高タンパク低脂質

今やスーパーやコンビニでの定番商品になっている「サラダチキン」ですが、既に利用されている人も多いのではないでしょうか。もともとは、2001年に岩手県のアマタケが、サラダにトッピンするチキンというコンセプトで「サラダチキン」と命名して販売したのが発端でした。このサラダチキンがブレイクしたのは、2013年にセブンイレブンがプリマハムと組んで発売したことだったそうです。その後、他のコンビニやスーパー、ハム会社も追従して、競争が激化すると共に市場が急拡大していきました。本稿では、そんな

こんばんは最近、妻が、、ジムのスタッフからスパルタ指導を受けており（笑）せっかく筋トレ💪してるから‼️と食事に変化がとは言え、もともと肉は豚の切り落としか鶏肉しか買えない状況になってきていましたそれが更に鶏肉！しかも胸やササミが多くなってきましたササミは叩いて平たくし、塩コショウで下味をつけ片栗粉をまぶし、焼く！それにネギたっぷりの塩レモンダレをかけて牛タン風にしたてたり、、胸肉は鶏ハムが7割、下味をいろいろ工夫していますピカタにしたり、今日はタレに漬け込みオーブンを使って

テレビのCMで見ていいなと思って買ってみてリピートしているものがダノンジャパンオイコスOIKOSというヨーグルト。色んな味があって、私はストロベリー、ブルーベリー、プレーン加糖を購入してみました。オイコス商品特徴OIKOSは○タンパク質10g以上○脂肪0という特徴を持つ商品です。どの味を食べても1個あたり10g以上のたんぱく質が含まれているので好きな味で、好きなヨーグルトを食べて高たんぱく質、低脂質の食品でたんぱく質

みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回は体重より見た目を大切にしようと言うお話をします！そこでみなさんに質問です！みなさんは、ダイエットをする際体重ばかりに囚われていませんか？そう思っている方はとても危険です！以前の記事でもお話しましたように体重は数値であり、人に言わない限りわからないと思います！しかし、見た目に関してはそうではありません。筋肉は脂肪よりも重く見た目は引き締まっているが体重が増えたという現象が起こります！このように、ダ

ハイカーボデーでも食べた、この明太しらす丼。元々は、黒猫屋が働いてる店のランチメニューのひとつなんだけれど凄く人気があってねリピーターさんが多いの。切実くんもランチ食べにきた時これ食べて「おうちでもあれ食べたい」ってゆうから、おうちで再現して黒猫屋も一緒に食べたのよ。そしたら、作るの簡単なのにほんと美味しくて‼︎それから我が家の冷蔵庫には明太子としらすが欠かせないのです。しかも、高タンパク低脂質だからダイエットにも最高の丼なんだよそんな明太しらす丼のレシピ

材料（2人分）するめいか1杯長芋適量青のり適量つくり方①するめいかは三角のエンペラをしっかりつかんで足をひっぱりワタを引き抜く②するめいかを洗いキッチンタオルで水気をふき取る③足を細かく刻み、すりおろした長芋と青のりと混ぜ合わせる④するめいかの中半分くらいに③を流し込み爪楊枝で止める⑤フライパンで蓋をして蒸し焼きにし、ふっくらふくらんで水分が飛んだら完成【ワンポイントアドバイス】長芋のふわふわとした食感と青の

思春期突入の中学生(長男)、わんぱくな小学生２人(次男、長女)の３兄妹を子育て中のママです‎‎⋆‎｡˚☆✩˚｡⋆産後なかなか戻らない体型をどうにかしたい！いつまでもきれいなママでいたい！ダイエット・ボディメイクを決意し、約3か月で体重4キロ・体脂肪率7％減に成功！同じような悩みをもつ子育てママをマンツーマンで全力サポートします。美bodyトレーナー【福岡/全国】田島あみこ(自己紹介はこちらから⭐︎)無理な食事制限をせず、⭐︎おいしく食べながら⭐︎見せれる

