鯖の蒲焼

359日目鯖の蒲焼ミートボール作り置きおかずラストの一個冷凍食品のほうれん草のサラダブロッコリーとミニトマト🍅ずっと、お弁当をつくらなかったのは帰宅後に食べる日々が続いていたからです。受験前ラストのお弁当。面接の練習で帰宅時間も遅いので昼休みじゃなくても空いた放課後にでも良いから何か食べて欲しいので長男にも、そう伝えました。担任や違う教科の先生から、最近痩せた？と、言われるみたい。家では、普通に食べているけれど受験前のプレッシャーもあるのかもしれません。長男は、

こんばんわ。愛です。お疲れ様です。木曜日の夜。。。いかがお過ごしでしょうか？？今日も寒い！！温かく過ごしてください。今日もまた～り。と、更新していきます。良かったら無理なく、リラックスして見てってください。でわ。いってみよ～。今日わ。午前仕事でした。雰囲気にちょっと溶けこんできました。管理の方も障害もった私をサポートしてくださり、感謝。！！＞＜。仕事更に頑張っていかないとな。って、思いました。！！しかし、仕事疲れた。。今週も。。。私。週６でほとんど短

体重53.5kg（-2.0）BMI20.1（-0.7）体脂肪率22.0%（-2.2）筋肉量39.6kg（0）内臓脂肪3.5レベル（-1.0）基礎代謝量1198kcal/日（-18）体内年齢33才（-2）※かっこ内は１日目からの増減です〈朝食〉コーヒー☕フルーツグラノーラ＋ヨーグルト＋黒ゴマきな粉素焼きナッツドライアプリコット〈昼食〉緑茶めかぶおにぎりクッキー🍪会社にはいつもお菓子があるので、ついつい誘われてしまいます〈夕食〉

今週のお弁当も火曜日と木曜日に登場(≡^∇^≡)レンチン胸肉とレンチンりんごはマストなんだけど、今回りんごはなんか食べる気にならなくて、作らなかった(^▽^;)ピリ辛なす味噌は先週痛い思いをして作ったあの青唐辛子の肉味噌を使用。詳しくはこちら他の調味料一切使わなかったけど、美味しく出来た。玉ねぎとキノコの・・・は名前のそのまんま(^_^;)困った時の人参しりしり！レパートリーないから、思いつかないとこれを作る。豚バラの塩麹焼きは、遅ればせながら初めて「

こんばんはmihoですちょっと間が空きましたが、最近職業訓練に通い始めてとても充実した日々を送っていたため、更新がなかなか追いついていませんでした～職業訓練っていう言葉がちょっと堅苦しいですが、専門学校のイメージが一番近いですね。現にとある専門学校で勉強しています。次の再就職に向けて楽しく勉強できることが今一番ありがたいこと。半年間頑張るぞー！さて、今日は旬の鯖料理を作ってみました。以前にも鯖の煮つけなどを記