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こんばんは骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています私は以前クリニックで高校陸上部の生徒の栄養指導をしていました長距離ランナー対象で主に貧血指導です高校陸上部員の栄養指導とは‥その内容は20人の陸上部員の食事記録を見て血液検査データを見て栄養価計算貧血の食事アドバイス質問を受けるというもの15分間に3人が来て医師の診察室で採血も行う時間が非常にタイトでしたある日内科のドクターに私は大目玉をくらい
今日は「敬老の日」なのですが、老体に無知売って、、否鞭打っての、、、形としては労働の様な駅伝競走大会が行われましたです。[マスターズ駅伝]と銘打ってますが、【増す他ー図・益出ん】のようでしたぁぁぁぁ~・Pe.形労の比.しかも、、、結構と大雨の中でのスタートと成りまして、汗だか涙なのか・・?果たまた涎なのか解らん程のずぶ濡れでして・・・「益出ん」っちゅうよりも《液だらけ》みたいな・・・??!!Po..◇まっ、競う事が大好きな老人達ですから、生きてる喜びを噛みしめる・神
機動力アップコーチから始まって早や7年、ダッシュ教室を立ち上げてから5年が過ぎました。部活、クラブチームへ出張、そしてダッシュ教室で関わった選手はのべ800人超。名前を忘れちゃった子たちはたくさんいるけど、どんな選手でどれだけ頑張ってたか、ほぼ覚えています。90パーセント以上の選手たちが本当によく頑張ってました。その頑張ってたのがなかなか成果としてそれぞれが挑むスポーツ大会や体育祭で出せずにいたのが半分以上。私も時間が合えば出向いて応援し、悔しかったのを覚えています。徒競走が一瞬で終わ
皆さん、こんにちは。京都の京田辺市で鍼灸院をしております高橋鍼灸院ですもう梅雨入り目前のこの頃ですが、1か月前のG.W中の高橋鍼灸院活動報告を今更ですがブログでご紹介致します今年のG.Wは、異例の10連休とあって、どこを治療日にし、どこを休むか非常に悩みましたが、(恐らくどこの治療院さんも悩んだはず・・・)結局、5月3日までは普段通り治療をし、4日~6日迄はお休みを頂きましたG.W前半は、昨年から始めました、京田辺市内の高校陸上部のトレーナ
写真共有アプリ「インスタグラム」を使い、高校時代の後輩の女性に一方的に面会を要求したなどとして、兵庫県警人身安全対策課と同県警生田署は4月8日、ストーカー規制法違反の疑いで広島県神石高原町の会社員の男(24)を逮捕した。逮捕容疑は2018年6月から19年3月にかけて、好意を持つ神戸市内の女性(23)に、インスタグラムを使い「結婚したい」「俺だけの女になって」などの内容のメッセージを計約660回送信した疑い。同署などの調べに、容疑を認めているという。同署によると、2人は広島県
メンタルトレンーナーの現場より。長野は、朝は9度と暖かでした。白樺湖にて朝練。高校陸上部、長野合宿に同行です。二日目の合宿は、コラージュワークを🎵みんなの心の様子がうかがえます。お題は、「気になるもの」コラージュは、作業している時間自体を楽しむ、そして解放される、楽しいアートセラピー。みんな、作品に題名をつけ、シェア大会も。自己理解、他者理解、チームビルディング☺新しいチームがまとまっていきます。
なんか走りたくない。こんなこと今までにないのに。どうせ走り始めたら楽しくなってきちゃうんだろうけど、嫌だなー。部活大好きだしみんなのことも大好きだけど、時々いろんなことを投げ出したくなる。↑昨日書いてた記事笑↑情緒不安定だなー笑多分、不安なんだよね。自分が努力してないって自分が1番知ってるし、もっとできたはずだって。最近は後悔ばっかり何も考えてない。後悔してるのに努力しない自分が嫌になる。負けたくないな。
先週に続き、息子の陸上競技大会。『来るな』と言われながら毎回観に行ってしまう私。一応、バレないように気をつけてるんだけど今日はコンタクト+普段してないサングラスで行ったのに私が見つける前にわたしを見つけて『よっ』と声をかけられた😅『親がきて恥ずかしい』と思うなら知らない人のフリしててくれていいのに来てくれたのがちょっと嬉しかったり♥️最初は毎回文句言われてたけど『もう来てるだろうと思ってるからこそこそしなくていい』と諦めてもらえたらしい(笑)今日は午後から小雨が降り始め、
