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やっと「まん防」が明ける~鹿児島のコロナ感染者数も一気に減り9月末でまん延防止措置も解除の方向となりました我が家の長男も9月いっぱい午前授業で。。。帰ってきて自主的に勉強するわけないので勉強量の少なさに親は頭が痛いです。。。仕方の無い事ですが。。。夏休みが1か月伸びたような感覚で子供達は大喜びでしたが保護者の皆さんは気を揉んだことと思います。さてさて、世間は10月今年も残すところ3ヶ月まん防のおかげで私のお仕事も半減していましたので、やっと動ける~労
子供達は夏休みに入り、朝、昼、晩の食事作りが大変な日々が始まりましたそれはさておき...東京オリンピックが開幕しましたね我が家は実家が東京なので、コロナ前は家族で「どの競技を観に行こうか?」とオリンピックを観戦しに行く事を楽しみにしていました..オリンピックの開催地が「東京」に決まった時の歓喜が遠い昔の、別な話のように感じるほどコロナの影響でギリギリまで「やるの?中止?」と全国民が盛り上がり切れない中スタートしましたね。我が家はスポーツ観戦大
ピラティスソラコアではグループレッスン1,800円個人レッスン3,600円からお選びいただけますグループレッスン(定員6名3名)※コロナウイルス感染防止の為、現在定員3名に減らしていますレッスン前後のお客様同士のコミュニケーションも楽しみの一つマンツーマンが苦手な方(笑)もどうぞご予約が3名に達しましたらご予約を締め切りますレッスン内容は参加される3名の体力を平均したメニューとなります小人数のグループレッスンですので、講師の目もしっかり
あっという間に今年も折り返し7月になりますね~本格的な夏到来今年前半、皆さんはどう過ごしましたか?相変わらず収まらないコロナのせいで自粛と行動制限の日々でしたね...私は、Kid'sYoga&Pilates(キッズヨガ&ピラティス)の資格取得しましたよコロナ禍でもオンライン講座や通信講座があるので全国各地の先生方の講座を鹿児島の田舎に住んでても受けられるんですね子育て支援センターや家庭教育学級等親子の講座のご依頼も多くなり親子で出来るヨガ
5月ですね~すっかり鹿児島は初夏の陽気です薄着の季節が今年もやってきましたぼちぼち二の腕引き締めメニューも取り入れていこうかな自宅レッスンでは、それぞれ個人に合った内容でレッスンを行っています♪例えば...足がよくつるお客様の場合①足のセルフマッサージ②ストレッチポールで筋膜リリースを行って、筋肉のの余計な緊張を取り除いてからレッスンを行います!骨盤や背骨のゆがみが気になるお客様の場合①ストレッチポール上で正しい背骨のポジションを確認②バランスボールで骨
雪が降ったり暖かかったり寒暖差や花粉やコロナストレスで体調を崩していませんか?気温差やストレスにより自律神経が乱れているのも原因の一つですピラティスやヨガは呼吸によって自律神経を程よく刺激しますまた、姿勢が整うことで自律神経への負担が減り身体の不調が改善されることも期待できます3月・4月は、異動や進学などでご家族やご自身も新しい環境に緊張やストレスを感じる事が多くなる季節ですそんな時はぜひソラコアへお越しください「はぁ~気持ちよかった~」
2021年が始まってもう1か月経ちました皆さんの「今年はこうしよう!」は続いてますか?私は「今年は『めんどくさい』と言うのを辞めて笑顔を増やそう」という事を心に決めているのですが(今さら...(笑))今のところいい感じで続いています「めんどくさい」ってネガティブな言葉なので自分の気持ちも落ちるし、周りの気持ちも落としてたな。。。と改めて反省。そして、私は夫に「笑っても目が笑ってない」とよく言われるので今年は表情筋も鍛えなければと思ってお風呂で顔トレし
