鯖の塩焼き

食事で身体と心を整えて夢を叶える！身体に優しい料理教室のさっちんです秋の身体づくり血液サラサラ/炎症を抑えるまごわやさしい鯖の塩焼き定食作ってみました秋は焼き魚が食べたくなる季節鯖を塩焼きして大根おろし＋すだち＋醤油でいただくとごはんが盛り盛り進みます青魚・くるみ（胡桃味噌）でオメガ3を摂取血液をサラサラに身体の炎症を抑えてゆきます鯖の塩焼き定食⚫︎黒米ごはん＋茗荷ぬか漬け⚫︎根菜の豚

おはようございますまた仕事で移動中この時間はまだ都心に向かう電車少し混んでおりますなぁ～だけどラッシュではないので全然ありがたいけど・・・毎回思う・・・テレビ会議とかでいいんじゃないかいまぁ～暇な時期は気分転換になるけど異動になるんじゃないかと戦々恐々だけどね・・・ぴーちゃんお疲れ様で～す！（笑）今回は何もないと思ったけどまさかだったね（笑）次回も楽しみにしております（笑）

１０月１４日(水)豆乳入りたこやきこれは、お豆腐屋さんが売っているたこ焼きなんです豆乳で作ってあって、生地はもちもちふっくらとしています前回買って食べてみて、あまりに美味しくてびっくりしたので、リピートします(*ˊ˘ˋ*)♡いずりんの想いを乗せて明るい気持ち元気な気持ち優しい気持ち前を向いて歩き出せる、そんな私の想いを込めて弾いています一昨年の秋に、主人が突然プレゼントしてくれたエレクトーン🎹私は高校生からかな〜り久しぶりに又弾けることになって、２年が経ちました心は込めて

朝9時半スタートのピラティスに参加しました。ほんまに、めちゃくちゃキツイんですけど〜💦でもね、体に効いてる感じがするんです。キツイけど、終わったあとの充実感がたまりません！レッスンを終えてから、近くのスーパーで食材のお買い物。今夜のメニューは、鯖の塩焼きとたこぶつに決定！そして、帰宅途中に出会ったのが、こちらのお花💜鮮やかな紫色に、真ん中の黄色が映えて、なんとも綺麗！思わず足を止めて、パチリ📸鮮やかな紫色に中心の黄色が映えて、ほんまに美しいです💜カリブラコアですか

おはようございます。おれ。の経世済民会です。本日もブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。今回紹介する僕の食卓のメニューは、先週火曜日の朝ごはんだった「人参ごはん」です！何か明治時代に発行された家庭料理本に載っているメニューのようで、シンプルに美味しそうでして、人参が冷蔵庫に余っている時は作る傾向にあるものです。いつもの副菜である浅漬けのつけ汁が残るので、これと、細切りした人参、しょうゆ、料理酒（うちはみりんがまだないもので）をご飯と一緒に炊き込んで完成

2026年10月11日日曜日調理室が9:00〜12:00までお借りして、お弁当づくりです3時間で100食調理室は大忙しで写真を撮る時間がありません鯖の塩焼きは、久しぶりに食べた🎶と大喜びされましたメニューは、鯖の塩焼き厚揚げ煮物ワカメと若竹煮空豆のペンネハンバーグのトマト煮ミニトマトタクワンワカメと豆腐の味噌汁参加者から｢空豆のペンネが入ってるのと入ってないのがあるんだけど？｣と言われて｢あ‼️本当だぁ〜まぁ〜調理スタッフも皆と同じ高齢者だから忘れちゃっ

おはようございます。お休みの日はジムに行かない、と決めていたけど、そうなればそうなったで、体を動かしたくなるのは何故昨日は、若い頃からため込んだ（それこそ50年くらい前からの）ガラスの花瓶を処分しました。キャビネットのかなりのスペースを占領していたので、ちょっとすっきりしました。とはいっても、猫型の子や小鳥型の子は、処分できなかったのですが。↑小鳥の花瓶…10年以上前に買ったもの。廃版になっちゃったみたいなので大事にしてる。昨日は、晩御飯に鯖を頂きました。肉

