高島平ロードレース

昨日は一瞬ねこ部LINEが、長女の情報にざわつきました。ええ!高島平やるって?しかもハーフで開催ですと?なんとも懐かしいこの響き。そうそう、これをもって本格的にシーズンイン。その年の運試しにもなろう大会で(わたしてきに)、アクセスも運営も文句なく、ガチな雰囲気もまたよろし、くるくる四周するコースのため応援する方もされる方も楽しく、(わりと)みんな大好き高島平。自身はこの日程では参加できないところ、盛り上がるだろうなーと思いきや、本日早朝、今度は次女

本日は休ランです。今週は明け方に雨の隙間がありますように。市民マラソンに明るい来シーズンが来るのか？屋外で実施するイベントくらいはある程度自由にできる環境が整わないとオリンピック開催なんて夢じゃね⁉️と思う訳ですよ。そういう意味では早めに大規模なイベント実績を作っておいた方が良いのでしょうが年内の大会は軒並み中止が決定している最初に踏み切ってくれるのはいったい何処の首長さんでしょうか？数千人規模の大田原が3年間の休止宣言で開催できないのは残念ですねさてさて、ようやく踏

足立フレンドリーロスからの本日。やっべえ、これ以外の公認ハーフは一個もエントリしてねーぞと(今んとこ北信州、赤穂シティ、名護ハーフ)、慌てて検索、そして吟味。ハイテクハーフか高根沢か、守谷か深谷かイヤーエンドマラソンか、もしくは年の瀬フルマラソン？（公認でもなければハーフでもないことは措く）うっかりエントリした暁には、さあて何を着ましょかね写真はイメージです。さて、そんな年末の足音も聞こえる１１月となりました。本日も２５度近くま

日曜日は高島平の応援へ！ぎりぎりスタートに間に合った！スタートするとみんな速すぎて一瞬で通りすぎていく。速すぎて全然認識できなーいそのあとはぽっきーさんとたぁ坊さんと合流し応援(*´∀｀*)尸"最初は移動して応援してたけどみんな速いので移動するのが大変wというわけで郵便局の前で落ち着くことに。さりちゃんも遅れて合流🎵曇っていたからなかなかのレース日和かと思いきや湿度が高くて立ってるだけでも結構暑くて汗か

うっかりいちんち空きました。しつこく高島平レポつづきます。(すんません、まだ10キロ地点w)◆◆◆二周目が終わり、三周目に突入。半分終わったという安堵ともに、まだ半分あるのかといううんざり感。正直この三周目がいつも鬼門なんですよね。イケイケで押せるパワーは切れてるし、余力を出し切る勇気もなく、ここは上げられずとも、4.30キープだ、と希望をもって走りつつも、12キロをすぎて敢え無くオーバー。もう疲れたよ、ぱとらっしゅ(涙)しかし、それを許して

翌日の今日は全く何にもダメージがなく。睡眠も十分に取れて（寝坊しただけ）仕事後新横浜回廊ぐるぐるに行っていつも練習しているインラインスケートのお兄さん（時計回り）とたった二人でぐるぐる。私は反時計回り、お兄さんは時計回りだもんだから頻繁に会うわ会うわそんな頑張ったのかどうか不明な高島平ロードレース振り返り。当日朝は４：５０起床５：２０に家をでる。準備時間があまりに短いのはご愛嬌。（ほぼすっぴん）それでも会場への到着は7:00す

4度目の高島平ロードレース。今年もなんとかコースベストを出す事ができました。毎年ベストは更新できています。20181:14:38↓20191:13:5642秒更新。ギリ13分台に滑り込めました。どんなレースだったか早速振り返り。行きの電車でまゆりんさんとひらっとさんにお会いしました。そらちゃんにも駅で早速遭遇。続々と高島平に集結してきます。10kmのまゆりんさんからは沿道から応援も頂きました。レース前はサムさんマサさんとご一緒。写真を撮って頂いたのは男塾みずさんのお知り合い

