鬱っぽい

連日、ネガティブモードですが今日は落ち着いています。ゆっくり休めました。朝からしっかりルーティーンをこなすことができて気分よく過ごせましたし副業のところへ行って来月から仕事を減らしたいとお願いすることもできました。ほんとにわがままなのですが皆さん、快く（かどうかわかりませんが）理解してくださり感謝しかありません。自分を甘やかしていますが少しずつ整えていきたいと思っています。本当はやりたいこともたくさんあります。旅行も行きたいしセミナーも

減らしたいというほうが正しいかも。意外にもメンタルの不調は続いています。本業は好きですが、出向とか副業を減らしたいかもと思い始めています。まぁ、そううまくはいかないのですが。なんか我ながらめずらしい。仕事をしたくないなんて。できるだけ迷惑をかけないような形でいろいろなことを削ってみようと思います。朝のルーティーンも、今朝はままならなくなりました。出かけたい気持ちは変わっていないのに結局、いろいろ身支度が終わったのはほぼ昼前です。大幅に予定を変更し

今日は、まずまず気分も良く午後からの仕事だったので朝も、ゆっくり過ごして出勤できました。上司はなんとなく気を使いモードでしたが私はいたって普通にふるまっていたのでちょっとは安心してくれてるかと。仕事もとりあえずは、そつなくこなしまぁまぁ無事に1日を終えました。少しずつ、通常モードに戻りそうです。本当に心療内科系の場合はこういうときに、張り切りすぎるのは逆効果だと知っているので一応、暖機運転も意識しつつ飛ばしすぎないようにしています。まぁ、今回は

気持ちが動かない。身体は動くんですけど何もできないんですよね。先日から、すこ～しだけ鬱っぽくなっているのは自覚しているんですが今朝は、とうとう仕事も休みました。あまり寝てないんですがいつも通りの時間に布団から出てでも、こういう状態のときって歯磨きとか服を着替えたりとか全然できないんですよ。歯磨きぐらい、やる気なんていらないでしょ。と思うかもですが意外と典型的なパターンでお風呂とか歯磨きとかめんどくさいというかめんどくさいの500倍ぐらいの気分

玄関になぜかマイクロSDカードが落ちていた。え？なんでこんなところに？こわっ！何か変なもの写ってないよね？汗うちは父母はこの手のものにめちゃうとい。だから絶対取り出したりするわけがない。のに、なぜだ？とりあえず拾って中身を見てみることにした。すると、何やら画像が。雑然としたテーブルの写真。ん？これ、どっかで見たことある。日付を見ると10年前。次々と写真を見ていくと、、、私も写ってんじゃんっ。笑どうやら、母の携帯のものらしい。動画なんかも入っていて、親戚や父なんかも写っ

以前は1ヶ月〜1ヶ月半ぐらいの間隔でまつ毛パーマをしていたのですが、ここ最近は鬱の気が酷く週末になると引きこもってしまう為、気が付けば約3ヶ月放置していたようです。今朝14日(金)。この数日食べて吐いてが止められず、更に強引にチューブを飲み込んでいる為に喉が痛く、ちょっとでも食べる以外の用事を作ろうと何も考えずにホットペッパーを開くと、いつもずっと先まで予約が埋まっている行きつけのまつ毛サロンが空いていました！お風呂も入っていないし洗濯物も溢れているし…12時の予約にしようとしたのですが、す

こんばんは明日はお休みですがまた体調を崩してしまいました一応海に行く予定だけど波デカそうだし気持ち悪いし鬱っぽいしテンションが上がりません最近なにをやってもすぐに疲れてしまい夏風邪か？夏バテか？熱中症か？そんな感じでしょうかそれともメンタル的なものから？とにかく現実逃避したいし精神的に楽になりたいのも事実です来月は少しだけ連休を取ろうかな…。でも正社員じゃないから収入が減るし早く地元から離れたいな。私のことを知らない土地でひっそりと暮らしたいな。

最近料理をする気になれませんね暑いせいなのかな少し鬱っぽいかもしれません昨日は友達のお見舞いに行く予定にしてましたが結局布団から起きられなくて送り盆だけど１週間遅らせてもらったぐらいやっぱり鬱傾向かな朝はバナナ🍌と牛乳昼は買い弁夜は納豆ご飯って感じお肉使ってなくて多分もう腐ってるかも…Facebookにつぶやいたら社長に心配されちゃった（繋がってるんです社長と）今日も多分納豆ご飯ときゅうりとトマトをそのまま食べて終わりかな？あ、あと１食ところてんあったかも

昨日は仕事はAM3時まで最終まで仕事がありました社長とペアなんで空気感が嫌です。苦手です。あまり私は運転が得意分野ではありません。バック🔙が苦手です。疲れました今日はお休み明日は仕事、多分忙しいと思うなんか気持ちが鬱っぽい何もやる気が起きない部屋も散らかったまま何もしたくない高校野球を垂れ流し明日は姉と姪っ子が帰省してきます姉とは波長が合いませんとにかく姉はうるさいので休まりませんこんな田舎に帰ってきても特にどこも行くとこもないのに。とにかく何もやる

