鮭のハーブ焼き

2023年6月12日（月）鮭にハーブミックスをプラスして洋風に仕上げました。焼きたてはカリカリしていて、食感も楽しめます！​材料（2人分）​鮭切り身2切れコショー少々★パン粉10g★ハーブミックス小さじ1オリーブオイル大さじ2おろしにんにく小さじ1/2作り方​①バットに★を入れて混ぜ合わせる。②鮭の両面にコショーを振り掛け、①のバットに入れて全体にまぶす。③フラ

本日（04/22[金曜]）の血糖値。インスリン効果値の算出式（血糖値－130）÷30（夕÷50）＋カーボ数×0.7－1.0（間食）カーボ数×1.5（朝）カーボ数×1.5（昼）カーボ数×1.1（夕）夜中：測定せず食前：ランタス11朝：08:30186（09:05_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ11.0[10.99420425]）食パン（2.83）牛乳（1.48）ビヒダスブルーベリー

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます！昨日の仕事中のことです。給食の果物が昨日は柿だったのですが、職場メンバーと管理栄養士との話の中で園の子どもたちは給食で食べている「柿」がこの時期いろんな家の庭に生っているオレンジ色の木の実と同じだとは知らないのだということでした。若いご両親のおうちには柿の木がない所が多いのかな。お店で売っているところしか見たことがないのかもしれません。お散歩で柿の実が生っているのを見てもあれが実際食べている柿だという認識がないようなの

昨日は美味しい煎茶を飲んだので、夕食後のコーヒーを飲み損ねた。煎茶の茶葉に出汁を加えておにぎりを作った。これを作りたかったんです。茶葉が多過ぎたなぁ。いつもの朝食。今朝は木村屋の塩パン。塩もバターも控えめです。昨夜は胃もたれして少し吐いた。胃腸の消化能力が明らかに落ちていた。もしかして日本茶ってお腹に溜まる？コーヒーは利尿効果がある？昔は緑茶をたっぷり飲んでました。今はコーヒーをたっぷり飲んでます。コーヒーを飲んでる今の方が体調が良い気がする。昨夜は鮭のハー

昨夜は、写真撮るの忘れたちなみに、唐揚げでした久しぶりの唐揚げにCarlyは喜んで食べてました1部、揚げ方失敗したけどねそして、今日のごはん⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎・鮭のハーブ焼き（タルタル付き）・もつ煮込み・ウインナーハーブ焼きは、さっぱりしてたぁ🎵魚の臭みが少しは和らいでるもつ煮込みは、暑かったけど、野菜を前の日に下拵えしといたから、楽ちんでも、少し辛い感じが。。味は·····保証しないって事だけど、普通に食べてくれた明日は·····マック食べたいな

ダイエット始めてから、体重の変化はもちろん、生活の面にも変化が現れ、きちんと生活できるようになりました。いままでだらだらゴロゴロしてた休みの日も、カーブスに行きスープを作りお昼食べてきんぴらを作り子どもたち迎えにいってスーパーに行き…食べたあとの食器もすぐ洗うしお米もちゃんと研ぐ。一回やんなくなったらぜったいずっとやんなくなるからサボらないように気をつけてます。これまでは自分のためにしか料理できなかったけど、今日は家族のために夕飯を作りました！長男を

朝、お散歩からの１日の始まり５時出発、天気予報は午後から雨明日は無理かな⁉️朝ごはん今日は、バナナと牛乳、サニーレタスのスムージー....…牛乳だとサラッとしてる華ちゃんにもサニーレタスあんまり、気乗りしない感じ(笑)お散歩の時は草を食べるのに....…軟らかすぎ❔11時過ぎから、去年入院してたときに知り合った人とランチしながらのおしゃべり半年以上出会ってなくて家族以外で食事するのも半年ぐらい前ガストでチーズインハンバーグをオーダー３時まで話して来たお腹いっぱ

皆様こんにちはこれは我が家の最近のご飯の話です。＜鮭のハーブ焼きだった日＞腸の手術をしているので、繊維が残りにくく消化の良い食品が我が家のご飯には増えがちです。この日は・鮭のハーブ焼きコーンクリームソース・お豆腐ステーキとっ辛味噌味・ひらたけと舞茸の煮浸し・人参ツナあえ・豆腐とネギのお味噌汁でした。人参のツナあえを一緒に撮り忘れこんな感じのご飯でした。

鮭のハーブ焼き冷奴もやしナムルサラダご飯昼ご飯豚骨ラーメン唐揚げ焼き飯セット

本日の♥おうちごはん♥(o^－^o)♥・豚肉とニンニクの芽の炒め物♥・卵焼き♥・鮭のハーブ焼き♥明日は久し振りに１日休みが取れそうな予感(。-∀-)あくまでも予定は未定だから何とも言えないけども…………(T▽T)(T▽T)笑夜ご飯しっかり食べて(☆∀☆)やる事やっちゃおうΨ(￣∇￣)Ψ笑。ゆっくり出来るはずなのに、時間が勿体ないと感じてしまうのは性格よね(；・ω・)ーーーーーーーーーーーーーーーーーー#本日の#おうちごはん#夜ご飯#しっかりご飯#豚肉とニンニクの芽の炒め物#卵焼

チキンカツ鮭のハーブ焼き各800円里山のごちそう…きのこ080-6133-0831加納唯華

3月21日足近保育園栄養士今西沙代です。今日は久しぶりに雨が降っています3連休は良いお天気でお出かけ日和となりましたね先週の金曜日はブログを更新出来ずごめんなさい金曜の午後のおやつは久々のじゃがいも餅でした誕生日会のおやつにじゃがいも餅・・・・ってとお思いの方もおられると思いますが、私は個人的にはケーキもいいけどじゃがいも餅が大好きです。もちもちして素朴なおいしさですもうすぐ卒園式顔が見れるのも残りわずかだと思

先日モラタメさんから頂いたシーズニング<サーモンのハーブ焼き>で作りました～生鮭があればＯＫシーズニングを鮭にまぶして馴染むまで約5分あとはフライパンで焼くだけ簡単、楽チン一袋で鮭2切れ分ですが、3切れで調理しました。その場合は少し塩を足すと良いかも知れません。ハーブの香りと、ほんの少しカレーの香りが付いていました。鮭の美味しい時季ですから、季節感もあって良いチョイスですね残りの一袋は鮭の旬の季節の内にまた食べたいと思います。ごちそうさまでした美味しかったです+

古いジーンズを解体してバックパックを作りたいと思っていて、やっと完成しました。布の大きさ、形の制限の中で、どんなデザインにするか、けっこうなチャレンジでした。袋は脚の部分で、外したポケットを付けました。フック部分のアクセントになっているのは、小さい内ポケットを切り取ってつけました。シニアセンターに行くのに、さっそく持っていきました。なかなか使い勝手がよろしい。シニアセンターに行く前に、ちょっと買い物もしていったのですが、両手があくというのはいいです。紐が両肩にかかるので、片方に負担