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こんばんは「はじめてのやせ筋トレ」の１週間筋トレプログラムをやっています。はじめてのやせ筋トレ[とがわ愛]楽天市場1,320円１０６週間やりました。今週はちゃんとやりました。生垣切って腕が痛かったので、サボろうかと少しよぎりましたが、なんとかできました。筋トレの前に「魔法のストレッチ」をやっていたのですが、頭を下に向けるのがつらいせいかやる気がだんだんなくなりここ数日やってな
こんばんは「魔法のストレッチ」の前屈が改善する魔法のストレッチは体を小さく丸める感じにしますが、頭を前に倒すんですけど、頭を下にするとちょっとつらい魔法のストレッチ[黒田美帆]楽天市場1,540円30～90秒キープというけど、つらいのでがんばって30秒です。今木製の落し蓋の周りを削ってサイズを小さくしているけど、座った状態で足で挟んで落し蓋を立ててそれを削るときに頭が下になるんですけど、これも結構つらい。
こんばんは「はじめてのやせ筋トレ」の１週間筋トレプログラムをやっています。はじめてのやせ筋トレ[とがわ愛]楽天市場1,320円１０５週間やりました。今週は水曜だけやりませんでした。サボったわけではなく、すっかり忘れてました。「魔法のストレッチ」をやろうと思うんだけど、なかなかやる気になれず、靴下を履いてやった方がいいのがあり、お風呂前にやろうとがんばったら、筋トレのことを忘れ
こんばんは「魔法のストレッチ」の前屈と開脚のストレッチをやっています。魔法のストレッチ[黒田美帆]楽天市場1,540円前屈も開脚もいい感じなのですが、前屈したときに腰がペタリと折れないし、開脚したときに上半身が前に倒れません。これは骨盤が後傾しているかららしい。前屈の腰折りは背すじを伸ばして座り、腰から体を折っていく感じに体を倒し、倒せるまで倒したところで30～90秒キープ。開脚の
こんばんは「魔法のストレッチ」の開脚です。魔法のストレッチ[黒田美帆]楽天市場1,540円以前開脚をがんばったときがありましたが、久しぶりにやってみると全然ですねかかとに負荷をかけるので靴下を履いてやってくださいとのことです。脚を開いて座り、片足を膝を90度に曲げて、ひじを使って膝を後ろに倒し、ひざを倒したままかかとをこするように伸ばしていき、伸ばし切って終わり、を左右5～6回。
こんばんは「魔法のストレッチ」を読んで試してみたいと思いつつ、なかなかやる気になれず魔法のストレッチ[黒田美帆]楽天市場1,540円重い腰をあげてやってみました。前屈が改善する魔法のストレッチと開脚が改善する魔法のストレッチをやってみました。何センチとか計らなかったけど、だいぶ改善されました前屈はこぶし二個分足を開いて足は平行にして立って、お尻を下げて両手を前について頭を前
こんばんは図書館で「魔法のストレッチ」を借りてきました。魔法のストレッチ[黒田美帆]楽天市場1,540円タイトルだけで予約したので、中身がわからなかったのですが、前屈が改善する魔法のストレッチ、肩が軽くなる魔法のストレッチ、開脚が改善する魔法のストレッチの３つだけでした。前屈と開脚はすごく興味あるので、できるようになったらうれしいです。読んでみるとそれだけって感じなのですが、どうもやる気
皆様はお子様が放課後などに「公園に遊びに行ってくる♪」と行ったら〔言葉のキャッチボール〕どんなボールを投げていますか？5W1Hはきちんと確認されていますか？Where(どこ？)「どこで遊ぶの？」A.公園だからOKWhy(なぜ？)←…まぁこれくらいなら良いでしょう(￣▽￣;)当たり前ですがWhen(いつ？)「何時に帰ってくるの？」Who(誰と？)「誰と遊ぶの？」そして「何して遊ぶの？」What(何を？)How(どのように？)何気にこれも大切なのです！知ってい
今時はメルカリやってない人の方が珍しい？７００円で出品してみました♪魔法のストレッチAmazon（アマゾン）1,247円なんでもやってみたくなる性分ですwどうせなら断捨離前にやれば良かったー！エイブラハム77日目一部抜粋されていただきます。ある状況に関し、自分が望んでいないことに意識が向いているかぎり、あなたが求めてるものはやってこない。く～るきっとく～る♪
