高松市パーソナルトレーナー

スタジオについてメニュー・料金/無料オンラインカウンセリング/初めての方へ（Q&A）/サロンについて/アクセス（JRA方面から）/アクセス（綾川方面から）/予約状況・予約方法ブログをご覧いただきありがとうございます♪香川県高松市成合ゆめタウン高松から車で10分おとなの女性のためのパーソナルトレーニングスタジオBODYIMPROVE（ボディ・インプルーブ）和田です。予約空き状況について（随時更新）【午前】10:00〜13:

メニュー・料金/無料オンラインカウンセリング/初めての方へ（Q&A）/サロンについて/アクセス（JRA方面から）/アクセス（綾川方面から）/予約状況・予約方法ブログをご覧いただきありがとうございます♪香川県高松市成合ゆめタウン高松から車で10分おとなの女性のためのパーソナルトレーニングスタジオBODYIMPROVE（ボディ・インプルーブ）和田です。夏季休業が終わり、今日から営業再開しております♪お休みを頂いた反動か（笑）今日はご予約で

こんにちは。ピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。来年1月のスケジュールが決まりましたのでお知らせします。年末年始で体調を崩さないようにお気をつけくださいね。ご予約お待ちしております。1月上記の予定以外で火・木・金の午後はパーソナルレッスン可能です。時間はご相談ください。ご希望の方は直接メールか電話でお問い合わせくださいね。お問い合わせTEL:090-1326-3602E-mail:cayutka@gmail.com各レッスン内容はこちら↓

●年末年始を健康に過ごすためには…香川県高松市・丸亀市・坂出市を中心に活動する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。今日から10月ですね。今年も残り３ヵ月。早いもんです(笑)さて、私たちの体は食べた物で出来ています。そして体の細胞は60兆個とも言われていますが、毎日少しづつ入れ替わっています。そして文献によっても色々ですが人の細胞の大半が入れ替わるのには数か月かかると言われています。という事はこの数週間で食べた物が年末年始の体調にかなり影響してくるわけです。

●一つにこだわり過ぎず、足りないものを補う事の大切さ香川県高松市・丸亀市・坂出市を中心に活動する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。先日、パーソナルのお客様に「和田さんは普段どんなトレーニングをしているの？」と聞かれました。「ピラティスもしますし、バーベルやダンベルを使ったトレーニングもしますよ♪」とお答えました。ちみなにお客様に提供するトレーニングはピラティスの種目だったり、自分の動きをコントロールして頂く種目が多いです。個人的な考えですが、一つのメソッ

●お尻が使えないとふくらはぎが太くなる。香川県高松市・丸亀市・坂出市を中心に活動する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。先日、左足の付け根(股関節付近)を強打しました(笑)強打してから３日ほど経っているのですがまだ痛みは引いてません。そして股関節を強打して体感した事があります。それは、【お尻が使えないとふくらはぎが太くなる。】という事。(理論上ではそうなる事は理解していました。)どういう事かというと…足の付け根を強打。↓股関節が上手く使えなくなる

●自分のブログ以外でも発信していきます！香川県高松市・丸亀市・坂出市を中心に活動する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。いきなりですがこのブログを始めた理由は、・体の事について少しでも皆様のお役に立てばという思い。・自分が学んできた事のアウトプットの場・自分という存在を知ってもらう為大きくはこの3点です。結果的にお仕事を頂けたり、ご相談をお受けする事も増えてきました。本当に有難い事です。。。そしてこの度、【うどん県うんどう会】という超香川県的ネーミング

●思いとご縁で繋がる。香川県高松市・丸亀市・坂出市を中心に活動する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。今日は朝にピラティス教室を開催し、その後打ち合わせの為に移動。不思議なもので思いとご縁というのは繋がっているのでしょうか。以前から面識のある方からご連絡頂き、その方が高松市内にこんな素敵なコンディショニングスペースを10月にオープンさせるとの事。それが、コンディショニングスペース「クリエイト」↑表札↑入口にはクリエイトの文字↑私は使いませんが(笑)施

●クビレを作る為に必要な腹筋トレーニングについて香川県高松市・丸亀市・坂出市を中心に活動する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。新しいiPhoneが発表されましたね。自分はiPhone7なんですがそろそろ新しくしないと思っております。新しいヤツが気になりつつもiPhone8plusでもいいかな。なんて色々考えております。最近の携帯ってゲームとか動画を見るたりする方が増えてる影響か、どんどん画面がデカくなってますよね。手が小さい自分にとっては大きくなられると扱いが

●クビレを作る為に必要なトレーニングについて香川県高松市・丸亀市・坂出市を中心に活動する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。前回のブログでは腹筋をしてもクビレは作れないというお話をしました。ではどんなトレーニングをするとクビレが作れるのかという内容を書いて行こうと思います。そもそもクビレってどこに出来るかというと女性は自分の肘の線辺りに出来るようになっています。男性はお臍の高さくらいです。男性でクビレを作ろうとしている人は少ないと思うのでどうでもいいですね…(笑

●女性が欲しい「クビレ」。よくある腹筋はクビレを無くします。香川県高松市・丸亀市・坂出市を中心に活動する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。最近は「美尻」がブームですが「クビレ」を作りたい女性も多いのではないでしょうか？結論から言うとよくある腹筋トレーニングはクビレを無くします。↑こういうのとか。↑こういう系。割れた腹筋を作りたい！お腹に縦線を入れたい！という方にはオススメですが、クビレは出来ません。女性アスリートの腹筋はとても素晴らしいですがクビレ