高知県いの町

昨日は『母の日』でした。乙姫様が「グレープが食べたい」って事で、隣町の［いの町］の地元スーパーのショッピングモール内の【クレープくるり】へ注文したのは二人共に【イチゴブリュレクレープ】ですここのクレープは美味しいのよね〜

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡「つい食べ過ぎた…」「体重が増えてショック…」連休明けによく聞くお声です。でも、大丈夫です連休中、急に増えた体重は、“脂肪”よりも、食べ過ぎや塩分、水分による“むくみ”のことも多いのです。ここで焦って、「食べない！」「急に運動！」をすると、逆に代謝が落ちてしまうことがあります。連休後の立て直しポイント①まずは体重測定現実を見るのは大切。毎日同じ時間に測ることで、身体

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡5月は気持ちのいい季節ですが、紫外線はすでに真夏レベルに近づいています☀️「まだ大丈夫」と思っている“この時期”こそ、**差がつくポイント！**なんです。☀️5月の紫外線、ここがポイント紫外線量は急増中（年間でもトップクラス）肌の奥に届くUVAが多い（シミ・たるみの原因）曇りの日でも約70％以上届きます👉つまり、毎日のケアがとても大切です🌂外からの対

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡みどりの日お天気でしたが風があり少し肌寒い１日でした。🌿夏バテ・疲れに！セルラックをおすすめします「なんだかダルい…」「疲れが抜けない…」「足がつる・食欲がない…」そんなお悩み、増えていませんか？😊実はその原因、👉体のミネラル不足と疲労物質の蓄積かもしれません。🍋セルラックってどんなもの？セルラックは✔天然クエン酸✔サンゴカルシウム✔羅漢果などが配合され

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡旅行中に体調を崩したが、お渡ししていた漢方自然薬で良くなり、「無事、旅行を楽しめました」とお話を聞いて、お役に立てて、私たちも嬉しいです連休などのおでかけで「持っててよかった！」アイテム連休中のおでかけは楽しい反面、疲れ・暑さ・体調の変化が出やすいものです。そんな中で、実際に「持ってて助かった！」と喜ばれたアイテムがあります。・急な頭痛や肩こりに・歩き疲れた時に・冷

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡松田薬局5月の予定ですもう連休中の方もこれからの方も『連休中の過ごし方』ご馳走様は食べても、間食はしない。体重測定は続ける。食べる前に、ベリカットを飲む楽しく食べ、楽しく飲むゆっくりよく噛んで食べる休みが終わったら、普段の生活に戻しましょうヘルシーランド松田薬局松田薬局では、東洋医学や漢方自然薬を用いて自己免疫力や自然治癒力を高め、根本的に良くなっていく身体づくりを提案しています

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡もうすぐ、楽しい連休でも、気になる体重連休中に気をつける事生活リズムを崩し過ぎない夜更かし、睡眠不足暴飲暴食体重測定（測れる時は）ベリカットを飲んで食べるあると安心外食時の強い味方の『ベリカット』です。これから増える脂肪をカットしてくれます。今までに貯めた脂肪は、別の方法で減らしましょう松田薬局の連休中のお休みはカレンダー通りです。ヘルシーランド松田薬局松田薬局では

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡ダイエットを始めて、ひと月のＡさん体脂肪率27.3%BMI26.6BMIを、『22』にしたいそうです。初めのひと月は、食生活、生活習慣を変更し食べた物のカロリーを控えることから始めました。結果、ほぼ変わらず、変化がありませんでした。その後松田薬局の脂肪を落とすサプリを使って、1週間、変化がありました体重が、900g脂肪は、1.4kgＡさんこの調子で続

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡夕方、やっと雨があがりました明日は、夏日になるそうです。季節の変わり目や、朝晩と日中の寒暖差が大きい時期。「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「風邪をひきやすい」そんな不調を感じていませんか？実はこれ、気温の変化による体への負担が原因のことが多いです。なぜ気温の変化で体調が崩れるの？私たちのカラダは、体温を一定に保つために**自律神経（交感神経と副交感神経）**

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡「食べる量を減らしているのに、なかなか痩せない…」そんな方はいませんか？脂肪をしっかり燃やすためには栄養のバランスがとっても大切です。60代女性Ｂさんどちらかというと筋肉質ダイエットを始めて、ひと月、食べる量を気をつけていますが思うような結果が出ません何故⁉️問題は、食生活でした。・お肉をあまり食べない・野菜が不足している・好きなものだけ食べているこのような偏った