AM5:00過ぎに目覚める…晴天だわ…てか体内時計が狂ってきた？まぁええよ(*'ω'*)よー眠れるのは善き事よたいして疲れてへんのになぁww9月の雨が噓みたいな晴天続き普段は2本立てのブログも1本立て今日はゆとり世代やなって…ｵｲ！シャバダバダ～♪鯖の塩焼き定食日本の朝飯はこれやな(^^)vええ塩梅の焼き色やわ！鯖の塩焼きに味噌汁で完璧満足満腹で仕上がったな！苦労人パヘスが土壇場で大仕事をやってのける...ドジャースがブレーブスを撃破ドジャース対ブレーブス、ナ・リーグ地区

ここ数日は夏日で日差しも暑さも復活している感じ肌寒い日が懐かしい魚の旨さ鯖の塩焼きを焼きたてでジュージュー鳴ってます店内の雰囲気カウンター席のみです看板とメニューサバ味噌これも柔らかく肉厚食べ応え満点の美味しさいい感じの入口粋な小料理屋さんの風情を感じます別の日の鯖塩焼きお味噌汁が野菜タップリ熱々の焼き立て玉子とキノコの煮物野菜がタップリいただけます小鉢が変わるのも嬉しいですねご馳走様でした

今日は、まぁまぁゆっくりできた日でした。午前中てくてくお買い物。ゆっくり雑貨屋さんも眺めました。帰って少しお昼寝。それから宅配便屋さんに荷物を送りに。今日のティータイム。ミルクティーとチョコ菓子でほっこり。息子、頑張って活動していますが、少しお疲れ気味の様子。息子も持病持ちなので、体と相談しながら無理せずですね。今日はお友達のお誕生日で。思い出して、おめでとうを伝えられてよかったです。さて、明日はお仕事。無理はせずボチボチがんばってきます。今夜は、カンタン栗おこわと鯖の

でっぱさんの朝ごはん🥞きのこたっぷりお味噌汁と鯖の塩焼き、具沢山の卵かけご飯オクラは生派。朝ごはん食べない派から朝ごはん食べる派になったでっぱでした。5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッチはいって、5月18日になんと44.0kgまで戻りました6日で合計→2.7kg減！！！！水沢山飲むとか、なるべく歩くようにしたのと一番はターミナリアを欠かさず飲んだ！！！飲んだり飲まなかったりを

10月に入ってしばらくサボっていましたおかずがなかったので、冷凍鯖を焼きました昨日の投稿忘れておりましたさて、今日もぼちぼち頑張りましょう・鯖の塩焼き・ゆで卵・おからの煮物・ブロッコリー・ゆで卵

こんにちは(^-^)/「アラフィフShunichi.s8888の日常の話と資産運用ブログ」のシュンですm(__)m今日から親知らずの抜歯で地元の病院に入院しました。９時３０分に着くように病院へ行ったので、診察の後に病棟へ行き入院の説明を聞いて、お世話になる４人部屋の病室へ行きました。病室はそこまで騒がしくもなく静かで、運が良いことに窓側のベッドで窓の景色が見えるのは嬉しいですね。今日の病院でのお昼ご飯も「鯖の塩焼き」「肉じゃが」「ご飯」「いちごゼリー」「牛乳」で美味しく頂きました。「

今日も🩰して🥰幸せな1日でした❤️晩ごはんは、悩んだときの定番🐟️鯖です🌠🍴★ごはん☆エノキとジャガイモのお味噌汁★鯖の塩焼き☆大根おろし★納豆と海苔☆牛肉、大根の皮のきんぴら★小巻しらたきの黒酢煮、つるむらさき☆ピオーネ炊きたて🔥土鍋ごはん🍚👨大好きなジャガイモのお味噌汁🥔これだけで嬉しいんやって⭕️鯖の塩焼き🐟️たっぷり大根おろしで、ご馳走です🩷納豆と海苔🖤大根の皮のきんぴら🤍豚肉より牛肉をあわせるのが好き⭕️小巻しらたきは、こないだ魚を炊いた残りの黒酢煮

