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今日の高知は「龍馬マラソン」という名目の下たくさんのランナー様がアテクシを祝うためにRUNしてくださいました♪そう本日2月18日!また今年も・・生まれて初めて52歳になりました!(☆ФωФ)ノという事でここ数日の間沢山の方から有形無形に関らず有難い有難くないかかわらず御祝を頂戴しまして誠にありがとうございます♪寝てる時だけ真面目な52歳ですがまたこの1年何卒よろしくお願いいたします♪(´▽`)ノ【追伸
本当は今頃高知の街を駆け抜けている頃ですが急用で愛媛に帰って来ました高知龍馬マラソン2024でお会いできるのを楽しみにしてくださっていた皆様本当に申し訳ありませんでした
9,000人以上がジムの前を通り過ぎて行きました!先頭集団第二集団に青学メンバーが走り抜けて行きました!やっぱりトップ集団は早い!1km3分ちょっとくらいのスピードで、あっという間に駆け抜けて行きました!その後の一般ランナーさんの多さにビックリです!9,000人が一般道を埋め尽くす様は圧巻でした‼️途中手を振ってくれたりするランナーの方も😊無事に皆んなが完走する事を祈ります🙏最後は諦めて歩く人も沢山居ましたが諦めも大事です(笑)皆さん最後まで頑張って下さい😊拍手し過ぎて手が
【通行止め情報あり】高知龍馬マラソン2/18号砲|高知新聞高知龍馬マラソン2024(高知陸上競技協会、県、高知市、南国市、土佐市、高知新聞社、RKC高知放送など主催)は18日、高知市、南国市、土佐市を通る42・195キロの日本陸連公認コースで行われる。大会は節目の第10回。フルマラソンの部には昨...www.kochinews.co.jp
おはようございます。今日は高知龍馬マラソンです!9時に県庁前をスタートして、早い人は20分弱でジムの前を通るはずです😊青学の駅伝ランナーがやっぱり早いのでしょう😊ていうか、フルマラソン走るのかな😅2階から応援してます😄
https://tsuyogee.com/2024/02/18/%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b3%e6%97%a5%e5%92%8c/マラソン日和今日朝の高知市内のお天気は曇り空からのスタートです。今日高知市では、高知龍馬マラソンが開催されます。ゲストラン…tsuyogee.com
2024年02月高知県高知市にてスタミナがないので散歩して足腰を鍛えてきました坂道はダメだけど、平場なら結構あるけるなぁ~タンポポ見つけました春野で春の息吹を見つけました(笑)約53秒です良い日曜日でありますように🎵HaveANiceDay高知龍馬マラソン2024見てきます(予定)
京都マラソン、北九州マラソン、高知龍馬マラソン他を走らせるみなさま、明日は少し気温が高いみたいなので、しっかり水分補給してがんばってください😄北九州マラソンはBSで中継があるので、久しぶりに高田課長が見れそうです😆高田課長は福岡ローカルのタレントさんです。今日は朝から素敵なにおいとともに目覚めました🥰素敵な朝ごはん😘今日午前中は防災フェアがあり、お姫さまの学校へ行ってきました🏫オータニさんのグローブが置いてました。持ってみたら、めっちゃ軽い😳グローブてこんな軽かったかなという懐か
2月17日(土)医療介護評議会のあと高知市に行きました。約2時間半🚗高知駅にある3志士像😊イベントやっていた中央公園⛲️ゲストのみなさん豪華やなぁ〜😳武藤さん🥹長谷川さんに西谷さんSUIさん瀬古さんひろめ市場にも足を伸ばし😊麺所蔵木の牛モツつけ麺🍜明日はいつものシャツ着て走りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ今年のTシャツ明日は走られるみなさんよろしくお願いいたします🙇♂️頑張りましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤラン友さんに会えるの楽しみ😊
こんにちは!阿部ですマタドール・スタイル・ランナーズは本日から高知県へ遠征しております明日の高知龍馬マラソンへ出場します!その為前泊という名の観光ツアー!ひろめ市場桂浜アミスタhttps://www.hotpepper.jp/strJ001035246/1日目楽してんでおります🎶明日はレースです🔥また報告しますね!
