鵜沢さおりIR

バタバタしてるうちにいろんなお知らせなどもあってかなり時間が過ぎてしまったさおちゃんとっくにブログ書いてくれていたのにということで、気を取り直して少し前になりますが、さおちゃんこと鵜澤さおりIRと久しぶりにランチ行きましたいつも大体横浜待ち合わせでちょっと早く着いてプラプラしてたけど、横浜も変わったな〜20代の頃お世話になったCIALなんてもうとっくになくてビブレはまだあるのかな？それも不確か…ってもう20年以上前の話だもんな、、そりゃいろいろ変わるね（遠い目）待ち合わせは安心安定の

土曜の朝はいつもの洗車😅いつもの事です😅お昼は初の場所へ焼肉おくう武蔵新庄店写真は撮り忘れたのでネットからお借りしました😅この店舗にはシェフお勧めランチが無かったので頼んだのは3種盛り店舗によりメニューが違うようだ😅好みになりますが、これはこれで有り肉質も上質でかなり良い👍違うのは新横浜の方がドリンク及びデザートが着くが、ここには無く別注文になります。まぁ肉が1枚多いから、それはそれで有りです。午後からはジム活セントラルトレッサ鵜沢さおりIR（代行）オリジナルエアロ

昨日は快活終わり…めちゃめちゃダッシュで車に乗り込み……というのも、、、さおちゃん（鵜沢さおりIR）とランチの約束してたんだけど。。。なんともおバカな私、、、ってさー、、、レッスン開始時間と終わる時間すっかり勘違いしたまま約束してしまって…笑笑初中級エアロ12:35〜13:25どうやって13:15につけるんだよ…しかもさおちゃんからの『もうすぐつくかな〜〜？』ってLINEで『はっ！！！』…でも約束していたから早め早め！！とは思ってたけど…13:25レッスン終わり…モップ、

①セントラル緑園都市杉田則子IRオリジナルエアロ50スタジオ状況普通結果40%先週に引き続き、杉田先生のエアロから。3B、C/Hまで。コリオは先週と同じですね。サクサク行っても大丈夫。これくらいが、迷わず、ノンストップで楽しめて1番ストレスがありません(笑)。すっきりしました。②セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ60スタジオ状況普通結果40%移動して、鵜沢先生のステップ。基本、押し出しなので、やれなかったコリオがないよう、3週は空けないよ

三連休の最後は母と会う約束でしたので、祝スケはチェックしていませんでしたそしたら今朝電話で、ちょっと用事あるから夕方にしてってマジかーどっか行けるとこないか考えてみる……セン南はお休みだしなービッグエスはクロベー先生入ってない快活は良い時間帯のレッスン見っけーで、急遽参加してきました快活フィットネスクラブ北山田店初級ステップ鵜沢さおりIR初中級ジョイントエアロ60宇田川優、鵜沢さおりiR久々に鵜沢さんのステップから参加。２ブロックキレイに流れる感じのコリオでした

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ60スタジオ状況普通結果40%初レッスンは、鵜沢先生のステップから。3B、C/Hまで。年始明けに丁度いい、無理のない、気持ちよく楽しめるステップ。久々もあってとても楽しかったです。今年も宜しくお願いします。

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ60スタジオ状況普通結果30%二俣川、鵜沢先生のステップ。3B、押し出しです。3B目が記憶にあるブロック。裏入りでコリオが飛んで、バタバタしましたが、楽しかったです。

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ60スタジオ状況普通結果40%二俣川、鵜沢先生のステップ。3B、C/Hまで。2つは裏かな。このクラスも、もう普通に、C/H、裏入り入ってきました。全体的にリズムよく、ブロック頭は、Lマンやターンタップで、ノリやすく、気持ちいい癒しのステップです。今日もいい汗かけました。

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ60スタジオ状況普通結果50%二俣川、鵜沢先生のステップ。3B、C/Hまで。押し出しですね。新規の1B目は、比較的シンプルめで、アレンジを少し。2B、3Bは気持ちよく、大きく動くご機嫌コリオ。曲もいい感じ。今日も当然のように、C/H突入。肩の力を抜いて、癒されるレッスンです。ステップのいろんな定番を、60分、丁寧に見せてくれるので、初中級者にとってもオススメです。

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ60スタジオ状況普通結果50%二俣川、鵜沢先生のステップ。3B。押し出し。2Bが左裏、の3Bを今日は遂にC/H突入。段々とクラス全体が進化してるの分かります。最後の1回は通常に戻ってスッキリと。裏センターだったので、ミスがないよう気合い入りました(笑)。楽しかったです。

