魔女トレ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。群馬の前橋に行ってきました駅前です🌱円覚寺の横田南嶺老師の椅子坐禅から西園美彌さんの魔女トレを知り、一度セミナーを受けたい思って数ヶ月人気のセミナーで、すぐ満席になってしまい、都合が合ったのが前橋の日でしたセミナーは、足の骨を整え、足の骨で立ち、骨のアライメントを整えます。ペアになって色々なワークを楽しみましたお尻の奥の普段意識しない筋肉を使ったり、足の指でスーパーボールを握ったり、最初は出来なかった事が、最後は出来るようになり

1年以上ぶりくらいに、西園先生のワークショップに参加してきました。いつも、お美しい。たたずまいに惚れます。魔女トレで有名になった先生。はじめてお会いした時、そのお人柄、熱心さにすっかり虜になりました。西園美彌MiyaNishizonomiyanishizono.com先生の足指、股関節を整える方法は、本当に地味。でも、この地味さが大切で、ワークショップで、自分のカラダの整い具合がはっきりわかって、その感覚を持って帰る感じ。カラダの筋肉にも精通

月曜日、西園美彌さんの「魔女トレ」セミナーに行ってきました。魔女トレは足指を中心としたトレーニング。4年前にはじめて知りました。大人気セミナーでいつも満席🈵。ラッキーなことに京都開催を知り即申し込みで行けました。美彌さんはダンサーでもあり柔らかい雰囲気ながらオーラがらありとても素敵な方でした。参加者もダンスしてる方が多かったです。YouTubeや本とはまた違って実際受講することで腑に落ちることが沢山ありました。魔女トレ、私は足底筋膜炎にも効果的だと思います。以下美彌さんのFacebookよ

昨日は西園美彌先生による「魔女トレ」‼️でした❗️昨日は、個人セッションの後に、集団でのセッションも受けて、なんと合計6時間‼️もの魔女トレを受けさせて頂きました。毎回、身体が変わっていく感覚に驚き😳ですが、足の裏、足がここまで身体全体に繋がっているんだということを強く体感出来ます。そして、我々現代人が失われてしまいつつある元来の感性、感覚。そういうものを呼び覚ますことにも繋がるように思います。そして、能が摺り足で歩行する理由、日本人が大地や自然と共にあり、その大地からのエネルギーを得て

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今月のテーマは「腸活」で、ジャーヌ・シールシアからの回転を行っていますジャーヌ・シールシアで、背中を湾曲させ、反り、前屈して膝の裏をよく伸ばし、回転では、捻って、脇を伸ばします。背骨を中心気持ち良い動きが続きます。アーサナの後、毎回腸を含め色々な臓器が活性化されているように感じ、気持ちが良いです腸が整ってきたのは食事にも気をつけているのも一因だと気づきました一木先生から繊維質の多いキノコ類を食べるよう勧められて、毎日の料理に使っ

先日は『魔女トレ』のセミナーに参加指導者詳細はこちら↓西園美彌MiyaNishizonomiyanishizono.com自分が踊っていても指導していても土台になる足、足指が整わないと何にもならないのでは？と痛感しておりこの度受講してきました本に書いてある事も実際に見たり、個別に触れたりしながら必要な感覚が出るまで丁寧にご指導頂きましたまた同じ目的のトレーニングでも最新のアプローチで実践ダンサーからの視点というのも大きいかもしれない自感覚の薄い所は、徹底して目覚める

12月13日(金)今朝(12.13)7時前昨日のヨーガクラスの先生はリウマチの持病があるせいなのか、まだお若いのに(40代)冷えと寒さに敏感のようだ。寒くなりましたね、でも日頃よく足指足首からふくらはぎを動かしているせいか、今年はいつもより冷えを感じにくくなりました。皆さんはどうですか～そんな挨拶から始まったレッスンだった。そこで、私も足指足首ふくらはぎ運動を、より意識して強化しようと思い、何度か載せている記事の再編集をした。✼足指と足首のスト

