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今日は朝から生理痛がひどいなーーーーーんにもしたくない。ベットでゴロゴロして過ごしたい今日は掃除しなきゃと思ってたけどこの調子じゃ子供の相手だけで精一杯になりそう食欲なくて朝はバターコーヒーだけでもとのんでまーす体重が増えてからここ数日の減り方がすごい!ただ摂る脂質の量も多くしてる。+汗汗汗汗も常にすごい!ほんとに金森式ダイエットはすごいなーと感じています!みなさんゆるーく今日も1日乗り切りましょう♡♡今日の体重70.8kg
アボカドが戻ってきた最近🥑ここ1ヶ月くらいかな。仕事終わりでも10個ぐらい残ってる。少なかったのは時期的なもんか、コロナの影響か何か知らんけど。いずれにせよ、有難いことです🙏もーこの頃は「どれを選ぶべきか」を悟りまして😎「選ぶべき」っちゅーか、「そこそこの熟成度のを選ぶ」、そして、「熟成(ほったらかし)させて、食べごろにする」の2段階がえぇんちゃうかと。具体的には、売り場で黒っぽいのを選んで買うて帰って、数日置いて黒さが増し、表面の凸凹
こんにちは57歳のとき6ヵ月で10キロのダイエットに成功現在もベスト体重を維持しているアラカン主婦MIYUKIですブログを訪ねてくださってありがとうございます昨日の日曜日に2週間ほど出張していた夫が帰ってきましたうちはどちらかというと夫のほうが細かいことにうるさく息子とふたりきりの生活は結構のんびりマイペースで過ごせるので正直わたしにとっては息抜きできる貴重な時間夫がいなくても息子は学校に行くので朝7時に息子を起こすのですがこれ
こんにちは(*^-^*)ダイエットサポーターの金川久美子(かながわくみこ)です『かなくみ』って呼んでくださいね。プロフィールはこちら**********公式LINEでは、食べて痩せる*15分でできる簡単ダイエットメニュー*食べて痩せるポイント*免疫アップのコツなどなどお得情報を配信中(今まで配信した料理です)今なら『読むだけで痩せる!?ダイエットBOOK』を2冊PDFでプレゼント
森のバターとも称される「アボカド(和名:鰐(ワニ)梨)」は、果物の中でも特異な存在と言えます。ギネスには「世界一栄養価の高い果物」として認定されるなど、ここ10年で消費を大きく伸ばしています。その健康効果も注目され、最近、1日1個の摂取で悪玉コレステロール値が改善してルテイン(抗酸化物質)の血中濃度も大幅上昇、との報告(アメリカ)もあり、改めて更新リブログします。まずアボカドの含有成分(100g当たり:2015年版日本食品成分表(七訂))による主な栄養価です。・エネルギー187k
現在の食事朝:EAA3gを飲んだり飲まなかったり。生クリーム47%のものを100mlぐびぐび。プロテイン30g(タンパク質20g)+アスコルビン酸6g+グルタミン5g昼:平日は社食でタンパク質中心を心がけるが小麦の衣が多い揚げ物を食べる割合が多い。コンビニの時はセブンでカツサンドのカツだけ、半熟卵2個+MCTオイル、SAVASプロテイン、ホットスナック1個。休日は脂の多い干物を食べたり。午後4時:平日はバルクスのビッグホエイ(ウィダーインみたいな形のやつ)でタンパク
インスタグラムから高脂質食、私たち家族の食事、ライフスタイルを発信中♡KETOHEALTHCOACHINGFacebookからニュージーランドでのナチュラルライフを発信中♡FACEBOOKLINEからレシピを発信しています♡皆さんとのやりとりはLINEがメインです♡⊛英語ですが、日本語のページに行きます(笑)高脂質ダイエットをやろう!と思う【女性】のために発信していくことに私が決めたのは高脂質ダイエットに関する本や健康本の多くは【男性】の著者がほとんどだから
52歳、マイナス40kgへのチャレンジ【28日目】----------------------------------《今日の私》体重:97.4kg(前日比/-0.1kg開始時比/-6.6kg)----------------------------------《今日食べたもの》朝:(子どもの残した)・チーズオムレツ(昨夜の残り)・マコガレイの煮付け・サバ缶入りハンバーグ・なめこ豆腐の味噌汁昼:・生クリーム紅茶・ベビーチーズ2・バター間食
また、高カロリー、高脂質のお昼ごはん‼️栄養価情報によると1000キロカロリー弱❗️あかんな🤔
あれだけ高カロリー高脂質で、、、キープ?減る?やはり成果が、、?マスク並んで見た結果入荷無し、、、えーーーー
当たり前ですが低血糖の症状は皆無になります。なんとなくフラフラする目眩も、冷え性もありません。今日みたいな陽気な日は尚更暑いです。皆はアウターを着てても自分は薄手のカーディガンで丁度いいみたいな。プロテイン時代は高脂質と組み合わせるとマッハで肥ったものですが、EAAを知ってからは無敵に変わりました。とはいえ、まだまだ途中なので偉そうなことも言えませんがね。そうなればいいなあという願望も含まれてのブログ、ご視聴あざした
間食にちょっとつまんだり、お酒のつまみに手軽で重宝される「ナッツ類」ですが、その栄養豊富さから、単なるつまみの域を超える扱いになってきていますので、改めてその情報を提供します。ナッツ類は種実類に分類(日本食品成分表)され、その内の木の実のことを指しています。代表的なナッツ類にはアーモンドをはじめ、クルミやピスタチオ、更に語尾にナッツの名があるカシューナッツ、マカデミアナッツ、ピーナッツ(落花生)等があります(ピーナッツは豆科で豆類なのですが、日本食品成分表でも種実類に記載)。ナッ
栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています。こんばんは~♡卵、1日何個食べていますか?卵には、良質なタンパク質、鉄、ビタミンAを含む、栄養完全食品です。さらに、主菜、副菜、おやつにもなるとても使い勝手の良い食品です。なので沢山食べたい!のですが、食べすぎるとコレステロール値が高くなるという話も聞きます。実際はどうなんでしょうか?調べてみました。コレステロールは悪なのか?コレステロールは、細胞膜や身
こんばんは。まっちゃんです。今日は相方宅にて新たな企みの試作品を高脂質ダイエットをかねた試作品となります。食べすぎたー。朝10時にイオン集合。相方宅を16時過ぎてでたので一日中まったりこれも食べたし。にゃんくんかなり久しぶり。遊んでもらったよー。しーちゃんありがとう!楽しかったし美味しかった。CATERINAで提供したいよね。新たな企み(笑)
こんにちは40歳からのきれい痩せ♡健康も笑顔も食事から♡一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルサポーター金川久美子です。プロフィールはこちらみなさ~ん、カレーは好きですか?「はい!!!!私は大好きです!!!!」簡単だし、私が飲み会の日に作っておくのに便利だし1度作ったら、カレーうどん、カレードリアと何日も食べられるし子どももたくさん食べてくれるし、チーズ入れたり、卵入れたりア
どもはしご酒ぢゃないよ!?医者はしごだよ(笑)さて、喘息主治医JOYいや女医さんに「健康診断再検査」に行ってまいりますた!あい!初めて引っかかった「高コレステロール値」だすセンセ「ふむふむ」言ってますたが、「健康診断後にも太りまして」に(-_-#)ピクッとなった!「2ヶ月ちょっとの間に!?それは聞き捨てならないなぁ!」(⊙᎑⊙)💦アリャ数値だけなら「う〜ん、どうします?検査、する?」てな感じだったらしいのデスが・・・超音波か採血かする事になりホントは絶食して採
今日のメルカリ出品大きなガラスびんオブジェ蓄音機の針ジャンク部品針の箱が人気みたいです。今日の食事は、牛カルビをわさびで、牛脂ハンバーグと目玉焼きクエン酸水紅茶便秘が治った!【肩凝りがなくなった!口臭も!】
糖質制限中高脂質食ダイエット中金森式ダイエット中なのでステーキ200gをソースはかけず塩コショウでいただきました。コーンは残してしまったのですがブロッコリーに変える事が出来たんだそうジンのソーダ割り糖質の無いアルコール毎日通いたいくらいだわhttps://www.tochinavi.net/spot/home/?id=15047
おはようございます😊「楽に楽しく確実に」がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の夜はこちら↓豚肉とナス・ピーマンの炒め物、根菜類の煮物、生野菜のサラダ、大根の味噌汁、納豆イワシ節発芽玄米入りご飯です。今日は、「「世界最新の太らないカラダ」って、ダイエットの参考になる⁉️(その8)」をお伝えします。昨日まで、運動のことを述べてきましたが、今日からは食事についてです。「食事は、ダイエットの王道」というよりも「食事なくして、ダイエットは
串揚げに合う飲み物は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようそりゃビールでしょ!って思ったけれど今はハイボールかな?そもそも高カロリー高脂質なので串揚げ食べなくなったけれどねほにゃね
今日は焼肉の日!焼肉する?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今年の夏は、意識的になるべくお肉を食べるようにしてました🥩夏バテしやすいので…普段は鶏肉ばかりなので、外食の時はそれ以外のものを…牛ザブトンサッパリしてたので、低カロリーの赤身肉なのかな~❓️と、思い、調べてみたら…脂質多めの、高カロリーでしたサッパリしてた…気がしただけ❓️牛肉慣れしてないから、確実に胃もたれおこしそう食べ過ぎなくて良かった…冷めてても柔らかかったから、猫舌にはあ
20kg痩せたところで暫く停滞しているのです。ま、これは人間の自営本能として致し方ないところだと思うのですが・・・8月10日からダイエットのギアを改めて入れ直し、始めたのが「高脂質食ダイエット」これは徹底的な“断糖”と“高脂質食”を組み合わせた最先端のダイエットメソッドなのです。つまりは極限まで糖質を絶つ代わりに油脂はたっぷり摂るパスタや米、パンは当然ながら摂取を断ち豆腐やソース、ポン酢、さらには大根やかぼちゃに微量に含まれる糖すらも口にしないというスト
写真はとてものせられないけれど、おでこになにかできものができました(-ω-;)触ると痛ーーい(><)だったら触らなきゃいいのに触っちゃうのであーる。原因は明らかで、お盆休み中の外食三昧高脂質生活ですね(・∀・)b決して思いニキビとか思われニキビのたぐいではありません(*゚▽゚)ノそんなCMあったなぁ(^^)古いし懐かしいし…(笑)オロナイン軟膏でも塗っておこうかなと思ったけれど、このオロナイン軟膏は夫がおしりのおできにぬりぬりぬりぬり愛用中のやつ…(°д
こんにちは。三好です。今日は人工透析治療日です。前回の治療日は8月17日(土)でしたので18日、19日と2日間空いたことになります。主治医が設定した私のドライウェイトは63.8キログラム。ドライウェイトとは、今の身体で極限まで除水(水抜き)しても構わないとされる体重のことです。先週土曜日にはこのドライウェイトまで水を抜いてもらっていました。あまり派手に飲み食いしてはいけない・・・塩分を摂り過ぎてはいけない・・・高タンパク高脂質の食事はいけない・・・
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。”コメを食べなくなった日本人”と、テレビや雑誌で見かけることがあります。調べてみる
今TRYしているダイエットは糖質制限&脂質摂取上記は極力糖質を取らないために食べない方が良しと、されている食材です。