こんばんは♪やっちまったな〜報告昨晩→記入漏れ今朝→58.60kgたまにあるんですよΣ（ﾟдﾟlll）記入漏れ。明日は健康診断の為早めの夕食。↑これスモークササミあとバナナを食べました🍌ササミは高タンパク低脂質で食べ応えもありダイエットにはもってこいの食材ほとんどのビタミンミネラルを含んでいるらしく美容や健康維持にも優秀な食材になるそうです。本日のウォーキングも済ませシャワーを浴びたところでグーと空腹音が…お腹すいた…がんばれ私！負けるな私！水飲め水！こんな時は早めに

30日日曜日十勝の熱中症警戒アラート発信中曇りですが34℃予報十勝で開催中のユウースサッカーやアーチェリー夏休み部活熱中症要注意⚠️アラートが出されてます❗💦くれぐれもスポーツでの熱中症緊急搬送ご注意下さいませ❗🙏今日は土用の丑の日うなぎの蒲焼きですがうなぎ苦手の方は秋刀魚の蒲焼きもいいですよね☺️とにかく高タンパク質で夏バテ防止ですね☺️そんな中帯広にようやく美容学校が出来る事になりました☺️昨日のお客様の娘さんが美容師になりたいとの事で入学金や

皆様お疲れ様です今日はパートお休みです昼から予報通り雨が降ってきました☔️慌てて洗濯物を取り入れて今から昼ごはんです何もしたくないので、こちらを食べますカップ麺は滅多に食べないのですがこちらは、高タンパク低糖質だし美味しいので🙆‍♀️ゆっくりランチとか行きたいけど皆忙しいのよね…働いてるし、休み合わないし…1人でランチとか行けないタイプですファーストフード店にしか行った事ないかもさぁもう少ししたらムスメの塾の個人懇談です雨だし、テストも悪かったし行きた

こんにちは…たかおちゃん無事に退院できました❢❢一泊二日予定が9日間の入院になりました皆さんからコメント本当にありがとうございました旅行は、残念でしたがお家に帰れて本当に嬉しいです久しぶりのアブゲムで久しぶりのしゃっくりなんか、懐かしくさえ感じます便秘も始まるかな？？抗がん剤できてることに感謝ですでも、疲れたのか食欲は無しですお昼は1/5くらいでとにかく不味いらしいです味覚障害になってるかな？？副作用でしょうか？たかおちゃんも、よくわからないみたいお

スノボ帰りの朝の本日の朝ごはんプレート日曜は今シーズンの滑り納めで、日帰りでガーラ湯沢に行ってきました。買い物に行けてないので、土曜日の料理教室の残った材料で全て作ったワンプレート。相変わらず【野菜xたんぱく質】のワンプレートです。普段筋トレしてる分、スノボした翌日でも筋肉痛にはなってないけど、とにかく天気が良過ぎて体力消耗しました・・・暑いし、ゲレンデの照り返しも強いし、海水浴に行ったようなダルさ。。。わかって頂けるかな？この表現。サラダケールイエローミニト

あったかスープのある朝食最近朝が冷えるようになったから、温かいスープで心も体もあったかくしたい。簡単な粉やレトルトのスープは山ほどあるけど、化学調味料無添加のスープってなかなかお目にかからないもの。そこで、出会ってしまった！！！理想的なスープを～しかも！！！！！化学調味料無添加だけでなく、低脂質で高たんぱく！！！カラダ喜ぶ愛たっぷりの豆ブランドbeanholicの豆スープこれって私が普段考えている料理そのもの！料理教室に来て下さる方はよくよくご存じだと思いま

絶好調のみなさま感謝してます気前よく絶好調のさとうです本日も読んでいただきありがとうございます今日お誕生日の人おめでとうございます本日もふわふわっと読んでくださいね真夏ですね千葉のＭさんから夏を感じる写真をいただきました完璧にいますねＭさんありがとうございますさて、最近、気づいたのですが、いろんなスーパーにこんなものが売っていますもうかざめ初めて見る名前だけど🦈サメ🦈だよね触ってみるとレバーのような感触とりあえず、食べるか触ったしと、購入買ったあとに調べ

