鬱からの脱出

竹と茶の木の「うつ」と今年も格闘する（去年の３月下旬の写真から）・絡み合った枝や幹を伐採しながら発見した心の鬱を解消するには目に見える「うつ」を少しずつ伐採することが効く

7年前に離婚したとき実家に事情があって河童が住むと言われる故郷に戻りました離婚と不安に襲われて鬱になり寝込んでしまった私…千葉から兵庫に、当時義務教育中だった娘たちの学校もやめての引越しでしたでも、親との生活は4ヶ月しか持ちませんでした。言葉という槍がグサグサ私のココロに刺さり私は益々、鬱が悪化しました。最終的にこれ以上ここにいるのは無理だとジャッジしたのは、知的障がいのある猫娘を露骨に母が差別しはじめたからです鬱で寝込んでいた私はそのとき、悲しみと怒りで立ち上がりま

アタチはアタチ専用の扇風機を引き寄せたワン🎶すごいでしょ❓↓↓夢を叶えたいと思いながらもどこからはじめたらいいかわからないどうしたらいいかわからないってことないですか❓実は、昔のわたしはずっとそう思っていてなかなか行動にうつせなかった。でも、鬱で無職になり崖っ淵にたたされやむなく自分で稼がないといけなくなった時どうせやるならずっとやりたかったことをやろうと思いそれをやっていたらいつの間にか自分がやりたいと思っていたことができていて、夢が叶っていた。↓↓●大きな夢の

夜の瞑想終わりました気持ちはすごく穏やかです瞑想アプリmuonを使っています。すごくいいですでは今から寝るのが楽しみですほんとはスマホ触らない方が良かったと思いますが。。

英検１級取得までの難関～単語の暗記～そもそも、何十年も全く英語に触れていなかった自分が、なぜいきなり「英検1級取るぞ！」と思ったか。自分に自慢できるものが何一つない。引きこもっている自分をなんとかしたい（更年期の鬱による）と思ったから。そしてこれを書くのは自己顕示ではない。強い意志と自分を信じることがいかに自分を高める上で重要なのかを（今さらですが）知り、何かしたいけれど自分の年齢を考えてしまい躊躇している人達がいたら、”ここに年齢無

そんなこんなで色々あって、去年の夏頃から年末までずっと毎週診療内科に通っていた動悸、めまい、帯状疱疹と自分が自分でなくなりそうだった私、結構強い方だと思っていたし、そんな簡単にやられちゃう人ではない筈なのに、自分でもどうにもならなかった。先生は、ただただ、毎週私の話を聞いていただけだった。皆も知っているスポーツ業界だったので、〇〇さんはどうなの？・・・なんて選手の事を話していた。先生のカルテには、選手を書いた落書きがあるだろう。クスリが効いていたのか、いなかったのかそれは分から

こんにちは！ナチュラルメディカル高崎院長で、ソーストレーナーの福田歩です。整体院には、ときどき鬱（うつ）のご相談があります。整体院なので、最初から「うつ病を治してください」といって来る人はいません。ですが、鬱だと頭痛、腰痛、倦怠感などが出やすいですし、リラックスしたいから整体に来ます。そんな人に『頭痛の施術』や『腰の施術』をしたって根本的には改善しません。「この人の症状の本当の原因は何だろう？」と、お話を伺っていきます。整体院としてできることは、自律神

体調がかなり、回復して来ました！思考力もかなり回復してきて、いろんな事にも興味が持てるようになりましたし、自分の考えも持てるようになって来ました。そこで、今までを振り返ってみると、心身共に壊れて居たんだなと、改めて実感しました。規則正しい生活、適度な運動、この２つは本当に大事だなと痛感しました。今は日中の時間帯に、なるべく仕事の時と同じ状態で過ごそうと思い、パソコンを使用した簡単な作業をしたり、読書をする事に加えて、１週間のうち３日は３０分程度運動する事を心がけるよ

