鶏ささみ

ゴールデンウィークも終わりましたが7日、8日出勤したらまたお休み😁体をならすにはちょうどいいですね今日はちょっとしたマイブームをご紹介簡単手抜き夕飯ですこちらは豚肉、もやし、チーズ、キムチの蒸し料理並べるだけなので料理とは言えませんがこれが美味しいんですそして今夜は鶏ささみを湯がいてサラダにしますごまドレッシングですヘルシーですがドレッシングを使い過ぎ？？そして、ブロ友のビーフカツさんのアイデアを真似したメンチカツ玉子とじ🥳お皿に移すと崩れるのでお鍋の中の出来上

4月下旬の食べ物ネタあれこれ。仕事で忙しかった時期ですが作り置きも活用しながら食材を回しています。◆冷凍餃子をメインにふき＋水煮たけのこ＋わかめの煮物を（ふきだけは家族が作りましたが）。最近の冷凍餃子ってよくできていて、フライパンに乗せたままひっくり返さなくてもおいしく出来上がるようになっているんですね。本当に大丈夫か？と思いつつ作り方通り少し水分を足して蓋をして焼きましたがおいしくいただけました。◆ひき肉とニラ消費のため、メインは豆腐の肉味噌がけ風にしました。ゆがいたふきの残りは

アスパラは歯ごたえを損なわないようにサッと茹でる鶏ささみを表面が白くなる程度茹でて割いておくパクチーを刻むフライパンにオリーブオイルを熱しささみを炒め全体に白くなってきたらアスパラを加える塩…小さじ１、酒…少々で下味を付ける茹でたパスタをほぼ湯切りはせずにフライパンに移す塩…小さじ1/2、茹で汁…50mlを加えて混ぜ合わせ火を消してから仕上げに胡椒…少々（好み）、レモン汁…小さじ２を和える最後にパクチーを混ぜて器に盛るパクチーはなるべく生の状態で食べたいので、最後の最後に混ぜ

厚揚げともやしでボリュームおかず(^^)。特別なおかずじゃないけど、ちゃちゃっと作れる炒め物は、毎日のごはんにとっても助かるよね♪。はじめて切れているささみを買ってみました。ささみの筋とり不要!。炒め物に使うならいいんじゃないかな。なにより筋とりでイライラしないのがいいw。ざっと作り方を。フライパンに油を熱し、酒、小さじ1、塩、砂糖、共にひとつまみで下味をつけた鶏ささみを加えて中火で炒める。ささみの色が変わってきたら、ひと口大に切った厚揚げ

宿曜占星術師くぼのぶこです。～柳宿の日開運薬膳食材～柳宿の日開運食材は「生姜」です。生姜に含まれるジンゲロールには血流をよくするはたらきがあるため、代謝が高まり、エネルギーの消費が増加します。そのため脂肪の燃焼を促す作用があり、有酸素運動の前に生姜を摂取すると、より脂肪の燃焼が促進されるといわれています。また、生姜に含まれるショウガオールやジンゲロールには抗酸化作用があり、シミやしわの原因となる活性酸素を取り除いてくれます。薬膳では、服用後に全身が

4/23は《クラフトビール＆地ビールの日》「ビール純粋令」が出されたドイツでも4月23日はドイツビールの日として記念日が設けられてます本日のお弁当は...鶏ささみの卵とじさつまいもほうれん草のおひたしカニカマきゅうりと蕪の浅漬けささみを卵とじにして親子丼？かつ丼？風にしてみましたダイエット中でもどんぶり系にすると見た目の満足感があるそれに、普通に美味しいはず昨日のチキン重弁当帰ってきたら、毎日でもいいとお気に入りだろうな、と思ってましたが、こちらが面白く無

おはようございます風邪🤧を引き微熱もありで氷枕と冷えピタにお世話になりました…長男が温かい料理を作って用意してくれました本当に感謝しかないです…お陰でだいぶ体調も良くなり先週のブログのアップが出来るように…鶏ささみをカリッと焼いて長ねぎをたっぷりにんにく多めお酢・しょうゆねぎだれの爽やかさとパンチのある香りが染み込んで…作り置きして冷蔵庫から出すだけご飯🍚にもサラダ🥗にもおつまみにも作ってみました鶏ささみのねぎだれ漬け鶏ささみを増やして作

