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≪ご提供中のメニュー≫Twiceの振り付け家LiaKimからオンラインレッスンで学んだ経験を活かしたオンラインとスタジオキッズダンスクラス音楽を聞きながら身体を動かしたい楽しく動きたいダンス経験がない方や運動が苦手な方も大歓迎❤️→キッズ&よければママもダンスクラス早く効果を出したい！！！本気で身体を変えたい！！！→一番人気！！！ピラティスプライベートレッスンお友達とお話しもしながらワイワイ受けたい一対一だと緊張してしまう→ピラティスグル
３０代妊婦さん♡プライベートレッスンのご感想を頂きました♪beforeafter１時間のレッスンでこんなに違うの？！姿勢もお腹のサポートも違う！？身体が伸びてとっても気持ちい！！！いかに身体の筋肉を使っていなかったかがわかったよ～妊婦さんなので、そんなにガツガツ腹筋とかはつけなくてよいんです♪妊婦さんは身体がどんどん柔らかくなってくるので、サポート力も弱くなっ
12/14(土)だからだあそび浄土寺verどんなことをするの？ストウミキコさんが作ったオリジナルの遊びを参加者みんなでやってみます。大人も子供も、目立ちがり屋も恥ずかしがり屋も、動くの得意な人も苦手な人も、誰でもするにできる遊びです。例えば、あっち向いてホイじゃないよ「あっちいってホイ」ポーズはどこだ？「かたちかくれんぼ」あなたと目が合うのは「なんぶんのいち」一緒にやると笑っちゃう「はくしゅあくしゅハックションアックション」などおやおや？おやこお
《ワークショップ・イベント情報》10月開催【秋のゆったりヨガ＆究極のリラクゼーションワークショップ】11月開催【親子で楽しい♡積み木ワークショップ】New12月14日（土）【だからだあそび浄土寺ver】11月26日(日)【親子で楽しい♡積み木ワークショップ】終了いたしました。11月30日（木）【強み発掘ワークブックを一緒にやる会@千葉】<テーマ>コミュニケーションスタイルを明らかにする終了いたしました。１月12日（金）【冷えを撃退！煙がでな
《月2回10:30～11:30高橋マミNYピラティス@つくば開催催！！！》ピラティス初めての方も大歓迎♪非常に丁寧でわかりやすいとご好評頂いているピラティスレッスンを開催します！.12/12(水)10:30～11:30<開催場所>https://www.spacemarket.com/spaces/nOAKoQOEsY4qD--9/rooms/KGtwneoSfRO6Rg_N?fbclid=IwAR0UplKLn_JAqpbutRjnGiZFdG4c55SmvvnfRTf
雪の重みで枝が、触れる位置まで垂れ下がっていたんだよ♪久しぶりの大雪綺麗♡車が降りれなくて。。。雪かき大変だったなあ（笑）
新年あけましておめでとうございます♡今年もよろしくお願いいたします！11月から始めている週1runに行ってきました！今年お初のrun♡風もなく気持ちよかった♡年末年始、食べたり飲んだり、食べたり飲んだりでしたが走るタイムは変わっていなかったよ♪同じペースでいくらでも走れるようになりたいわ～私作お雑煮です♪今年もたくさんの方にレッスンにきていただけるように努めていきます皆さま、よろしくお願いいたします!(^^)!
私のお教室でレッスンをして頂いているヨガの先生♪藤田しのぶ先生久保田真理子先生とお茶してきたわよ≧(´▽｀)≦実は、初めてのことで楽しかったわ～。みんな同じくらいのお子さんがいてね♪お教室の話も沢山したけれど、子供たちに習い事の話とかもしました（笑）来年も、お二人にはヨガのレッスンを益々盛り上げて頂きます藤田しのぶ先生のレッスン第1・３週目（月）14:30～セルフケアヨガ久保田真理子先生のレッスン第
今年の２月に開催してとても人気だった積み木ワークショップ開催♡またやりたい！またやりたい！とリクエストを頂き開催することになりました♪積み木をしながら図形のお勉強もできちゃいます♡こんなに沢山の積み木をつかって♪戸井を通して、木でできた球を転がしたり木でクリスマスツリーを作ったよ【積み木ワークショップ】11/26(日)10:30～12:00【定員】８組満席キャンセル待ちご希望の方はご連絡ください。【場所
前回受けて下さった時の感想記事はこちら♡【ご感想】1時間のレッスンでこんなに違うの！？＠プライベートレッスンbeforeafter来週出産予定の30代妊婦さんのプライベートレッスン妊婦さんの間のレッスンは今日で終わり♪妊婦さんでも動ける動きは沢山ある。とても気持ちよさそうに身体を動かしていらっしゃいました今日もとっても気持ち良かった！！！背筋が伸びて、腰も楽にな
