鶏ささみ

最近お腹の調子がよくなく毎日ゴロゴロ・・・『ちゃんと病院へ行ってみてもらったら？それまで消化のいいお弁当を作るから～』とチーちゃん。助かるな～とのことで久しぶりに会社でお弁当を３日続けて頂きましたよ～(^。^)初日の弁当がこちら。単純なメニュー構成だけど消化を考えるとこうなりますよね〜『高脂肪や食物繊維が多い物を外すとこうなっちゃうよね〜ごめんね〜』とチーちゃん。全然問題なし！朝早くに眠い目をこすりながら玉子を焼いてくれたんだね。それだけで十分です。コンソメスープも作って

🐥⸒⸒ささみと白菜の塩麹とろみ煮を作ってみました。鍋に白菜・玉ねぎ・にんじん・生姜・えのき、水・酒、米粉をまぶした鶏ささみを順番に入れて煮ます。塩麹・ごま油をかけて出来上がり！塩麹をまぶしたささみが柔らかく、生姜風味があって美味しいささみと白菜の塩麹とろみ煮です。(*´ч`*)🐥⸒⸒🌱⋆｡💁‍♀️レシピは、こちら。［Nadiaささみと白菜の塩麹とろみ煮やさちいごはん］でWEB検索🔍🆔530820https://oceans-nadia.com/user/1347188/

おはようございます。一日が始まりました。今日も、少しばかり、はりきりましょう😊ラララ〜❤️生放送でお送りします♪FMアップルウェーブ78.8MHz📻『クラシックtoitoitoi』毎週土曜日11時〜11時30分ゆっくりと…♪じっくりと…♪お聴きください♪

9月30日の夕飯今夜は鶏ささみの大葉、茗荷のさっぱり和え手羽中のガーリック焼きキャベツの千切り

乾燥ひじきを水で戻し人参を下茹で鶏ささみも茹でてばらしておく椎茸、油揚げは適当な大きさに切っておく（椎茸は冷凍保存しているので自然解凍して切れるぐらいになったら切る）ごま油を熱したフライパンに水で戻したひじきを入れて弱めの火でじっくり油を馴染ませる油揚げを入れてしばらく炒め出汁…150mlと椎茸を加えて煮始める鶏ささみ人参と砂糖…小さじ２、みりん…小さじ４、醤油…大さじ２を加え、じっくり煮るたまに木べらで混ぜて、焦げに気を付けながら汁気がほぼ無くなるまで煮る

コンビニに寄ってしまったついついスイーツコーナーを見てしまった・・・・気が付いたらお会計してたラムレーズンに弱いスイーツは200㎉以内なら大丈夫（何が？）だと思ってるのでこれは少々カロリーオーバーでも食べたいから食べる最近鶏むね肉に飽きて鶏ささみにしてみた(＾ω＾)同じ塩麴漬け焼きにしたけど意外にむね肉より食感が柔らかい気がするのだけど？気のせい？味は特に変化はないノンフライヤーも使わないとと思い（割引の！）豚肩ロース肉でロ

社会保険労務士の木代です。とある日のおうちごはん白米鶏のささみ・チーズ・紫蘇のパン粉焼きジャガイモのガレット豆乳野菜スープ鶏のささみを揚げずにパン粉焼きにすることで、元々油分が少ないささみですがさらにヘルシーメニューに！チーズと紫蘇も一緒だと食べやすいです（°ω°）♪サラダTKGちくわの豚挽肉紫蘇のせエリンギ・アスパラ添え鶏白湯スープちくわの豚挽肉にチーズ乗せ忘れだし見栄えが悪い（°‐°；）サラダカレーライス