4/12はサイクルイベント「UFOラインアタックvol.8」に参加。参加料7300円のロングコースを選択！↓先にこちらでちょこっと触れました。『UFOラインアタックvol.8に参加しました』今日はサイクリングイベント「UFOラインアタックvol.8」に参加！とにかく晴れて良かった！それが一番大事！UFOラインは高知県いの町にあり、西日本一標高の…ameblo.jpこのイベントは9年ぶりの参加なんだけど、なんでこんなに間が空いたんだろう？（汗）この時期は別のイベントに出る

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡～「食べないダイエット」が失敗する理由～「食べ過ぎ」「運動不足」確かに太る原因はシンプルです。✔食べた量が多い✔動いていない✔基礎代謝が落ちているさらにこんな生活習慣、思い当たりませんか？夕食が多い・遅い寝る前に食べる間食が多いパンや麺類が好き（糖質中心）お酒が好き閉経後で太りやすくなった👉これらが重なると、「脂肪をため込みやすい体」になり

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡最近、食欲が止まらないダイエット中なのに、つい食べてしまうそれ、原因は、睡眠不足かもしれません。寝不足が太る理由睡眠不足は、単に食欲だけでなくダイエットにとって不利な状態をつくります。①甘い物・脂っこい物が欲しくなる脳がエネルギー不足と判断し高カロリーなものを欲するようになります②夜遅くの間食が増える起きている時間が長い＝食べる機会が増える③代謝が低下する体が「

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡若い頃（笑）、美容液つけて、化粧水、乳液、高額のクリームなどしっかりつけたのに朝起きるとカサカサお肌の調子が良くない今思えば、クレンジング、洗顔から、良くなかった落とすのはこんなもん！と、合っていないのに、使い続けていた。クレンジング、洗顔で健やかに守る皮脂まで落としすぎていました。ゴシゴシ洗いや、浴室での洗顔、まさか、シャワー🚿で流していませんよねシワ、

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡松田薬局のダイエットはダイエットの塾なので基本、通っていただいています。遠方だから、通えないと、おっしゃる人がいる中、四国内の転勤先から、測定に通っているＫさん体重が16.5kg脂肪が10kgダイエット中です。目標まで、あと4kgになりました。ゆっくり、じっくり、確実にＫさんペースで痩せています毎回、私が元気もらっていますいつも、ありがとうＫさんの『

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡痩せたい時に『気をつけたい食習慣』早食い外食が多い朝ごはんを食べない夕食の量が多い寝る前に食べる夜中に食べるお菓子が大好きご飯よりパンが好き果物が大好き好き嫌いがある当てはまる事がありましたか？無理せずできる事から見直してみませんか？一人で無理ならお手伝いしますよヘルシーランド松田薬局松田薬局では、東洋医学や漢方自然薬を用いて自己免疫力や自然治癒力を高め、根本的に良く

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡「暖かくなったのに、なぜか痩せない」春は、体調も代謝も乱れやすい季節です。こんな特徴、当てはまりませんか？✔①冬の食生活を引きずっている甘いもの・脂っこい食事が多い運動不足のまま春へ👉血液がドロドロになりやすく、脂肪が燃えにくい状態に✔②胃腸が疲れている食欲はあるのに、なんとなく重い便秘・下痢を繰り返す👉栄

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。⁡🌸4月、新しい自分へ「今年こそ健診で言われない！」ダイエットの始め方4月は新生活・新年度のスタート❗️環境が変わるこのタイミングは、実は「身体を変えるチャンス」です。そしてもうひとつの現実——毎年の健康診断でこう言われていませんか？「体重、少し落としましょうか…」「お腹まわり、気になりますね」今年こそ、言われない自分へ。“春”はダイエットの始めどき？春は、身体も心も「変わ

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡「体脂肪＝悪者？」いいえ、実は必要な存在です！多過ぎると問題になりますダイエットの相談でよく聞くのが「体脂肪は減らした方がいいですよね？」という声。実は半分正解で半分間違いです。体脂肪には“良い役割”と“増えすぎた時のリスク”の両方があります。正しく知って「上手に付き合う」ためのポイントをお伝えします。体脂肪の良いところ（必要な理由）①エネルギー

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡少しずつ暖かくなってくる春カラダもココロも動き出す準備をしています。気温の上昇で基礎代謝が安定冬に溜めた脂肪を使いやすい活動量が自然と増えてきます。ダイエットを始める方が多い理由薄着になる⇒体型が気になる新生活・新年度⇒「変わりたい」気持ち気分が前向きになる⇒行動しやすい『やってみようかな！』と思える但し、春ダイエットの落とし穴があります。環境