最近買った素晴らしいストレッチ本。「魔法のストレッチ」黒田美帆木村佳子共著マキノ出版webの記事を見て試した。⬇運命の出会いを感じ、直ぐに本を注文した。⬇ストレッチの概念、考え方が激変した。今まで知っていたストレッチとはまったく違うアプローチ。痛くない。あとで痛くならない。こんな方法で柔らかくなるなんて。今の私のストレッチはこちらがメインとなった。スポーツクラブの会員の仲間やインストラクターの指導するストレッチ
みなさまいかがお過ごしでしょうか。寒い日が続いているせいで、最近身体がガチガチに固まっているような気がする…そんな方にお勧めのイベント、メディアでも話題の書籍『魔法のストレッチ』イベントのご紹介です。みなさん、大人になってから『身体の柔軟性』って測ったことはありますか？柔軟性が１日で柔らかくなる魔法のストレッチ講座をTSUTAYAConditioning桜新町で特別開催致します！■イベント内容2020年に大ヒットした、書籍「魔法のストレッチ」の著者の先生と行う講座です。魔法のスト
先日、鈴鹿市内のとある小学校に出前授業に行かせていただきました🏫成長期となる小学生や中学生の頃には、成長の為に何が必要で、どんな物を食べたらいいのか、日常生活で何が重要なのか、など…成長期に欠かせない大切な事を講義でお話をさせてもらいました！講義の後には悪い姿勢や、できない動きができるようになる"魔法のストレッチ"をみんなで体験しました！少しストレッチをするだけでこれほど体が変わるのか！！とみんな驚いていました😳おおえのき接骨院では、今回のように学校への出前授業をは
おはようございます健康美bodyコーチ和久田真妃です🌸毎日笑顔でhappyにenjoyしたいと思う方のために健康で美しい身体を作る為の方法を伝えて一緒に前進するために背中を押し続けていきます先週土曜日に開講した魔法のストレッチ！一生自分の足で歩き続けられる身体に‼みなさんに大変喜んで頂きました参加された皆様に・当日の動画・beforeafter写真・冬の食べ痩せBOOK
こんにちは、ぽち子です。本日は朝から雨。特にお出かけ予定はなかったけれど天候がいまひとつだと気持がなんとなく沈むような～。明日は天気がいいみたいなので日光浴びないと。さて最近は早寝早起きを心掛けているので起きた瞬間、大統領選挙のニュースをチェック。勝負の行方はなんとなく見えてきましたがまだ開票中とは。これだけ時間がかかっているなんて改めて大国なんだなぁ、と改めて思ったり。ダウの方は朝の時点で
こんにちは。友人が、股関節のストレッチをして前屈がずいぶんできるようになったとか。私と同じテディベア🧸だったのに、今では、肘がつくのよ。それで、やってたストレッチ取り入れたけど、私には効果なし。股関節が問題ではないのかも？と思っていたら、友人も股関節が問題の人と、腰が問題の人がいるらしいと。なぬー！！！で、調べたけど、よくわからん。でも、検索で出てきたのは、このページ【体を柔らかくする方法】前屈ができない人へ「魔法ストレッチ」のやり方を教えましょう！-特選街web痛くて徐々
Zoom生配信をYouTubeでLIVE【第24回】大村佳子先生今日のゲストは5月27日に「魔法のストレッチ」を出版される大村佳子先生です。第24回目Zoom生配信ゲストの大村佳子先生の紹介大村佳子先生は口コミで話題沸騰で、これまだ5000人以上が参加し予約が途絶えない人気の講座の先生です。このたび、5月27日に待望のストレッチ「魔法のストレッチ」本を出版されます。大村佳子先生もストリートアカデミー（ストアカ）の先生で、数々の賞を受賞した大人気の講師です。現在、出版記念のワンコイン講座
柔らかくなる✨魔法のストレッチ講座に参加してきました✨年々硬くなってきているのと生徒達も硬いので💦youtubeでも色々みて取り入れたりもしても今ひとつしっくりせず…前から気になっていた魔法のストレッチでモニター募集の投稿をFacebookで見て応募しました😃私はまあ一応バレエの先生をやっているので普通の人よりは柔らかいのでストレッチの黒田先生が元が柔らかいので前屈や開脚のbeforeafterは硬い人に比べると数値的にはあまり変化は無かったけれど見た目は全然違うと先生が言ってくれまし