昨日は友人のDechenSempaさん(もちろん日本人です。私と一緒で本名出すのは嫌なので)おススメの魔女トレのセミナーに行ってきた。申し込み時に希望とか目的とか知りたいこと悩み等があればという欄があり、チベット仏教をやっているが姿勢が悪いので、姿勢が良くなりたいですと、クンダリーニヨガを始める時と同じことを書いた。クンダリーニヨガでかなり改善されてきているので、もう悩みではないのだが、魔女トレは足裏から体を作っていくというので、違う視点から体を見つめると今までクンダリーニヨガをや

「魔女トレ」というのをご存知でしょうか？西園美彌先生。ご縁を頂き、プライベートレッスンを受けさせて頂きました。Ｊリーガー、プロ野球選手をはじめプロスポーツ選手や、全国に沢山の生徒愛好者のいらっしゃるそのアプローチは目から鱗でしたし、今回の私の病気でバラバラになってバランスを崩していた自分の身体が、再構築された感覚がありました。足の裏って、とても大事なんだな、と再認識。足の裏でしっかり大地に根を張る感覚が、甦りました！しっかりと理論に基づいたセッションなんですが、理論と共に身体と向き合

今週は、頭が、心が揺さぶられる出来事が続いた治りかけていた手湿疹が多分そのストレスで大暴れ今回仕方なく、応急処置でステロイドを塗る事に炎症が、激しいときは、無理せず薬を使う膠原病の時に絶対薬は使わない、使いたくない、体に良くない、という変な思い込みで、悪化させ、入院する羽目になった事の教訓である。心と身体、しみじみ、繋がっているな、と痛感。発端は、あるワークショップに行った事。最後に、居心地の悪い、変なモヤモヤが残った。私にも一端があるはず。そう思って、スッキリ

BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/プロフィールはこちら⇒★push疲れが溜まると感覚鈍くなるんですよね…雨ですが、ご紹介いただいたので残業でした日本が〝本当に〟終わる前に見てください＃日本人＃日本がなくなる＃食今回コラボしていただいたゲストの方について知りたい方はこちらをチェックしてください！！https://go2senkyo.com/seijika/193748【大人気LINEスタンプ絶賛好評発売中！！】https:/

あおい氏とMOMED自主練。FES後初めての自主練。の前にめちゃくそカタい俺のカラダをみかねてちょっとストレッチはじまる。ヒモトレ魔女トレぬおぉ聞いたことあるワード！やはりここで繋がるのかっどこから入っても結局カラダにいきつくのだね。興味深い。そっからLOVER5回キュンキュンして満ちる。♥笑5回って結構変化でてくる。だもんでソランジも5回やってみたら感覚がめちゃめちゃかわった！！天地創造の神ゼウスが投げてくれた希望の種受け取る俺は

今週のお仕事は昨日で終了〜今日からお休みにございます♡３日間庭三昧だと張り切っていましたがあいにくの雨☔と言いつつ、本心「あいにく」でもなのは…雨でもないと張り切って頑張りすぎてしまうからお休みはじめはまったりしっぽりテラスで珈琲を嗜みながら読書とでもいきましょか♡豆はカルデイのエスプレッソブレンドにございます数種鳥の鳴き声にうぐいすがまじっているねぇ草刈りの機械音も聞こえるうちの巣箱からは先ほどシジュウカラのカラ子が飛び立ちましたただいま卵の温め期間にございます

BodyVoice加藤ですご訪問いただき、ありがとうございますプロフィールはこちら⇒★push身体は【骨を動かす感覚・イメージ】をもっていたい。「筋肉は骨を動かした結果/後、動く」→実際には骨が動いている時点で筋肉は働いている「筋肉を動かそう」とすると【身体/パーツが動く順番】が変わるのだ。その順番がしなやかな身体/動きor硬い身体/動きを生むかを左右する。#魔女トレ—西園美彌(@miyanishizono)2020年9月9日指が動くようになるセルフケア。手の平

桃も終わりかなぁ中にカスタードクリームが入ってました。ごちそうさま。さて、今回の本は『魔女トレ』電車の中で立ってるとやたらによろけるまあ大概は目ざとく空いてる席を見つけて座りますけどねって話を雑談でしたところ、『立つ時は右足と左足それぞれ親指裏・小指裏・かかとの3点を意識するといいっていうよ。魔女トレって知ってる？』とはわたしのメンターからだった。別に怪しい白魔術や黒魔術の話じゃござんせんよ。西園美彌さんの指導するレッスンが、アスリートたちの間で「魔法のように動きが変わる

