ブログ記事548件
こんにちは🔆JR高槻駅前プライベートヨガサロンなごみよがです🍄JR高槻駅から徒歩3分阪急高槻市駅から徒歩10分駅近ヨガ教室《レッスン料金改定のお知らせ》いつもなごみよがにご理解・ご協力頂きありがとうございます。5月よりレッスン料金の変更がございます。私たちの身の周りに色んなものが値上がりする中でヨガだけはヨガだけは値上げせずに安心してレッスンにお越し頂きたかったのですが、特に電気代の値上がりが影響しており来月より値上げさせて頂くことになりました。ご理解
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.《プライベートレッスン空き状況》5月1日㈬8:45~10:152日㈭9:00~10:30/10:45~12:15/12:30~14:008日㈬12:00~13:309日㈭9:00~10:30/10:45~12:15/12:30~14:0010日㈮10:45~12:15/12:30~14:0011日㈯11:30~13:00/13:15~14:4513日㈪12:00~13:3015日㈬8
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.先週、満開のさくら。この時期は街中がピンクになってわくわくするのですが、通勤途中にあるこの桜スポットだけはちょっと違う感情になります。2019年9月に出産して、2020年春から保育園に入ってようやくレッスンをきちんと再開できる!!と思っていた時に緊急事態宣言。2019年の夏から出産まで入院しており、空家賃を払い続けて不安の中さらに先の見えない状況が訪れ、教室をスタートしてからこの時初めて「あ
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよが『☆客観的に物事を見る力☆』JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよが前回書いたこちらの文書を読んで生徒さんが、自分の事なのに自分事じゃないような文章で不思議だった…ameblo.jp前回のこちらのテーマの続き。客観的に自分を見て感情に振り回されることが少ないわたしですが、そんなわたしも唯一感情的になる期間があります。それは生理10日前!!無性にイライラするし、悲観的に
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよが前回書いたこちらの文書を読んで生徒さんが、自分の事なのに自分事じゃないような文章で不思議だった!という事を聞いて、確かによく「自分を客観的に見てるよね」って言われます。『☆反抗期×更年期☆』JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.教室スタート当時1歳になりたての長男もこの春から中学2年生。当時は教室にも同伴でレッスン…ameblo.jp「俯瞰して物事をみる」これはまさ
こんにちは。ブログをお読みいただきありがとうございます。今日は、高槻市にあるひなたぼっこ助産院さんで産後ヨガレッスンをさせていただきました。ひなたぼっこ助産院は、自然なお産ができる場所としてだけでなく、母乳外来や、育児相談、ベビーマッサージ、ベビーヨガなどの各種クラスも開催されていて、女性と赤ちゃんにとって安心できる温かい助産院です。私も出産の時にこちらの助産院にお世話になり、今での助産師さんをとても頼りにさせていただいています。そんな思い出深い場所で、今月から産後
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.教室スタート当時1歳になりたての長男もこの春から中学2年生。当時は教室にも同伴でレッスンに連れて行くこともあり、皆さんによくかわいがってもらってました。そんな長男も人並みに反抗期というものに突入して、わたしも同じだけ年を重ねてるわけで、、、更年期というものに差し掛かっております。反抗期×更年期まぁこれでもか!!というくらいぶつかる日々。目が合っただけでお互いピリピリ。言葉ひとつ取ってもバト
こんにちは!高槻市でヨガレッスンを開催しています。クラネヨガのMidoriです。暖かい日が少しずつ出てきて、花の蕾もふっくらとし始めているものが目に入るようになりました。色とりどりの景色が見られるのも後少しだと思うと、冷え込む日も名残惜しい気持ちですさて、3月のレッスンのお知らせです。+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+<日程>3月1日(金)季節のヨガ(アーユルヴェーディック・ヨガ)3月15日(金)基礎ヨガ3月22日(金)リラックスヨガ◇3月
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.新たなチャレンジ。動画配信スタート。動画なんて全く知識もセンスもないゼロスタート。今回の動画とは全く関係なく友人とのラインのやり取りの中でヨガのポーズの話になり、「文章で伝わりにくいから動画で送るわ!」と撮った1本の動画がきっかけ。友人から「YouTubeで色んなヨガの動画あるけどこんなにわかりやすい説明なかった!!今まで全然違う事してたやん!!あと声にやっぱり癒される」と言われ、わたしとしては
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.先日、久しぶりに検診の為婦人科に行ったら衝撃的なポスターを発見。「服をきたまま座ってるだけで骨盤底筋を鍛えられる!!」衝撃を通り越してわたしは軽いショックを感じました。〇〇するだけでバージョンもついにここまできたか。正直骨盤底筋を鍛えるって感覚を掴むまでは難しく感じるし、産後や年齢的な体の変化で尿漏れなどで真剣に悩まれている方が多くいるもの承知です。きっと服を着たまま座ってるだけで鍛えられるなん