キャベツを適当に切る（およそ1/6玉）鶏ささみを茹でて割く（３本）にんにくをスライス唐辛子を輪切りフライパンにオリーブオイルとにんにくを熱しささみを炒めるキャベツも加え混ぜ合わせたら蓋をして２分程度蒸すキャベツがしんなりしてきたら水気を飛ばし塩…小さじ１を足すパスタを茹でて、あまりしっかり湯切りはせずフライパンへ同時に唐辛子も加えて水気が完全に飛ぶまで炒め混ぜる全体をよく絡めて器に盛る

今朝もいいお天気～でもひんやりですﾋｬｰ！昨日の夕散歩では通り道のお宅で可愛い色のクレマチスが庭先で家主さんがお庭仕事してたので許可をいただいてぱちりっクレマチス談議で盛り上がりましたっ我が家のクレマチスダニエルデロンダも咲き始めのくすんだような紫と共に楽しませてくれてますアンドロメダももうじき咲きそう～昨日のお買い物では全体的にすっごく高い気がして。。。なるべ

我が家の愛犬ポッキーちゃん！何度も言ってますが、とある病気なのです。それは低アルブミン血症と言うもので、その病気が発覚してからは、主治医の指示通りに超低脂肪食を手作りしています。サツマイモが安かったんです。もちろん人間が食べても美味しい芋で、「紅はるか」と言う品種です！これら1.3kgを賽の目に刻んで準備完了。1.3kgを茹でるには大鍋が必要で、お湯を沸かすだけでも時間が掛かかります…1.3kgのサツマイモに対して、鶏ささ身は30%の390gが必要となります。ささ身は冷

:lunch洋麺屋五右衛門鶏ささみと梅じそ昆布「洋麺屋五右衛門」でランチ『洋麺屋五右衛門間違いない組み合わせ♡"海老とアボカドとモッツァレラチーズのジェノベーゼ"＊』:lunch洋麺屋五右衛門海老とアボカドとモッツァレラチーズのジェノベーゼwithHotCoffee「洋麺屋五右衛門」でランチ『洋麺屋五右衛門"海老と湯…ameblo.jp『洋麺屋五右衛門"海老と湯葉と聖護院蕪おろしのクリームスープ"迫る感染症の恐怖＊』:lunch洋麺屋五右衛門海老と湯葉と聖護院蕪おろしのクリ

🥗アボカドと鶏ささみの彩りマリネを作ってみました。🥣ボウルでオリーブオイル・レモン汁などを混ぜ合わせ、酒をかけてレンジで加熱した鶏ささみ、アボカド、トマトを加えて出来上がり！レモンの酸味でさっぱりとした味わいの彩りマリネです。粉チーズをふり、クッキングパセリをのせました。(*´ч`*)𓌉🥗𓇋🥑🐥⸒⸒\🍅/☘̖́-💁‍♀️レシピは、こちら。［Nadiaアボカドと鶏ささみの彩りマリネちか］でWEB検索🔍🆔507114アボカドと鶏ささみの彩りマリネ【さっぱり♪たんぱく

ささ身は酒蒸しにしてから

2019年の秋当時、小学5年生だった息子が発達障害と診断されました。とあるスーパーで鶏ささみが特売でした買うしかない筋取りしてから漬けダレ作って、ささみを入れて暫く放置ついでに、筋取りささみを湯掻くついでに、茄子も漬けダレにつけるこんな下準備だけして夕飯時には、、、漬けダレのささみと茄子に衣つけて揚げて行く鶏ささみ天と、茄子の漬けダレ揚げあとはとりわさを作り最後に、トマトスライスときゅうりを千切りにして細切りにした湯掻いたささみを乗せ棒棒鶏を

