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こんにちは。今日はママヨガin葛飾堀切のレッスンでした毎回感じることなのですが、広々とした和室にママ達の和やかで優しい雰囲気が広がり、なんとも心地よく素敵な空間になるのです。ご参加いただきました皆さまありがとうございました5月も後半となり、暑かったり、涼しかったり、気温差の大きな時期ですので、体のバランスを整えながら、夏に向けての体力づくりをテーマにしました。夜はミネラルたっぷりのお風呂でデトックスしてゆっくりとお休みいただけたらと思い、天日海塩をお土産にお渡しさせていただきました♫
こんばんは。今日は雨降りの1日でしたね。娘が学校の日だったので午前中は外に出て、お昼の帰りの頃はちょうどザーザー降りでした。雨で洗い流されて、明日は空気が澄んでいるかな?夕飯に鯛のお刺身を薄くそぎ切りにしてゴマだれに漬けてみました。(練りごま、しょうゆ、みりん:各大さじ1)夕飯ではお刺身で、残りは朝お茶漬けもいいなぁ…と思っていましたが、ゴマだれのお刺身初体験の娘がとても気に入ってくれてすっかり完食!今度は多めに作って、一晩置いてお茶漬けも楽しもうと思います。↑このパスタはラン
こんにちは。今日はこどもの日ですね。うちは夫の実家で両親や兄妹と集合してきます今朝は昨夜仕込んでおいた味付け卵を、ウド鈴木さん風のお顔にして食卓に出してみました。お顔の味付け卵というだけで喜んでくれる子どもたち黄身だけを先に食べて、口の部分にごはんを詰めて食べていました!味付け卵は時間が経ってと黄身まで味が染み込むのが好きなので、夜のために朝作るか、前の晩に仕込んで朝食べます。味付け卵って、色々な作り方がありますが、私がよく作るのは卵を気持ち半熟に茹でて殻をむき、めんつゆ(3倍濃縮
こんにちは。今日もいいお天気でしたね!わが家は足立区のギャラクシティーというところに行ってきました!9時過ぎに到着したのですが、もうすでにとても混んでいてびっくりでしたあちこち探索して2時間くらい楽しんで帰ってきました。近所にあったらいいなぁ話変わって…昨夜先日ママヨガの生徒さんから教えていただいた、お魚料理を作ってみました!「TV「すくすく子育て」で見て作って見たのですが…」と詳しくレシピを教えてくださって♡たらの上に乗せるソースが簡単だけれど斬新!にんじんをたっぷりすり
こんにちは。連休中日、いかがお過ごしですか?また明日から5日間の連休、子どもも私もわくわくしています遠出はしないので、新緑が気持ちいい季節をゆったり楽しみたいなと思います。この写真は、小松菜の花という名前で売られていた有機野菜。初めて料理しましたが、苦味もクセもなく食べやすかったですオリーブオイルも合うかなと思いましたが、このときはごま油で炒めてみました鶏肉を焼いて、お酒、塩胡椒、小松菜の花を炒めたらお醤油を垂らして完成です。小松菜の花、色々な食べ方ができそうなのでまた見つけたら
こんにちは。今日もいいお天気でしたね。ママヨガin葛飾堀切のレッスンもゆったりと開催できました。4月は新生活の季節でもあり、後半になると少し疲れが出ることもありますよね。4月が終わる頃、そして、連休が終わった頃にメンテナンスしておくことで、夏に向けて体力を回復することをオススメします。そんな時には体だけでなく、内臓もかたくなっていたりして、体の巡りを滞らせてしまうこともあります。今日はお腹の中の緊張を緩めて、全身が活性化していけるようなポーズを多く取り入れました。ママ達も「お腹がや
こんにちは。今日は荒川区の子育てサロンami-amiさんにてリラックスヨガのレッスンでした春爛漫ないいお天気で、ママも赤ちゃん達ものびのび「気持ちよかったー!」「次回も来ます〜!」と元気にお帰りになってくださり、私もパワーいただきました。amiamiさんのスタッフさんが、「ママ達の表情が素敵すぎてレッスン中の写真を撮りたかったです!」と、おっしゃっていたのですが、本当に、本当に、ママ達の表情…素敵なのです。私もレッスン中に“この瞬間を写真におさめたい!”と感じる瞬間がたくさんあります
おはようございます。4月がスタートして、新しい暮らしが始まっている方、準備されている方も多いかと思います。私も子どもが二年生と、年中さんのクラスに進級しました。職場復帰されたママ達も、保育園生活が始まって今ごろ慣らし保育が始まっているかな…と、思ったり。お引越しされた生徒さんは、今ごろ荷ほどきしているかな…と思ってみたりほんと、それぞれの春ですね。ゆずの新曲『タッタ』を聞いて、新生活を迎えたいまの気持ちにぴったりで勇気付けられました。自分の歩幅で一歩ずつ、一歩ずつ。。ですね。ひと
こんばんは。今日はママヨガin葛飾堀切のレッスンでした。毎回のように通ってくださった生徒さんが遠くにお引越しということや、来月から職場復帰のママ達もいらしたので記念撮影を♫(掲載のご快諾、ありがとうございます😊)⬇︎妊婦さんの頃からコンスタント通ってくださったMさん&Hちゃん。お手紙もうれしくて、うれしくて、、ありがとうございます。妊婦さんの時のことから思い出されて、、帰ってからまたジーンとしております。なかなかお会いできなくなる切なさは隠しきれないのですが、それ以上に出会えたご縁
こんにちは。三連休明けの火曜日。いかがおすごしですか。たっぷりの雨の1日で、なんだか浄化されます。今日はエイジレスヨガのレッスンでした。50代後半から70歳前の生徒さん。丁寧な動きで伸びやかに動きながらヨガを楽しんでくださっています。落ち着きのある集中力…素敵です。今日もありがとうございました!ご実家のりんごも、いつもありがとうございます😊とても香りが良くて、美味しいです!次回は春爛漫な4月!楽しみにおまちしております