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.教室に来て、色々話をするのも楽しみのひとつです。昨日は私を含め40代ならではの悩みで盛り上がりました。仕事の事(セカンドキャリアの事)、親の事、子どもの成績、進路、自分の身体の変化。まさに悩める40代。これ本気で一人で考えてると結構落ち込んでしまうこともありますが、みんなでしゃべって「あーでもない、こーでもない」と言い合い、共感して笑い飛ばして、そんな時間がとっても幸せでした♡結構みん
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.ヨガを始めるきっかけのひとつに「腰痛予防」の方も多いと思います。そんな中ヘルニアを診断される方も中にはいらっしゃいます。Q.ヘルニアになったらヨガをしてはいけないのか?A.ヨガを全くしてはいけないわけではありませんが、やってはいけないポーズが出てきます。ヘルニアにも種類があるのでその方の症状に合わせたレッスンの進め方が必要になってきます。プライベートレッスンではヘルニアを判断されてい
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.教室を引っ越してからかれこれ6.7年経ちますが、引っ越し当初からずっと気になっていた洗濯機の排水パン。むき出しのままで格好悪い状態だったので市販の排水パン隠しがないか探していたものの、いいものに出会えず防水パン事態を取り除くには水道屋さんに工事が必要と言われ、重い重~い腰をようやくあげて自分で作ることにしました!!とはいえ、DIYなんて全くしたことがなくとりあえずDIYといえばコーナンでしょ!!っ
こんにちは大阪府高槻市でヨガレッスンを開催中!クラネヨガのMidoriです。1月も後半になり、外に出るとすっかりバレンタインデーの雰囲気が漂ってきています。アーユルヴェーダの先生から、お正月からバレンタインデーまでずっと食べ続けることがないようにね。と言われたのをこの時期になると思い出します。。。昔から腹八分目に医者いらずと言いますが、アーユルヴェーダでは、6〜8分目くらいにするというのがすすめられています。また、消化を促進するために、食後に100歩歩くと良いですよ、この
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.2024年がスタートしてしばらく経ちますが、私はようやく通常モードに切り替えられてきた感じです。今年はなんだかゆっくりスタート。生徒さんもぼちぼち2024のヨガ始めに来られています。久しぶりのレッスンの聞こえてくるのが「やっぱり動かしたら気持ちいいわ~」の声♡年末年始いつもと違うリズムで過ごし、寒さからも気が付いたら肩がぎゅっとなって首肩がパンパンに。。。改めて身体を緩めること、つまり
こんにちは。高槻市でヨガレッスンを開催しています。ヨガインストラクターのMidoriです。遅ればせながら、2024年もよろしくお願いいたします。今年は予定を詰めすぎず、心に余裕をもちながらユーモアを持って過ごしていきたいと思っています。そして、ヨガでの一つのテーマとしてバガヴァッドギーターで学んだことを少しずつシェアしていきたいと考えています。5.6年前に、ヨーガの教えが詰まったこの壮大な叙事詩に出会い、そこからたくさんの気づきを持つことができました。日々の暮らし
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.おはようございます。今年も残すところあと僅かとなりました。何かとバタつく年末、、、今日は冬至です。1年で最も太陽が出てる時間が短い日、陰の力が最も強くなる日とも言われてます。という事は今日を境に冬の陰から春の陽のエネルギーがぐんぐん上がっていきます!冬至を表す言葉に「一陽来復(福)」という言葉があります。陰極まって陽に生ずる...寒い冬の後には必ず春が来ます。今大変な事があっても必ずその
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.なごみよがの教室に来るとヨガをする前から完全offモードに入る方が多くて嬉しいです。昨日も「ここに来て先生の顔見たら既に眠たくなる」と。その場にいた方も「めっちゃわかる~」とおっしゃってました。色んなヨガのスタイルがあるけど、なごみよがではとにかくリラックスしてほしいという思いがあるので教室に来るだけでoffモードに入ってもらえるなんて嬉しい限りです。先日もここに来たら全く頭が働かないからレッスン
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.10年以上教室をやってると皆さんの家族構成にも変化が。ここ数年はお孫さんラッシュ。と共に今まで膝、腰はなんともなかった方が「孫をずっと抱っこしてたら腰痛いわ~」、「自分の時間がなくなって気づいたら孫の世話ばっかりしてるねん」という方が増えてきました。最初は自分の趣味として始めたヨガも今ではすっかり、お孫さんのお世話がいつまでもできるように元気でいないと!と身体メンテナンスの為に来られる方や、唯一の自分の
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.先日ぎっくり腰が改善された方に続き嬉しい反応が。昨日、左足をひきずるような感じで歩いて来られたMさん。「こないだ沢山歩いたから足が痛いわ~」と。でも歩き過ぎで痛めた感じではなかったのでちょっと身体の状態を見させてもらうと、お尻の筋肉がぱんぱん。足の付け根まで周って、こりゃ歩くの痛いわ!と思い、始まる前に少し固まってる筋肉を緩めてからレッスンスタート。股関節、お尻の筋肉、腰回りにアプローチしたレ