１日雨が降ったり止んだりですが…😅雨の合間にマロン🐶のお散歩🐾そして、明るい内に糖質ゼロビールで😉ぷしゅぅ～🎵✨🍻🎶アワぁ～○o。.先日、茨城県の道の駅で買ったお土産で呑みますぅ～(´∀｀)b太陽の恵み！☀️南高梅身体が喜ぶ酸っぱさ😆鯖の塩焼きぃ～(これは近所のスーパー)茨城県の産直野菜でお袋が作ってくれたクリームシチュー👏スープが泥っどろ！ホックホクの野菜が旨い❕😋👌粗挽き胡椒で味変も最高ぅ～⤴️🙌🎉白ナスは絶妙な歯応えとトロトロ感が旨い❕😋👍これはスタミナ源たれ

盛岡食いしん爺日記<音楽が流れます。音量に注意してください。>珍しく早起き。用事があり出かけた。もう今年も10月。朝晩は長袖のシャツだけでは心もとない。厚手のトレーナーを着こんだ。半分仕事の用事が済んで、少し街を歩いてみた。盛岡の材木町は江戸時代から続く商店街。秋田、鹿角街道から北上川を渡り、城下への入口だった。明治期になると、盛岡が岩手県の県庁所在地として発展し、材木町も南の入口の肴町などと共に栄えた。昭和の頃には米、魚、雑貨から家具まで揃う商店街だった。

昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-10-4』昨日は料理してないっす『料理は…おやすみです2026-10-3』昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-10-2』昨日の料理はこちら『料理はルーティ…ameblo.jp朝晩はしっかり冷え込むようになりましたね。あとは秋晴れになればいいのですけど…雲が多くてすっきりしないね涼しいのはよいかもだけど…農作物には日照が欲しいよね（多肉にも欲しいです…）野菜が高くなりそうだから…困りますねさて晩御飯。夜勤ですので用意だ

今日のお弁当朝4時前に目がさめました。まずはお味噌汁を作って時間がたっぷりあったのになぜか、時間がギリギリ余裕を持っていると、気持ちがゆっくりすぎてダメですね。反省エビフライの下に鯖の塩焼きも鯖は前日から寒麹に漬けておいてマイクロプログリルで焼きました。鯖を焼くのはマイクロプログリルで焼くのが一番綺麗に焼けるしお手入れが楽です。このTupperwareは優れものです。中はフッ素仕上げでしかも電子レンジで魚が焼ける。しかも焦げ目をつきます、凄いですよね❣️使う

260930(水)今日の晩ご飯健食生活6年と91日目、水曜日の晩ご飯は鯖(さば)の塩焼きでした。冷凍庫に以前買った長崎産の鯖の三枚おろしがあったので、解凍して軽く塩を振り、塩焼きにしました。付け合せは大根おろしとすだちです。副菜は冷奴のちりめん山椒とねぎのせと、野菜豆の煮物。これはスーパーにあった袋入りを買って試してみましたが、なかなかイイ味😄汁物はわかめともやしの減塩みそ汁に、ご飯は玄米。デザートはぶどうのシャインマスカットとりんごです。月曜日の秋刀魚(さんま)に続いて、水曜日は

生協の淡塩さば冷凍包丁で好みの大きさにカット余熱3分レンジ加熱してレンジメートに並べて3分加熱ひっくり返して3分こんがり焦げ目のついたお弁当用鯖の塩焼き朝食、お弁当に焼き鯖の冷凍貯金粗熱が取れたらバットに入れて冷凍今日はきんぴらごぼうも作り置きしましたこれは、日曜日のライスバーガー用しっぽ2切は、舟場汁を作る予定です鯛煮付け用2切れ、ししゃも、塩鮭、鯖冷凍庫にあると私にとって安心食材ですカチコチの冷凍サバ身くずれせずに綺麗にカットできますストレスフリーの冷凍包丁

今日の夕飯は魚尽くしでした伴助の鯖の塩焼き、生マグロの刺身雑穀米、レタスと豆腐の味噌汁とファミマのぬか漬け✨ぬか漬けは器に移さずプラスチック容器のまま食べたので写真は撮りませんでした伴助の干物は臭みがなく旨みが強くて美味しいですよねしっかり脂が乗ってるから失敗なく焼けます見た目も良いし味変にめなるから農家さんに頂いたシソの実を飾ってみましたマグロはスーパーで今朝水揚げされたものを見つけたので即買いしましたやっぱり生は臭みないし甘くて赤みだからほどよい脂でアッサリで美味

