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本日は、\国際ヨガday🧘♂️6/21夏至/1年で最も太陽が高く昇る夏至の頃にやってくる「国際ヨガday」2014年9月にインドのナレンドラ・モディ首相(PrimeMinisterNarendraModi)が、国連総会にて演説を行ったことが始まりです。ナレンドラ・モディ首相の「ヨガは古代インドの伝統からのかけがえのない贈り物だ。心身の統合を具現化する。運動というだけでなく、あなた方自身と世界、自然の調和の感覚を発見
更年期からの\乳がん検診/更年期トータルケアインストラクターのハノネヤです🕊🌿高知からナマステ〜✨🙏✨🌸更年期を幸年期へ🌸更年期の知識と対策ケアから十人十色の更年期を軽やかにするヒントになれば嬉しいです😊そろそろ自治体や職場の健康診断の案内が届いている頃ではないでしょうか?我が家にも今月届きましたよ〜封書を開いて「またか〜⤵️」と気分は下がる・・・検診が病気の早期発見に役立つのはわかっちゃぁ〜いるけども・・・後回しになりがち・・・💦
更年期トータルケアインストラクターのハノネヤです🕊🌿高知県からナマステ〜✨🙏✨梅雨の晴れ間になった本日🌈洗濯物をやっと外に干せる!と嬉しいお天気だけど。。。めちゃくちゃ蒸し暑い!!!こりゃぁたまらん💦今回は、こんな梅雨時期特有のだるさを和らげる更年期世代におすすめの果物🍎【すもも】をピックアップしていきます!🌸更年期を幸年期へ🌸更年期の知識と暮らしの中でできる、小さなセルフケアから十人十色の更年期を軽やかにするヒントになれば嬉しいです😊更年期世代におすすめ
見てる?触ってる?あなたの『おっぱい』\乳房を意識する生活習慣/〜ブレストアウェアネス〜あなたは自分のおっぱいを見たり、触ったりしていますか?更年期トータルケアインストラクターのハノネヤです🕊🌿高知県からナマステ〜✨🙏✨🌸更年期を幸年期へ🌸更年期の知識と対策ケアから十人十色の更年期を軽やかにするヒントになれば嬉しいです😊年齢とともに形も弾力も変化する「おっぱい」下着をつけるときやお風呂で体を洗うときぐらいしか触らないよ〜という方も多いのではないでしょ
満月礼拝🌕更年期トータルケアインストラクターのハノネヤです。高知からナマステ〜✨🙏✨🌸更年期を幸年期へ🌸更年期の知識と対策ケアから十人十色の更年期を軽やかにするヒントになれば嬉しいです😊今宵は満月ですね〜昨日の幸年期レッスンでは月満ちる頃に合わせて満月礼拝を行いました。終わった後、みんなの股関節の可動域がいつもよりぐんっと広がってた!みんなすごい股関節に痛みのある方や硬くて合せきポーズの苦手な方も最後にはスムー
更年期トータルケアインストラクターのハノネヤです。高知からナマステ〜✨🙏✨🌸更年期を幸年期へ🌸更年期の知識と対策ケアから十人十色の更年期を軽やかにするヒントをお届けしています😊😊本日のテーマは【更年期あるある】〜不安感〜昨日、台風2号の影響で発生した線上降水帯。私の暮らす地域では大きな被害もなくほっとしながら雨上がりの朝を迎えています。あなたのお住まいの地域は、いかがでしたでしょうか?各所、被害が最小限でありますように🙏昨日、線状降水帯発生と大雨警
こんにちは雨の勢いがまだまだ衰えない高知市です。。大きな被害がないことを願いながら。どうぞお気をつけくださいね。少し早いですが、夏休みの子ども向け講座のご案内です。小学校4年生~6年生を対象にした「こどものためのアナウンスレッスン」を8月2日に開講しますこどもアナウンス発声協会の講師として、人の前で声を出す時のコツや、自分の声の大切さ、良さを、そして伝えることの楽しさに気づいてもらうためのレッスンをさせていただきます。2時間の講座で、発声練習など声のトレーニングをして
