鬼の背中

やっぱり2週間程度のぷち減量しようと思う。2021年9月のしぇなか今はのスジスジは肉に埋もれて見えない状態オフシーズンだもんなあ。なんせ1日に2合強、ご飯食ってるもんなあまあせめて腹が平らになる程度に、摂取量を減らす。昨日の投稿では「減らさん」て言いよったけど、2週間だけ。筋肉は絶対落とさんど！！本腰入れての減量は、春からだよん。

皆様、こんばんは！HYDRA鎌倉店“中の人”です！もうLINEのお友だち登録はお済みですか？たしか～5日の帰るときまでは展開的に一方的な感じだったはずなんですけど…なんでだよ～どうしてだよ～なんであの状況から-15000枚OVERまでやられなきゃいけないんだよ～マジでガッカリだわ～これじゃ、3月と同じで原作通りの展開になっちまうじゃないかよ～こんなだったらこっちで展開させればよかったぜｗまだまだ俺もあまちゃん

7月28日までに7000回懸垂チャレンジ。せっかく人体実験を行なっているので、懸垂のバリエーションを紹介してみたいと思います。ちなみに、明日、明後日と出かける用事があり、懸垂がまともに出来なそうなので、本日は70回こなしましたでは、早速、本日の懸垂をご覧下さい。広背筋の筋繊維は、胸椎から仙骨の方まで幅広く走行しているので、様々なグリップで懸垂をすると、バランス良く発達しますよ🌟せっかく裸でトレーニングをしたので、まだ14日しか経過してませんが、背中の変化を載せてみたいと思います。若干

インクラインダンベルローイング本当に効く！背中真ん中を超刺激！インクラインダンベルローイング・背中真ん中の僧帽筋中部を鍛える・インクラインベンチにもたれてダンベルを持つ・首を長く保ち肩甲骨を下げた状態でダンベルを引く・引いたときに肩甲骨を下げて寄せ身体を起こす・もたれるときに頭も下げ背中を丸めストレッチさせる肩甲骨を動かしつつ肩が上がり僧帽筋上部が動いてしまわないように意識...youtube.comLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Si

今日は、休みの合間で、仕事がつまってました。今日トレジム､筋トレ背中です。チンニング10R❌3セット合間にケーブルクランチ117k❌20R❌3セットケーブルトレワンハンドサイドプル80k❌10R❌3セット左右合間にダンベルニートゥチェスト5k❌10R❌3セットプルダウン65k❌12R❌3セットクロスプル15k❌12R❌3セット（上部にきかせてます）ベントフェイスプル132k❌10R❌3セットダンベルライイングワンハンドサイドプルダウン6k❌10R

背中のボコボコ感や広がり感少しずつ育てて良い形にしていきたい！！まだまだ理想には遠いけれど少しずつ少しずつ近道は無い！急がば回れ！！

紙兎ロペ背景撮影場所ロケ地現場訪問4830前回。令和４年２月２３日。給水塔ツアーin足立区その４。#魚#公園遊具#鬼#鬼の背中#魚#魚の口#亀#ひらめ#ひび看板#ダメだっ手#ひび看板#ダメだっ手#都営舎人町アパート#都営舎人町アパート#都営舎人町アパート#都営舎人町アパート#給水塔#足立区#無言板だった日々#都営舎人町アパート#フジパン#都営舎人町アパート#給水塔#都営舎人町アパート#給水塔#都営舎人町アパート#入口#都営舎人町ア

5セット目のデッドリフト終わった後に電話がかかって来て、ほのまま話しをして戻ってきました。いつのもすぐノートにチェックを入れるんですがその時は入れずに電話にでました。でも本人はいつものルーティンでチェックを入れてるつもりでした。ノートを確認したら4SET目にチェックが入ってました！よし！次が5SET目か！ラストだ！！と始めましたが・・・・。何かがおかしい。

今日はフロントレバーの練習と、懸垂を基本からという事で、スキャプラプルをやり込みました。腕を伸ばしたまま、肩甲骨を下制させて、背中の力だけで、身体を垂直から水平方向へと（なっていませんが）持ち上げる練習。まだまだですね〜地道だけど、たまには初心に戻って、こんなトレーニングもいいですね。STEADYマルチ懸垂マシン耐荷重150KG(品番:ST115)

