暖房がつかないそうです。でも、立ちながら座りながらでもイ

私の住む吉野は、皆さん気さくに話かけてきてくれてすれ違い様に野菜ある？これあげる。今晩使って❤️くらいの感じ。皆さんいい方ばかり7年前に今の土地に移り家を建てました最初気に気に入った土地は、なんか地主さんと合わなくてキャンセルになって２度目も同じく．．３回目のが今のお家です住んだ瞬間から✨✨地主さんや、お隣さん、目の前のお家みなさん暖かい方ばかり。ありがたくって斜め向かいは、地元が私と同じ垂水のご主人だったり、何かと縁のある方です今では、特に娘はお隣のおばあちゃん、お姉

初めましてのお客様がたくさん来てくださいましたありがたいです今日は産後間もないママ。身体を久しぶりに動かしたい子育てママ。膝痛や、腰痛、偏頭痛もちの方々でした私を訪ねて来てくださる方へヨガを通じて、毎日が今よりも心地よく楽しく日々を過ごしていただくために関節の位置、骨を正しく配置し、インナーユニットを意識してのlesson私のヨガはポーズの数は少ないですがガイダンスが多めです今日も皆さん汗かいてました！今日もありがとうございました🙇💗明日は運動会のママ！お弁当つくりファイ

今日も、窓の外には自然いっぱいのLINKヨガ気持ちイイ～🌿🌿🌿🌿キッズママも本当にありがたくって朝来たら、こんなのありました💗スタッフの娘ちゃんが書いてくれたみたいありがとう〰️💕💕💕かわいいの入荷してました。そして、そして何より嬉しかったのが今日は来れなかったけど、いつも来る方のお友達が「○○○ちゃんが太陽礼拝で変化が！」って。いつもLINKヨガに参加してくださるお客様がヨガの太陽礼拝を自宅でも実践されてると聞き、嬉しいご報告いただきました✨何よりです☺️そして、も

子供たちも新学期。楽しい夏休みも終わりお母さんたちは、お弁当作りやお昼ご飯作りから解放～給食作ってる方々本当にありがとう先週、息子初の少年団サッカー試合で家族総出で応援に炎天下の中頑張っている子供たちに感動し一日中紫外線浴びまくりの私は只今フェイスマスクが欠かせませんこれから少しずつ気温や湿度も落ち着き過ごしやすい季節となります🌿🌿🌿お肌や身体も体調をこの時期に一度リセットし冬へむけて整えておくと、冷え性やむくみ、肩こり等での悩みはどこへやら✨✨今月は【代謝アップしやすい身体つく

先週bodytuningを受講しました沢山の学びと気付きと再確認。まだ落とし込めてないとこもありますがまずは、息子へ実践ただ座ってるようにみえますが初めてする人は結構きついです。立ってる時同様。インナーユニット使ってポイントは、沢山あるけど何より足。立ってても、座ってても【足】私の今まで足のどの部分の筋肉使えて無かったな～って、やっぱがんばろう！と思いました。いつかできるはずーって気持ちでやってても変わるわけない。意識して、イメージして、自分の身体と向き合おうと改めて感じた

MANAMIYogalesson：🌿川上福祉館：８／３１(土)１０：００～：９／１４(土)１０：００～：９／２８(土)１０：００～：🌿ヨガスタジオRoom：９／７(土)１１：００～：９／１２(木)１０：００～：９／２２(日)９：３０～：🌿姶良キッズカフェLINK：９／２１(土)１０：００～初心者の方、身体を動かしたい方、習い事を初めてみたい方、疲れがとれにくい方とにかくスッキリしたーい！って方いつでもご連絡お待ちして

☆8月24日(土)10:00～の川上ヨガレッスンを★8月31日(土)10:00～へ変更させていただきます🙇すでにご予約の方、今ご検討中だった方大変申し訳ありませんぜひ、31日予定が合えばお待ちしてます💖私事で申し訳ありません、どうしても、気になりすぎてる講座を受けたいとやっぱり受けよう！と決めましたヨガの再受講を受けたばかりで、まずはしっかりと頭におとしこんでからと思って、またいつか機会があればその時に。と思ったのですがこの本読んだら面白くって一日で読み終わりました全

日曜でRoom主催カイロプラクティックヨガ指導者養成コースの再受講を終了しました沢山の学びと、今実際私がレッスンで生徒さんにお伝えしてる事の確認・気付き一回目が終わった時とはまた違う感覚私が今、何をしたいのか目の前の方へ何を伝えていきたいのか一年も経たない間に先生の進化がどんどん進んでいて、私は知識を待ってるだけじゃいかんな。って思った。今、気になる講座も沢山あるけれど今回の学びをまずは自分の原点を大切にしたいだって、私が『これを、みなさんにお伝えしたい！』って思ったものだか

