高温反復浴

こんばんは〜疲れたｹﾄﾞ明日は忙しいから乗りきりたい１０月ちょっとヤバいくらい忙しくなるかも呑気に飲みにも行ってられないかもﾃﾞｽ今月はあえてそういう月にしましたが来月もそういう月になりそうですいつもの女子会は無理くり予定したいｹﾄﾞ仕事はいつも通り忙しいんだけども自分のことも忙しいのですいちいちブログには書きませんｹﾄﾞ色々がんばることにしますさて木曜日疲労困憊ﾃﾞｽ朝に高温反復浴してから出勤明日もやりますパンパン野郎なんで昼セブン夜ケンタッキーこれオ

毎朝6:00に体重を計ります😩😩昨日は沢山呑んでしまい🍻お腹がもにもに浮腫マックス、、、39.4キロ😨普段は38.6くらいです顔は朝高温反復浴したのでなんとか浮腫ばれず😒😒本日2本レッスンしましたがお昼には浮腫がとれていることを信じてレッスンがんばります💦💦高温反復浴の効果お風呂ダイエットには、高温のお湯に短時間ずつ繰り返し入る高温反復入浴も有効と言われています。高温反復入浴は、41～43℃のお湯に2～3分肩まで浸かったら、湯船から出て3～5分ほど休憩することを2回繰

こんばんは〜土曜日は午前中がっつり寝る予定やしこんな時間の更新です今2月前半の仕事の出張のことで頭いっぱい⇨仕事ではなく何を食うかでだから気持ちはもう2月なのです前泊決定したからまた楽しみたいですヽ(｀▽´)/ヽ(｀▽´)/ヽ(｀▽´)/⇨仕事に集中せえや金曜日朝に10分汗活⇨高温反復浴高温ではないけどね金曜もですが忙しくて泣きそ残業４０分ほどしてさすがに昨日はハラヘリで⇨たった２日間のＤ活でこちらの前を通ったら⇨通り道カウンターがめずらしくあいてるイタ

おはようございます昨日も頭悩ます案件が嫌になるわぁほんま色んな人多いしもっとたのしーく悩まーず生きれない❓️サクサクいけません❓️とは言わないよ言いたいけどお客様だし💦理不尽すぎたら説教するけどそこまでではないおまけに残業やしマジ疲れた帰ってはよ寝たいさて木曜日カレー味に飽きてきててチーズカレードリアにしました⇨カレーやんめちゃお腹すいてて美味しそ〜とか思ったけど1／3食べたら味に飽きる同じものを食べ続けるのが苦手ジムに行ってた夫が帰ってきて半分食

おはようございます昨日で浮腫み解消ヽ(｀▽´)/指輪も入るしまぶたの浮腫みもオッケー体重は全然リセットされませんが浮腫みがとれたらもういい引き続き汗活がんばりたいですさて水曜日うちごはんカレーですなんか昨日はカレーの日らしくたまたま重なっただけスナップエンドウはマヨつけて食べました今日も温かいみたいで良かった体重が全然落ちんケド５５キロ健康診断までにがんばりたいですね体脂肪もではまた

お煮しめを作りすぎた。その昔、肉じゃがをカレーに転用する方法を何かで読んだ。そうだ！お煮しめ→根菜カレーへ！！お煮しめの残りを早々と、、、カレーに転用してしまいました。舞姫です🍛重箱に詰めたお節料理も、重箱に詰めきれなかった大量の在庫も、ほぼ2日で全て無くなりました。あと残っているのは、焼豚の残りと栗の甘露煮、丸餅だけ。お煮しめはカレーに転用済。焼豚は炒飯やラーメンに転用予定。栗の甘露煮は和菓子に転用予定。丸餅は引き続きお雑煮、お八つへ転用予定。今年も食品ロス

とうとう大晦日ですよ～♪皆さん！！忙しいですよね！私も忙しいです！(￣□￣;)!!大掃除、買い出し、お節料理！！手を抜くとは言いましても、洗車とか換気扇とか水回りとか…。うーん、でも、いざとなったら、今年はもう正月終わってからでもいいや、ぐらいに構えて、お節料理と息子のティラミスだけはちゃんと形にしてあげたいと思います。ところで、息子がやっと全快致しましたので、とにもかくにも冬休み課題を鬼のような形相でやらせています本当は大掃除を手伝って欲しいのですが、病み上が

おはようございます昨日はクタクタでしたなんやかんやしててごはん食べたの21時半残り物です豚汁作りすぎてまだまだあります２１時半頃飲んで帰宅した夫も豚汁でしめてましたうまいよね〜豚汁ってがっつり食べて腹パン⇨痩せる気めちゃある朝に10分高温反復浴⇨気休め今日も朝時間があれば汗活してから仕事に行きます今日が仕事納めですがようやくお仕事ができる環境となりバタバタしそうですね疲れたけど今日１日やし頑張ろー昨日までは１日2食食べてましたが今日から１食に戻します今年

おはようございます月曜日思い切って体重計へドスコイ思っていた以上に増えてなかったと書きたいところですが、、、思っていた以上に増えていた気のせいかもと思い乗り直しあーやだやだため息ついてしばらく天井仰ぐ、、、⇨電気が汚れていてまたため息体型がこの数日でこんなに変わるのかよっ５７キロは幻だったのか貫禄ある体型仕事行く前に高温反復浴ワンセット短い時間とはいえめちゃ疲れる消費カロリー300と言われたらやらない手はない汗がドバっとでてスッキリするんです体調悪い人