明日は高知龍馬マラソン2024が開催されます。明日の高知は最高気温が19℃らしいので、ランナーの皆さんは大変でしょうけど、怪我なく頑張って欲しいです。スタート地点:高知県庁前フィニッシュ会場:高知県立春野総合運動公園陸上競技場
明日は高知龍馬マラソンです。一昨年は、地元の大学病院で脳神経系の難病の疑いありと診断を受け、病気に負けたくないとすぐにフルマラソンにエントリーしました。3ヶ月間、痛くて動かしにくい足でしたが、必死に練習をして5時間13分でゴールすることができました。ゴールの陸上競技場のど真ん中で大泣きしたことが忘れられません。ブログを書き始めたのもちょうど昨年のフルマラソンの後からなので、はや1年が経つんですね。身体の機能が少しずつ弱っていることは感じており、このままだとフルマラソンが2度と走れないこ
毎年6月第1日曜日に開催していた大会今年の開催可否がはっきりしないので町の担当者に聞いてみました回答は次の通り:地元の方に伺うと、高齢化が進んでしまい、以前と同じような規模で大会を開催するのは無理だとか、大会自体を開くことが無理だという答えが返ってきます。前年の秋からいろいろな準備にとりかかっていたそうですが、現在は先頭に立つ人もいないため、今年も開催はできないと考えます。地元の方々が立ち上げた大会なので、出張所職員は予算を管理し、他の業務もあるため、できる範囲でお手伝い
下記のURLからご覧ください。『さあ、準備ができたよ』いよいよ明日は高知龍馬マラソン大会です。ゼッケンをつけて、靴にチップを付けて、アミノバイタルや塩、ウエアなど準備をします。Tシャツは、我が家の愛犬ロイド…ameblo.jp
いよいよ明日は高知龍馬マラソン大会です。ゼッケンをつけて、靴にチップを付けて、アミノバイタルや塩、ウエアなど準備をします。Tシャツは、我が家の愛犬ロイドの写真入りで、背中にも大きく張り付けてあります。今日は軽く1.5kmを走り、100mを流してストレッチで終了。明日のお天気は曇りと雨ですが、気温が高く19~20度になる予想です。風もないようなので一安心です。右足首の痛みは引かず、途中で歩くことになると思いますが、何とか完走するように頑張りたいと思います。さあ、準備は
朝8時30分気温6℃風速2m快晴最後の練習。JOG40+レースペース2k(4:40/k)先週が、体調のピークだったのか、身体が重たく、前半から胸に痛みが発症。今シーズンは、狭心症発症から始まり、3週間練習を中止せざるを得なかったが、なんとかそれから持ち直し、後半は例年通り十分練習をこなせた。例年と比べると、累積走行距離は200km少ないが、体重が2kgは軽いため、それがどうプラスに働くかに期待。特に、登り坂に効果がでるかも。明日は、目標タイム:3時間16分+-2分
何を隠そう愛媛マラソンの一次抽選に落ちてたから高知龍馬マラソン2024にエントリーしてましたまさか愛媛マラソンが二次抽選で当選してると思わなかったぜよというわけで明日から高知に行って明後日、またフルマラソン走るぜよ愛媛のスター頑張るぜよみんなは家でボディメンテでも飲んで体調管理しててね大塚製薬ボディメンテドリンク(500ml×24(ケース))Amazon(アマゾン)
2月16日(金)高知龍馬マラソンを走りに🏃♂️明日から高知に行きます。ゲストの方なんか豪華やなぁ〜😅おいら的には浦戸大橋もきついですが😰越えてからの桂浜〜花街道からフラットばかり続きここがきついかなぁ〜😓大会は10回目🙌おいらは9回目😅初めて走ったフルマラソン🏃♂️もうそんなになるのか😳ラン友さんにもひさしぶりにお会いできそうだし🥹前みたいに打ち上げ🍻もできるといいなぁ〜🥹医療介護評議会あるから15時ぐらいに着くかな🤔
今週末もマラソンがありますね高知龍馬マラソンは知り合いもたくさん出られます遠くからですが完走を祈ってますこれまでの練習に嘘はない自分を信じて大丈夫、絶対最後はうまくいく
『マラソン準備中』高知龍馬マラソンは2月18日です。ここ3日ほどは、ひたすら食べていますが食べるのが練習のようなものです。ご飯の量を増やしてパスタを食べ、油物などは控えます。だ…ameblo.jp下記のURLからご覧ください。
