高校陸上

今週もようやく土曜日です＼(^o^)／というわけで、平日には投稿出来なかった練習内容を備忘録的に書いていきます。今週の練習5/11月休養仙台国際ハーフの翌日のため、休養に。5/12火【朝】〇57分jog10.61km（5.22/km）〇流し100m×2シューズはインフィニティラン４仙台国際ハーフで脚を動かしたせいか、随分と足回りが良くなって、疲労は残るけどけっこう動いてきた。5/13水【朝】〇54分jog10.00km（

あきら地区大会ですごきげんよう♪新潟県三条市カットハウスパワーの女性理容師櫻田奈緒美（さくらだなおみ）ですたかさんと一緒に夫婦サロンをしています《健康的に美しく》パワーのテーマですたくさんの情報をゲストさんにシェアしています♪パワー公式LINEです予約の窓口はここです♪友だち追加したらお名前（フルネーム）を送ってくださいねゲストさんへの手紙☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆高校陸上シーズンinいよいよ始まりました【新潟・下越・佐渡地区大会】ここから

楽しかったＧＷも、残り僅か。涙広島県大久野島への旅を計画していましたが・・・（注）噛まれたウサギへの復讐ではありません二男の高校陸上大会でキャンセルとなりました。涙でも、折角なので・・・現地観戦。１日目の〝走り幅跳び〟と３日目の〝やり投げ〟に出場。結果は割愛させていただきます。笑（未だ、始めたばかりなので・・・。）☆☆☆もちろん、それだけでなく風が穏やかな日を、見計らって他、長男の愛車（ムーブ）へのスモークフィルム施工実施。コチラ、ガン見禁止レベルですが・・

約2週間ぶりの投稿です。何とか生きています＼(^o^)／異動がなかった年度初めなので、いつも通りの業務だと思っていたけど、あれっ、なんだかやることが多いぞ(。´･ω･)?ようやく「やらなきゃいけない仕事」に追われる日々が終わってきて、今年度、自分が企画した仕事に取り掛かれるようになりました。自分で企画した仕事、こっちはこっちで忙しいんだけど、自分なりの想いがある業務なので、精神的にもかなりラク(^^♪帰る時間も少しだけ早くなったし、余裕も出てきました。ただ

10月26.27日岡山県に、、、あと残り2試合となった『高校での陸上大会』昨年は香川県での試合に参加していました駅直結のホテルに宿泊広島より街が賑わっているような、、、1日目は朝からの競技の為新幹線で🚅『三段跳び』に出場1本目2本目ファールで、、、3本目緊張感ある中でのジャンプ勝負強っ！おめでとう第2位🥈15年前、、、環太平洋大学の講師をしていたので岡山の街は懐かしいだいぶ変わってる、、、夜ご飯は岡山名物を、、、と思いましたがない、、、『カツ丼（デミグ

初めまして！！！！！！2年生の担当3人目はゆうとです！！！時間過ぎるのってあっという間ですよね...もうブログを書く時が回ってきたなんて笑笑初っ端あつしがめちゃめちゃ良いブログを書いたので僕もりょうたと同じくすごいプレッシャーなのですが頑張って書いていきたいと思います！😤〜自己紹介・経歴〜僕はそもそも陸上を始めたのは小1の時で当時は立山のランランクラブというところで週一で練習してました種目とかは覚えてないです短距離、長距離、ドリルとか全部やってた気がするしかしその時並行して習っ

2023年山梨の高校陸上女子200mの北・南関東大会の決勝レースです。明日は最終日、マイルリレーの決勝が楽しみ！明日は4日目最終日マイルリレーの決勝があります。インターハイ出場をかけたレースに感動をもらっています。

2023年高校陸上山梨関東大会に来ています。北関東と南関東に分かれてて決勝6位以内に入れば全国大会に出場できます。インターハイ出場をかけた100mの男女決勝が先ほど行われました。高校南関東男子100決勝レース高校北関東100決勝女子の100決勝はInstagramで公開しています。kensirou127で検索すると出てきます。

6月17日はダイワキスマスターズ秋田大会です。私もコレにエントリーしてましたが、参戦を断念することを14日に決めました。高3の息子が居るんですが、最後の陸上高校総体で地区予選、県大会を勝ち上がり、東北大会の権利を獲得してました。で、キスマスターズ秋田大会と陸上東北大会がかぶってしまったんですよね〜インターハイ出場は望みが薄いよーなので、この東北大会がラストランになる可能性が高いです。最後の勇姿を見に行きますので、釣り大会の参加は見送りました。彼はコレで最後ですが、私は来年以降も出れる

第二火曜日は、平日で一番余裕のある日なのに天気が悪い！！何時もは火曜日休みのメンバーでバイク遊びをしてるけど今日は・・・・バイクはお休み・・・・折角メンバーには休みを取って貰ってるので車でランチに東京ホルモン！！と言っても、由仁町ね由仁の地で愛されて半世紀、元祖みそホルモン焼き。東京ホルモン。(tokyohorumon.com)東京ホルモン、お初のメンバー３人いましてメッチャ食ってた！！〆の麺も入れて、ほぼほぼ満腹そし

