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無印良品でお馴染みの不揃いバウム今夜一緒に働く方達のためにおやつに買いました私は食べませんwなにせこれですからすごくあっさり味なのにね美味しいものって怖い、怖い食べるなら１／３個がギリ許される量かな３日かけて食べなくてはね私は今日も昼食後にコーヒーとスペキュロス１枚大満足ですちなみにですが今朝の体脂肪率は２０．１％体重は変化なしさてと真夜中の帰宅になるので仕事までちょっと仮眠します
40代からはきちんと食べて健康的に痩せるこれからの人生を今よりもっと楽しむための「バランス・ダイエットプログラム」石川県かほく市アロマサロン「Aibe:(アイビー)」オーナーセラピスト吉山美和ですダイエット中は、さすがに、これはやめた方がいいよね...いいえ！食べてはいけないものは、ありません。あえて、食べる日を決めるのです。ちなみに、今日は、ハンバーガーをたべました。食べれない！と思うからストレスになる
●腸内細菌が死ぬ高脂質食ダイエット。高炭水化物ダイエットで腸内フローラを活性化させる！「お前の腸内細菌はもう、死んでいる。」で、タワバッ！ウワラバッ！アベシッ！ってなって、全身炎症反応でダイエットどころじゃねぇ！どうも、下元式ダイエットの下元です。本日の記事は、高脂質食がダイエットにいいと思っている人達に向けた警鐘といいますか、どう考えても健常者は高炭水化物食のほうがいいよという内容です。なんで、悪者扱いされている糖質や炭水化物を避けてるのにダイエットに成功しないん
にほんブログ村糖質制限ダイエット方法#1ダイエットに何度も挫折する人は何が原因なのか。2カ月で約30kgの減量に成功した作家の金森重樹氏は、「ダイエットの指標として食べ物のカロリーは参考にならない。摂取カロリーを抑えても、糖質を摂っている限り痩せない」という。■食事を切り替えるだけで劇的に体重が落ちていく紹介するダイエット方法の最初の一歩となるのが、食生活を断糖高脂質食にシフトチェンジすること。糖質を極力排除して、代わりに脂質をたっぷりと摂る食事を続けることで、それまで糖質をエネル
●炭水化物は摂って良い！パレオダイエッター終了のお知らせ。300万年間人類のハチミツ採集パートナーだった鳥の話。下元式ダイエットの下元です。タイトル通り、パレオダイエッターや原始人ダイエッター、高脂質断糖ダイエッターにとどめを刺します。彼らは皆一様に、人類の農耕の歴史が1万年程度でありこれを根拠に我々は炭水化物や糖質にまったく対応できない身体であるが如き言動をしていますが、これは完全に間違いです！今日は、「ノドグロミツオシエ」という可愛らしい鳥さん話しから紐解いていきま
睡眠にいい食事は、血液も体型も改善こんにちは！生きるを科学する生物の先生、おかちゃんです。みなさん毎年、健康診断は受けられていますか？50代後半になると要注意、要医療が一つもない人は、少ないのではないでしょうか。私は毎年、悪玉と言われるLDLコレステロール値が「要医療」になっていました。けれど、薬で下げるのも嫌だったので放置してサラダ油を「コレステロールゼロ」にする程度でした。当然、改善はされず、毎年のようにひっかかるので気にはなっていました。昨年、栄養睡眠カ
珈琲、ハーブティー、バター13g〆、サバ缶水煮食塩不使用、長ねぎ、アボカド半分、卵2、ひきわり納豆、卵1、カカオ88チョコ4個糖質4g、くるみ69g506kcalたんぱく質12g、豚ロース180g、野菜、脂質の塊であるバターの摂取を止めたので、その分のエネルギーをどこかで調達しないといけません。同じナッツでも、くるみなら過食の心配が少ないので、くるみを意識して食べていこうと思います。くるみは100グラムあたり脂質が70グラムと、脂質をたっぷり含みます。オメガ3脂肪酸の比率が高いです。糖
油揚げはダイエット中は食べない方が良いと思いがちですが、糖質がほとんどないのでケトジェニックダイエット中に適しています。今日は油揚げにチーズを入れて食べました。チーズも糖質がほとんどなく、油揚げとチーズは低糖質、高脂質、高たんぱく質の組み合わせです。しかも、この組み合わせはとても美味しいです。小濱裕司#油揚げ#チーズ#ケトジェニック#ダイエット#糖質制限#低糖質#高脂質#高たんぱく質