高知龍馬マラソンは2月18日です。ここ3日ほどは、ひたすら食べていますが食べるのが練習のようなものです。ご飯の量を増やしてパスタを食べ、油物などは控えます。だんだんと身体にエネルギーが溜まり、体温が上昇しているのがわかります。筋肉が柔らかくなりつつあるのも分かり、関節の柔軟性もあるようです。しかし、右足首の痛みはなくなる気配がなく、マラソン当日はテーピングでどこまで持ちこたえることができるか不安です。痛みに耐えることはある程度はできると思うのですが、体重がかかるたびにズキズキするのは
18時気温16度無風曇り一日中雨が降っていたが、丁度18時には止み、気温が高く、湿度が高いので、空気が澱んでいた。速く走って次の日は、ゆっくり長く走り、"スタミナに蓋をする"。暖かいので、長袖手袋無しで、スタート。6:00/kで90分のLSD。身体はと会話しながら、あくまでもゆっくり走り、疲労を抜く。いよいよ、後3日。丁寧に、最後まで気を抜かない。
夜18時気温16度風速1m晴れ暖かい。レース本番も16度予報。今年度最後のビルドアップ10k練習。やはり前半20分は、背中に違和感があったが、徐々に改善。綺麗に、ビルドアップ終了!1kクールダウン。二重跳び:16回(イマイチ)腿上げ:30x3片足スクワット:20x2
3日目にして復活大塚製薬ボディメンテドリンク(500ml×24(ケース))Amazon(アマゾン)
12日の10kmランで練習は終了しました。昨年10月から1か月に170kmほどのランニングでしたので、それほど多くはないと思いまます。最長は一回に30kmですので、走りこめていないのは事実です。体重が6~7kgは落ちているのですが、特に足はずいぶんと細くなりました。これからはしっかりと食べてグリコーゲンローディングです。ご飯やパスタなど、グリコーゲンをたくさん食べなければなりません。これまで少し食事を控えていたので、急に多く食べるのも難しく、かなりの頑張りが必要になります。お酒も脱
朝9時半気温8度風速5m快晴マラソン本番まで、あと6日。ゴールまでのラスト4kを試走。特に最後の1kは、40〜50m登る激坂。昨年は、この坂で2年前より1分もロス。今日は元気なのに、それでもしんどかった。当日は、どうなる事やら。
2/18(日)開催の高知龍馬マラソン2024に参加しに行きます!メンバー13人!!今回の第2回セミナーは、大会のコース紹介、ファイブチャレンジ、ケアです。ランニングクラブの練習会終わりで、眠たくならないように、高知の特産品である土佐文旦の皮の剥き方を最初にお伝えしました。甘酸っぱくて美味しいですね!お土産で買っていくのをオススメします。高知龍馬マラソンのコースの魅力は、海岸線沿いです。青々とした世界が広がっていますね!海も輝いている!応援もすごいので、後半の疲れも吹き飛びます。
2月11日(日)7日はデイケアに復帰と😅市長との懇談会1回のみ1時間の制限つき😤相変わらずのらりくらりで質問にも答えず😓最後はイライラしてたし😮💨組合と溝が深まった?かなぁ😥9日は議員との懇談会こちらは良い感じで対応していただきました🥹3月議会で市側は条例改正案を提出するかわかりませんがあの説明のままでは大変なことになりますよ。とお伝えしましたが…どうなるかなぁ😮💨今日は愛媛マラソン🏃スタートを見届けて10㎞走りました🏃♂️職場から2人走りましたが1人はサブスリー😳💦
昨日土曜日は11月に入会した女性会員のKさんと、今月入会した女性会員のKさんが初めて一緒にフィットネスタイムで汗を流しました😊2人とも40代の同年代で下の名前が似てるKなので、苗字でSさんとYさん。ドリカムを聴きながらランニングマシンからのフィットネススタートボクシングの所作も一通りやってミット打ちからサンドバッグで仕上げメニューに入れてなかった筋トレまで1時間半、楽しく笑いながら気持ちいい汗をかきました☺️『楽しかったー笑』の言葉が一番嬉しいです😊Yさんの自転車のタイヤに空気
ひん😫来週のニノさん、高知龍馬マラソンで放送がない😭ジャムお🌹@PartyTime121923分前