高橋節子

札幌の歌手「松山いずも」さんと同じく同歌手「高橋節子」さんのオリジナルデュエット曲です

今朝も冷えた意を決して窓をあけた。。。ら♪✨別世界✨澄み切った景色が冷たさをわすれさせてくれました四方は山水も山からひいて道路は外灯もない\なんでこんなところに生まれたんだぁー/\便利な街に住みたぁーい/\こんな田舎いやだぁー/仕事に就くと同時にここを出てそして今またこの田舎に住んでいるあんなに嫌だったのにー変わればかわるものですね〜♡【この瞬間この場所でこの美しさに出会えたのはきっとわたしひとり目の前

餅つき蕎麦打ち神社へ御礼参りそして箱根駅伝〜🏃年末年始のたのしみ事がタッタッタッと終わって今日は七草✨セリナズナゴギョウハコベホトケノザスズナスズシロ新しい年の芽吹いたばかりの若い葉っぱ🌱裏庭にセリが自生してます♡↓七つの草をおかゆにして無病息災を祈る✨若い芽の生命力をいただくことでいただくわたし達もそれに同調していく日本の風習って本当に素晴らしい✨✨✨＊＊＊＊＊わたしの住む鹿児島では七草ならぬ7つの食材が入った雑炊をい

『縁』『展』今年を一言で表すならこの二文字！ひとつに絞れなかった(^｡^)自分らしく生きたいと願う女性の応援をしたい♡ずっとあたためていたことがおはなし会カウンセリング小豆カイロの販路拡大と言う形になって動き出しました。当初ダイエット専門の食事カウンセリングとして動き始めたのですが訳ありまして今の形になりました。またこの経緯も書きたいと思ってますが今日は割愛しますね^^ここまでに周りの方がたくさんたくさんご縁をくださいました✨今あるのは

キラキラ✨イルミネーションオーナメントポインセチア街中がキラキラ美しい✨✨✨今日は12月の"星と心"のおはなし会のお知らせです⭐️とその前に11月のおはなし会の様子をあげていなかった(^_^;)失礼しました〜^^明るい空間であっという間の2時間！おかげさまで満席にて開催することが出来ました♡皆さまの驚きから納得そして喜びの表情にたくさんのパワーをいただいて感謝の気持ちでいっぱいです♡あらためて参加してくださった皆さまありがとうござい

注文したコーヒーにパンとゆで卵がサービスと聞いて即座に頼んでしまった(^｡^)🥐→小麦粉油砂糖☕️→カフェイン冷える太る冷える太る↑↑↑一瞬よぎったけれどコーヒーは家では飲まないしグルテン抜き生活しているからまぁいいかぁ！「まぁいいか」はお得意のフレーズです、笑＊＊＊＊＊身体に良い生活をするに越したことはないけれど固執しすぎるのも味気ないものになってしまいますもんね！食べる時とそうでない時の自分バランスをわかってたのしみたいもの時にハメ外

今朝は寒かったー(^.^)ここのところ良い天気が続いていたので寒さがしみる。。。こんな日はたくさん着込んで炬燵に入ってといきたいところだけどわたしは熱を自家発電いたします(o^^o)あっ正しくはこの力を借りて自家発電💡💡💡ジンジャーシロップ✨掘り出してすこし置いていたので萎びれ感あるけどすごい形をしていますよね！生姜って(^｡^)野生感全面出し、笑この生姜を刻んで砂糖と水を加えて煮詰めること約２０分⏰シナモンクローブ鷹の爪e

ふっと一息♡ここのところ引きこもって自分にプレッシャーかけながら仕事をしていました^^組織の中で仕事をしていると規則や締め切りとか数字を言われたり…。なんだかんだでそれが縛りになって仕事が進んでいたような側面があったけどそれがなくなってみると。明日でいい？いいかも？そうするか！とつい自分に甘くなってしまってお恥ずかしい話しで、、、(^｡^)・・・それで固まった思考や体を解きたくなっていつもの場所に来たわけです^^透き通って静

普段何気なく食べている食材の中で思いのほか栄養に優れていると気づいた💡そんなことがありませんか〜(^^)わたしの最近の驚き食材は高菜！畑の高菜♡どんどこ育っています♡漬物のイメージが強い高菜ですが実は立派な緑黄色野菜！！その栄養も豊富♡βカロチンを筆頭にビタミンC．ビタミンB群などなど皮膚を丈夫にし免疫力を高めたり野菜の中でもとても多く含まれています。これからは風邪をひきやすくなる季節良質な油と一緒に炒めて食べるのもいいですね！身体に吸収されやすくな