更年期トータルケアインストラクターのハノネヤです。高知からナマステ〜✨🙏✨🌸更年期を幸年期へ🌸更年期の知識と対策ケアから十人十色の更年期を軽やかにするヒントをお届けしています😊更年期を軽やかにするママの救急箱🏥今日のテーマは【台風前のだるさ】〜おすすめの簡単♪ハーブケア🌿〜気圧の影響を受けやすい時のケア方法です🌿・台風が近づくと体がだるい・雨が降ると頭痛がする・雨が降ると眠くなるなど気圧の影響が出やすいシーズンになってきました🌀台風2号の影響
更年期トータルケアインストラクターのハノネヤです🌿海の街、須崎市からナマステ〜✨🙏✨🌸更年期を幸年期へ🌸を合言葉に生涯現役で生きる✨ココロと身体づくりをサポートしています😊本日のテーマは\愉しくココロとカラダを弾ませよう♫/先日バランスボール教室の体験に参加された方のご感想が教室の目指す目的を要約してくれてるな〜💓と嬉しくなったのでご紹介させてくださいね♫最近小さな不調が重なるようになり、体調を整えるためにも運動不足を解消したい!ということで参加してくだ
高新文化教室のキッズチアダンス講座春の新聞広告募集とお友達のお誘いもあり、4月から新しいメンバーが数人増えて、賑やかになってきました新しいメンバーは、皆さん5歳~6歳。という事で、1~2年レッスンを続けてくれているメンバーで、ついこの前まで下級生の列で踊っていたメンバーが、春から上級生の列に移動し、いつのまにか先輩になってしっかりしてきたように感じますそして、小さいメンバーも、上級生たちがしっかり見本を見せてくれて、それに合わせてついていくように上達しているので、まだ一月
松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です今年も高新文化教室(いの教室)の笑い文字講座が始まります。笑い文字が初めての方にまずは、初級『ありがとう講座』がお勧めです。いかがですか?講師は、私ですほっこり笑顔の入った笑い文字を書いてみませんか?今日の笑い文字1243
松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です今日は、日本🇯🇵の底力を見せていただきました。侍JAPAN野球⚾️ファンも、そうじゃない方もみんなが勇気をもらえました私も勇気もらって、3/24(金)〜3/30(木)高新画廊フィナーレ展『高新文化教室講師合同作品展』に参加させていただきます。少しですが、笑い文字を展示させていただきます。お近くにお越しの際はぜひ、お寄りください今日の笑い文字1227
松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です夏から高新文化教室で笑い文字初級講座、中級、上級講座とさせていただいて、今日で一期生が終了しました。かわいい笑い文字が書けるようになりました。『書いて半分、渡して完成』有言実行素晴らしい今日の笑い文字1142
スタジオでレッスンしている高新文化教室のキッズチアは、年内今日が最後のレッスンでした。8人という少人数ですが、皆が仲良く保護者の皆さんもとても協力的で、色々とサポートをしてくださっていて、本当にアットホームな雰囲気のクラスなのですが。。。今日、クリスマス前の最後のレッスン。。。という事で、サクラちゃんママが、お菓子のつかみ取り大会を開催してくれました~つかんだ分をGETできる。。。という事で、子供たちは楽しそうにお菓子をつかんでました~その後は、先週から始めた新しい振付
松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です昨日のブログを見てくれたKちゃんからLINEが届きましたKちゃん、ありがとうございいましたブログの回数を笑い文字で書いてくれたのは、今まで二人目なんです。「ブログに笑い文字を載せます」と笑い文字の年賀状の交流会で、宣言して、4年目に入りました。そんな私が笑い文字の講師になってるなんてほんと、おかげさまです。明日は高新文化教室で笑い文字の講座をしてきます。今日の笑い文字1112