「ほんっと躍動感のない走りで、よくそんなタイムで走れるよねー」昨日の高島平ロードレース。5キロでDNSし応援に回っていたサミーさんが、レース後しみじみ言うことには「ホント、歩いてるようなフォームのくせに、90分切れんだもんねー」たぶん、全然褒められてないしぜったい、全然慰められてもないしむしろ、失敬な!とおもったところで、うん、歩いてるみたいだったお(´･_･`)むー競歩？◆◆◆そんな、高島平ロードレース(歩いてません!)。四

走り込み第16週つくば5週前高島平ロードレース20km今年も走ってきました走り込みの一環として走るので、このレースに向けての調整はせずむしろ、月曜日に42kmを走った脚で、どこまで押せるかが今回のテーマさすがに全くと言っていいほどスピード系の練習をしていないので、金曜日にちょっとだけ刺激入れで2km3'45"～50"/kmくらいで、のつもりだったけど川沿いコースで1kmを往復強めの北風が吹いていて往路が向かい風、復路が追い風なのに往路と同じ体感で復路も走ってしまい、

こんにちは、ぽっきーですコータローさんにお誘い頂いて高島平ロードレースの応援に行って来ました。「スタート時間の8:30までに、スタート地点に集合」という約束でした。てっきり高島平駅前の大通りがコースかと思いきや、普通に車が走ってるし、それらしきものが無い。。。係りの方に聞いたら、「あの信号を渡って。。。」「あ、もう8:30なんで、そろそろ。。。」なんて話してたら、遠くから「ぱーん」始まっちゃいました案外、細い路地がコースでしたいや、しかしガチ中のガチレース

高島平ロードレースのスタートブロックは…1時間5分以内、1時間10分以内、1時間20分以内…と続いていきます。もちろん私は1時間20分以内のブロックに入ります。マサにぃ『すいてるなぁ〜。』もちろん我らがマサにぃは…1時間10分以内に仁王立ち。でぃすいずマサにぃ(´･_･`)ないすらん！そんな私は…一周でやめた…（5㎞も走ってないw）応援ありがとうございました〜(^◇^;)

高島平ロードレースの20㎞を走ってきました🏃🏃暑いのが苦手で10月は速く走れないので、目標はキロ3分50秒。ゴールは1時間16分台かしら。初参加でどうやって動けばいいのかわからなかったけど、受付で湘南のサム王さんに会えたので更衣室に連れてってもらいました👍マサにぃさんもいたし、リラックスして準備できました。曇ってるし走りやすいかな？と思ったけど、少しアップしただけで大汗が、、、これはダメかも（アップで会場近くの公園を走りましたが、ここのトイレはガラガラでした！！！）コースは1周5㎞

よねん連続よんかいめの出走。我が因縁の高島平。突っ込んで粘って上げた一年目抑えて入って粘った二年目抑えて入って下がった三年目（どんどん酷くなるw）そうして迎えた四年目は※20キロと置き換えてお楽しみください突っ込んで粘って下がる、でした(´･_･`)むーそれでもグロスで90分カットできたのは三年ぶり二度目の快挙。今日のコンディションでは及第点。（湿度クソ高かったんです！！←声大）そんなよんかいめの高島平。詳細後日。応援たくさんありがとうございます！レポにて改めて御礼申

本日のラン:20.0km内容:高島平ロードレース10キロ+緩ジョグ10キロ今月のラン:261.7km／15回本日は今シーズン緒戦高島平ロードレース10キロです。結果は40'562年前の記録に5秒足りず、PB更新もお預けとなりました(●˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ラス前の1キロはむしろ頑張ったつもりだったんだけどなぁ。。。ご声援、ありがとうございましたm(__)m反省だけならサルでも・・・にならぬよう、ダウンがてらおかわりジョグゆるっと王子駅まで走った

2年ぶりの高島平3度目だから分かってるはずなのにえらい遠いんだ。5時25分に自宅を出発。で走ってきました。大体2週間前の鶴ヶ城と同じくらいのペース？ただし私の胸はドキドキきたー！デスゾーン！真っ赤！詳細後日。