新年あけましておめでとうございます2021年が始まりましたねさて皆さん今年はどのような年にしたいですか?私の家族は...長男が中学生になる事もあり進学、6年間お世話になったサッカーチームを離れて新たな道に進む変化と挑戦の1年となります。次男も5年生になり、サッカーを続けるのか?他にも興味のあるスポーツがあるようなのでその道に変更するのか?こちらも変化のと挑戦の1年になるかもしれません。夫も後厄の年、変化と挑戦の1年になりそうです。私は、自宅で
2020年も残り1か月となりました。個人的にはネガティブなことが続いた2020年...メンタルが落ち込む事もありましたが...それでも体調も崩さず、元気に2020年を過ごせたのもピラティスやコアパワーヨガのおかげだと例年より強く感じています皆さんはいかがでしたか?ぜひ、ピラティスやコアパワーヨガで心も体もポジティブに2020年を締めくくりましょう12月は毎年恒例1年間の感謝の意味を込めてプチプレゼントをご準備してお待ちしています*自宅教室レッス
台風が去って一気に季節が秋になったような過ごしやすい日が続いていますね~さて、2020年も残すところ3ヶ月となってしまいました…あなたは残り3ヶ月をどう過ごしましすか?ちょっと暗い気持ちになった2020年を明るく元気に締めくくりませんか?ピラティスソラコアは1クラスの定員が3名と少人数制ですが主婦が継続して通いやすい価格設定で安心して楽しんでいただける教室です料金はこちら→料金について『☆料金のおしらせ☆』自宅レッスンの料金はこちらをご覧ください親子レッスンや子
コロナの影響で5月は個人レッスンのみとさせて頂いておりましたが…6月より換気、間隔、消毒、マスク着用OKなどなど充分に気を付けながらグループレッスンを再開します6月は外部レッスンが多く入っている為自宅レッスンの本数が少なくなっておりますご不便をおかけして申し訳ありません🙇♀️コロナに負けない身体づくりは勿論!アフターコロナ&夏に向けての身体づくり一緒に頑張りましょう💪✨3名でのグループレッスンになります最初にご予約を頂い
新型コロナウィルス感染症対策で休講とさせて頂いておりましたが5月11日よりレッスンを再開したいと思います5月いっぱいはグループレッスンは行わず個人レッスンのみと致します🙇♀️レッスン料は1,800円とさせて頂きます。引き続き、感染症対策をとりながらのレッスンとなります😷ご理解、ご協力をお願い致します🙏①入室、退室の際の消毒②マットや使った道具の消毒③レッスン中は常に窓を開けて換気!④マスク着用OK👍体調が少しでも優れない場合はレッスンご参加をご遠慮下さい🙇♀️当
子供の日🎏にちなんで…YouTubeに『親子ピラティス♪』追加しましたー5月1日から営業再開までの期間(今のところ5月6日まで)YouTubeにて動画配信を続けています有料での配信になりますが6日間見放題で1,800円グループレッスン1回分の料金で期間中何回でもご覧いただけますこれは見ないのはもったいない‼️自粛期間中、いつでもどこでもご夫婦一緒でもお子さんと一緒でもお友達と一緒でも料金は1,800円でOKですぜひこの機会に、ピラティス、コアパワーヨガ親子ピラテ
皆さん、お家時間いかがお過ごしですか?私は動画撮影→編集のためパソコンと睨めっこの日々🌀休校中の子供達は、毎朝6時50分に起きてパパッと支度を済ませ、歩いて30分程のじぃじの家に朝ごはんを食べに行きます(笑)そして夕方まで、宿題したり、畑の手伝いしたり、ゲームしたり…おかげで私は仕事に集中させてもらってます🙏ありがたや〜ありがたや✨さて本題に入ります緊急事態宣言が全国に発令されここ鹿児島も休業要請が出され5月6日まで営業自粛をしているところですが本日5月1日から営業再開ま
動画配信始めましたコロナの影響で、外出出来ず…運動不足が懸念されていますねそんな運動不足解消の為にもお家時間に…Let'sPilates!Let'sCorepoweryoga!☆時間も☆場所も(Wi-Fi環境オススメ)☆コロナも☆ひと目も気にせず、スッピンでも、パジャマでも、子供が途中で泣いてもOKオンラインレッスンではないので、いつでもどこでも、何度でも見れます途中で動画を止めたりも出来ます4月中は無料配信しますのでこの機会にぜひ、ピラティス、コアパワーヨ
