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体調がかなり、回復して来ました!思考力もかなり回復してきて、いろんな事にも興味が持てるようになりましたし、自分の考えも持てるようになって来ました。そこで、今までを振り返ってみると、心身共に壊れて居たんだなと、改めて実感しました。規則正しい生活、適度な運動、この2つは本当に大事だなと痛感しました。今は日中の時間帯に、なるべく仕事の時と同じ状態で過ごそうと思い、パソコンを使用した簡単な作業をしたり、読書をする事に加えて、1週間のうち3日は30分程度運動する事を心がけるよ
台風、皆様大丈夫ですか?気圧の変化で体調崩されたりする方も多いと思います鬱とか言われてるワタクシは、昨日から眠いし、いつもダルいけど、さら〜にダルいです気圧の変化での自律神経障害には耳👂🏻を引っ張ったりグルグル回したり☝️☝🏻☝🏼☝🏽☝🏾☝🏿適度に優しく…マッサージするといいそうですここからワタクシの日記拙者、昨日は湯船に浸かり久々に床で寝落ちして朝を迎えたでござるん?風邪ひく?そんなことはない拙者、心のうちは弱くとも身体は丈夫なんじゃよ、心配なさるでない(⬆️誰も心
本日はお日柄がヨカッタだけで、何もしなかった。ナサケナイくらい、キッパリサッパリ何もしなかった。私が何もしてない間に、世の中のヒトは何でもしてたんだろうなぁ。隣のオウチの洗濯物がまぶしい(まぶしかった)。私が何もしてない間に、隣のおばあちゃんは洗濯をしたってことは間違いないんだな。朝ゴハンと昼ゴハンの両方、もしくは片方だけを食べたことも間違いないんじゃないかな。暑くて食欲落ちますもんね。「何かしてないと落ち着かないタチなの」ってキッパリと言ったあの子は元気かな。私が何もしてない今
江戸時代の心の病やまい鬱病⬆リンクです引用に尊敬と感謝==================心の事を(気)と表すと分かり易いですね
鬱歴何年だろう。産後鬱が8年くらい。今がこれで一年経ったかなぁ。かれこれ10年くらい心の事で悩んでるって事になる。だけど生活は回ってる。全く動けなくなったことも思うように身体が動かなくなったことも私が出来ないことで自分にイライラした事も沢山あったけど、苦しい苦しい!こんなに我慢して頑張ってるのに!誰か認めてよ!褒めてよ!もうこれ以上頑張れないよ!そんな時代もあったけど。そんな頑張りすぎんでもいいじゃん。楽に行こうよ、と何にもしたくなくなった事もあったけど。変