4/1は《エイプリルフール》悪意のない嘘をついてもいい日学生時代には、楽しみましたねいい思い出です本日のお弁当は…雑穀米ささみの梅大葉巻きもやしとブロッコリーのナムルゆでたまごさつまいもハム＆チーズきゅうり漬け今日もダイエット弁当作るより、考える方が面倒くさいです🤔赤みが少なく彩りに欠けます🧐ささみとゆでたまご、さつまいもは蒸籠で一緒に簡単調理✌️いつものブロッコリーはナムルに明日はゆでたまごではなく蒸してみようかな？メニューに困ったらチャッピーに相談する

今日のお弁当記録📝⁡⁡⁡⁡今日は鶏ささみの梅しそ巻き🎶⁡⁡⁡勿論毎日玄米ごはん🍚⁡⁡⁡⁡地元地域の桜開花宣言が確か先週？にあった。⁡⁡忙しくて覚えてないけど、⁡⁡先週末亡き父母のお墓掃除に墓苑に出向いたら、⁡⁡｢3月〇〇日～4月〇〇日渋滞……‪✕‬△□｣⁡⁡って看板があちこちに立てられてた😅⁡⁡⁡⁡墓苑のそばに大きな公園があり桜の名所、⁡⁡墓苑の周りも桜並木で、お墓参り以外の人達で大混乱になります。⁡⁡⁡⁡我が家のすぐ傍の子供公園の横にも小さな桜並木があり、この

おはようございます今の気温は0.4℃です！日ハムは昨日ヤクルトとオープン戦でした結果は1−1の引き分けでした！先発の達孝太投手が無失点。郡司裕也選手と五十幡亮汰選手のファインプレーがあったりと締まった試合でした。今日のヤクルト戦はTVで入ります！予告先発は伊藤大海投手です！応援ガンバります！！「ママ〜♪昨日カリカリご飯美味しかったよ〜♪」鶏ささみを乗せたからね！「やっぱりお肉は美味しいなぁ〜ちろっ」(笑)今朝はお父さんがじろうのご飯作ったっしょ！「うん♪ボーロが乗ってた

きのうよりタレに漬け込んだ鶏ささみヽ(｀▽´)/片栗粉をまぶして揚げ焼きだー。やっぱり自分で作る唐揚げは旨いのぉヽ(｀▽´)/

夫へのお弁当🍱鶏ささみの大葉とチーズはさみ焼鶏ささみの大葉とチーズはさみ焼きんぴらごぼうねじりこんにゃくのおかか煮チーズ入り玉子焼きブロッコリー🥦ミニトマト🍅雑穀と黒米入り白米ごはん🍚梅干しインスタントめかぶスープ【楽天限定】オギャドキコラボご飯のお供ギフトゴロほぐし80g×6種瓶詰め食べ比べ＋フィナンシェ6個（プレーン3/抹茶3）ステッカー付箱入り美味しいギフト喜ばれる手土産送料無料数量限定ご飯のお供瓶詰海鮮詰め合わせ食べ比べお取り寄せ

社会保険労務士の木代です。とある日のおうちごはん鶏ささみのマカロニグラタン（鶏ささみ・人参・玉葱・ブロッコリー）ほうじ茶最近思うのが、鶏胸肉は火を入れすぎると固くなってしまうので、食べにくく感じるのに対し、鶏胸肉よりも脂質がさらに少ないはずの鶏ささみの方が圧倒的に食べやすいことです。脂質が一番少ないはずの鶏ささみの方がたんぱく質量は同等なのに食べやすいなら、鶏ささみを積極的に食べた方がお腹も満たされる気がします（°ω°）ささみチーズとか最高ですね（°ω

バンメシ〜❣今日は「残り物お片付けレシピ」。豚ブロック肉の「なんちゃって」ローストポーク風、シーザーサラダの鶏ガラかき玉スープ、を作り、ご飯🍚、野菜サラダ、コロッケ、甥っ子からの茹でささみを付けました。豚ブロック肉は塩コショウをかけて揉んで、外側に焼き色をつけたらアルミホイルで包んで30分。アルミホイルから出したら切り分け、蒸し焼きを含めて焼いて全体に火を通す。鶏ガラかき玉スープは、シーザーサラダの野菜をサッと炒め、水を足し、1度煮立てたら豆腐を崩しいれ、沸いた