こんにちは。ああ、もう夕方・・・。🌇6/28に、以下のブログを書きました。『やっぱり、目標を立てた方が良いかも。（今週は「夜更かしさん」でした）』こんにちは。今週の振り返りです。「おばさん構文」ブログをいつもお読み頂き、ありがとうございますm(__)m退院して、もう1ヶ月経つんですね・・。懐かしい…ameblo.jp以下引用文↓（下線は今回追加）デイケアに行くこと、入力の仕事、かんたん”自炊”🍲はしましたが、生活がだらしがないです！夜更かししすぎ🌃(略）その日

先日Amazonに注文したバンダイ1/144HGUCのドムですが、急に作りたくなくなりまして、キャンセルしてしまいました。私にはよくあることで、急に欲しくなって注文し、また急に欲しくなくなったり、お金がもったいなくなったりして、キャンセルしてしまいます。今回もそれですね。気分的に、またちょっと鬱の方に振れてきています。キャンセルできなかったモノは、まとめて買取屋さんに買い取ってもらっています

おはようございます今日の体重74、05かなり増えた昨日はみんなの動物園見てたけど眠たくて途中で寝て2時間くらいで目が覚めてご飯やらアイスやら食べて過食してまた寝ました3時間くらいでまた目が覚めてしばらく寝れなくて朝方まで起きてました中途覚醒はあったけど寝てる間は熟睡できてる感じなんですが今でも眠たくて眠たくて体もだるくて鬱っぽいです今日は動きたくないです

良い夢だったなぁ〜からだも心も軽〜くてさ〜ふわふわ軽くあちこち動き回ってたんだぁ〜わぁ〜こんなに動けるよ〜って気持ちがいい〜気持ちがいい〜ってそのままの気持ちで目覚めたぁ〜MAYAさんのYouTubeはお祓いと言ってるけど思考の使い方が変わるんだ今まで能の使い方とか目で追ってるものとか自分が自覚ないだけで明るいものに目を向けるか暗いものに目を向けるか自分でわざわざ愚痴や小言が多くなる様なものを追う癖とかそれって本来の自分には必要でないものじゃんねそれを

今日も大きく日経平均は下げている。私の金融資産も毎日、乱高下。２０００万円ぐらいの幅で動いている。はっきり言ってみたくない。いい時もあるが（正確には戻しているだけ）、疲れるし、気分が滅入る。いい時にも、鬱っぽい。株式相場の乱高下が原因でメンタルがしんどいのではない。仕事だ。

このところずーっと体調悪いです。寝込むほどじゃないけど何もする気になれなかったり。それでも休まずパートは行ってますが、帰宅後家事が出来なくてあとやたら眠い💤頭がボーッとする感じとか、なんとなく鬱っぽいなって思います何かあったわけではなく、そこまでひどくはないんですが思い当たるような出来事がない状況だからこそ昔のように動けなくなるのが怖いです急に暑くなったからそのせいだと信じたい話は変わり、最近の猫さん。お腹撫でてもらうのが好きみたいで笑朝起きてすぐと帰宅後、必ずお腹だしてアピー

うつだった日々夕食の後、ふとした流れで、ずっと心に引っかかっていたことを息子に打ち明けた。「あのね、ママは『うつ』なんだよ」できるだけ大げさにならないよう、日常の会話のトーンでさらりと言ってみたつもりだった。けれど、目の前でテレビを見ていた息子の動きがピタッと止まった。「え？どこのママ？……うちのママ？……え？」きょとんとした顔で、私の顔と周りの空気を交互に見つめている。完全に言葉の意味をのみ込めていない様子だった。無理もないな、と思う。息子がまだ幼かった頃の私

経営企画部への報告の後、本部長に呼ばれた。「A子さんが鬱っぽいらしいと言われたんだけど」A子さんはうちの部署とA部署を兼任しているグループ長だ。元々A部署にいたが、本部長がお気に入りのエルサ(40代女性、元同グループ)をA部署に据えるために、今自分のいるB部署へＡ子さんを異動させようとしていた。ところが本部長自身が、ある生産部門の会議で異動のことを口を滑らせたため、A子さんが知る前に生産部門に広がってしまった。ある時生産のメンバーがA子さんに「異動するん

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beコレは観た方がいい

鬱っぽい時や不安ある時の運転はエネルギーを使う右折、左折、横断歩道で人が立ってないかこの辺りはまだ運転するのはいいのだけどちょっと車走らせると、いろんなところから🚙が走ってくるからいやだそれでどうしても苦手なところに行くのに出かけなきゃいけない時は予定を合わせおでん君を乗せていくいろいろ言ってくれるし、でも基本口出しはせず道を自分で決めて走る私は電車のほうが好きだここは最寄り駅がちょっとあるからそこまで車で行くのもありそこから電車でもい