🐥⸒⸒鶏ささみの蒲焼き丼を作ってみました。🍳ささみに片栗粉をまぶし、フライパンで焼きます。混ぜ合わせた醤油・みりん・酒・砂糖などを絡めて加熱。器のご飯の上にのせて出来上がり！簡単に作れて、甘辛いタレが絡んで美味しい鶏ささみの蒲焼き丼です。🍚🐥⸒⸒☘̖́-💁‍♀️レシピは、こちら。［Nadia鶏ささみの蒲焼き丼よえみ］でWEB検索🔍🆔522382お手軽♪【鶏ささみの蒲焼き丼】|レシピサイトNadiaパパッと作れるのに、満足感◎うなぎ気分をお手軽に楽しめる、鶏ささみの蒲

訪問していただきありがとうございます今日は鶏ささみの甘酢照り焼きで自分弁当ですご飯（白米、小梅）鶏ささみの甘酢照り焼き山芋鉄板出汁巻き卵きゅうりのぬか漬け人参の浅漬けミニトマトフリルレタスシャインマスカット―――――✄キリトリ―――――昨日は朝から久しぶりに娘と2人で博多ぶらぶして来ました一緒に行きたい旦那…しかし時間に厳しい旦那がいるとゆっくり見れない娘…まあ旦那は留守番て事で無理矢理折合い❓をつけました2人で友達の誕プレを探したりご飯食べたり買い物をしたり…

胡椒が決めてにんにくと黒胡椒の組み合わせで大人の一品に鶏ささみでヘルシーなおかずはお酒にも合うと思います動画はこちらからどうぞ↓ショートはこちら↓大人のピリ辛ヘルシーおかず♡【ささみの胡椒炒め】#鶏ささみ#なす#パプリカ#胡椒#炒め物#油なし#ヘルシー#四毒抜き#大人のおかず#つまみ#お酒に合うにんにくの香りと胡椒の刺激がクセになる！お酒にもピッタリな大人のおかず♡お子様には胡椒とニンニクは無しで作ってみてくださいね♪本編はこちら↓https://yout

あ、どうも。松平大和守です。安定の昼飲みは・・・セブン-イレブン揚げ鶏焼きつくねと万願寺とうがらしおでん鶏ささみの紀州南高梅だれ揚げ鶏焼きつくねと万願寺とうがらしおでん鶏ささみの紀州南高梅だれセブン-イレブンケバブチキンサンド旨辛スパイシーで、感動的な美味さ。無限MUGENホンダモードに突入。カラダに染みる、角ハイボール濃ゆいめ。

チーズとベーコンの組み合わせは絶品です。こんにちは、料理大好きなあなたの味方、ヘタの横好き節約じ～さんです<m(__)m>身近にある材料で食べあきない料理を紹介する健康節約レシピ第３弾！おつまみ編のご紹介です！こちらからどうぞ！チーズ入り鶏ささみのベーコン巻きチーズとベーコンの組み合わせは絶品です。チーズ入り鶏ささみのベーコン巻き材料：鶏ささみ4本、チーズ4切れ、ベーコン4枚、塩コショウ少々、粉チーズ適量、しょうゆ大さじ１、さとう大

鶏ささみを茹でて割いておく玉ねぎをスライスして塩揉みミニチンゲン菜を切って茗荷を縦に切るフライパンにオリーブオイルを熱し、ささみ、水洗いした玉ねぎ、チンゲン菜を塩…小さじ1/2を振って炒めるパスタを茹でてそのままフライパンへ弱火で混ぜながらナンプラー…小さじ２を和えて火を消してレモン汁…小さじ１最後に茗荷を混ぜるさっぱりとしたアジアンテイストのパスタです

ささみの梅肉大葉包み揚げささみとトマトの卵ふんわりスープ鶏ももチャーシューと、煮卵

モーレツに暑い～(;^_^A、全国的なのかな。さっぱりしたものが食べたくて、電子レンジでみぞれ煮を作ったよ。いつも頼りにしている、ゆり子さんのレシピです。レンジで簡単♪厚揚げとなめこのみぞれ煮|ゆり子のおいしい暮らしコメント今夜のメインはレンジでパパッと作れる「厚揚げとなめこのみぞれ煮」。厚揚げにじゅわ〜っと染みただしと、とろとろのみぞれあん。ひと口食べれば心がホッとするおいしさです〇罪悪感なしのヘルシーメニューなので遅い時間の夕食にもおすす