あっつい夏🌴☀️そして蒸し暑い朝起きた時から、身体のだる重い感じありませんか？そんな時にはヨガでのポイントは「腸」私もいつもの元気いっぱいレッスンから少しだけリラックス系へでも、インナーはしっかり意識してもらいます本日の川上ヨガはずーっとヨガを一緒にしてみたかったMさんが朝イチ連絡くださって❤️『人見知りで、静か〜にしてるかもしれないけど参加してもいいですか？？(´･ω･`)』って。可愛いです(笑)😁👍初めてのヨガで、すこし緊張気味だったけど職場が一緒のM

毎月第3土曜日はLINKyoga&lunch今回は男性お二人参加してくださいました✨ご夫婦での参加も❤️夫婦でyogaに来てくださって超嬉しいし、羨まし😙最初は座骨を立てて座ることに苦戦したけど、ワンポイントで『あっ、ここに効かせたいのか』と理解してくだり久しぶりに自分の身体と向き合って汗かいて✨✨『ヨガって、結構身体つかうんですね～』って途中言ってましたそうですねヨガは、マット一枚そこにあればできますそして身体固いからって『痛い痛い！』ってのは絶対にしないです反動つけて

長文です🙇ヨガしたいけど、どうしようかな・・って方です昨日は、息子の通う小学校にて家庭教育学級にて親子ヨガをさせていただきました～小学生にもなると、大人よりも動けたり体力あったりです。私も汗だくで楽しみました🎵まずは、久しぶりの親子での活動(レクレーション)を取り入れてみたりヨガでは、初心者の方々ばかりでしたので私のなかのテーマ【親子で楽しく・大人はリフレッシュ】まずは呼吸のお話こうやって呼吸に意識を向けることって、なかなかないですよね、やっぱりピンマイクほしいな最後は声張り

美千代レッスンぜったい盛り上がってるしょーーー行きたいなー❤️飲んでいたので断念。😭この２日間鹿児島の小学校、中学、高校は大事をとってお休みでした8・6水害の学びにて鹿児島は早め対策でお休みでした娘が通っている保育園は、川沿いにあるため２日間休園。Roomも2日間お客様の大事をとって休講になっていましたが美千代先生、お客様からのご連絡もあり身体もなんだか動いてないからか、予定変更！！19時半～のレッスン開講💖行きたーーーーーい想像できる。いやきっと、それ以上ね私は

私の職場では、有難いことに沢山の方がカイロプラクティックヨガに興味を示してくださっていますMANAMIさーん！肩こりが酷くて・・とか腰痛酷くて、病院行ったけどどこも異常なくてどして？でも、きついからどうしたらいい？とかでちょっとだけアドバイスしてます今日は楽しすぎる旅先エピソード❤️Kさん私もKさん大好きー💕(筋肉あてクイズを気分が乗ったらふいにしてくる！(笑))kさん「私、旅先ではビックリするくらい猫背で写真写ってて・・」kさん「友達から、もっとおもいっきり胸はって

私、20代の時から『お腹が空いたら耳鳴りする～』🐷ってよく言ってました🍜ずーっとしていた接客業は週末にもなると、昼食はほぼ夕方近くで14時過ぎると、耳に圧がかかる感じに良くなっていて(山道車で通るとなる感じと似てる)耳なりがほぼ毎日でしたこれは、持病？👂まではいかなくとも治らないのかな・・って、思ってたりお腹空いたらなるからただの食いしん坊かななんて思っていたりたまに今でも耳に圧がかかった感じになったりしていて今日仕事中に久々なりましてまだ時間はAM10時そんなお腹

ひさびさのネイル🎵マットがやっぱり好きだなぁネイルの帰りに、息子のスイミングをちょっと覗きに行ったら👀駐車場にさゆり姫💖このお方、人と人を繋げてくれるプランナーと私は呼んでいますさゆりちゃんの人をみつめる目はんぱないウソのない真っ直ぐなお人ですそして、何かを頑張ってる方々を体ぜんぶ使って応援してくれる人ですどんどん出てくる窓から出てきそうねペレって流行ってるの？今日、さゆりちゃんが職場に前々から気になっていたクリームを持って来てくれました。さゆり名付けて『まじやべぇク