抗うつ剤を一錠減らしたせいかシャワー🚿に入れない、洗えない…歯磨き🪥も辛くなって来ました(˶><˶)՞՞汗でベタベタしているし、明日は歯医者なのに、シャワー🚿に、どうしても入れません。明日朝に入っちゃおうか？買い物にも歩いて行く元気がありません。意欲が不足気味で、少し落ち込んじゃったりして…。鬱々なのかなぁやっぱり薬は、元に戻してもらおうかなぁ〜足も動かないし、鬱っぽいし。皆んな、頑張っているのに、私だけ…なんて落ち込んでしまいます。お仕事している方、家事を頑張っ

梅雨あけるかなー昨日、今日ととっても忙しくてめっちゃ疲れた疲れがひどいと鬱っぽいというか自己嫌悪というか気分が落ち込むあれこれ考えて、反省したり頑張った自分を褒めた方がいいのになー早く休みにならないかな。

前回のブログみたら2024年末でした笑三日坊主ですらないですね😂FTX限界サラリーマンの私。久々の日記です📓2年前のを読み返したら随分明るく書いててびっくりしました。ここ1年ちょっとで色々と心身に変化があり多忙を極めた末に少し鬱の症状が出てきてしまっています。年齢的にそろそろ身体の変化が出る頃かなとは思っていましたがストレスのいなし方が上手くできなくなってしまいました。と言うよりはストレスなのかもわからない🤦🌀休みの日にやりたい事が出来ない。また何も出来なかったという罪悪感

少し開いてしまいましたがこの10日ほどの間はしんどかったです前回まではクラッシュから少しづつ回復してるような日々でしたが台風がきて学校がお休みになったり子供が発熱でお休みになったり長男との思春期トラブルだったりおまけに生理も挟んだりでなんだかんだでしんどさから抜け出せずにいますそれどころか鬱感が酷くなった目眩や頭痛の復活音を受け付けない腕のしんどさ不眠がじわりと復活してきていてしんどいですペーシングも何もない状況でそうだよな、って感じですが体調がしんどく

人生は長すぎる砂漠ときどき湧き上がる「もう、何もかもやめて楽になりたい」という願望。消えてしまいたいとか、どこか遠くへ行きたいとか、そういう気持ちもある。今はただ、息をしているだけで積み重なっていくこの重荷を、すべて下ろしてしまいたい。時折、不謹慎だとは思いながらも「早くこの人生を卒業できたらいいのに」と本気で考えてしまう。学校なら何年か耐えれば卒業式が来て、どんなに嫌な場所からでも合法的に抜け出せる。でも、人生にはそんな親切な区切りはない。自分で幕を引く勇気もなければ、そう

今日で何連勤かもはや分からなくなったケイママですシフト確認したら分かるけど明日はお休みでしたが足を負傷したパートさんがお休み中のため私が朝2時間ほど出勤することになりました男性社員さんもお休みだしなのでえーと今シフトを確認したらば明日で9連勤になります確認したら余計に疲れを感じるさて先程メンタル不調の夫とレンタルしたDVD📀を観ましたそのタイトルはツレがうつになりまして。写真はネットよりこんなん鬱っぽい人と観て大丈夫かなと思いましたがなぜ借りた口コ

ひゃー気付いたらもう前のブログから2週間くらい経ってたなんかバタバタしてた…気持も落ち着かないし…今日は通院日なのでお休み取って病院行ってきた。最近また眠れなくなって眠剤断ちしてたのに飲み始めちゃった。飲まなくても大丈夫だと思ってたからなんか悲しい。今は障害者雇用で働いてるからお給料も少ないし色々悲しくなって今日は気持が落ちておる。前はクローズで働いてたからその時と比べちゃうと全然稼げてなくて、でも仕事内容とか残業とか無いことを考えると負担はたしかに少ないし…もういっそ無理してま

週末ごはん作りを頑張ってましたが、月、火、水と寝込んでしまいました💦ちょっと、鬱っぽい感じもあるのですが…疲れやすくて怠いのかな？🤔ちなみに梅雨の時期のうつ症状（梅雨うつ）は、気圧の低下、低い湿度、日照不足が原因で自律神経が乱れ、脳内物質「セロトニン」の分泌が減ることで引き起こされます。主な症状として、気分の落ち込み、やる気の低下、頭痛、全身のだるさが挙げられます。とのこと。すずきの場合あわせて、汗かいて、疲れやすいというのがあります💦夏に向けて漢方薬を服薬しようかと思っ

去年の今頃、蒸し暑さと卒論が重なって猛烈に鬱でした大学の心理カウンセラーのババアや精神科医のジジイにお世話になったそこで気づいたのは、誰も助けてくれないということ唯一救える人間は、自分自身で…救ってくれるものは、お金キラキラしたアクセサリー黄金の風（ジョジョ）そこで分かったのは、友達は誰も助けてくれません。ラインも送ってきません、鬱っぽいと心を打ち明けても気にかけません。そんな人