@goripedia#steadyfitnessのチンニングスタンドST115で出来るトレーニング①ワイドグリップチンニング②パラレルグリップチンニング③ナローグリップチンニング④アンダーグリップチンニング⑤⑥ディップス（ダンベル加重ディップス）⑦ハンギングレッグレイズ⑧レッグレイズ⑨プッシュアップ⑩インバーテッドローなどなど。他にもチューブを使えばトレーニングのバリエーションが豊富に👍💪#steadyfitness公式アンバサダーとして鬼の背中、#アンディフラン

今日は背中の日なんで懸垂です！背中の筋トレといったらいろいろありますがまずは懸垂です！そして大事なのがこの手につけとるパワーグリップです！なんでつけるかとゆうと大抵の人は背中より握力のほーが弱いんですね！背中が疲れる前に握力がなくなって追い込めんのですよ！今日も一日ご安全に

少し寒くなってきた朝。パジャマは長袖。この日はゆっくりしていてよかった。（別にゴロゴロしててもいいか・・・）ゴロゴロ、ゴロ、べリっ不吉な音がした。こんな背中の裂け方は初めてだ。地上最強の生物って衣服代がかかりそうだなぁと思う今日この頃であった。

ラジオ大阪の『Ｈit&Ｈit！』本番直前に前室にある自販機でダイドードリンコとコラボしている鬼滅缶を見つけて「流行りやからね」と、120円投入。出てきたのは「これ、炭治郎と違うやん」「誰やのん？」と思っていたら番組のスタッフさんが「イノシシの子供ですわ」て教えてくれました。イノシシの子供言われてもウリ坊しか知らんしね3種類の飲料があってそれぞれ8〜12パターンのイラストがあるから炭治郎に当たるかどうかはわからない・・と。なんとしても炭治郎を出してみようと再度チ

アニメ映画『鬼滅の刃』が大ヒットですね。新曲が♪鬼の背中ということで“鬼👹”繋がりで今年初めの頃に本（一巻、二巻）に目を通したんですけどここまでブームが続くとは・・・炭治郎イラストのハンカチとかグッズもえらい人気らしい。♪鬼の背中も、負けてられません。

中村美律子全曲集2021９月９日発売です。２月に発売した♪鬼の背中他全16曲入りのアルバムです。KICX-5209２９０９円＋消費税

5月13日（水）朝5:00〜ＢＳ日テレ『令和歌謡塾』番組のタイトル通り新曲♪鬼の背中を歌うときのコツをお伝えします。

全国的に良いお天気ですね。でも、大阪はPM2.5なのか花粉が飛び散っているのかそこんとこはわからないけどうっすらボンヤリしています。ということで（なんのこっちゃですが）明日5月3日MBSラジオ16：30〜『唐さん一枝の艶歌でＯＨ！きに』ラジオ大阪18:00〜『水谷ひろしのOSAKA歌謡ウエ〜ブ』放送になります。どちらも、いつもお世話になって気心のわかったお仲間のような番組で、リラックスしたお喋りを、お聞きいただけます。おうちでラジオを聴いて♪鬼の背中一

こんにちはAmebaジョイントコンサート第４弾の前に大ちゃんリブログさせて頂きますBSテレ東徳光和夫の名曲にっぽんご出演＆収録お疲れでした❣️https://www.bs-tvtokyo.co.jp/meikyoku/番組HPはこちらから【司会】徳光和夫おかゆ【ゲスト】川中美幸🎵ちょうちんの花🎵東京ブギウギ(笠置シヅ子)🎵東京ラプソディ(藤山一郎)🎵海峡雪しぐれ城之内早苗🎵心のこり(細川たかし)🎵恋衣中村美律子🎵お夏清十郎(歌謡浪曲)🎵鬼

ワオーンわが下僕（飼い主）にしては頑張ってブログを更新しているではないかワン、関心、韓信その調子で励むがいいワン、なお、頭頂部はハゲむでないワン散歩を待ち続けてふて寝しているワン・・・ゆり子の目の前のドアを開ければ、済むことワン、いつまで焦らすワン・・・まるでこれでは、有閑マダムの気持ちワン、執事のセバスチャン太郎はどこワン？！ゆり子をさらってほしいワン！！すごいワン！火サスワン！昼ドラワン！！ワオーン！！！そういえば、謎の小袋が少なくなっているワン、そろそろ買うがいいワ