こんばんはせりなです今日のメニュー・アップ・マーク走・(200+100)×2私の陸上人生は語るほどでもないし総体の振り返りもしちゃったのでラブレターでも書こうと思います1、2年生にはまたミーティングなどで伝えたいことは言おうと思います💌カズヤﾝｷｰ何よりまず部長お疲れ様！自主練でもセット数こなして私的脳筋ナンバーワンだと思ってたよ。総体準決いった時はなんか安心したし嬉しかった！確実に

昨日、千葉県総合スポーツセンターで開催されていた高校陸上総体が終了しました。総合優勝市立船橋高校でした。何十年ぶりに4日間見に行って、沢山の感動を頂きました。写真や動画で少しずつ紹介します。4日目最終日のマイルリレーの表彰式の様子戦い終わった清々しい表情をしています。この日のために、努力して練習してここに登れた者、悔し涙を流した者多くの声援が飛びかう中での観戦でした。6位までのチームは6月の関東大会へ、7位以下のチームはここで終了します。男

卒業式から一夜明けて、、娘2、今日から高校陸上スタートの朝☀️久々のお弁当🍱朝練習のみで軽食希望。足りるかな？送り出しと一緒にジョグへ。今日から1人練習。12km。自分だけの早朝練習はなんか変な感じ。それでやっぱりちょっと寂しいやり切ったからスッキリもあるけど娘2と走った時間は幸せな時間だったのだと、改めて感じる。さて、これからどんな風に自分の練習していくか、、全然ノープランやったなーま、シーズン終わったとこやからしばらくはのんびり赴くままに走ろ。娘2の高校陸

申し込んだのはいつだったか？忘れてしまったのですが、我が家に勤倹誠実くんがやってきてくれました旧夏服を着たベアくんと、クラス水褌をつけたベアくん夏服くんは伝統の斜め掛けバッグか、新米リュックくんか選べたのでちょっと悩んだのですが、やっぱりここはリュックで。見えないと思うけどリュックには数1のテキスト入ってる笑次男の代は水練会行けなかったけど、水褌くん見て癒されたいと思いますとってもキュートです記念祭につけていこうかな～もったいなくてつけられないかな？

さぁいよいよ始まりました高校生になった娘の陸上大会ひと足お先に無観客で初大会を経験全体の3位🥉一年生の中では1位🥇この日も期待エディオンスタジアム🏟朝送って、、、再び観戦に、、、↓↓↓↓↓↓↓↓日陰が寒い🥶風が冷たい🥶風が強い🥶↓↓↓↓↓市立沼田高校の応援旗↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓『走り幅跳び』で出場走り方も大人になってる、、、↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓強風で風が読みにくい中、、、F5m07cm5m05cm↓↓↓↓↓『100m✖️4リレー』にも選ん

本日の練習光高校陸上競技場さて…本日は光高校陸上競技部の練習納め！毎年恒例のエンドレスリレーに参加させて頂きました。42.195kmをバトンで継なぐ訳です。今年は中学生も参加し2チームでの出走です。私は人数の多い中学生チームで走りましたので200mを7本ほど…高校生チームは20人で回していたので200m×10でしたね。娘も10本しっかり走ってました。強くなったな〜^_^私も7本でしたが、ちょいちょい仕掛けてくる悪い高校生3年生がいたおかげでしっかり追い込めました

こんにちはこんばんはミズノです今日のメニューアップメディシンもも上げ(200+100)×3r15先輩との部活今日は2人の先輩が部活に来ていて一緒に練習をしました！久しぶりに会えてとても嬉しかったです！久しぶりの部活で↑のメニューは体力的に辛そうでしたが普通に走れていて驚きましたさて1年後の僕はそんなに走れるのでしょうか？走れると良いなースパイク今日の部活の帰りに颯人とユメトとスパイクを買いに行きました3人で買

はぁ～？！5000メートル13分31秒って…！Σ（￣□￣;）息子と同学年の高校２年生でも、13分38秒って…(￣▽￣;)当たり前だけど、世界が違うわぁ～(；・ω・)スゴすぎるわぁ。そりゃ、坊主頭だよねぇ。部活、きっと厳しいんだろうねぇ。もちろん、素質もあるだろうし、厳しくたって努力しないと、こんな記録はでないだろうけど…ほんと、スゴいわぁ。でもさ、こうやって、情報を見て「スゴい！」と思える自分にも驚き。運動音痴で、陸上なんて全く分からなかっ

10月ですね。（あ、今日は２日ですけど(^o^;)）お店では、もう、カレンダーなんて販売してます。１年って、あっという間(´д｀|||)＊＊＊＊＊＊＊＊＊ところで、密かに読ませて頂いている方のブログ記事で…ほぅほぅ…大会の時に、こーいったものを持たせているのか…と思っていたら（我が家、塩昆布おにぎりを毎回持たせているだけだったので(^o^;)）まさかまさかの棚ぼたで、今度、一泊二日で我が息子も同じような事になり…何を持たせるべきか、検討中。

