鯖の卵とじ

今日は、何も作る気がしなくて…簡単で栄養の取れるものは、何かないかな〜〜と考えて、卵料理にすることにしました♡出来たのはこちら♡中身は何かというと♡卵と鯖の水煮♡鯖缶は困った時の救世主だけで済ませるのは勿体無いぐらい栄養満点なんです♡何と言っても必須脂肪酸のオメガ3が含まれていますからね❗️それでは、超簡単3分クッキングスタート♡①鯖缶を汁ごとフライパンに入れて火にかける♡②グツグツしたらほんの少し、麺つゆを入れて③溶き卵2個を回しいれて④蓋をしてほんのり固まれば