目標の3’40/kmペースには少し届きませんでしたが、コースベストは果たせました。サブジョンソンは持ち越し(泣)ドーピングで無効かな(笑)ヴェイパーの使用感(ソールの減り方や、着地など)もアルティメットフォアフットの感想も交えレポの中で綴りたいと思います。沿道で応援も沢山頂きました。本当にありがとうございました。運営の皆様の尽力の元、4度目の高島平を無事に走り切る事ができました。それではまたレポで。月間走行距離228.4km体重53.8kgにほんブログ村

という題名の記事も早4回目となりました。明日は高島平ロードレース。初めての年は初代ユメジョで。次年度は雨の中そらちゃんと（というか土砂降り過ぎてこれしか写真がないw）三年目は真っ黒なねこ部の長女といや、実に全くへこたれず、しつこくエントリし続けたものです。そしてその戦歴はというと、一年目1時間28分二年目1時間30分三年目1時間33分ナニコノ見事な劣化具合w思い返せば一年目は、憧れの高島平に出られることが嬉しくて出るからには従来の制限時間（1時間30分）内

本日のラン:18.2km内容:緩ジョグ+WS5本今月のラン:241.7km／14回脚の筋肉痛は想定通りピークは超えて、少しは楽になってます(⌒-⌒;)明日は今季緒戦の高島平ロードレース10キロに参戦いたしますので、雨上がりの多摩川河川敷でほぐしジョグ。マジかぁ、ってくらいバッキバキでしたがゆっくり時間をかけて動かした後の刺激入れ200mショートインターバル流し5本は形になってきたので、まぁ何とかなるのではと思ってます。ただ、Garminの手動ラップ（ダブルタップ）は全

別海町パイロットマラソン、移動の車中…四六時中も好き〜と言って〜夢の中〜へ連れ〜て行って〜サミー、気持ちよく唄う。忘れられない…！司法書士『きゃーっ！牛山さんからメール来た〜！！！』わ、、、忘れられないハートアン…！司法書士『きゃーっ！今シーズンのレース予定教えてだって〜！！！』は、、、ハートアンドソ〜…！司法書士『きゃーっ！またハイテクハーフで会える〜！！！』サミー『ウルサイ！(´･_･`)』司法書士さんは信州最速のことが大好きである…私は…信州最速が大嫌

昨日のマサにぃのブログに誘導され、当時の(マサにぃの)水戸マラソンの記事まで遡りました。→★あの伝説の第一回水戸マラソン大量の初サブスリーが排出されたレースあの日のブログは誰のものを読んでも、激アツで胸にグッと来ますね。以降サブスリーを何度もしてる人でも、当然「初」サブスリーは人生一度きり。その時の気持ちはきっとずっと、それぞれの記憶に残っていることでしょう。それを思い出すと胸が熱くなるそのときの自分を思い出し頑張れた自分を褒めたくなる。そういう記憶を持

今週末はいよいよ、高島平ロードレース！今回で4年連続の出場です。水戸黄門漫遊マラソンの1週間前の、20kmガチレースとなります。以前は水戸の2週間前だったのにな。出し切ると水戸への疲労も気になるところ。出し切りますけど(笑)去年も水戸の2週間前30km(3’59/km)1週間前(高島平)20km(3’43/km)水戸マラソン2:49:18(4’00/km)相当頑張ってた。。今年はそこまでの走力を全く感じません。10月はとにかく練習。今年も疲労はあまり考え

本日のラン:22.8km内容:ジョグ+5キロＴペース走@411今月のラン:60.2km／4回真夏日予報の本日でしたが、朝のうちはまだマシな方でしたね。ハンディライト片手にポイント練習は辛いので明るくなってから出発。メニューは今季初のＴペース走@タマリク6時30分のラジオ体操が終わるまではコースも占拠されてますので、長めのアップジョグ。お腹の具合が悪くなって、羽田プロムナードのおトイレにピットインして軽量化をはかり用意は万全⁉️タマリクまで戻ってＴペース走開始ε=ε=ε=

本日のラン:12.3km内容:ジョグ+WS6本@515今月のラン:25.4km／2回今朝も朝活。真夏の暑さは抜けたもののもう10月ですよ〜例年10月って、もっと涼しくないですか？昨年の10/2のGarminデータによると。。。ん⁉️20°C？今朝と2度しか変わんね〜じゃん。でも、今年は20分早く出かけて時間を確保しているんですね。頑張ってんじゃんwwwさて、今シーズンの緒戦高島平ロードレースの案内が来ました。ピークまで持っていくのは厳しいと思いますが、満足で