コロナよ早く収まれ~!!3月は自粛ムードに元気を吸い取られそうな1カ月でした4月は始まりの季節自粛ムードももういいよね...元気にスタートさせましょう「4月より料金&レッスンメニューが改定になります」とお知らせしておりましたが...新料金&新レッスンメニューは5月からにします4月から体験料金も通常レッスン料と同料金となります5月1日からの新料金&レッスンメニューはこちらをご覧ください➡新料金4月いっぱいは今までの料金で行います回数券も4月いっぱいは現
2020年5月より新料金でレッスンをスタート致します!☆☆☆☆☆レッスンメニュー☆☆☆☆☆グループレッスン60分定員3名料金:1,800円グループレッスンの内容➡*ピラティス*コアパワーヨガ*ミックス(前半ピラティス、後半コアパワーヨガ)プライベートレッスン60分料金:3,000円プライベートレッスンの内容➡*ピラティス*コアパワーヨガ*ミックス(前半ピラティス、後半コアパワーヨガ)親子レッスン60分料金:親子で3,000円(大人1
鹿児島はすつかり春本番のような暖かさ今年の冬は寒〜い日が少なく暖冬でしたね。オーストラリアの山火事の影響も大きいようですが…地球温暖化は何としても食い止めなければいけないですよ最近の日本は新型コロナウイルスの話題で持ちきりです。ウイルスが広がり続けている事態免疫力が落ちている高齢者がかかりやすく重症化しやすいということでこの時期、例年流行るインフルエンザに花粉症そして今年は新型コロナウィルス…と考えると恐ろしいですが自分の身は自分で守りましょう!!身体を動かすことで、・
ストレッチーズは、目で見て覚えるとか頭で覚えるのではなく身体で体感して感じるもの❣️魔法の布#ストレッチーズで自身とまわりの大好き❤な人達の身体を変えませんか?
金曜日は、朝から4プライベートレッスン☺️今週もプライベート予約🈵有り難うございます❣️😆反対側ではアキインストラクターのストレッチーズでボクササイズ♬皆さん楽しそう〜😆♬ボクササイズの前はアキインストラクターのプライベートレッスンもしてますよ😊✌️夜は鹿児島エルグ様にてダンスエアロ♬金曜日の夜にも関わらず沢山の皆さんに来て頂き心から感謝です✨いつも有り難うございます❤️↓大好き❤なg-fit✨とrykaシューズでpinkコーデ↓ウェアまでpinkに出来なかったw😅
12月12日のアロマハンドトリートメント👐✨とコラボイベントもお陰様で大盛況に終わり皆様に感謝の2019年もあと残り僅か…今年も1年ピラティスソラコアをご愛顧頂き本当に本当にありがとうございました今年は沢山のことに挑戦できた1年だったかなと思っています。↑これについてはまた後日…新しい年も、皆様の健康のために新しい挑戦と学びを深めて参ります!2020年もピラティスソラコアをどうぞよろしくお願い致しますそれでは、2020年1月のレッスン予定です↓↓↓1月8日(水)
毎年言っている気がしますが…今年も残り1ヶ月となりました年々1年がものすごスピードで終わる12月も自宅レッスンの時間が限られてしまいますが、よろしくお願い致します1年間の感謝の気持ちを込めましてプチプレゼント🎁をご用意してお待ちしています💕「残席3」になっているところは、レッスン内容変更可能ですので、コアパワーヨガ、ピラティスどちらでもご相談ください※10月から消費税が増税されましたがしばらくは今のままのレッスン料で頑張ります!!2020年4月ごろから料金を改定させていた
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます現在、ダイエットコース!姿勢改善コース!キャンペーン価格で実施中先日、体験に来てくださった方からうれしいお言葉をいただきました~楽しかったし、体がスッキリした帰り歩いてる時ちゃんと足の裏を使ってる感じがしたこんな風に身体を動かしたら、身体が軽くなることがわかって、めちゃくちゃ良かった左足がつきにくかったのが、全部ついている感覚がびっくりなど、うれしい反応が来てくださった方が来たときよりも身体が動かしやすく