鶏ささみのチーズ焼きを作ります。筋を取り除いたら、軽くたたいておき塩・胡椒・小麦をまぶして片面にしっかりと焼き目を付けたらひっくり返して、蒸し焼きにします。シュレッドチーズを乗せて蓋をして加熱して、チーズが溶けたら完成です。チーズのコクが最高です。美味しくできました。象印ホットプレートプレート2枚ブラックEA-KF20-BAZOJIRUSHIやきやきZOJIRUSHI象印やきやきEA

昨日の晩酌です🥂いつものスーパー土曜日は色んなお肉の量り売り🥩見定めて決めたのは･･･ｇ108円の鶏ささみトングで４本袋に入れて計ってもらったところ328円よっしゃ～てことでお得な鶏ささみで梅しそフライ作ることに。食材です🔶鶏ささみ🔶梅干し🔶大葉🔶キャベツ🔶トマト🔶長芋作りました梅しそフライで晩酌梅しそフライは観音開きにして麺棒で伸ばしたささみに大葉と梅肉をのせてクルクル巻きに。小麦粉・玉子・パン

里芋は食べられるぐらいまでしっかり茹でるささみは半生程度に茹でて割いておく白菜を適当な大きさに切っておく白菜を炒めて酒を少量振り、蓋をして余熱で少し柔らかくなる程度蒸したあと鶏ささみを加えささみの色が全体に白くなったら塩…小さじ１を振り焼き目が付いてきたら再び酒…少量を振って酒がなくなってきたら里芋を足して、水分が飛ぶまで炒めボウルに移して冷蔵庫で冷ます仕上げに黒胡椒とレモン汁を和えて胡椒とレモンは好みですが、少し多めの方が味が締まると思います

鶏肉と野菜の炒め物です。調味料がお皿に残らないようにたれは控えめ。ちょっと煮詰めて具材に味をしみ込ませます。お肉に小麦粉をつけているので調味料が絡み、味を感じやすいです。鶏ささみと野菜の甘酢炒め【材料】（2人分）●鶏ささみ3～4本★こしょう適量★小麦粉適量●なす大1本●ピーマン大1個★油小さじ2●調味料★醤油小さじ2★酢大さじ1★みりん小さじ2★酒小さじ2★白炒りごま小さじ1

ガーリックの香りが食欲をそそります。こちらからどうぞこんにちは、料理大好きなあなたの味方、ヘタの横好き節約じ～さんです<m(__)m>身近にある材料で食べあきない料理を紹介する健康節約レシピ第３弾！おつまみ編のご紹介です！鶏ささみのガーリック醤油焼きガーリックの香りが食欲をそそります。鶏ささみのガーリック醤油焼き材料：鶏ささみ200g、醤油大さじ2、にんにく1片（みじん切り）分量：2人分（8本）手順：鶏ささみを醤油とにんにく

おはようございます。2月28日、土曜日の朝ですね。少しずつ春の気配を感じながら迎える朝は、それだけで少し前向きな気持ちになります。忙しい毎日。仕事に家事に、自分のことはつい後回しになっていませんか？でも、どんなに小さなことでも「ちゃんとやっている自分」を認めてあげることが、明日の元気につながります。さて、今日の夕食は「鶏ささみとキャベツのみぞれ煮」。さっぱり優しい味わいで、疲れた身体にじんわり染みる一品です。調理時間は約15〜20分。鶏ささみ、キャベツ、大根など、手に入りやすい材料で作れ

今夜の夕食。鶏ささみトマトソースパスタ。いちご。頂きもの。ビール。お菓子。頂きもの。今夜も、読んでくれて、ありがとうございます。

2月中旬以降の自炊生活ネタです。◆何となくキムチ味のものが食べたくなり、キムチと豚こま切れ肉をを買って来て豚キムチにしました。ごぼうの残りはこんにゃくときんぴら風に。はんぺんの残りは卵焼きに入れてとリサイクル率高め(笑)。◆以前買って来ていたおでんの具セットが賞味期限間近になっていたのでメインはおでんに。他のおかずはありものを並べただけだったので、量が多かったけど2人で全部食べきりました。◆初めて買った冷凍野菜肉巻きをメインに。味が薄くはついていたけど、塩コショウを少しした方