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クライアントH様。目前に迫る、夏に向けてシェイプアップ💪小さなお子様のパパでもあるH様。海やプールで引き締まった身体をお披露目する為に追い込みトレーニング😊加圧トレーニングは短時間、低負荷でオールアウト出来るのでお勧めです✨是非まだ体験した事ない方はお気軽にご連絡お待ちいたしております。◆加圧トレーニングのご体験はコチラから！◆
と言うよりもよく考えたらトレ後に毎回糖質を大量に入れてるので、毎回月曜日以外糖質オフの筋トレでしたw毎回トレ前に糖質を入れてない理由は起きてからすぐ1〜30分でトレーニングするんで食べても胃もたれして、トレーニングに集中できない！からです！そして糖質をトレーニング前に入れない事に特に何の弊害を感じた事がない！からです！何故なら、一年以上ケトジェニック状態でトレーニングをほぼ毎日今と変わらない感じでやってたので、完全になれた！です！そして当時(ケトジェニック生
今日はなんだかトレーニング気乗りしない気乗りしない時は補助してもらうフォーストレップスで回数は多いですが追い込んでもらう補助をしていただくときにフォーストレップス何回？引き上げの力加減は？リズム良く？じわじわ？スティッキングポイント通過はこの辺り？などなど確認お願いが必要ですね今日ベンチでいちばんキツかったのは100kg20発17回くらいで感覚がまったくなくなりキツかった※フォーストレップスの回数は自力の限界＋3回くらいが良いといわれますが、たまには良いんじゃ無い高回数も