先日、息子が、部活で頑張ってくれまして…ベストが出たばかりなのに、またまたベスト記録を更新してくれまして…出場者24名の中で言ったら、真ん中辺りの順位ではあったけれど、でも、短期間での間の、再びのベストタイムはスゴいことで…涙、涙で、「こっそり観戦」から帰宅しました。で、息つく間もなく、部活顧問から電話が掛かってきまして…(´・ω・`)キャー(*ﾉωﾉ)！！関東大会、出場(*≧∀≦*)！マジ、マジ、マジぃ～？！上位選手たち…駅伝

本日は朝4時起きで頑張ってます今日から次女の新人大会が始まるので3日間は4時起きての～準備に追われます（笑）コロナで部活停止になったので練習不足を気にしてましたが出るからにはケガ無しで頑張って欲しいですね！先日、やっとライブ中継があると娘が白状したのでこの後、YouTubeでライブ観ます娘「観なくていいから！」と言われましたが観ちゃいますよしっかりリマインダー設定もしたし（笑）お久しぶりの姿が観れるのとユニフォーム姿も初めて

【10/2更新】10月の部活動体験会は以下の日程で実施します。感染症予防のため、各回１０名前後までと限定させていただきます。【申込方法】①か②のどちらか①メールにて氏名・中学校名・専門種目を明記の上、hosoda@hanasakitokuharu-h.ed.jpまでメールにてご連絡ください。②顧問ケータイ090-4600-6490までご連絡ください。注意学校ホームページからは申し込まないでください。【持ち物】①部活動参加同意書→右（下）のファイルをダウンロ

昨日・今日と連日、高校新人戦です。今回から、家族の観戦が出来る様になりました。昨日は仕事で観戦できず、送迎のみ。今日は、観戦に来ました。久々の走る姿。相変わらず、外食は控えているのでお弁当を車の中で食べました。朝7時から駐車場に居ました。競技がある時は、競技場に来て合間は車に戻る。そして、今16時過ぎ。何時に解散になるのかな？自己ベストも出た大会でしたので良かったのでは？次につながると良いな。そして、大会運営でも久々に観客を入れてでしたので、何事もなく終わると良いなと思

今年は東京都高校駅伝都立武蔵野北1区記録更新を狙っている。2014年度の山口楓先輩の32分57秒切りだ。そのために入浴から気をつけている。入浴には温熱、水圧、浮力という3大作用がある。これだけでもコンディション作りに大いに有効だが、さらに入り方を工夫すれば、猛暑も怖くない。浴槽入浴は冬に楽しむと思い込んでいる人も少なくないが、外気温が高い夏場は、冬場より幅広い温度帯で入浴できるというメリットがある夏こそ、シャワーのみで済ませることがもったいないことを知っている男だ。実は夏こそ浴槽入浴にはげむべ

動物性たんぱく質を取らない、「菜食主義者」と同じように、果物を食事のようにした食べ、他の栄養素を極端に取らない人達がいる。彼らは「果物主義」と呼ばれているのだが、割合年齢の高い人達が多く、果物を毎食後食べない人達だ。果物を食べることがよくないわけではない。果物にはビタミンやミネラルが豊富なだけでなく食物繊維も多いので血糖値の上昇を抑える働きもある。食後は血糖値が急上昇する。したがって、食後のデザートに果物を食べることには理にかなっている。しかし、果物には果糖という糖分が多く含まれているので、1日

このチーム要は市山翼だ。2020のびわ湖毎日マラソンで2時間14分59秒で走ったことは画期的である。なぜこのタイムで走れたか？理由は簡単だ。ずばり”翼の日記”だ。かって話題になった1億5000万円の恋で話題になった翼の日記の陸上版を記していたことだろう。そして、常勝チームに生まれ変わるには「目標管理シート」の作成だ。これはA41枚にチームの目標と個人の目標を書き、それに至るまでの課題、やるべきことをすべて書き出す。技術的には目標や課題はできるだけ具体的に、できるだけ数値化するのがポイントだ。そ

家の中で座っている時間は割合長いものだ。長時間不良姿勢でいると、体に悪影響を及ぼすことがある。例えば、ソファのように背が低く、ふかふかのクッションがある椅子に座ると、腰が丸くなって下腹部が出る姿勢になる。そうすると、骨盤を長時間後傾させることになり腸腰筋が弱くなってしまう。通常骨盤は、やや前傾しているがソファに座っている時間が長く、しかも習慣化している人はだんだん骨盤が後傾してくる。すると、内臓の位置が下のほうにずれてきて下腹部がでるようになってしまう。そうならないためには、座骨2点に体重を乗せ

拓大でCaptainを務めたﾃﾞﾚｾが入ってくれて、とてもうれしい。トレーナーの北島貴大の「CVAにおける足部機能と歩行」－歩行立脚期におけるLoadingResponseへの対応－は素晴らしい発表だった。中野ジェームス修一の後継者といわれる所以だろう。ﾃﾞﾚｾを最強の選手にしてくれるだろう。栄養学も完璧だ。野菜だけとか、炭水化物抜きのダイエットをしている人は、最初はがくんと体重が落ちるが、そのうち落ちなくなってくる。人は食事から糖質を取り、それがエネルギーになって脳や体をを動かしているが、食