昨日のラン:12.4km@445本日のラン:12.4km@442内容:ジョグ今月のラン:100.8km／7回連日のランニング日和(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))しかもミストもシャワーもない。素晴らしい‼️日曜のびーるどあっぷでスイッチが入って、朝活のペースも季節が戻った感じです。お、昨日より更に一段上がってる╰(*´︶`*)╯気温が5°C上がると、キロ5が精一杯になっちゃうんですけどね。さて、世間ではつくばのクリック合戦が終わり、エントリー完了の記事が溢れています。

マラソンシーズン開幕辛かった9月をなんとか凌ぎ、10月はまた距離を伸ばしました。月間走行距離410.8km自身2度目の400km超え。帰宅が遅くなり1日4kmという日も6日ありましたが、なんとか400kmに到達。私のウィークポイントは間違いなくスタミナ。脚力。別大まで400kmは継続したい。10/3の閾値走5km18’19(3’39/km)ここから復調の兆しが見え始めました。■葛西木曜練今月は多忙が続き、1度しか行けなかったです(泣)毎回支度していくのですが、使わずに帰宅

さて、水戸にかまけているうちに(言い方w)、すっかり１１月になっとりました。こっからの二か月はあっちゅう間ですな。本気でいくつ寝るとお正月状態(怖)またもや怒涛のように過ぎていった10月。忘れんうちに振り返ります。忘れたいくらいということは措く********◎走行距離３５６キロランオフ４日◎レース高島平ロードレース(２０キロ)１時間３３分なにがし水戸黄門漫遊マラソン(フル)３時間４１分なにがし◎練習ペ

初参戦の『高島平ロードレース』昨年、一昨年は応援での参加でした。一昨年まだ病んで無いたっきぃ(´･_･`)昨年まだ艶のあるたっきぃ(´･_･`)そんな応援仲間のたっきぃもいないし…応援するはずのかっきぃ嬢はアクアラインだし…高島平商店街のエリンギは絶品です(´･_･`)そんなわけで、今年は参戦。*****6時19分の京急に乗り出発。三田線に乗り換えた頃、ようやくシャカシャカがちらほらと。西高島平駅には7時30分頃到着。駅構内のトイレは5〜6人待ちといったところ。

思ったより千葉から高島平は遠かった途中で乗換駅を間違えて予定より到着が遅れ着いたらバタバタでした20キロののレースはすでに始まっていました受付を済ませる更衣室快適トイレストレスなし近くの公園でアップ1キロとにかく女子も見るからに速そうなランナーばかり袖なしランシャツ率高し半袖着ていてかっこ悪いかな私・・なんて思ってみたり今回の目標は閾値走キロ5分15秒制限時間55分なのでAVEは５：３０私の場合10キロは油断すると5：30なんてすぐに超えてし

ものすごく個人的なつぶやきなんですが、自分の不調(的なことを)記事にするって難しいですね。レース前に書くと、なんだかそれが免罪符的に「んなわけでヘッポコでもよろしくね」みたいに自分自身に甘くなるし、レース後に書くと、「だからヘッポコだったけど許してね」みたいな言い訳みたいな感じになるし。じゃあ、書かなきゃいいだろっつー話かというと、イヤイヤあんときこんなだったからすげーキツかったんだいッ！というネタとして仕込みたいというブロガー的な思惑もあり（後述）けどやはり、自分的にち

日曜は、3年連続3回目となる「第43回高島平ロードレース」に参加しました。レース後川内選手と。レースではエンペラージャパンを履きました。今年はサムさんも参戦。もちろんみやみさんも。アクアラインも重なったせいか、例年より知合いのランナーが少ない印象でした。今年は種目の出走順が変更。20kmが8:30スタート。その後5km→10kmの順。みなさん言っていましたが、10:00頃から気温が上がりだし、コンディションは時間が進む毎にややきつくなっていった模様。ガチな雰囲気に憧れて初参加し