先日日本の古い友人から珍しく相談を受けました。”私うつなのかもしれない、Yは数年前そんな風になったって言ってたけどどんなだったの？あの時そんな感じには全然見えてなかったよ”そう、以前私が日本へ帰った時に”私がこっちで鬱の薬を飲んでたんだよ”って話をしたのを思い出し、誰にも言えず抱え込んでいたから遠くの私に話を聞いて欲しかったみたい。鬱とはもう良く知られた名前と思います。だけどまだ日本ではまだまだ周りの人に打ちあけにくい問題。後、話少し変わ

雑記３．ありふれた日常『主婦だって留学する！（その１）』34歳の時、一年間フロリダに語学留学した。勤めていた会社を病気退社して一年後のことだった。発病した原因はストレスだった。会社が近づくと吐き気をもよおす。会社があった「茅場町」の２駅手前の「大手町駅」で地下鉄を一旦降りる。「なんでこうなったんだろう？」「なんて様だ！」自分を痛めつける言葉をなだめ、呼吸を整える。それから電車を待って出社する。そんな日々に心は悲鳴をあげ続

何年もの苦しみからの解放たくさんのセミナーに参加したりセラピーを受けても改善されなかった息苦しさから解放された方がいます。他人からくるマイナスのエネルギーを受け止めてしまうそう言った体質の方です。結論から言いますとこの様な方には「考えない」「理屈なし」のエネルギーワークをお薦めします。・・・★・・・明治神宮の杜が見える渋谷区代々木のヒーリングサロンレティシアにしきおり美保です。

クリニックの水曜午後休診を利用して健康セミナーを開催しましたプロフィールはこちらへ今回は今回も丹田呼吸法ですもちろん無料ですよ今年の7月からスタートして第5回目ですまだまだ5回目か月1回なので………これでもパワポでスライド作ったり作り替えたり練習したりで私の中ではあーじゃない、こーじゃないと頭痛ーくなって葛藤なんかありますよでもですね…参加して下さった方々から来てよかった～

嫌なんだけどこれだけにはなりたく無かったんだけどかまって貰うために問題をつくりだす甘え方の大間違い素直でない私をみて貰うために病気にでも不幸にでも災難でもなんでも造り出すわたし、、妖怪ばばぁお母さんと同じ妖怪ばばぁただ１つ幸いだったことは娘でなく息子しか居ないということ(息子は妖怪ばばぁはキッチリ放置する)この負のサイクルを渡さずに済んだということかな(´∀`)ｳﾌﾌﾌ(ちょっとさみしいけどね)当面の問題は自分を自分を充たすという事を分からないながら

増税前に娘の誕生日と私の誕生日（まだですが…）家族で焼肉を食べに行って来ました〜今日から10月ですね〜明日も26℃超えになりそうです…秋なのに気温が高く下がると寒く感じてこの寒暖差で体調を崩し鬱の原因は寒暖差でした…やっと鬱状態から復活しましたが、、、、娘の修学旅行の説明会へ行ったりと何かと忙しい日々が続いています。今月は葉加瀬太郎さんのコンサートへ行く１人旅を楽しんで思いっきりリフレッシュして来ます。ﾄﾞｷﾄﾞｷ((o(‾◡◝*)(*◜◡‾)o))ﾜｸﾜｸ

新月。これからはじまるとき。私は運が良い。はず。これからもっと良くなる。はず？新しい世界へ。鬱からの脱出。ヒカリに向かって！

2月22日は猫の日だろうなと思いましたがまずは確認してみようそして他には何の日かなと思って調べてみた黄色い月のへやえむらなおみです。最近やっている夢ノート講師の有志とやっている予祝。我が家のミルク。猫の日なのでこの写真で発信。2週間発信役をしています。親バカぶり大いに発揮しております。世界友情の日でもありおでん🍢忍者も😆おでんで思い出すのが鬱真っ最中の時のこと。新潟にいると何も動けずトイレに行くのも必死でした。そんな

こんにちは。カウンセラーの会田です。私のカウンセリングには、鬱（うつ）状態の方、薬をやめたいなどの方も来られます。以前、カウンセリングを受けられた方の感想です。こんにちわ。先日は質問の問いに答えてくださり、ありがとうございました。おかげ様で、充実した日を過ごしています。午前中に起きるという目標は今のところ達成できています。ひと月前を考えると、すごいことだと思います。家事や、父の仕事の補助をしたりして生活しています。ひとつ習慣化されたことといえば、半身浴を１日２回することです。汗