BodyVoice加藤ですご訪問いただき、ありがとうございますプロフィールはこちら⇒★push魔女トレ11ヶ月目初心忘れるべからずな9月【外反母趾の足】外反母趾はアライメント(骨の配列)を正し、出っ張りを真下に戻し、縦に動かすこと。関節が硬い場合は小刻みに動かして少しずつ丁寧に。母趾のアライメントを整えるには小趾の位置も直すこと。母趾周辺の機構が整い、正常な回転が起こります。#魔女トレpic.twitter.com/Hn4ngyrTGl—西園美彌(@miyanishi

おはようございます。本日はかなり久しぶりの3年渡辺がお送りします。早速本題ですが、昨日は魔女トレに参加してきました。タイムスケジュール上そもそも厳しいのと、疲労で緊張した身体で行きたくなかったので、昨日の練習はお休みです。そのためメニュー説明はカットでいきます。朝東部までのメニュー会議だけしてみんなを見送ってから、魔女トレに向かいました。場所は東松原で14:00から、東松原はとても落ち着いていて良い町でした。最初道場に入って先生と目が合った時、僕の挨拶の返事で「お久しぶり」と先生が話

イノチグラスというのを作った。この写真、怪しすぎるやろ。爆イノチグラスとは何かというと、発達障害を抱える子どもたちへの支援者である灰谷孝さんが、子どもたちが抱える「目」の問題に気づき、目が体や心に及ぼす影響について独自の研究を重ねる中で、発達を促す道具として開発したメガネとある。私もよくわかってないので、詳しく知りたい人は下記HPを見てね。https://innochi.co.jp/知人がイノチグラスに関わっていてへーそういうものがあるのかーと知ってはいたけど、自分

魔法のように身体が変わっていく西園美彌先生の魔女トレ✨自分のパフォーマンスへの影響に感動して現役競技ダンサーの時から実践していて、現在では指導の中にも取り入れさせていただいています今回も午前中はアスリートセミナー、午後は一般講座として、平塚スタジオにて開講しました🧙‍♀️午前のセミナーはなんと、世界女子ボクシング五階級制覇の藤岡奈穂子選手、そしてシュートボクシング元日本王者のたかはし藍さんにご参加いただきました！藤岡選手は47歳でまだまだ現役学ぶ姿勢が本当に素晴らしく、どんどん進化

おはようございます。ヒーリングサロン・カナロア、いとうゆきです。今、目の前にある窓からは庭に植えている杏の木が見えます。今年もさらに大きくなった気がする。すでに緑色の小さな実がたくさんついていて摘果してもまだまだ増え続けているような感じで今年もおそらく豊作になりそう。そんな木をニヤニヤしながら眺めています先週末、念願の「魔女トレ」にリアル参加してきました。先月ブログに書いたときには本に書いてあることを実践したり、Youtubeを見たりしていたけれど、やはりリアルで教え

BodyVoice加藤ですご訪問いただき、ありがとうございますプロフィールはこちら⇒★push足指の重要性、トレーニング抜粋この骨の感覚を感じるためには【踵】がものすごく重要でそのためには【足首】が整っていることが必要でそのためには【足指が伸びていること】が準備されていなければならない足指の間の水掻きの部分、硬くなってないですか？硬くなっていたり痛かったらよく揉んでください。#魔女トレhttps://t.co/kyFCvPXBZB—西園美彌(@miyanishi

先日の土曜日にヒモトレについての講座に参加した。ヒモトレ入門新装版出版記念イベント＆特別講座3月3日（金）、4日（土）「新装版動画で分かるヒモトレ入門」出版記念イベント＠東京・2/243月4日（日）特別講座残席わずか・2/24ゲストコメント追記（浜島...poweredbyPeatix:Morethanaticket.himotore-event34.peatix.comよく知らないままなんだか面白そうと思って参加したのだが、、、ヒモト