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています私は以前クリニックで高校陸上部の生徒の栄養指導をしていました長距離ランナー対象で主に貧血指導です高校陸上部員の栄養指導とは‥その内容は20人の陸上部員の食事記録を見て血液検査データを見て栄養価計算貧血の食事アドバイス質問を受けるというもの15分間に3人が来て医師の診察室で採血も行う時間が非常にタイトでしたある日内科のドクターに私は大目玉をく
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨密度低下が気になるあなた食生活何から手を付けるか悩みますよねすぐに出来てお勧めなのはごはんを五穀米に変えること身体に嬉しい作用がいっぱい五穀自体にカルシウムビタミン、ミネラルを豊富に含む他五穀は水溶性の食物繊維が豊富です血糖の上がり方をゆるやかにしたりコレステロールを吸着し体外に排出します骨粗鬆症以外の生活習慣病にもおすすめ、というわけ
日曜日朝7時に出発して約1時間半待ち望んだTOYOTSUへの日帰り合宿!!小中学生クラブで親交のある陸上コーチの指導を受けに行ったところ、強豪高校陸上部の監督さんもいらしてダブル指導非常にシンプルなスプリント理論を分かりやすく効率よく指導される姿を見て、改めて自身の指導法を見直す機会となりました。前日は調子と気を落としていた次女ですが、キレが戻った感じか??他の中学女子も良い走り掴んだり、取り戻したりした模様。最後のリレーも前日より約2秒速くなってるし本当に貴重な1日をありがとう
三月とも成ると✨そろそろ桜の頼りが届きそうな気配がします‼️ここ熊谷では三月二十四日日曜日にさくらマラソンが毎年行われています❗全国各地からマラソンの猛者達が集まります❗市内の小中学生達やスポーツ少年団の子供達近隣の高校陸上部各アマチュア陸上クラブの面々ずっと熊谷スポーツ少年団に関わって来たので毎年何らかの役員をやらされて来たのでその辺は把握しております。しかし近年で一度だけ中止になった年が有りました。それは今から八年前の東日本大震災の時に被害の大きさに華やかな大会は
1日1日と春らしい陽気になっています春は名のみの風の寒さや…今年はいつもにまして、春分が待ち遠しく感じでいるのは何故なんだろうな今週は節目の行事がいくつもあり、昨日は高2長男の高校陸上部の3年生を送る会が開かれました早咲きの桜が咲いていているのを見かけると、その空間が浮き立ち、色鮮やかに目を引きますこの桜は、2011年3月卒業記念樹で植樹された桜「2011絆の桜」というネームプレートが添えられています5年前にはじめてみたときは、今よりも細く、
もうすぐ冬休み笑
昨日は母校の高校生を招いての練習会に医務員として参加。ついでに長距離パートの8000mペース走(設定キロ3分50秒)+1000mに参加遅れそうになる高校生にアドバイスしながら走り、全員見事にまとまってゴール設定より早かったね遅れそうだった高校生が「8000mの自己ベストだ」と喜んでました少年よ、今日の感覚を忘れるんじゃないぞプラスの1000mは僕が2分58秒こういうのが2分50秒切れるようになりたいのですがまだまだ速い動きがやっぱりおかしかったので見直さないといけませんね。
もう、11月今年も、残すとこ2ヶ月…。先週末の11月3日㊗️大学受験真っ只中の息子は、何とも落ち着かないこの時期に…ついに、この日を迎えました。息子の、最後の高校駅伝県大会🎽秋晴れの、穏やかな一日でした🍁息子が出走した区間は、5区実は今年、前々日まで風邪を引いて体調を崩し、3日も学校を休んでいたので、出場は無理かな❗️❓と思ってたんです何とかギリギリ間に合い、万全でないながらも区間変更して、走ることが出来ました。思えば…まだちびっ子だった、小1
今日のメニュージョグ体操動きづくり短系三点スタート練習200mハードル×2×5中長60分ジョグ200mハードル×2投擲杉山スペシャル今日は、朝練と、夜練の二回練習がありました。夜練習では、中長は、60分は、とても長かったですが、しっかりできたと思います。短系も、少し見ましたが、しっかり声を掛け合っていていい雰囲気で練習ができていたと思いました。さて、昨日から、山下くんが、新たに富山南高校陸上部の仲間になりました!!