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.昨日、生徒さんから連絡をもらいました。「ギックリ腰ぽい感じになって整骨院で治療してもらったけど痛みが改善されなかったのに、ヨガのレッスン受けた後、痛みがなくなりました!」と嬉しいご報告。その日はまさに腰痛対策の動きや股関節周りの動きを多く入れていたので、早速効果を感じてもらえて嬉しかったです。しかもレッスン中は特に腰痛対策などとはお伝えしていなかったので、ご自身が呼吸と共にリラックスした状態でレッス
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.あっという間に12月突入!今年は「暑い!暑い!」と言っていた時期が長く、春の頃から夏日、9月になっても、10月になっても夏日。いったい日本の四季はどうなってしまったんだ、、、と考えさせられる年だったのかなとおもいます。そんな中、身体のコントロールがうまくいかず体調を崩したり、気持ちがしんどくなっちゃったりした方も多いかと。この時期に入っても毎日の寒暖差、一日の中で起きる寒暖差で完全に自律神経やられてしまいます
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.ヨガは気になるけどなかなか始める事ができない方は多いのではないでしょうか?☑身体が柔らかくないとできない☑かっこいいウェアーを着こなせないといけない☑おしゃれなイメージ☑大きいスタジオでキラキラしてるなごみよがに初めて問い合わせを頂く中で一番多いのが「身体がすっごく固いのですが大丈夫ですか?」という質問です。答えは「全く問題ないです!!」なごみよがでは難しいポーズなどにチャレンジ
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.《プライベートレッスン空き状況》※11月25日(土)現在11月27日(月)12:00~13:30/13:45~15:1529日(水)8:45~10:15/12:00~13:3030日(木)🈵12月1日(金)12:30~14:002日(土)13:15~14:454日(月)🈵6日(水)8:45~10:15/12:00~13:307日(木)9:00~10:30/10:45~12:15/
こんにちは。みどりです。11月も終盤ですね。今年も後少しだと思うと、やりたかったことをやってしまおうという気持ちに駆り立てられています。12月の上旬に、娘を出産した場所である”ひなたぼっこ助産院”でママと助産師のXmasコンサートが開催されることとなり、なんと私がウクレレと歌で出させていただくことになりました。ウクレレ初心者なので、毎日少しずつ練習をしています。先日、その練習会がありみんなで楽器、歌を合わせると、その空間がなんとも心地よく、心の底からワクワクする感じがあり
こんにちは。みどりです。先日出産前からお休みをしていた、土曜日の朝レッスンを久しぶりに開催することができました。レッスンの初めにはいつも少しお話をしています。この日の話は、「気づくことから癒しが生まれる」という話をさせていただきました。忙しすぎることや、周りのことに一生懸命だと、体や心の変化に気づかないこと、見て見ぬふりをしていることもあるかもしれません。自分に目を向けて、疲れているんだな。肩が凝っているなど、まずは気づくことができるとそこから変化が生まれます。これは
こんにちは。大阪府高槻市でヨガクラスを開催中!クラネヨガのみどりです。近所では、金木犀の良い香りがしています。皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか。さて、少し前ですが、娘が一歳の誕生日を迎えました。最初、レッスンを再開した時は、寝転がっていた娘が、徐々にうつ伏せ、ハイハイをするようになり、表情も豊かになりました。生徒さんたちにその成長を温かく見守っていただき、とても感謝しています産後すぐは、”私は母親に向いていなかったんだ”と自己嫌悪に陥ることがしばしばあ
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.2023年10月12日でなごみよがは12周年となります。毎年思いますが、こんなにも長く続けていられるのはなごみよがに通ってくださってる皆さん、支えてくれている家族、応援してくれてる友達のおかげです。本当にありがとうございます。10年を越えたあたりから生徒さんも私も出会った頃とおかれてる環境に変化がでてきて、そんな変化を共有できることもまた楽しみのひとつになっています。そう、ほんとみなさん長く通って下さって
JR高槻駅から徒歩3分プライベートヨガサロンなごみよがです.10月5日現在のプライベートレッスン空き状況です。プライベート、グループ共にあと3名ほどのご新規の体験レッスンを受け付けております。プライベート体験レッスン90分5000円(30分程身体のメンテナンスをしてからヨガレッスン60分のコースとなります。)グループ体験レッスン75分1000円(定員5名までの少人数制)最新のご予約空き状況はこちらスケジュ
こんにちは。大阪府高槻市でヨガレッスンを開催中クラネヨガのみどりです。暮らしの土台となるヨガを提案しています。さて、9月のスケジュールです。22日は休講となります。ほとんどの方はヨガが初めてというところからのスタートですちょっとやってみたいなという気軽な気持ちも方も、ぜひ参加してみてくださいね。服装についても時々聞かれるのですが、動きやすい服装なら、どんな服装でもOKです。私はというと、スタイリッシュなヨガウェアではなく、だいたいゆる〜いラインの服を着ています