鶏むね肉の回鍋肉

おはようございます表題通り1週間ジッとしている体重維持と言えば維持停滞と言えば停滞落ち着いてると言えば落ち着いてる減量中ではないのでこれで良いのかな今朝の体重49㎏(前日プラマイ0)確かに先週はジムトレも疲労度が高く、runなどの有酸素も積極的、食事も基本を忠実にと増える要素はなかったかな昨日の振り返り朝食//出勤前のトレが控えてます昼食//＋強炭酸、お腹めちゃ空き夕食//色悪～い＋茹で鶏むね肉、回鍋肉の含め200㌘1222㌍P119㌘F28㌘C103㌘久々に少な

ゆうは今日は学校お休み卒業式だそうです。昨日は学年末考査が終わって、のびのびゲームしていましたゆうのランチ鶏むね肉の回鍋肉風たいは、卒業遠足昨日からお友だちのお家に泊まって一緒に行くことを楽しみにしていました雨でもいいんだそうです、お友だちと一緒なられいは学校行事があり、ママも午後は仕事お休みして参加です。てっきり先生への謝恩会のようなものをやるのかと思っていたら、保護者に対する感謝の会でしたなんだかとっても恐縮しました、先生方って大変だなとでも素敵な