とってもラッキーでした！見逃してしまっていた映画がアンコール上映これは見逃しちゃいかんでしょってことで観てきました(*^^*)【リーディング】エドガー・ケイシーはホリスティック医学（全体医学）の原点と言われるとっても偉大な人前回上映された時は客席が立ち見で溢れかえるほどだったそうですよ(^｡^)＊＊＊＊＊印象に残ったのは地震とかいわゆる天災も防ぐことが出来ると語られていたこと。世界にはプレートが張り巡っていてそれが動くから地震になる。地震は地球の震えなんだ

綿毛みたいにふわっふわっ糀の花が咲きました〜🌸これがどう変化するかと言うとどどーん！！味噌になります！味噌醤油納豆漬物。。。つくづく日本の食は発酵の力に支えられ成り立っているなぁと思います。昔は現在のように食材が溢れる中で生活できた訳ではないですが先人達はこの力を良く理解していて身近に採れる豆や野菜や魚を使って保存性や栄養を高める食べ方をしていたんですね。すごいなぁ！！大豆はそのままだと消化されにくいと言われています。ここに糀を合

昨日の続きです！11月のお茶会のテーマは⭐️星と心⭐️わたし達はずーっと昔から生まれ変わりを繰り返し今の時代に生きています。嬉しいことつらかったこと…色んな経験をして様々な感情を心にしまっていて中でも傷ついた心の感情はふとした瞬間涌き出でたり生きづらさの原因になったりするとも。。。今回はこの傷ついた心の感情を癒していく方法を星（ホロスコープ）のお話しも混じえながらお伝えしたいと思ってます(*^^*)友達や知り合い同士でのたわいもないお喋りは

激しい温度差の中で過ごす夏の体は思っている以上にお疲れですよ^^昨日はここまででした。こちらもどうぞ〜💁↓夏の体は疲労半端ないっ！では本題^^夏の疲れを癒やす過ごし方それはずばり【湯船に浸かる】です！体全体をあたためることで筋肉内臓もゆるみ心もリラックス流れ出る汗のデトックスこれによって疲れが解消されていく。さらには湯船に浸かるとスムーズに眠りに入れ眠りの質を上げてくれます。しっかり眠れた朝はスッキリ目覚め一日中気持ちよくすごせますよね。

台風の影響で昨日から雨が降り続いている鹿児島です☔️皆さんのお住まいの地域はいかがですか？何事もなく無事でありますように願います♡全国のあちこちでは気温がすでに30度越を記録しているときいてびっくり(*_*)昔は気温30度を越えるって滅多になかったけれどこの気温が上がるほど体力を消耗しやすくなるんです＊＊＊＊＊"クーラー効きまくりの部屋""氷の入ったジュース.コーヒー""ビール""カチカチのアイス""短パン""ノースリーブ""ヘソだ

悩みをどうにかしたいと思ったとき心に一本の軸を持ちたくてスピリチュアル本セミナー…色んなツールに頼りたくなるけれどもし日常の些細なことで人生好転するとしたらこんなに嬉しいことはないよね♡【素晴らしい発言】しっかり寝て朝食を食べるサイクルがうまくいく♡朝食を食べるようになってから全てがうまくいくようになった♡モデルの森星さんがテレビでこーんな素晴らしい発言をされていました！思わず拍手^^【森星さん】星さんはデザイナー森英恵さんのお

今朝５時の空昨夜の満月ストロベリームーンの名残りかな。。。🍓うっすらピンクに染まってとってもきれい早起きするといいことありますね♡昨日の続きですこちらもどうぞ💁↓ストレスはハッピーホルモンをたくさん出して解消しよう！ハッピーホルモン♡しつこい？、笑でも大事な部分なのでもう少し書いてみます！＊＊＊＊＊ハッピーホルモン♡いわゆるセロトニンこれは気持ちを安定させ穏やかにいられるためのとっても大切なホルモン♡トリプトファンというアミノ酸からできる