今宵は鯖の塩焼き(骨抜き)で、いただきます🍴

今日のランチはすずの日替り定食。Bランチ、鯖の塩焼きにしました。胡瓜、大根、人参の糠漬けと小松菜の塩炒めがついてます。ベーコンとキノコのお汁もついてます。ドリンクはホットコーヒーでお願いしました。

親友に久しぶりに会ってきたー❤️なんとなくパリが恋しくてまだまだ心はパリにあるんだなと思うパリジェンヌになっていたいいな✨哀愁😊感じた謎に私はずっとスリランカ🇱🇰話を語っていて1割くらいスリランカのくだらない話でゲラゲラしてた私はパリの人と同じで食に対してこだわりが強いらしいパリで爆買い、爆食、うろちょろ本当憧れてます長く滞在できる日をヨーロッパで作りたい😭やろうとすればやれるのかなー？ランチに鯖が大好きな親友念願のさばの塩焼きを食べるここ、美味しかった😊

昨日明日のゆで卵〜！ってお茶🍵しながら茹でて突然前髪切りたくなってセルフカット✂️始めたら急にお腹空いて血糖値低下？力抜けちゃうヤバ集中力も低下😓何故？って思ったらお昼🍚じゃなかったわとりあえず補食で乗り切った！晩御飯市販の小麦粉の麺🍜消化しにくいからラーメンみたいの食べたい時は生協ラーメンか代わりに春雨使います🐰冷凍してた焼売ラーメン風🍜(笑)更に追い飯🍚タンパク質は冷凍してた鯖の塩焼き丸ごとピーマン🫑焼き🥒漬けガッツリ腹ぱん╰(*´︶`*)╯♡

さあー今日も健康にレッツゴー•もやしとイカの塩辛炒め［美味しい］•鯖の塩焼き•鯛のお吸い物［エノキとワカメと卵］健康へレッツゴー四毒抜き食事だぜ

まだ間に合う敬老の日ギフト秋グルメさば骨なし常温保存さばの塩焼きあごだし仕立てレンチンおかず塩焼き骨取り焼魚魚レトルト食品レトルト惣菜鯖サバ長期保存骨抜きお供え内祝い骨取りさば切り身非常食人気おつまみ総菜有塩塩さばお彼岸楽天市場【選べる20切/40切/60切】さばの塩焼き焼前30g骨取り有塩ノルウェー産冷凍レンジ鯖さばサバ骨抜き骨なし調理済みレンチンセットお惣菜お弁当おかず焼

おはようございます。5時を過ぎても真っ暗な月曜の朝です。彼岸を過ぎて日の出がどんどん遅くなっています。まだほんの少し雨がぱらついていますが、ほぼ上がってるようです。久々に早起きBangchangで、これから準備して撮影に出かけます。帰りも終電時刻の確認がありましたから遅そうですメロちゃんは近くで寝ていてもう起きる時間？と寄ってきましたが、外が暗いのを察してママのところへ行ってしまいました写真は居酒屋Bangchangです。鮭と鯖の塩焼き美味しいですね。ゴ

外の猫たちにねこごはんを置きに外に出ればお月さまが顔を覗かせてくれた猫たちがごはんを食べ終えるまでの時間いつものように公園に来てみれば星が瞬いていたここでも明るくひかるお月さまが見えて夜空はすべてを清らかにしてくれるようだと思った虫の音を聴きながらお月見秋刀魚の話を台風の前日スーパーで生さんまが１匹100円だった４匹買ってその日の夕食と翌日の夕食に食べた買ったその日はわたしがグリルで焼いた秋刀魚の前にたくさん置いてあった４個入りのすだちも買ったので

晴れて暑い一日になりました友人のお誘いでランチに行って来ました歩いてすぐの所でも、車で2分〜3分歩いた方が早いやよい軒で〜す近くでありながらここで食事は2回目焼魚定食？鯖の塩焼きお安いです相変わらずの雑談ですが、今回は、友人国技館にお相撲観戦お土産話も聞き楽しかった様子が伺えましたがただ、残念だったのはシルバーウィーク期間中車の渋滞🚗🚗🚗⚡中央道の混雑予想できます〜お疲れ様です😌💓楽しい話を聞き鯖の塩焼きよ一段と美味しく感じました…やよい軒