マッスルモンスターをご存知ですか？マッスルモンスターとは国産鶏を使用し、独自の調理方法で、美味しく食べられながらも、無添加、低糖質・高タンパク質（29.9g‼️)を実現したチキンコンフィなのだ！今回このマッスルモンスターを関西でケータリングをメインに、飲食店経営、店舗プロデュース、レンタルスペース運営などを行っている株式会社GROWUP様からご提供いただきました！ありがとうございます😃コンビニやスーパーにあるサラダチキンはパサパサなものが多いですがマッスルモ

いつもブログを訪問してくださる皆様、あたたかいメッセージをくださる皆様、ありがとうございます🙏❤️#Pskitchen🥑トレーニング後のランチはイカアボカド納豆丼🥑🦑🍚(私的に神の食べ物)✨神の食べ物☝️の内容は書いてある通りですが、トッピングの下には小豆入り玄米ご飯に海苔を敷き詰めています🖤出汁醤油とワサビでいただきます🙏🌟高タンパク質低脂質の上に美味しすぎて最高❤️✨✷Amatebijou✷-Planèteline-Amatebijoupowere

たまに無性に食べたくなるインスタントラーメン。カロリーとか気にしなくていいならそりゃ食べたい！って思ってたらこんなのあった！しってた⁉️「高タンパク&低糖質カップヌードルプロ」ハイプロテイン謎肉がはいってるだって去年の春に発売開始らしいけど全く知らなかった…そしてもちろん即買いノーマルのカップヌードルより10円高買ったけど、たった10円高いだけならこっちを買うでしょ〜いつもよりタンパク質多めなんだって！開けてみても違和感なし！見て分かりにくいけど、エビが

こんばんは！皐月です！ここ数日ちょっと落ち込んでいましたというのもなんだか忘れちゃったけど旦那くんと話しているときに『結婚前に発病してたら、結婚してなかった』と言われてしまってこういう時って前後の流れが驚きで真っ白になってしまって私の今していること全否定された気分になってしまって、、麻姑さんにもご多忙なのに早朝から心配のご連絡いただいて、マジ泣きしました笑でも、数日経って落ち着いてきたら私は何を自分勝手なことを考えてたんだと気がついたわけです彼にしていることは私

▼カウンセリングのお申し込みはこちら▼▼講演依頼等、企業様のお問い合わせはこちらから▼企業様受付フォーム打ち合わせをされたい場合、先払いにて30分5,000円を頂いております。契約成立後、同料金を返金致します。forms.gle高タンパク質食に対する厚生労働省の見解「食事摂取基準で、たんぱく質のは上限量が定められてないから、たんぱく質はいくら食べても良いんだ」なんて事をを言っている人が居たら、このブログのURLを送って差し上げて下さい。厚生労働省から、『日本人の食事摂取基準（

こんにちは、リヴィラです今日は、食べ物のお話を朝の会でしました例えば‥、⚫︎低カロリーマヨネーズ⚫︎無脂肪チーズ⚫︎トッピング用ホイップクリーム（どれも大好きー♡）一見、身体によさそうに思えますが、実は、いろいろな成分（砂糖や添加物、効果油等）が入っていてあまり身体にはよくないそうなのですみなさまの冷蔵庫にはどんなものが入っていますか。牛乳・たまご・お味噌・豆腐‥等々、みなさま、いろんなものが冷蔵庫に入っていました牛乳、たまご、豆腐はもちろん、黒豆、ビーフジャ

何のお肉が好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう鶏肉信長「やはり，格闘家はささ身か？」春麗「どうだろう？」

ここのところ雨が降らず暑い日が続いているのでとは言ってもうちのあたりは真夏日（30度超え）になったのは2日間だけで、他と比べたら意外に涼しい。旭川や富良野は連日35度を超えていてびっくりする。そんなに気温の高いところだと知らなかった！もう、北海道は冷涼な地とは言えない現実。温暖化の脅威に焦りや恐れを感じます。日々の暮らしの中で少しでも自然に負担のかからない行動にひとりひとりが行動を変えなければですね。夏の冷菓に「冷やしぜんざい」はいかがでしょう〜(^-^)適度に糖質も取れて、小豆