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ60スタジオ状況普通結果40%二俣川、鵜沢先生のステップ。混んでることもなく、安心して、アットホームに楽しめる、憩いのステップです。今日は、先生の用意した3Bが、すいすい進んで、時間が余ったので、即興の4B目追加。ドステッパーな方はいませんが、年配の方もいらっしゃるなか、皆さん、しっかりついて行ってます。上手になられました。自分もステップ苦手ですが、皆さんと同じように、なんとか完遂まで持っていけるとこまで来ましたよ(笑)

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ50スタジオ状況普通結果40%水曜に引き続き、またまた二俣川、鵜沢先生です。3B、C/Hまで。1B目は比較的シンプル目で入って、2B、3Bで、気持ち尻上がり、バタバタせずに、しっかりコンビネーションを楽しめるステップで、いつも癒されます。裏入りブロックもありましたが、C/H入りましたね、裏入りのC/Hは、やっぱり緊張しますが、とても楽しかったです。

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションエアロ50スタジオ状況普通結果50%久々の鵜沢先生、エアロです。2B。シャッセシャッセみたいな動きの流れの中で、適度な感じのでポイントを、先生らしい気持ちいい、バランスの取れたコリオです。鵜沢先生のレッスンは、いつも癒されます。②ティップネス横浜柴田江里子IRエアロ２スタジオ状況やや混み結果50%神奈川県民スポーツ週間で540円で。ただステップは間に合わず、(この枠は、入ろうと思ったら30分前には、です)エアロか

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションエアロ50スタジオ状況普通結果50%二俣川、鵜沢先生のエアロ、久々です。先生は相変わらず、優しい感じで、ホッとします。2B。少し後ろ向きもあり、ずばりコンビネーション、という難度。を分かりやすく展開。ターンはオプションで。癒されながら、のびのび楽しめます。

朝5時起きでダンナさんと実家に行き、庭の手入れのお手伝いを。草むしりして…芝刈りして…除草剤撒いて…暑くなる前に終わらせようと思ったけど、朝から暑い３人でお昼ゴハンを食べ、母のお相手をしてたらエアロには間に合わなかったK活北山田店初中級ステップU沢先生フロントについてまずびっくり明日のマルチステップのイベントが休講になってた先生ご不幸があったみたいです。残念だけど、先生の心が早く元気になってもらいたいなあU沢先生のレッスンは海の日の祝スケで初めて受けて、今日は２回目

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ50スタジオ状況普通結果50%二俣川、鵜沢先生のステップ。3B。1Bから綺麗に流れます。丁寧に、しっかりと、気持ちよく流れて、今日もしっとり汗がかけました。

海の日の今日は、私にとって魅力的なレッスンが沢山ありました。でも祝日の一回限りだから、一期一会を求めて…１度も受けたことのない先生のレッスンへ。K活北山田店初中級エアロ、初中級ステップU沢先生ご本人のブログから勝手に想像していたイメージとはだいぶ違っていました線の細い感じに思ってましたが、しっかりとベテランの風格がありました。エアロは、私も含めて先生のレッスンが初めてというかたが沢山いらしたみたいで、ものすごく丁寧広いスタジオのあちこちに移動出張して、全員が出来るように教えて

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ60スタジオ状況普通結果50%二俣川、鵜沢先生のステップです。3B。1、2Bが先週と代わって新規です。いつものように丁寧に進めていき、やっぱりストレスはありません。気持ちよーく流れます。1番流れてた、3B目が、来週入れ替わりみたいです。

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ60スタジオ状況普通結果50%二俣川、鵜沢先生のステップ、3B。全部新規かな。先生はしっくりこなかった的なことを書いてましたけど、2B、3Bはとっても綺麗に流れてたし、分かりにくいとこも無かったですけど(笑)。今日も癒されました。

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ60スタジオ状況普通結果50%二俣川、鵜沢先生のステップです。3B。自分は全部新規かな。鵜沢先生のステップは、教え方も丁寧だし、素直に流れるので、本当にノンストレスで流せて気持ちいいです。今日も癒されましたー。

①セントラル東戸塚河合江梨花IR(代行)コンビネーションステップ50スタジオ状況普通結果50%北嶋先生の代行で河合先生とあったので、清美先生かな？と行ってみましたが、江梨花先生でした。江梨花先生も、2回くらいしかしか受けたことがないですし、なかなか受ける機会もないので、それはそれで良かったです。ちなみに江梨花先生は、大地真央みたいな背の高い、美人の先生です。3B。キックボールや床ターンを使った、どっちかというとエアロステップですけど、C/Hしたり、ブーメランしたり順番変えなが

①メガロス町田増田深雪IRバーニングエアロ50スタジオ状況普通結果50%5末切れのメガ券があったので、お久しぶりの先生お二人、行ってみました。増田先生、3年ぶりくらいでしょうか。美人の先生で、キューイングが綺麗でわかりやすく、動きも大きく素敵な先生です。2B、ある程度ベースを繰り返したら、いっきに向きとターンを加えて仕上げます。そんなに難しいエアロではないので、結構通すので、気持ちよく楽しめます。②メガロス町田小山江里子IRオリジナルエアロ60スタジオ状況普通結