左、ナス、ピーマン炒めナス🍆、ピーマン🫑、舞茸、ささみ、サラダ油、塩こしょう、砂糖、酒、醤油、みりん右、ひじきの煮物芽ひじき、油揚げ、水、ごま油、人参🥕、しいたけ🍄‍🟫、しらたき、ちくわ、水煮大豆、醤油、みりん、醤油、ほんだし

今朝はデニーズモーニングでミートソースパスタ食べてきました!!写真背部の粉チーズは借り物です。業務用粉チーズで、メグミルク製品。この粉チーズが癖がなくていやに美味しい。この粉チーズは我が家では定番の粉チーズですので、食べ慣れていて、ものすごい食べやすかったです。【雪印メグミルク】パルメザンチーズ(粉)／80g乳製品楽天市場雪印メグミルクＧパルメザンチーズ８０ｇAmazon（アマゾン）あと、朝すき家の持ち帰りで、サイドメニューからオクラサラダと鶏ささみを発見!

鶏ささみを割ける程度茹でて、アクを洗い落とし割いておくアスパラを下処理して（皮が硬い下部分の皮を薄く削る）茹でて適当な長さに斜め切り出汁…150mlでささみを芯まで茹でて塩…小さじ1/2、酒…小さじ１、みりん…小さじ１で味を付け水溶き片栗粉でとろみを付けて、アスパラを加えるサラダかぼちゃの種を取り、適当な大きさに切って炒める生でも食べられるかぼちゃなので、火を通すというより“焼き目を付ける”が目的なのであまりフライパンを揺すらず、焼き目が付いてきたら塩…少々振る火を通しすぎると

月曜日。アラフィフむすびん。お盆休みはバドミントンやら何やらで忙しかったから、今日月曜日は久々にオフ日にしたかったけど、、、仕事も暇で何もしてないし、ジムへ。トータル30分ほど有酸素運動する。他は体操とストレッチ。まぁ、しんどくはないのでオフ日、ケア日みたいなもんかな。ストレッチは…カラダが固いし、うまく伸びてるか分からないのだが…きっと、何とかなる…と思ってやってる。21時00分。帰宅して久々の作り置き。4品とオクラ。ひじき煮ひじき、人参、椎茸、薄揚げ、糸こん

腸活レシピの紹介です！米粉を使ったさっぱり美味しいささみのおかず。高たんぱくでヘルシーなので、腸活にもおすすめです【ささみの米粉とり天】ヘルシーでタンパク質豊富なメインのおかず｜米粉料理|ふうらぼ米粉の簡単料理＆米粉のおやつを紹介しています。今回は、ヘルシーでたんぱく質が豊富なささみを使った米粉料理を紹介します。味付けはさっぱりと米粉に合う味付けで仕上げました。腸活にもおすすめのメインおかずです。お弁当にもぜひ活用してくださいfoodstylelab.co

調理過程の写真が無しです！ささみをサッと茹でて千切っておくキャベツを千切りおくらを茹でて輪切り茗荷を縦にスライスフライパンにオリーブオイルを熱し、キャベツを炒めるしんなりしてきたらささみを加え、塩…小さじ1/2を振りサッと炒めたら酒…少量を振って弱火にして蓋をしてしばらく蒸し焼き蓋を開けて少し火を強めて水分を飛ばし、ささみに火が通ったらボウルに移して熱を取る熱が冷めたらおくらと塩…小さじ1/2を混ぜレモン汁…大さじ１（好み）を和えて器に盛ったら茗荷をのせる暑くて胃がバテ気味