おはようございます。ヒーリングサロン・カナロア、いとうゆきです。このところ、「身体」と「呼吸」に目を向ける生活をしているのですが、その一つに足指にフォーカスするというのがあります。ここずっとお風呂上がりに足裏・足の甲・足首全体に野生ラベンダーとアルガンオイルを塗布して足の指１本１本を丁寧にみてあげながら、足指全体を活性化するマッサージをしています。そのあとは手を使って足指を広げて足首回しをして少しトレーニングをするようになりました。きっかけになったのがこの本。魔女

この度、西園美彌先生をお招きして4/9(日)に第3回【魔女トレinShonan】を開催することが決定いたしました。先着順となりますので、お申し込みは下記フォームよりお早めにお願いいたします。各回定員に達しましたら締め切ります。西園美彌先生のホームページはこちらhttp://miyanishizono.com日時：2023年4月9日(日)◯午前の部⇒アスリート・ダンサー向け(プロフェッショナルセミナー)(9:30~13:30)◯午後の部⇒一般向け(90分×3講座)14:

『魔女トレ』の本が届きました。先週から、毎日の足もみケアに加えて、西園さんの動画を観ながら、足指のぐー・ちょき・パーの筋トレに励んでいます。気づけば、裸足で足指を動かしてる...笑今まで苦手でそのままにしてたのでした。（特に左足）頭と足指の間の神経回路を開通させたいっ。リフレクソロジストとして、何よりも自分自身のために、反射区と血流を良くするアプローチだけでなく、足をつくっていくことにももう少しフォーカスしてみよう。「骨」の感覚を意識して、足指で握る

先日、お客様から教えていただいたばかりなのですが、「魔女トレ」と称したメソッドでアスリートやスポーツ愛好者に姿勢や動作改善を指導している西園美彌先生。自在にグーパーできる？柔軟性がUPして足裏が吸盤のようになる足指トレーニング【前編】|BicycleClub多くのサイクリストが抱えるヒザの痛みも、ペダリングパワーの効率的な伝達も、すべてはライダーとバイクの接点である足のフィッティングがカギを握る。funq.jp考えてみれば、歩くときも、走るときも、ヨガや登山する時も、サ

BodyVoice加藤ですご訪問いただき、ありがとうございますプロフィールはこちら⇒★pushマジか書いていた記事が消えてしまいました気を取り直して書き直し今さら感はありますが、魔女トレ初めを振り返って…2022年12月29日はこんな感じ大掃除でトレーニングをサボタージュしてしまったら、テキメンに霜焼け発生29日はやっとこさ治りかけた頃なので、多少動きがぎこちないかも…仕事的には、お正月休みに入ると普段ケアしない人もご来店になるので短時間でハードケア増し増し身体はキツ

BodyVoice加藤ですご訪問いただき、ありがとうございますプロフィールはこちら⇒★push魔女トレを始めて8週間経ちました11月中頃から出掛けることが増えてやれない日もありましたが、こんな感じ動画で貼れないからリンク魔女トレ8週間目youtube.com3日目31日目中々同じように写真が撮れていない(影とか敷物とか)んで比較がしにくいけど、足の指は真っ直ぐ伸びてきたのかな？横(外側)に流れて歪んでいた感じが無くなってきた実感左小指も少～し間隔が開いてきた？(欲目

私がココロのなかで密かに「このひとは魔女っぽい」とおもっているひとが何人かいるんだけど、みんなもそう思うらしく「魔女」って呼ばれている方について月に一回くらいオンライントレーニングを受けているダンサー「西園美彌」さん有名な方だから知ってる人も多そうだけど・・・・現代の魔女西園美彌さん💛いやもう、最初のレッスンから体が悲鳴をあげるあげるレッスン中はそれほど強度のある動きもないし、ゆっくりだし、難しくそうにも見えないし、できない動作があってもそれほどきつくは感じな

おはようございます♪札幌でパーソナルカラー診断（似合う色）パーソナルスタイル診断（似合うデザイン）メイクレッスン、お買い物同行であなたの魅力を200％引き出すイメージコンサルタントの郷司千容子です。ここ数日の間に、腰痛や五十肩、そして外反母趾の痛みでお悩みのお客様や友人と話をすることがありました。また、過去の記事をお読みくださって、実践し続けた結果、外反母趾の痛みが和らいだんです～！！って、と～っても嬉しいご報告も頂きました。ご紹介記事がお役に立てて、とっても嬉しいです。信じてトラ