今日は少し時間があるのでもう少し私のことを。私は２６歳くらいまで、本当にろくな人生じゃなかった。いや、もっと強烈な人生な人もいるだろうし、苦労人の方もいらっしゃるだろうし、そんな自慢するほどのろくでなさでもないかもやけど。。わたし的には、なかなかの２６年。私が幼少のころ、父は婿養子で母方の実家に住んでいたんだけど、少しクレイジーな私のじーちゃん（父にとっては義父）と父は犬猿の仲。当時４歳くらいだった私と弟と母を連れて父は家を出たんだけど、まぁ同じ町内にいたじーちゃんは黙

私も周りも心地よくなるコミュニケーションを。ライフデザイン・コーチの藤倉真紀子です。鬱っぽくなって、苦しんでいた方が、ある言葉に出会って、回復に向かったというお話をお聞きしました。彼女が出会った言葉はアドラーの「苦しみから抜け出す方法はたった一つ。他の人を喜ばすことだ。『自分に何が出来るか』を考えそれを実行すればよい。」という言葉。これは、神経症や不眠症で悩む患者が「どうすればこのような苦しみから抜け出すことが出来るでし

今日もブログを読みに来て下さってありがとうございます。片づけアドバイザーのマンマミーヤです＾＾昨日の帰り、空を見て感じました。「日が長くなってる～～！」こういう事がとても嬉しいのは遊びたい盛りだからでしょうか（笑）心と体の調子を崩して片づけが出来ずにいるお姉さんを気遣って妹さん達からのご依頼です。通常はご本人からのご依頼以外はお引き受けしないのですが、（ご本人の意志が大切なので

昨日はラボにて「毎日ワクワクする生き方。鬱克服からのメッセージ」のお話シェア会をしました。今回のお話は鬱を克服し、今では子供のころからの夢だったドラマーとしての仕事をしながら日々楽しくて仕方ないというドラマーの寺島基浩さんの鬱克服のお話をして頂きました。そのあとみなさんでそれぞれの想いをシェアし合いました。なかには今まさに鬱と闘っておいでのかたもいらしてリアルにその想いを伝えてくださいました。わたしも鬱ではありませんがあ

こんにちは。acoです11月も、もう中旬になりましたね！9月中旬から、毎日必ず1つ手放しを実践し断捨離をコツコツ毎日続けています今日は、ずっと読みたかった本をカフェで読んでいました！先月、開催された整理収納フェスティバル2016に参加したのですが、前回の記事はこちらから整理収納フェスティバルのセミナーレポです水曜どうでしょう藤村忠寿さん私と鬱とどうでしょう①心の収納どうでしょう②藤村忠寿さん「持たない」ことで何が変わるかミニマムリスト佐々木典士さん“もう探さない人生”

こんにちはacoです！数あるブログから起こし頂きありがとうございます11月に突入し寒くなってきましたね～私は、先週は風邪気味でダウン皆さんも、お気をつけくださいね！最近、9月中旬から、毎日必ず“1つは手放す”！自分ルールを作り断捨離中です♪ちゃんと毎日、実践して良い習慣になってきました！先日、行われた整理収納フェスティバル2016に参加したときに“ぼくたちに、もうモノは必要ない。”の佐々木典士さん×ハウスキーピング協会副理事長の澤一良さんのスペシャル対談『持たな

ずん！ずんずん！ずん底(どこ)U＊THU＊KI＊！！(鬱期)おはこんばんちわ雫‐しずく‐です(｡･о･｡)ｵﾋｻｰｰｰこの季節と天候&勝手にやめたピルからのPMS再発をきっかけに鬱期に突入してたもよう。もー鬱子のうっちゃんとは長いつきあいなので(あーまた、遊びに来やがって…)って感じですがヤツは毎回確実に雫の人生修行を強引に行い去ったあとは雫の人間レベルが必ず上がるので今回も仲良く(？)一緒におりました。そんな時やっぱり(他のみんなはどうしてる