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ60スタジオ状況普通結果50%二俣川、鵜沢先生のステップ。3B。GW挟んだので、2つ新規だと言ってましたが、全部、初見の気がします。仮に初見でも、丁寧に教えてくれるので、問題はないです。回りたい人は、とちょこっとターンも見せてくれますが、基本コンビネーションなので、無理のない、流れるステップで、気持ちよく癒されます。仕事前に、サクッと疲れない程度に汗がかけるので、気持ちよく仕事に向かえます(笑)。

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRマルチステップGWスペシャル(祝スケ)スタジオ状況普通結果40%二俣川、鵜沢先生の祝日プログラム２連枠、マルチステップから。勿論、先生のマルチは初めて。今回は、''ハ”、です。マルチは数回しかやったことないですし、斜めっぽいのは、ミツビシ(？)1回しかやったことないです。最初は斜めの感覚が掴めなくてドキドキしましたが、さすが鵜沢先生の癒しコリオ、入ってしまえば、めちゃ流れました。自分にとっては、時間目一杯動ける、理想の難度でした。マルチは何

①セントラル緑園都市杉田則子IRオリジナルエアロ50スタジオ状況やや混み結果30%朝から私用で早起きしたので、久々の緑園、杉田先生の2連枠へ。4B(？)。最初に1B、2Bを作って1221の差し込み。を1つの塊に。向きが4面に変わっていきます。さらに3B、4Bと作ってC/H。凄く難しい足とかはないですけど、ノリノリのキックボールを使って、面がドンドン変わるてんこ盛りのコリオ。かなり楽しいです。②セントラル緑園都市杉田則子IRオリジナルステップ60スタジオ状況やや混み

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ60スタジオ状況普通結果40%二俣川、鵜沢先生のステップ。3B、C/Hまで。1B新規の押し出しです。無理のない、流れるステップ。癒されます(笑)。これくらいのステップだと、息が上がることもないですし、60分なので、汗はしっかりかけるし、仕事前には丁度いいです。なにより、ストレスなく癒されますから。5/4の祝スケで、マルチステップやるみたいです。これくらいの難度で、マルチで振り幅大きくなると、また楽しいでしょうね。祝

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ60スタジオ状況普通結果40%二俣川、鵜沢先生のステップ2回目。このレッスン、どういう構成で行くのかなー、と連続で出てみましたが、エアロと一緒で、3Bの押し出しみたいです。今のところ、ザ・コンビネーションって感じで、無理めの足やターンはなくて、3拍子やシンコペでテンポ良く、適度に跨いで気持ちよ〜く流れるコリオです。先生、とても丁寧に教えてくれますし、60分で3Bフルなので、結構やりがいありますし、しかもギュウギュウして

今日は午前中神奈川は茅ケ崎方面まで出張でした。午前中に終わるので、午後は遠征することになかなか上級レッスンのハシゴが組めず、初中級のハシゴになりました😅まずはこちらセントラルフィットネスクラブ二俣川コンビネーションエアロ鵜沢IR先生の出で立ちはステッパーさんスタイルですね頭にタオルはありませんでしたが、ご参加のメンバーさんがなかなか初級な感じなので、先生の進め方も丁寧です。計2B、内容は初中級でも初級に寄ってるかもしれません。2箇所ほど、払ってカール、スライドなど非初級なフ

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRコンビネーションステップ60スタジオ状況普通結果50%二俣川、鵜沢先生。4月から、エアロからステップに変わりました。先生の60分のステップのレッスン、凄く嬉しい。ただ唯一のオリジナルエアロの枠だったのが、少し残念(笑)。2.5B。初回のレッスンなのでシンプル目で、という先生。確かにシンプル目ですが、バランスよく、ノリもよく、楽しいコンビネーション。先生は、ステップでも、相変わらず超天使系で、あれくらい丁寧なら、まだ上げれますねー(笑)。3

①セントラル二俣川鵜沢さおりIRオリジナルエアロ60スタジオ状況普通結果30%二俣川、鵜沢先生のエアロです。2週空けましたので、1Bと2Bが新規、ちょいムズの3Bが残ってます。1Bは、前にやったことある、ランジ、スラ、ジャッカル〜が入ってましたが、今回は前戻りでなく、左裏。3Bは引きランジの3/4向き変えがかなり速く、おっととと、な感じ(笑)全体的に今回は、3B通して、鵜沢先生らしい、ランジやカカボールなどを使った足技が多く、ちょっと難度が上がってきた感じで、かなり好み。