まだまだ蒸し暑い日の小鉢にぴったり！​ささみがしっとり茹で上がる方法・・火を使う時間も短くて済むので夏場は、ささみが食卓にあがることが増えます。（そのたびに、ささみ大好きな猫との攻防戦があります）今回は簡単に、切ったトマトにのせてドレッシングをかけるだけの簡単小鉢でいただきました。↓棒棒鶏風にしても美味しい！『久しぶりの投稿、ささみときゅうりの棒棒鶏』ごまドレッシング＆ラー油でピリ辛に！​仕事がバタバタしたり何だりで、5月からしばらくブログを放置していました。2ヶ月ちょっとぶ

鶏ささ身があったので、二等分に切り、包丁🔪で平たくし、青紫蘇と梅肉を巻くの作ろうかと思ったけど、面倒だなぁ（ズボラ）となり…その材料を一緒に炒めれば同じじゃないちょっと食べちゃった後ささ身：そぎ切り青紫蘇：ちぎり梅肉：種を除くだけもやし：あったから入れてみた失敗は、青紫蘇を梅肉やもやしより先に入れちゃって、色味も風味も損なった映えない料理になりました

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは卵綴じ鶏うどんを作りました。出汁に茹でてほぐした鶏ささ身を加え水溶き片栗粉でとろみをつけ玉子で綴じます。シンプルですがとっても美味しかったです。ごちそうさまでした〜♪🐸

鶏ささみを茹でて割く出汁…１カップに割いたささみとコーンを入れて沸いてきたら塩…小さじ1/2、酒…大さじ１、みりん…小さじ１、醤油…小さじ１で味を付ける空心菜を炒めて、塩…小さじ１を振るフライパンにスープを注ぎ水溶き片栗粉でとろみを付ける器によそうおかずにしてもよし、ご飯にかけてもよし、麺類に載せてもよさそうです

ご飯のお供はおかかごぼう。卵焼きは胡麻とパセリ。セロリのレモン胡椒和え。ミニトマト。キャベツと大葉の千切り。サメの煮付。鶏ささみの梅しそ巻。マヨネーズは別容器。起床して窓を開けたら、思ったより快適だったのでエアコンを切りました。湿度もゆかり〜な的に快適ゾーン内です。流石に玄関は開けてませんが、風が通っているのであちこちの窓とドアを全開にしてます。エアコンなしで過ごすなんて、どれ位ぶりで、いつまでこのままで過ごせますかね❓暑すぎてたまらない地域の方、なるべく無理せず過ごして

今日の晩ご飯はおうちごはんでした。メニューは、鶏ささみと小松菜のグリル、冷奴、サラダ、炊きたてのごはんでした。また、八海山の「千萬あるべし」という米焼酎を炭酸水で割って飲みました、今日も晩ご飯を美味しくいただきました。奥さんに感謝です。ごちそうさまでした。

和風出汁パックで丼２杯分の出汁を摂る酒…小さじ１、塩…小さじ２で味を付け、熱を冷ましたら冷蔵庫で冷やす具はおくら、レタス、ゆでたまご、鶏ささみおくらは茹でて1/2の長さに斜め切りレタスを１枚程度千切りにしてサッと湯通しゆでたまごを作り鶏ささみ（１本）は茹でて適当な大きさに割き、オリーブオイルを熱したフライパンで水気を切りつつ焦げない程度に炒める具もすべて冷やしておく冷やした出汁に酢…大さじ３、ごま油…小さじ１を混ぜて茹でた麺を流水で締め、器に具と共に盛り付けてスープを

今朝のお空は真っ青昨日の夕方の雷雨が空気を綺麗にしてくれたみたいですお外ではクレマチスダニエルデロンダがまたひとつつぼみをつけていますこちらでは昨日夕方の雷雨がすごかったんだけど落雷レーダーを見ようとスマホを開いたら九州の地震のお知らせがたくさん。。。九州には親せきはいないですがブロ友さんたちが頭に浮かんでハラハラしてましたブロ友さんたちご無事でなによりですっまだ安心できないだろうけど気