【講演会打ち合わせ日】長野県全域からご住職はじめ代表者100名様以上が集う大会におきまして「笑いヨガ講演会」ご依頼をいただいております。本日は打ち合わせ高校陸上部監督の友人として、スキー合宿時インストラクターとして御足労いただきましたご住職のお寺での開催です。実に23年の時を経ての再会がこのようなご縁となって実が結ばれたことに心より感謝申し上げます。23年前の思い出話しに花が咲き気づけば1時間半会話しっぱなしもちろんしっかりと当日の段取りや講演会についても詰めました。
茨木市上穂東町のくぼた整骨院です。明日9月14日(金)から奈良県で開催される、「第51回近畿高等学校ユース陸上競技対校選手権大会」近畿の各都府県で勝ち残った選手達が集まる大会です。今週は近畿ユースに向けて選手達がメンテナンスに来てくれました。TOP10ランキングにも名前が挙がっていました期待してしまいますね選手達が受ける施術メニューは、「徒手による身体のバランス調整+微弱電流治療器エレサスによる疲労回復」後は練習の成果を出し切るのみ
先回の地元高校サッカー部に続き、8月に入ってからは隣県中学校陸上部の合宿や、坊平クロスカントリー大会出場の為に前泊される団体個人のお客様で賑わった先週。そして引き続き今週は、山形市内の商業高校サッカー部と、5~6年前からほぼ毎年のように来てくださっている、いわき市の高校陸上部の皆様。昨日(6日)のトレーニング等の様子を少々。全面天然芝の猿倉イベントパーク、サッカー部の皆さん、インターバルシャトルダッシュ・・・、ん~、昔を思い出して吐き気が・・・?ホントにキツそうですね~。で
こんばんは今日から振り出し、またzeroからスタートです頑張ります今月は、お盆月なので淡路島は帰省する方が増えます帰省した娘さんやお嫁さん、孫さんにちょっとしたプレゼントを見に来てくれるお客様もいてますそんな時、ふっと質問されて困る時が…『どこか、美味しいお店知らん』ええ~っと!!どこがええんやろ???わかりましぇ~ん今年もそんな事もあろうかと思いジャジャ~んバッチリです洲本実業高校陸上部OBの朝比奈彩が表紙の淡路島Walker洲本実業高校陸上部OBのw
2018年7月の食事結果・朝食0回(外食0回)・昼食12回(外食3回)・夕食17回(外食6回)・飲酒日数17日7月のとある昼食・・血迷って(自宅で)レトルトのジャワカレーを食べてしまった・・。これが大後悔。たまにしか昼食食べないのに、なんで自宅でレトルトカレー・・。また昼食の外食3回は、いずれも駅弁・コンビニおにぎり等なので、飲食店は無し。夕食の外食も1回は駅弁、先月に比して外食回数減です。そして8月も、体質改善の為に、計画的にファスティングを実施して行きます。そして1日
こんにちは最近、従兄弟の子供に大事に取ってあったモナカを食べられ、ハートブレイク真っ最中の尾形です中総体も一段落し、高総体や野球の予選も近づいてきましたね七ヶ浜店では、スポーツをしている患者様が多く来院されていますそして、なんと高校陸上部で、東北大会を決めてきてくれた子たちがこちらこの2人は投擲(とうてき)の選手で、円盤などで東北大会へ出場しますそしてこちらの選手は、競歩で東北大会へ私が七ヶ浜で勤務を始めた年に高校へ入学し、3年生最後の年に東北大会へのきっぷを掴んだ
こんばんは。陸上で短距離をしている息子はこの1ヶ月・記録が伸びない・力が入る走りかた・リレーメンバーから外される絶賛ヤサグレ中でした。ちょうど1週間前にスポーツメンタルで学んだことを会話の中で取り入れてみたら今日の試合で自己ベストまで0.05にまで迫る好タイムを出しましたうっひょー( ̄▽ ̄)さらに、足の違和感を感じた先輩の代わりにリレーメンバーのアンカーに選ばれるというチャンス到来。これまでなら気負いから前半飛ばし、ラストス
火曜日夕方のJr.陸上は小中学生22人他の利用者もありながら、ご迷惑をかけないようにSD(スタートダッシュ)と走幅跳など専門練習を行いました。また、リレー練習では中学生それぞれの良し悪しが見ることができ、参考になりましたそして練習後、帰宅すると1通のお手紙が…なんとUGTC出身の女の子からでした小学生の頃、陸上を頑張っていて、中学生で引っ越しバレー部だったのですが、高校陸上部に入り、陸上を復活したとのこと手紙とその内容に驚きだったのですが、じわじわと感無量になりましたな〜んか最