プチ贅沢(プチでは無い？)プレミアムアイスクリーム明治プレミアムがどんな味か気になったので、買ってしまいました。お値段なんと税込み354円(サイズはエッセルスーパーカップと同じ200ml)カロリー428kcal、脂質30.2gとこちらも強烈。普段喰い出来るものでは無いですが、話の種と言い訳アイスのストックがあるので、食べるのは数日後かな。昨日、ワクチンの副反応か微熱で寒気があったのに、寝て復活したら身体冷えそうなコレかよと言う感じ。バランスを取るように？今どきの激辛
おはようございます。かーゆです。寝正月中ですが、非常にまずい。ポイントを運用して老後資金を貯金中のかーゆですポイントなら失敗も怖くない！楽しくやろう！初心者でもできるポイント投資dポイント投資ポイ株始めましたdポイントで株を買ってみたポイ株を始めた理由と手順dポイントで株を買うポイ株楽しい！dポイントを貯める方法【少額投資のススメ】・失敗してもダメージが少ない・投資経験が詰める・きっと将来役に立つ私がポイント投資をする理由☆こちら☆好きなことを好きなだけやる
今日は生活科学研究会のレシピからオーバーナイトココフレーク（ドライフルーツ＆ナッツ）をご紹介します。忙しい朝やお昼あるいはおやつにどうぞ。Ingredients·無糖ヨーグルト-１５０ｇ·ココフレーク-３０ｇ·G-Formula-大1·ココフレーク-適量·バナナ-１/２本·いちご-２個Instructions①前日の夜に容器に無糖ヨーグルト、ココフレークを入れ、軽く混ぜ合わせる。②ラップやふたで密閉し、冷蔵庫に一晩置いておく。
ボテチなどのいわゆる"ジャンクフード"を喰い続ける人って多いですよね(汗)ミシガン大学などの研究で、ピザなどの加工食品は、ドラッグと同じような形で人間の体に作用するために、「中毒」のような症状が出ることがわかった。これらの「中毒」の主因は"脂質(脂肪)とGI値が高い"加工食品つまり、中毒の禁断症状の原因は「"脂質(脂肪)とGI値が高い"食品」心と体にドラッグと同じような「中毒症状」を引き起こすとか。GI値が高いと、食後血糖値が跳ね上がりメタボの原因にもなり、糖尿病などを発
8月29日(日)体重&体脂肪率60.6kg(前日比+0.4kg)32.1%(前日比-0.1%)食事記録あさごはん・なしひるごはん・わかめうどんよるごはん・ガーリックナン・チキンとほうれん草のカレー・サラダ・野菜ジュースその他・りんご黒酢・きなこもちアイス・かまぼこ運動記録・歩数2000歩・肩甲骨ストレッチ体重激増中です本当は夜にカレーなんて食べちゃ駄目なんだけど、旦那さん希望でお昼にカレー食べたいって言われたけどわたしお昼食べたあとで……
こんにちは今日も暑い札幌です足寄（松山千春さんの出身）では３６度を記録したようです真夏日を通り越して猛暑日足寄、帯広、北見方面の皆さまご注意くださいね以前からダイエットダイエットと言ってまぁ…やっていなかったダイエットですが昨年の夏にネットで洋服を４～５枚購入し着てみると悲惨な結果が…どれもこれも酷すぎて現実を突きつけられたそんな感じすご
肉が食べたいと私が言うと、いきなりステーキな連れて行ってもらいました。４５０g食べろ。残すなよと言われたが・食べれちゃった。リブステーキの何切れかももらっちゃった。
こんばんは。かーゆです。ポイントを投資して老後資金を貯金中のかーゆです。私がポイント投資をする理由☆こちら☆dポイント投資ポイ株始めましたdポイントで株を買ってみたポイ株を始めた理由と手順dポイントで株を買うポイ株楽しい！dポイントを貯める方法楽天ポイント投資楽天証券口座が開設されたのでポイントで投資とういのをやってみた～ついに投資デビュー初めの一歩糖質（なるべく）オフ生活してたら、体重落ちたて、やったーって感じだったけど、ちょっと気が緩んでパンパンパン
こんにちは。突然ですが、私はコーヒーが大好きですでも、、、スタバとタリーズで飲むたび、お腹くだしてたんですよね。（ドトールは大丈夫。）※でもカフェ店は悪くない。私のせいよ。まぁ外で買うのはコスパ悪いしね。ってことで、基本はインスタント派。自宅で毎朝ルーティンとして飲んでいました。が、この度、ルーティンコーヒーやめることにします。ネスカフェゴールドブレンドに牛乳多めに入れてカフェオレで飲むのが好きなんですが、最近お腹の不調が続いてたので、朝食時の飲み物を水に変えてみたんです。そ