私ね、置き換えダイエット中にお肉食べたくなることってよくあるんですよね。今は我慢しないで調理方法に気を付けてさえいればお肉もダイエット中にたべちゃうし。でも昔、10代、20代のころはお肉＝太るって考えが頭にこびりついてたからな。ネット情報で知ったんだけお、ヘルシー肉の調理う方法で人気で予約がなかなかとれないレストランのメニューを実は宅配でデリバリーしてくれるサービスを始めたって・・。おいしい肉好きにはちょっと試したくなって・・。で頼んでみちゃいました。モチロン、フラン

みなさん、こんばんは。サポートセンターの古川です来週からGWが始まりますね今年もステイホームのGWですが皆さまのご予定は如何でしょうか私のGWは断捨離予定です家中の洋服や物を見直して、時間とともにいつの間にか増えている色々な物を見直して、本当に必要な物だけにしてスッキリしたいと思います物が無くなれば、心もスッキリ考えも纏まりそうで楽しみですステイホームならではの予定を考えるのもなかなか楽しいですねあ、そうそう、本題へ

お陰様で、「ドクトルかっちゃん笑顔で元気」も今日で放送12周年を迎えました。皆様に支えられて、長年番組を続ける事が出来ました。皆様、本当に有り難うございます。これからも頑張りますね。最近はコロナ渦で私の講演会も数か月に1回ぐらいですが、今月はズームセミナーがあります。パソコンやスマホで参加する事が出来ます。ただインターネットを結構触っている人でないと操作が難しいと思います。4月21日（木）13時30分～約1時間です。三井温熱療法師協会4月定例公開セミナー「自然治癒力を発動させる温

みなさんこんばんは！今日は結構お気に入りのご飯がつくれたので報告のブログになります！(笑)今日は久しぶりに学校にも行かず、1日家で過ごしました！あ、でも本はちゃんと買いに行きました！ずっと気になってた「民主主義とは何か」という新書と、普段読まない文庫本を買ってみました📚でも文庫本は、いきなり完結編買っちゃってまだまだ読むのは先になりそうです・・・(笑)また読んだら感想をあげます！そして午後からは卒論の課題をやりたかったんですが、眠気に勝てず昼寝タイム・・・今日は課

おはようございます管理栄養士ヘルスケア栄養コーチの冨田麻由です（プロフィールはこちら）おはようございます。え！？鶏がどうしたの？？鶏から何を連想しましたか？本日は、鶏肉についてです。鶏肉と言っても様々な部位がありますよね。みなさんはどの部位を食べることが多いですか？／もも肉、むね肉＼ですかね！？でも、鶏肉の部位には他にもささみ手羽先手羽元砂肝レバーハツなどがあります。私は生協で配達の仕事をしているのですが年に１回くらいこの話を耳にし

みなさんこんにちは先日のTV「林先生の初耳学」ご覧になりました運動しなくても食事制限しなくても「プロテイン」を普段の食事にプラスするだけで痩せるという実験をどうやら、運動をしてない人でもタンパク質を必要量摂取するだけで筋肉量が増えて、脂肪を燃焼しやすくなるそうプロテインダイエットのポイント間食にプロテイン（タンパク質）を摂取３時間おきが目安。こまめに摂取することで血相血の急上昇を抑え、効果をUPさせるそう。プロテインを摂るべきは朝一番吸収率が高いので

私のインスタだけに表示されてるのかわかりませんが・・・(笑)よく見かけたので買ってみました！でも、これ買うのになかなか出会えずやっと買えたのです。セブンイレブンで発売中のたっぷりサラダチキンロール。高たんぱく、低脂質でオススメアイテムとのこと私のお昼ご飯にしてみました。これ、サラダチキン、チーズ、卵、あとレンコンかなぁ・・・サラダがたっぷり。これ１つでお腹いっぱいになるかしら？と思いましたが、ボリューム満点美味しいしまたリピしたいです。といっても、家にいるので私のお昼は残り物が