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こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、週に2〜3回のジムと食事は制限せずキープ中孫たちも帰ったし最近、高カロリーが続いているので今日こそジムに行くぞ💪と意気込んでいたのにうだうだしていたら夕方にいつもこのパターン夫に夕飯を作らないとだし夕飯後に
2023年5月に中学3年の子が突然の体調不良になりました。起立性調節障害(OD)と診断されています。約10ヶ月間の地獄の体調不良期を経て3月にやっと回復したものの、4月からまた悪化中。2024年4月通信制高校に入学しました。家族が好きで喜ぶメニューに、サムギョプサルと豚しゃぶ鍋があります。これ、どちらも超簡単で切って出すだけなので私にとっては手抜きメニューです。なのに高たんぱく3連休にサムギョプサルと豚しゃぶ鍋しましたサムギョプサルは、豚バラの固まり肉を買ってきて(焼き肉用として
義人さん、リブログありがとうございます🙏✨
こんにちは！限界集落で夫と２人＋保護した猫達と暮らすかとうです。かとうはこんな人です『【なつかしの写真】改めて自己紹介いたします』こんにちは！限界集落で夫と２人＋猫達と暮らしているかときちです。にほんブログ村実録シリーズは総合案内所としてまとめました。闇黒日記シリーズ一覧理不尽て…ameblo.jpにほんブログ村わりと初期でしたがふるさと納税の活用法の著書を出版、TVにも出演されていた金森重樹氏。ふるさと納税２０１９完全ガイド(扶桑社ムック)Ama
お餅だいえーい明日はお昼弁当を食べたら夜からチートなのさ=͟͟͞͞⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃楽しみすぎて🥰明日で減量40日間耐えた！！！！
昨日の残りを詰めて、鶏もも肉焼いただけ=͟͟͞͞⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃明日は早番なので楽にしたい笑見栄えは気にしない。18日の仕事終わりにチートが始まる(ö)想像しただけで楽しみすぎる
ニュージーランドのお土産！！職場の方から=͟͟͞͞⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃お菓子は18日以降のチートに🤍🤍ありがとう
雑穀玄米ごはんも弁当に入れるから明後日に半分食べる🤤入り切らない色が･･･笑
久しぶりに炭パウダーを入れてみたら真っ黒(Ꙭ)ꙭ҉笑
炊き上がった🤘雑穀、小豆胚芽押麦入り玄米ごはん
玄米が今年のふるさと納税で3月に30kg買った分を思い出した💡急いで前に食べてた玄米をお湯で1時間つけて明日からお昼に200g食べよう🤤🤤軽いケトジェニックにしよう！！食べる内容は玄米ごはんをプラスするだけ起きたら炊き上がってる
届いた-̗̀📦̖́-
生地がこれ=͟͟͞͞⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃海藻が溢れた弁当😂😂😂
あと6日間でチート🧀
メガドンキの肉日行ってきた安く済んだ！！3キロで￥2890食費1万円生活の為に頑張る
明日の弁当=͟͟͞͞⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃明後日は9日は休みー！！節約活動しなくては！！笑メガドンキで肉3キロ𓌉𓇋🥩買わないと⚆.⚆♡
1日14ｇ摂取しようとしたけど7gでも多い🤣🤣空腹時に食べます🍚🤍
チヂミみたいになってる=͟͟͞͞⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃10日後はチートだ🤍🤍
明日の弁当はワカメとキクラゲ入れてみたケトジェニック中は海藻類もいいみたいだから積極的に摂る🤍🤍
カカオニブ届いた-̗̀📦̖́-
iHerbがBHB安いからこれからはiHerbで買います(¯ᵕ¯)気になっていたNMNも！！NMNは夕方摂取がタイミングいいみたいなので忘れずに毎日摂取します🤍肌綺麗な人になれるまで頑張るദ്ദി˃ᵕ˂)
朝ごはん前と帰宅後にカカオ80%のオーガニックチョコレート食べているがやはり有機砂糖でも何気気になるからチート終わりはカカオニブにシフトチェンジしてみる！9月21日からだけどAmazonだから明日には届く🤣早すぎてでもありがとう🤍🤍
減量頑張るよ
9月18日まで減量していくよ18日の夜から20日までチート🤍2.5日間が毎回楽しみ(¯ᵕ¯)オーガニックのカカオ95%チョコレートを朝と夜につまんで便秘にならないように🙆♀️ケトは便秘になるから気をつけなければ！血圧も111>>>>110になったからkeepしたいな！！🤍
今月も1万以内に収まった！！節約頑張ろー！
このレシピびっくりするくらいあたしには合うし減量がスムーズ
下にライスペーパー載せたらもちもちするのよね(¯ᵕ¯)🤘
今日体重測ったら減ってた✋-5kg卵白パウダーで膨らみ凄い
減量あと22日間で終わりだ(°ᗝ°).ᐟ.ᐟなんか早いな(°_°)とりあえず給料日までは無駄遣いしないように😂😂今月買うものはチェダーチーズだけなのよね😂😂500円しない。業スーだし
面倒くさくて2回だけ卵焼きにしたら分厚すぎて🤦♀️🤦♀️笑