1か月ちょっとで体重が８キロ減った生徒さんから引き続きうれしいご報告を頂きました♪前回頂いたご感想はこちら【ご感想】体重マイナス８キロ♡月１回のグループレッスン＆自宅で動画レッスン（１）【ご感想】体重マイナス８キロ♡月１回のグループレッスン＆自宅で動画レッスン（２）遂に１０キロ減りました！！！！停滞期があって、こまっていたのですが、引き続き動画レッスンと月に１回のグループレッスンと週に１回のウオーキングでまた順調に減りました♡体脂肪も７パーセント減
NYと日本で活躍中のShokoDubiskiさんのヨガワークショップ開催！！！参加者様には100％満足頂ける大人気のワークショップです初心者の方・体が硬いおっしゃる方・男性も大歓迎♡10/23(月)１日限定秋のゆったりヨガ＆究極のリラクゼーションワークショップ秋の季節の深まりとともにご自身にたっぷりと時間をかけ、心と体をゆったりとリラックスしながら秋のヨガを楽しみませんか？レッスンの流れ前半呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと流れのある動きの中で、ポーズ
引き締まった身体を目指して、レッスンを受けにきてくださっている20代の生徒さんbeforeafter腕とウエストの隙間が違いますよね肩もafterの方がなだらかになっています♪beforeafter周りの人からも、・芯ができた・軸ができた・О脚だった脚が内側がつくようになってる・ピシッとしたと言われる
ピラティスプライベートレッスンを受けて下さっている６０代の生徒さんからのご感想です♡ありがとうございます４０代の時はね娘の授業参観日とかで15分も立っているのが本当につらかったんですよ腰が痛くて痛くてね。。。でも、６０代になって今はその痛みは一切なくなったわ～ピラティスを始めて本当に良かった♡４０代より今の６０代の方が、身体が快適です！！！！！腰痛に悩まされていた生徒さんはピラティス歴７年♪つらくてしょうがなかった痛みがなくなり、毎
ピラティスグループレッスンの生徒さんのご感想ありがとうございます自分の目指したいボディーがあり、その目標に向かってレッスンをされている生徒さん先週と今週と一番気になるウエストラインを測ってみたところ。。。え～今週はめちゃ食べすぎました。。だからウエストも太くなってるかも（´(ェ)｀）（実際に測ってみる）－4センチ。多く見積もっても－３センチは減っている！！！！え！！！！！そんなあ！！！！おかしい！！！！そんなことがあるんですか
ピラティスプライベートレッスンを受けて下さっている生徒さんからのご感想ありがとうございます♡レッスン前beforeレッスン後afterお腹周り・背中の丸みが違いますよね♪すっかり腰痛がなくなりました♡立ちっぱなしや、長く歩いたりすると、痛くなってたまらなかったのがおかげさまですっかりなくなりました身体もとても楽になって、毎日快適ですとても嬉しい
産後のカラダ・子育て中のマイナートラブルにお悩みありませんかお腹がたるむ腰がいたい肩こりがひどい姿勢が悪い骨盤周りが広がった感じがする女性にとって出産はもっともカラダが変化する時ですマミスタジオで開講している【ママクラス】で心も身体もリフレッシュしませんかマミスタジオで行っているレッスンの一覧です。どのレッスンにいったらいいの？と迷われたらこちらもご覧下さい。《ご提供中のレッスンメニュー》＊＊＊月二回開講ママクラス！！！産後ママの悩み
８年近くピラティスレッスンを受けて下さっている生徒さんから頂いたご感想♡ありがとうございます足を組むことが全くできなかったのに！！！！！！自分で組むことができました！！！！！不思議～～～～～なんでだろう？？？？不思議～～～～～でも、とにかく嬉しい♡生徒さんは、股関節が動きにくくなっていて、足を組むという動きができなくなっていました。足が組めないほど、堅くなっていた足を組む必要はないけれど堅くなりすぎて、動かな
呼吸をするときに、腹筋を使います♪この運動は、一番奥の腹筋（腹横筋ふくおうきん）を意識してお腹を薄くする練習♡※腹横筋については後程記事を書きますねピラティス基礎の準備運動です♡動画をみながら、チャレンジしてみよう～お腹を薄くする感覚意識できるかな？
腿裏・ヒップアップに最適♡そして背骨のストレッチにもなります♡よく「この垂れたおしり、上がりませんか？」と聞かれますこのエクササイズは効果的２分でできるエクササイズ（*^_^*）お尻・腿裏の筋肉を意識してやってみてね
みんなで踊ろう【まつダンス】レクチャー②私が、松原靖樹さんをイメージして振り付けをしました♡松原靖樹さんとは独自の『強み理論』『一次・二次・逆次』『４つポジ』など概念の創始者で数多くのセミナーやコースを考案された方です♪プロフィールはこちらこちらまつダンスですみんなで踊ろう！【まつダンス】レクチャー①レクチャー②振り付けのポイントは手リーディング・念じてる（念じたりはしないと思うけれど）・考えているような