みなさん、体重増えてませんか？実は、ある調査によると、テレワークを経験している３０代・４０代（１１０４人）はコロナ太りがなんと６割もいるそうですよ。ひぇ～。では、どれだけ増えたか？・～３ｋｇ未満５０．４％・３～５ｋｇ３７．８％・５ｋｇ～１１．８％詳しいグラフはこちらへ。【コロナ太りしている人は6割も】テレワーク経験者1,104人に聞いた！コロナ太りしている人の共通点は〇〇が乱れている？そのもの株式会社のプレスリリース（2021年1月29日11時00
平日実家暮らしのかーゆです。おはようこざいます。やっぱり低糖質、高脂質がいいよね、って話です。ポイントを運用して老後資金を貯金中のかーゆですポイントなら失敗も怖くない！楽しくやろう！初心者でもできるポイント投資dポイント投資ポイ株始めましたdポイントで株を買ってみたポイ株を始めた理由と手順dポイントで株を買うポイ株楽しい！dポイントを貯める方法楽天ポイント投資楽天証券口座が開設されたのでポイントで投資とういのをやってみた～ついに投資デビュー初めの一歩母の作る食
平日実家暮らしのかーゆです。こんにちは。ポイントを運用して老後資金を貯金中のかーゆですポイントなら失敗も怖くない！楽しくやろう！初心者でもできるポイント投資dポイント投資ポイ株始めましたdポイントで株を買ってみたポイ株を始めた理由と手順dポイントで株を買うポイ株楽しい！dポイントを貯める方法楽天ポイント投資楽天証券口座が開設されたのでポイントで投資とういのをやってみた～ついに投資デビュー初めの一歩実家に戻る前は、サーモスのスープジャーに、スープを入れてお
ボテチなどのいわゆる"ジャンクフード"を喰い続ける人って多いですよね(汗)ミシガン大学などの研究で、ピザなどの加工食品は、ドラッグと同じような形で人間の体に作用するために、「中毒」のような症状が出ることがわかった。これらの「中毒」の主因は"脂質(脂肪)とGI値が高い"加工食品つまり、中毒の禁断症状の原因は「"脂質(脂肪)とGI値が高い"食品」心と体にドラッグと同じような「中毒症状」を引き起こすとか。GI値が高いと、食後血糖値が跳ね上がりメタボの原因にもなり、糖
YouTubeにつられて、簡単そう！と始めた断糖高脂質の金森式ダイエット。バチバチに厳しくて、早々に離脱しましたー脂質をどっさりとるのが基本でおやつ代わりのバター、牛脂スープ（牛脂が手に入らず断念）等々、わたしには驚きの方法でした。バランス悪くて大丈夫？と不安を感じましたがでは、バランスのいい食事って？！血圧の基準値を変えて病人を増やしたように何かの意図が？昨今の情勢から、すっかり疑心暗鬼です。わたしの場合、〇〇はスゴイ！と思い込むと、すぐにその効
こんにちは🌞🌞🌞めちゃ気になって購入！笑笑途中まで読んだけどダイエットしたいけど過去に失敗した人、健康的でいたい人、綺麗なままでいたい人、シワを作りたくない人などお勧めです🙋♂️🙋♂️🙋♂️脂質は太るってよく言われるけどむしろ逆！！！僕もまだ途中までしか読めてないけど本が苦手な人も読みやすいし楽しく辞めると思うのでお勧めです😘😘😘気になった人は是非😍😍😍Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signinto
ご訪問ありがとうございますこんばんは今夜は半額だったのであん肝買ってみましたあん肝スープと厚揚げ。土日たくさん食べたので平日夜は軽め、を心掛けて。え？軽くない？食後にブドウも食べてます少量サイズのあん肝とりあえず、スープにした。濃厚で美味しい～濃厚＝脂質高そう美味しく食べたから気にしない仕事から帰宅後、、昨日の筋肉痛のせいもあり酷く疲労感がジムレイアウト変更して存在に気づかなかった胸上部深部マシンを取り
おはようございますご訪問ありがとうございます特定健康診査の結果が～良くなかった（😿）高脂質ですって～妹を思い出して（😿）私の肝臓を～移植するつもりだったのですが～私の肝臓が～脂肪肝のようなもので～移植できないので～弟の肝臓を。。。と～いう事になったんだ～いろいろ～考えて～今日から～頑張る～ばるばる。。朝から～お風呂の水滴探し（今朝）水滴ないニャン（ｂｙシロクロ）夕べ～綺麗綺麗作戦したからね（ｂｙかあちゃん）可愛い。。親ばか（笑）横のぐちゃ