今週からラジオ大阪のＨit＆Ｈitが、曜日ごとにMCが変わる形でリニューアルしました。それで・・・金曜日担当が野村啓司さんだと聞いてお祝いがわりに初回のゲストで出演。「あー、美っちゃん、ありがとうついこの前、別の放送であったばかりやけどね・・・」と、やっぱり嬉しそう！毎日放送の『乾杯トークそんぐ』でのママとチーママの間柄ですから今日も息ピッタリでした。「あの頃ね、収録で会うたびに美っちゃんの顔つきが変わっていくのを見てたからね〜」人気者になっていく時の姿を

初めての出演かも・・・ＢＳ日テレの『令和歌謡塾』の収録。平成から続いているのだから出してもらったことあるのかなぁ？“塾”と、番組のタイトルがついているからには何かを教えるんですね。何かって、歌以外ありませんけどね・・♪鬼の背中のワンポイントアドバイスをさせていただきました。「出だしの音が低いからね・・」オッと、後は放送を見てください。5月の予定ですが、改めてまた、情報を書き込みます。最近、よくご一緒になるパク・ジュニョンさんと水城なつみさんのお二人です。

楽しいはずのお花見シーズンですが新型コロナウイルスの影響で気持ちがうっとおしいですね。前にニュースの街頭インタビューで「お部屋のの換気も大切だけど心の換気も必要ですよね」と、答えていた方がいましたけどホンマ、そう思います。心の換気・・・大事なことやと思います。本日発売の大阪日日新で『鬼の背中』で、取材を受けた記事が掲載されています。なんと一面の新聞紙名の下に顔写真まで・・・ファミリーマートで買えますよ〜。

昨日は、ＢＳ朝日の「人生、歌がある』の収録でした。4月から番組もリニューアル。司会も変わって、新しいコーナーも・・トリビュートのコーナーは田原俊彦さんです。このコーナーでは、伍代夏子さんと。「難しいわ・・、夏ちゃんについて行こう」とか、思っていたけど夏ちゃんも同じように「難しいわ」と。でも、田原さんの優しいエスコートでなんとか、ホンマになんとか・・それにしても相変わらずのキレキレのダンスでやっぱり、カッコええ。千昌夫さんとのコラボや新曲『鬼の背中』も歌わせていた

昨日の温かくて良いお天気とは一転今日は日本列島に低気圧が・・・昨日は毎日放送に始まって後半はラジオ大阪の応接室をお借りして新聞、雑誌の取材を受けました。撮影後のモニターをのぞいて「これ、可愛いな💕」と、満足な表情。皆さん、「タイトルを見て、どんな怖い歌かと思ったら、予想に反してなんか、ほのぼのするような歌詞」と、同じ感想です。そうなんですよ。面白い詞で曲もリズムに乗れるしええ感じですねん。そして、最後はラジオ大阪の生放送『hanashikaの時間』にゲスト出

新型コロナウイルスの感染が治る気配のない中ですが皆さん、手洗い、うがいをしっかりやっていきましょうね。今日は、毎日放送ラジオの『福島のぶひろの、金曜でいいんじゃない？』で、新曲♪鬼の背中聞いてもらってもいいんじゃない？ということで、ゲスト出演でした。福島アナとは、昨年、沖縄久高島ロケでご一緒だったのですがあの時は出演者全員アロハ姿だったのですっかり見間違えて「初めまして」の挨拶をしてしまいました。カンニンなー、です。ソフトな口調で、すごく喋りやすかっ

中村美律子「鬼の背中」（作詞・紙中礼子、作曲・花岡優平）「笑い神」（作詞・紙中礼子、作曲・花岡優平）～カップリング曲～（2020年2月26日発売）妻から夫へのやさしいまなざし…。美っちゃんならではの人情味あふれるリズム歌謡。長年連れ添った夫婦。ひとり娘も嫁に行きふたたび二人きりになったものの、何やら寂しそうな夫。以前はカミナリ親父だったのに…。そんな夫に対する、妻のあたたかい眼差しを描いた新曲「鬼の背中」はユーモアと哀愁が盛り込まれたメジャー調の

毎日、新型コロナウィルスの情報が慌ただしく飛びかっていて落ち着かない日々です。が、昨日、新曲を発売したばかりで、みなさんに聞いていただかないと売れるもんも売れません。そんなわけで、こんな時に・・と思われるかもしれませんが記者さん、カメラマンさんに集まっていただきました。『鬼の背中』のタイトルにあわせて”筋肉で日本を笑顔にするエンターテイメントグループ"マッチョ２９のメンバーにも協力してもらいました。背中の筋肉で鬼を表現するくらいムキムキ筋肉なんですけ