\🌿🕊マインドフルネス体験会開催🕊🌿/★11/10(木)★14:00〜14:30〜参加無料〜★場所:まっことネット細木高知市大膳町1-25毎月第2木曜日*駐車場はありませんので公共交通機関をご利用いただくか、お近くのコインパーキングをご利用ください。🧠思考の断捨離・マインドフルネス🌎こんな方におすすめ♪✅リラックスしたい✅疲労感を感じている✅眠りが浅い✅集中力・記憶力を高めたい✅pc・スマホをよくつかう✅気持ちが不安定✅イライラする✅不安感があるなどマイ
松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です早いものであと2ヵ月、もう年の瀬・・・今年は11月から来年の予祝をしませんか?「予祝」って何?と思った方予祝って、まだ起きていないうちから、未来の幸せを先取りする方法なんです年賀状は、まだ起きていないのに「あけましておめでとう」「本年もよろしく」と未来の幸せを先取りする方法なんです。11月に年賀状が書けると余裕のよっちゃんでいつも、後回しにしている自分へのご褒美時間をGETできるんです今年だけの特
松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です今年も残すところ今日を入れて73日来年の年賀状は笑い文字の手書きで書いてみませんか?手書きなので早めの11月からの講座を計画中です。高新文化教室(いの教室)サニーアクシスいの2階11月28日(月)10:00〜12:0011月30日(水)13:00〜15:00です。お申込みは高新文化教室088-852-4322迄2023年は、予祝年賀状を書いてみませんか?今日の笑い文字1074
さいたま市でナンタケットバスケットさいたま大宮教室と、グルーデコ教室atelier_liberteを開講しています。*遠方の方でもオンラインレッスン可能です*ナンタケットバスケットは下記の場所でもレッスンをしています。・NHK文化センター柏・NHK文化センター川越・高新文化教室(高知県高知市)*お教室、カルチャー教室共に見学可能です*こんにちは先日ついに‼️川越レッスンに何と2人も見学にいらして下さいました!お2人とも次回から制作を開始されるそうです。なんとも嬉しい嬉しい事
『がんばるママの保健室』更年期とセルフケアの専門家ハノネヤです😊**************本日、10月18日は\✨世界メノポーズデー✨/『(WorldMenopauseDay)』メノポーズとは、閉経のこと。閉経前後の約10年間を「更年期」といい、1999年に開催された第9回国際閉経学会において21世紀を目前に高齢化社会の到来を受け、今後更年期の健康に関わる情報を全世界へ提供する日として、毎年10月18日を「世界メノポーズデー」とされています。さらに、国内では、
松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です。昨日、高新文化教室で笑い文字の上級講座をしました。7月の初級講座から始まり中級講座(5回)年内いっぱいで上級講座(5回)をします。上級講座は、大きい丸い笑顔を書きます。お二人とも、熱心に上手く書けてます年末まで楽しみましょう今月、笑い文字普及協会では、秋の飲食応援キャンペーンをしています。初めての方に私の講座はこちらからも受講できます。笑い文字普及協会笑い文字は書いて半分渡して完成。感謝と喜びを伝
さいたま市でナンタケットバスケットさいたま大宮教室と、グルーデコ教室atelier_liberteを開講しています。*遠方の方でもオンラインレッスン可能です*ナンタケットバスケットは下記の場所でもレッスンをしています。・NHK文化センター柏・NHK文化センター川越・高新文化教室(高知県高知市)*お教室、カルチャー教室共に見学可能です*こんにちは☆昨日のお昼過ぎ、ケーンの継ぎ足し方に苦戦されている生徒さんから連絡がきたので、動画を撮ってお送りしてみました。このスマホ三脚が意外と