人はストレスを感じるとそれを癒やすため安心するために"食べる"だから食べるすぎることに罪悪感はもたないでってそんな内容を昨日書いたのですが目の前にあるものをバクバクなんでも食べ続けたらいいか…？（一時的に食べることがあっても）と言ったら…そんなことでは無いんですね^^人の体の中では食べると腸が動き出し幸せを感じさせるホルモンセロトニンが分泌されます別名ハッピーホルモン♡(*^^*)♡食べると落ち着く安心するのはこのセロトニンが出るからなので

会社で上司に怒られた…夫とコミュニケーションがとれない…子供が言うことをきかない…彼にふられた…自分の思う通りにならないとストレスを感じるイライラカチンコきて、、、これが積み重なるほどに食べる食べる食べるストレスを感じて食べてしまうそしてなんでこんなに食べたんだろうって罪悪感を持つ食べるって幸せを感じる行為なのに罪悪感もつなんて…悲しいよね人は食べて安心する生き物食べてストレス発散不安な自分自身を癒しているんだから罪悪感はいらないそれを認めれ

とってもパワフルな日を迎えました！今日は夏至ですね〜！一年でお昼の時間が最も長い日太陽のエネルギーもとても強い（曇りや雨でも太陽のエネルギーは地上に届いています🌞）植物も大きく育ち海やキャンプに出かけたりあらゆるものが活動的になってここから夏が本格化していきます(^｡^)夏至は成長拡大のエネルギーわたし達はエネルギーが高いものに触れるとますます元気になっていきますね！だから今日は体の中にエネルギーの高いもの質の良いものを入れることを意識する

風邪をひいて以来遠ざかっていたウォーキングまた始めました^^いつもの道水面がキレイ田植えももうすぐ終わりかなこの辺りに住んでいる野ネコちゃん今日もにゃんごろ唄っていました〜♩一カ月ぶりのこの道はやっぱり気持ちよかったです♡草や花川の流れ雲の大きさ１つたりとも同じはなくて目の前の当たり前は当たり前じゃないんだなぁ。。。そんなことを感じながら歩いていましたわたしは食事を通してカウンセリングをさせてもらって痩せたいと言われる多くの方そこには

紫陽花のおまじない♡6日目6月10日に紫陽花を切ってお部屋に吊るすと一年中お金にこまらないって！なんて素敵^^早速やってま〜す↓↓↓わたしは周りの人から決めたことは続けられるタイプだよねって言われるんですいやいや・・・そうかな？？？実際は飽きっぽいところもたくさんあって続けられていること以上に中途半端に投げ出してきたものがすごーくすごーく多いんですよだから続く方法を考えたり何かを続けている人にどんな気持ちでやっているのかを聞いてみた

しっかり食べて痩せる〜☆栄養士の高橋節子ですスリムだけど程よく筋肉がついてキュッと引き締まった体に憧れる♡そんな女性は多いんじゃないかな〜(*^^*)見た目の良さをつくるのもその土台があって成り立つもの！体の土台それは……骨や筋肉ですね！骨や筋肉がタンパク質から作られることを知っていますか？特に骨はカルシウムだけで作られていると思っている方が多いようですが主になる材料はタンパク質なんですよ！＊＊＊＊＊骨はタンパク質で型が作られその隙間を埋める

しっかり食べて痩せる〜☆栄養士の高橋節子です子供の頃よく食べていた物は何ですか？朝採れ椎茸〜！わたしはぐるっと見渡す限り緑、、、笑山間部で育ったので家採れの野菜や山菜椎茸芋…など山地ならではの食べ物が食卓に並ぶことが多かったですね♡海が近いと魚が身近に手に入ったりと育った場所で食するのも自然と変わってきますね〜^^丸々ぷっくり♡スーパーに行けば遠く離れた国の食材が溢れていて目新しいし横文字のパッケージはオシャレ感満載🌟食べる

しっかり食べて痩せる〜☆栄養士の高橋節子です庭先の金柑が色づいてきましたそろそろ冬のはじまりですね〜🍊「豆腐はあまり好きじゃないけど身体に良いからがんばって食べている」食事の質問を受けていたらこんな話しが出てきました好きじゃないけど美容や健康を考えてがんばって食べている一見すごく良く考えて食べ物を選んでいるように感じられますねわたしもこの気持ちよ〜くわかるんです(^_^*でも好きじゃない＝美味しくないという事は？身体に良いと言われる食べ物でも