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡今日は、初夏のような日差しで今年初めて日傘をさしましたもちろん、日焼け止めは使っていますがこれからの季節☀️塗るだけじゃ足りない？！と、考えてしまいました。『飲む日焼け止め』という新習慣紫外線対策というと👉日焼け止めを「塗る」ことが一般的ですよね。でも実はそれだけでは👉完全には防げないのが現実です。🌿紫外線ダメージは“体の中”でも起きています。紫

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡『春分の日』いいお天気です海の色が真っ青土佐の海に変わりましたまだまだと言ってた公園の桜も咲きだしました今年も足元に『つくし』を見つけましたカラダも変わってきていますねヘルシーランド松田薬局松田薬局では、東洋医学や漢方自然薬を用いて自己免疫力や自然治癒力を高め、根本的に良くなっていく身体づくりを提案しています。妊活相談からダイエット、日々の不調まで幅広く

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡ツルツルで美しい白い歯ときゅっと引き締まった歯ぐきにオススメします『ＡＩガード』歯磨き歯と歯ぐきの健康を守る『ＡＩガード』の３つのこだわり①ツルツルで美しい白い歯になる秘密天然ハイドロキシアパタイトで、歯の表面をなめらかにお口の中をきれいに初期むし歯を再石灰化して丈夫にします。②天然成分『藍』エキスとグリチルリチン酸ジカリウムで、引き締ま

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡最近、髪のボリューム気になっていませんか？育毛剤『弥栄（いやさか）』で頭皮から元気に最近多い髪や頭皮のご相談です。「最近、抜け毛が増えた気がする」「分け目が広がってきた」「髪のボリュームが減った」特に40代以降になると髪の悩みは急に増えてきます。・髪が細くなる・ハリやコシがなくなる・抜け毛が増えるこれは多くの方が経験する自然な変化です。でも実は

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡ダイエットを続けていると最初は順調でも途中で思うような結果が出なかったり、痩せたい気持ちがゆるんだりする事があります。特に10キロ、20キロと痩せてくると周りの人から「痩せたね！」「すごいね！」と、言われる事が増えます。嬉しい言葉ですが、聞いていると「もう、痩せなくてもいいかな！？」なんて、思ってしまうこともあります。でも、ちょっと、待ってくださ

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡これからのまつ毛は「盛るケア」から「育てるケア」へ『まつ毛美容液』「グランモアアイラッシュアイブロウトリートメントゴールド」「最近、まつ毛が細くなってきた…」「ビューラーやまつ毛パーマで傷んでいる…」そんな方におすすめなのが『グランモアアイラッシュアイブロウトリートメントゴールド』です。毛を知り尽くしたメーカーが開発した、まつ毛と眉毛のための

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡春になると・なんとなくイライラする・めまいがする・体がだるい・気分が落ち着かないこのような体調不良を感じる方が増えてきます。実はこれ、東洋医学では「肝（かん）」の疲れが関係していることがあります春は「肝」が働く季節です。東洋医学では、春は「肝」の働きが活発になる季節といわれています。「肝」は・自律神経・血の巡り・感情のコントロールなどに深く関わ

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡【めまいのご相談】上を向いたり、下を向いたりすると回る急な動きもつらくて、気持ち悪い目がボーとして、見るのがつらい偏頭痛肩こり排尿はあるなどの症状でした。漢方自然薬を飲んで背中の緊張をゆるめてめまいの漢方薬を飲んでいただきました。少しお話をして、帰る時には不安が取れました来た時とは違うと感想をいただきました。「出張も安心していけます。」と、帰ら

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡〜薬局からの健康アドバイス〜今日は、二十四節気の一つ啓蟄（けいちつ）です。「冬の間、土の中で眠っていた虫たちが目覚めて動き出す頃」という意味があります。暖かい日が少しずつ増え、自然界が目覚め始める季節ですね。この時期は、人の体も同じように“冬モード”から“春モード”へと変わり始めています。春は体がゆらぎやすい季節東洋医学では、春は**五行説**で「肝

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡今日は、笑い文字の「ありがとう」を書いてみました。初めて書いた「ありがとう」と比べると月日を感じます笑い文字の「ありがとう」やっぱり、最強ですね対面講座は、松田薬局でしています。3月の初級講座予定です。笑い文字の「ありがとう」を書いてみたい方は、スケジュール調整いたしますのでご連絡下さい。今日の笑い文字