熊本市東区長嶺の女性のための鍼灸室『鍼灸やどりぎ』の鍼灸師豊田直子ですライフステージによって変化する女性のカラダとココロ。一人一人に合わせた鍼灸治療であなたの健康と美容をサポートします妊活・マタニティ・産後・更年期障害に対応してます心も体もウキウキハッピー！マインド＆ボディケアを開催しました昨年の１２月８日のくまもとチャレンジャーアワードで神田みゆきさんと窪田治美さんとご縁をいただきました素敵な方とのご縁で内容の濃～い楽
わおー！びっくりです身体の堅い私でも手が床に付くようになった加齢とともに身体はどんどん固くなる筋肉の衰えと同じに気になりますよね素敵なストレッチ見つけましたやってみると分かります誰でもできて無理なく続けられるようですすぐに効果が出るとモチベーションも上がりやすいですよね脚のストレッチが効いてくると下半身が柔らかくなるので歩幅が伸びて歩くのが速くなりますさらに姿勢がよくなり楽にイスに座れるようになります毎日朝と夜に1回30秒魔法のストレッチhttps://to
「0.５秒で変わる♡魔法のストレッチ」Instagramをみてご予約くださいました。ビフォーの身体の状態→後屈が苦手で、立っていて腰が痛い。魔法のストレッチビフォー→腰が痛い、身体の前面がつっぱる。魔法のストレッチアフター→腰が痛くない。不思議。あれ？身体が繋がって足が上にあがる。アフターの身体の状態→一瞬で腰に負担がかからず立つ事が出来ている。後屈苦手なのに、びっくりするほど後ろに伸びる！前屈も変化して、呼吸も楽。顔も上がって目が大きくなっている。お尻も上がっている。0.5秒で変わ
モニターさんをたくさんさせて頂き、魔法のストレッチの万能性に脱帽しています♡「産後太りがとまらなくて、、、」と、来てくださったNちゃん。「なになに？！何が起きているかわからんけど、めっちゃまっすぐ立てる！？！姿勢レッスンしても、フラフラしてたのに、、、なに？これ！！」と、驚いてくださりました♩0.5秒で、お尻がキュッ！と小さくなりました。魔法のストレッチの万能性が、たまらない♡０.5秒！魔法のストレッチモニター３月末まで３０００円です。
美構造®︎オフィシャルサロンでもこの企画やります！！【魔法のストレッチ】体験モニター募集☆モニター価格：3000円！モニター条件：ビフォーアフターの写真撮影・SNSでの紹介(お顔出しNGは可)にご協力頂ける方時間：写真撮影などなど込みで約30分場所：御所北・美構造サロン@京都▼ご予約はこちらからhttps://ws.formzu.net/fgen/S90727294/モナリサ三木まゆみさんの興奮の記事がわかりやすい！↓↓↓↓↓↓↓⭐️0.5秒！という短さだけが、魔法な
猛烈に嬉しい感想を頂きました(；ω；)読んでーーー(；ω；)(；ω；)(；ω；)↓↓↓スクショ♡きゃーーー♡私、天才だってょー♡きゃーきゃー♡ヽ(*^∇^*)ﾉヽ(*^∇^*)ﾉ←小躍りそーじゃないかなー？とは思ってたんですけどねー(´>∀<｀)ゝ←コラwこんな風に言ってもらうと、大袈裟じゃなくて生きてて良かった♡って思います(；ω；)♡♡♡本当にありがとうございます♡好きな事して誰かの役に立てるって、幸せょね♡なんか凄い心に響いたので。。。私は世界に対してどん
パーソナルにこだわる・セラピスト技術アップトレーニングstudio・kienです。メルマガ登録を頂いた方に体幹強化のたった一つの究極ポーズ。魔法のストレッチ動画のプレゼントを用意致しました。セラピストの為の姿勢矯正講座メルマガ9月19日までのご登録の方へ『体幹強化・魔法のストレッチ動画』プレゼントしてますので、ぜひこの機会に登録して普段からこのストレッチして見てください。プレゼント動画配信は9月20日から配信予定です。たった一つのストレッチで貴女が変化するスト
【夜の8時です】※毎日、ブログ8時更新にチャレレンジしています♡「誰でも簡単に身体が柔らかくなる！魔法のストレッチ講座Ⅰ前屈・股関節」参加してきましたー！「魔法のストレッチ？」どんな内容なの？柔らかくなりたい願望は誰しもありますよね？私も、前屈は床までほど遠くって。なんとかしたい！という気持ちが、参加のきっかけです。90分という短い時間の中に座学→実践とギュギュっと内容が濃縮。満足度の高い講座でした一番の肝はもう