\バランスボールエクササイズ教室始まりま〜す♪/**********10月15日から第1・第3土曜日18:30〜19:30場所:サンピアせリーズ体育館2階**************40代から美しく健康になるバランスボールエクササイズ〜更年期を幸年期に♪〜楽しくカラダを動かし更年期を軽やかに過ごそう!40代・50代に起こるホルモン変化特有の不調の原因と、その後の影響や対策を知り、閉経前後から低下する筋力骨量関節の柔軟性upを目指していきましょう
さいたま市でナンタケットバスケットさいたま大宮教室と、グルーデコ教室atelier_liberteを開講しています。*遠方の方でもオンラインレッスン可能です*ナンタケットバスケットは下記の場所でもレッスンをしています。・NHK文化センター柏・NHK文化センター川越・高新文化教室(高知県高知市)*お教室、カルチャー教室共に見学可能です*皆さんこんにちは😃本日はさいたま大宮教室で現在人気中のバスケットをご紹介します!まず1番目はみんな大好き♡ダブルワイン🍷(↑生徒さんの作品です
こんにちは。10月のレッスン予定です現在、カルチャーレッスンは・NHK柏教室は現在キャンセル待ち中です。・NHK川越教室は残席②・高知県の高新文化教室はお席に余裕有り。となっております。さいたま大宮教室は随時新規生徒様を募集中です※26日は大宮でのレッスンはお休みです※レッスン日程は予告なく変更する場合もあります見学は随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせ下さい☆
さいたま市でナンタケットバスケットさいたま大宮教室と、グルーデコ教室atelier_liberteを開講しています。*遠方の方でもオンラインレッスン可能です*ナンタケットバスケットは下記の場所でもレッスンをしています。・NHK文化センター柏・NHK文化センター川越・高新文化教室(高知県高知市)*お教室、カルチャー教室共に見学可能です*こんにちは。今日も朝からとっても寒いですね。この間まで半袖だったのにゴソゴソと長袖を出して来て床暖房を久しぶりに付けました。先日の『タッセル作り
さいたま市でナンタケットバスケットさいたま大宮教室と、グルーデコ教室atelier_liberteを開講しています。*遠方の方でもオンラインレッスン可能です*ナンタケットバスケットは下記の場所でもレッスンをしています。・NHK文化センター柏・NHK文化センター川越・高新文化教室(高知県高知市)*お教室、カルチャー教室共に見学可能です*皆さんこんにちは。今朝は突然ミサイル情報がテレビに流れてビックリしましたねさて、昨日の2インチ祭りに続き、タッセル祭り!もしてみようと思います
松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です高新文化教室でプロジェクター、デビュー使えました中級講座の総まとめで使ってみました。受講生にもわかりやすくて「初めから使えば良かった」と思いました。10月からは上級講座が始まります。よろしくお願いします今日の笑い文字1051
さいたま市でナンタケットバスケットさいたま大宮教室と、グルーデコ教室atelier_liberteも開講しています。*遠方の方でもオンラインレッスン可能です*ナンタケットバスケットは下記の場所でもレッスンをしています。・NHKカルチャー柏・NHKカルチャー川越・高新文化教室(高知県高知市)*お教室、カルチャー教室共に見学可能です*昨日完成した6インチラウンドパースです春先からお嬢様のためにコツコツ制作をされてきて、飾りはご自宅に帰られてつけるとの事でしたので、とりあえずプラグを
9月にはいりましたね~!台風とともにいかがお過ごしでしょうか。暑かった夏ですが、ようやく涼しくなってきました。いろいろやりたかった夏・・・しかし、コロナ禍で一番制約が多かった日々でした。ほとんどプライベートで遊ぶことはなく。会食もなく。我が家も濃厚接触になったりで仕事を休み全然外出できない日々も多く普段の生活のありがたさを感じるとともに、このコロナ禍でも働いていらっしゃる医療従事者の方や、行政の方、支えてくださる方に頭が下がる思いです。8月3日に、以前から募集をさせ