10月の外部レッスンのお知らせです自宅の外に出て、様々な場所でピラティスレッスンをさせていただいております。自宅での少人数レッスンとはまた違った雰囲気で私は大声張り上げて頑張ってます(笑)お近くの方はぜひ!少人数でやるのは苦手...人数多い方が一体感があって楽しそう...ピラティスって何なの?とりあえずちょっと体験してみようかなぁ...などなど、始めるきっかけは人それぞれどのレッスンも、初めての方でも分かりやすいように心がけてレッスンさせていただきます♡
朝晩はやっとエアコンなしで過ごせるようになってきました窓を開けて掃除して、布団を干すぞ!と意気込むと..桜島さんが噴火するんですよね~雄大な鹿児島のシンボル私も大好きな「桜島」鹿児島の秋は短いので窓を開けて過ごせる貴重な時間桜島さんどうかおとなしくしてて~~さてさて、10月のレッスン予定です午前中に外部レッスンが多数入っているため自宅レッスンはほとんどが14時~になりますご了承ください10月1日(火)14:00~ピラティス残席21
こんにちはいつもピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます現在、ダイエットコース!姿勢改善コース!キャンペーン価格で実施中先日、福岡まで試験を受けに行ったことをブログにUPしましたが、結果が届きました~ここで結果を報告できるということは無事に合格でしたこちらで発表することができてよかった今後もピラティスやセルフコンディショニングのよさをお客様にもっとお伝えできたらいいなぁと思っています体験も随時受付中です鹿児島初ピラティスと整体(←🖱️)コース、現在キャンペー
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます現在、ダイエットコース!姿勢改善コース!キャンペーン価格で実施中10月のスケジュールになります1日(火)9:00~、10:30~、13:00~、14:30~2日(水)10:30~、13:00~、14:30~3日(木)9:00~、10:30~、13:00~、14:30~4日(金)10:00~、13:00~、14:30~5日(土)9:00~、10:30~、13:00~、14:30~7日(月)9:00~、10:
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます先日、乳がん検診に行ってきました病院に8時についたのですが、受付は4番目私よりも早くこられてる方がいらして、びっくり毎年、同じ病院で受けていて同じ女医さんに見てもらっています乳がん検診と甲状腺も確認してもらいましたマンモグラフィーとエコーの検査です結果は異常なしでした病気は早期発見がポイントだと思うので、なるべく毎年受診するようにしています。私の人生の目標である死ぬまで寝たきりにならず、最期まで健康であ
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます先週は自分の都合なのですか、なかなか走りに行くことも体を動かすこともできず、車や長距離バスや飛行機での移動も多くかなりの運動不足状態長距離バスでは同じような体勢を片道4時間近く、続けなければならなかったので体が痛くなると思い長距離バスでも座骨を意識して座っていたのですが隣の人との距離も近く変な緊張も入っていたのか、体がバキバキになりましたやっぱり普段から体を動かしているので、体を動かさない生活を続けているとあっ
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます週末に福岡まで行ってきました~目的は試験です鹿児島と宮崎の仲間4人と一緒に前日にあった試験対策セミナーを6時間半ほど受講しましたそのあとは、その仲間と一緒に飲みに🍺翌日は試験でしたのでみんな控えめに飲み、解散しました翌日の午前中に筆記と実技の試験がありました実技の試験は何度しても慣れないですかなり緊張しつつ、途中で声をふるわせながらも時間内に一通り終わらせることができました結果は2週間後くらいに届くそう