こんばんはこんな深夜に更新勉強しておりました火曜日朝に高温反復浴１セット５分⇨3分⇨3分リバウンドしてますね〜💦たった4日でそこまで太れんのか(・・;？⇨可能です夫にもぽっちゃりとか言われてさぁ、、、(・д・)ﾁｯなんで4日で太ってる⇨見た目のがわかるかと言うとお客様に教えてもらた服屋さんが気に入りすぎて火曜日も取り置きしてるワンピ2着を取りに行ってもう1回試着したら、、、あれ、、、お腹周りデブすぎて店長さんにもあれ？、、、この前は綺麗に着れてましたよね(・・

おはようございます木曜日うちごはんは自分で作るうちごはんの中でいっちばん大好きハンバーグです外のハンバーグはそこまで好きじゃなかったりします💦ま、好きやけど⇨どっち(・・;？ウキウキ⇨古するわこれは2回目の焼き1日でなくなります合計７ハンバーグMリンがめちゃ食べるので翌日は体重計乗らないと決め込みました夫のリクエストはあっさりなものなのにMリン食べたいの優先しました八百鮮のタコめちゃデカくて安いタコとワカメの酢の物沢山なのでお刺し身でもいただきます夫

おはようございます昨日朝と夜汗活💦70分リセット完了で整いました水も2リットル以上水曜日うちごはんカレーライス２日食べれるしあとは夫リクエストズリのニンニク炒めMリンこれガッツリですつばすで日本酒レバーのたまり醤油ガッツリ食べてしまいましたが本日木曜日もＤ活頑張りますカレーって翌日太るねんなぁ５５キロ目指して頑張りまーすではまた

おはようございます木曜金曜めちゃ忙しくほんと疲れた、、、頭の整理が必要大量に案件あるからね、、、抜けがないか、、、整理しますこわい日曜日からまた仕事激務で嫌でも今月はまんべんなくシフト入ってるからけっこう楽かな５連勤とかはないあーもう疲れたしさて金曜日朝から腹減りランチの誘惑にも勝ち朝に汗活💦も２０分やり⇨ここまでは良かったケド、、、。夫がジム行くわ〜と、さっそくラインが仕事帰りにジムスゴイ尊敬って帰りにジムの仲間とまさかの飲み（笑）おいっええのか

こんばんワン⊂ﾟＵ┬───┬~残業はなかったけど忙しかったなぁ、、、気持ちはげっそり痩せたケド体型は変わらずです明日から長めの連休なんですがどこかで出ないと行けないかも、、、ちょっと考えます昨夜なんか寝れずアメブロみたり物件見たり⇨物件検索趣味の1つ引っ越したいので色々見てますがまぁ高い世の中どないなってんねんな我が家以外皆バブル(・・;？なんなの一体マンション高すぎ今日めっちゃ腹立つことがありましてまたブログでアップするかもですが20代からずーっとア◯ッ

本日は回復日2日目でファスティング終了。•準備日1日、回復日2日の全6日間。•Amazonで買った、無添加のコンブチャを使用。•ファスティング中は家にひきこもりでリモートワーク。•ストレッチと高温反復浴をやる。•睡眠時間をながめにとる。【体重記録】*朝計測準備日(10/14):78.5kgファスティング1日目(10/15):78.6kgファスティング2日目(10/16):77.0kgファスティング3日目(10/17):75.8kg回復日1日目(10/18):75.

昨日で酵素ドリンクと水のみの3日間終了。本日は回復日1日目。梅流し用の大根と梅を煮込み中。•準備日1日、回復日2日の全6日間。•Amazonで買った、無添加のコンブチャを使用。•ファスティング中は家にひきこもりでリモートワーク。•ストレッチと高温反復浴をやる。•睡眠時間をながめにとる。【体重記録】*朝計測準備日(10/14):78.5kgファスティング1日目(10/15):78.6kgファスティング2日目(10/16):77.0kgファスティング3日目(10/17):

外来受診4回連続プラス体重で、その後あと少しで80kg台という数字を叩き出し、いい加減嫌気がさしていたところに神降臨。家に誰もいない状況が到来して、ファスティング決意。現在実行中。•準備日1日、回復日2日の全6日間。•Amazonで買った、無添加のコンブチャを使用。•ファスティング中は家にひきこもりでリモートワーク。•ストレッチと高温反復浴をやる。•睡眠時間をながめにとる。【体重記録】*朝計測準備日(10/14):78.5kgファスティング1日目(10/15):78.6kg

こんばんは〜めちゃ眠いです今日も途中深夜目が覚めるのですが、、、でもしばらくすると爆睡ですさてそんな木曜日どんな(・・;？朝に汗活💦⇨えらい昼オールセブン１日１食無理でしたぁ帰りしスタスタ歩いて駅のエレベーター待ってたら⇨階段で行けデブMリンゆっくり近づく男性、、、だ、だれ、、、とそっと右みると夫〜笑笑笑全然気づかへん俺をスタスタ抜かして歩いとったでとのことでした笑💦失礼しましたぁあー我道をゆくあたしまわりなんてみてない気をつけまーす帰宅後昨日